Menjelang persalinan ibu hamil cenderung merasa gelisah karena fokus memikirkan calon bayi bisa terlahir sehat atau tidak. Pada saat seperti itu ibu hamil harus mengurangi beban pikiran dan berpikir rileks dengan melakukan olahraga yoga. Ada banyak jenis olahraga yoga yang baik bagi kesehatan, tetapi untuk ibu hamil disarankan mengikuti yoga prenatal. Prenatal adalah suatu gerakan …
Tag Archives: olahraga
5 Merek Treadmill untuk Hidup Sehat dan Aman
Ketika Anda pergi ke gym, alat apakah yang paling sering Anda gunakan? Umumnya ketika pergi ke gym atau tempat fitness, orang tidak pernah melewatkan untuk memakai treadmill. Merek-merek treadmill terbaik umumnya dipajang di tempat fitness, yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan stamina sampai menurunkan berat badan. Namun sebaik apapun merek treadmill yang ada di tempat …
Lanjutkan membaca “5 Merek Treadmill untuk Hidup Sehat dan Aman”
4 Metode Latihan Isotonik untuk Tingkatkan Kekuatan Fisik
Manfaat latihan isotonik yang paling terasa adalah meningkatkan kekuatan tubuh, massa otot, dan mendukung proses metabolisme. Latihan isotonik berarti gerakan yang berkaitan langsung dengan kontraksi otot. Banyak rejimen olahraga yang termasuk dalam latihan ini, salah satunya angkat beban. Namun olahraga tersebut mungkin tidak cocok dengan Anda. Artikel berikut akan menjelaskan contoh latihan isotonik yang bisa …
Lanjutkan membaca “4 Metode Latihan Isotonik untuk Tingkatkan Kekuatan Fisik”
5 Latihan Fisik untuk Mengobati Cedera Rotator Cuff
Para atlet mungkin sering mengalami yang namanya cedera bahu yang disebut juga dengan cedera rotator cuff. Kondisi ini bisa menyakitkan, membatasi gerakan, dan butuh waktu yang mungkin tidak sebentar untuk penyembuhannya. Cedera rotator cuff paling umum Rotator cuff merupakan sekelompok otot yang berfungsi untuk menstabilkan dan memungkinkan bahu bergerak. Cedera rotator cuff yang paling umum …
Lanjutkan membaca “5 Latihan Fisik untuk Mengobati Cedera Rotator Cuff”
Manfaat Memanah untuk Mental Dan Pikiran
Memanah telah ada sejak 5000 SM dan merupakan hobi yang menyenangkan bagi banyak orang. Dulu, manfaat memanah untuk berburu makanan, tetapi sekarang menjadi salah satu olahraga favorit dan membutuhkan banyak fokus dan kekuatan. Tentu saja terdapat banyak alasan dan manfaat untuk ikut serta dalam olahraga, salah satunya adalah meningkatkan kebugaran fisik Anda. Memanah digolongkan sebagai …
Lanjutkan membaca “Manfaat Memanah untuk Mental Dan Pikiran”
Tips Aman Menggunakan Sepatu Roda
Meskipun saat ini dunia menghadapi pandemi virus Corona atau Covid-19, hal tersebut tidak menghentikan sebagian orang untuk bersenang-senang tidak hanya di rumah, namun juga bisa dilakukan di luar rumah, karena setiap negara telah melonggarkan PSBB atau lockdown untuk memulihkan ekonomi, dan agar masyarakat bisa beraktivitas kembali seperti semula, meskipun protokol kesehatan tetap harus dipatuhi. Ada …
Informasi Kesehatan Indonesia 