Saat ini sudah banyak pilihan olahraga yang bisa dijalankan. Salah satunya ialah olahraga panahan. Banyak stigma yang mengatakan panahan merupakan olahraga berat dan hanya untuk kaum pria saja. Tetapi perlahan stigma tersebut mulai menghilang dan banyak teman-teman perempuan kamu yang memilih panahan sebagai olahraga mereka. Namun tahukah kamu ada 7 hal yang harus kamu ketahui …
Lanjutkan membaca “7 Fakta Menarik Tentang Olahraga Panahan”
High Intensity Interval Training (HIIT) atau biasa dikenal dengan olahraga HIPT merupakan olahraga yang dilakukan dengan intensitas tinggi namun hanya dalam waktu yang singkat. Olahraga HIPT dilakukan dengan menggabungkan beberapa latihan kardio, bagi seseorang yang jarang melakukan olahraga ini akan sangat memungkinkan merasa lelah. Meski demikian, olahraga ini memberikan banyak manfaat khususnya untuk menjaga bentuk …
Lanjutkan membaca “Panduan Aman Melakukan Olahraga HIPT untuk Wanita”
Terdapat beragam teknik dan cara untuk menjaga kebugaran yang berdampak pada tubuh mampu mengontrol gula darah terutama bagi penderita diabetes. Salah satu cara adalah dengan melakukan senam diabetes bersama dengan latihan pendukung lainnya. Meski demikian belum banyak yang mengetahui mengenai apa yang disebut dengan senam untuk diabetes itu. Latihan olahraga memang sangat diperlukan bagi para …
Informasi Kesehatan Indonesia