Ancle Fracture (Patah tulang engkel) adalah salah satu jenis cedera tulang sendi yang paling umum terjadi. Kondisi ini terjadi ketika tulang-tulang yang ada di sekitar pergelangan mengalami patah. Akibatnya bisa fatal, yaitu pergeseran sendi pada posisi yang tidak seharusnya. Pada tingkat cedera yang sangat parah, patah tulang engkel bisa menyebabkan penderita tidak mampu berjalan. Di kondisi seperti ini, perlu mencari dokter supaya segera dilakukan penanganan. 

Patah tulang engkel terjadi karena banyak hal, salah satunya bisa saja karena kecelakaan, jatuh dari ketinggian dan gerakan praktik bela diri yang salah. Pelatihan baris-berbaris yang juga salah bisa saja jadi pemicu terjadinya patah tulang engkel. 

Tanda-Tanda Terjadinya Ancle Fracture (Patah Tulang Engkel)

Meskipun diperlukan alat pendukung seperti sinar X untuk mendeteksi patah tulang secara akurat, tetapi Anda bisa melihat tanda-tandanya dari luar. Ini dia adalah gejala patah tulang engkel yang paling sering terlihat:

1. Rasa Nyeri yang Tidak Tertahankan

Rasa nyeri dialami saat mengalami Ancle Fracture (Patah Tulang Engkel). Meskipun penderita sering mengalami rasa sakit di daerah tertentu, tetap saja sumber patah tulangnya tidak tepat di area sakit tersebut. Inilah kenapa perlu dokter spesialis untuk menangani Ankle Fracutere. 

2. Pergelangan Kaki Agak Membengkak

Pembengkakan yang terjadi diakibatkan oleh rusaknya jaringan lunak atau darah yang membeku di sekitar sendi yang sakit. Nah, kondisi pembekuan ini disebut dengan hemarthrosis. Selain itu, biasanya di sekitar darah yang membeku muncul memar-memar berwarna biru atau hitam. 

3. Kulit yang Agak Pucat

Pada kasus patah tulang engkel yang lumayan parah, saraf di sekitar tulang pun bisa rusak. Akibatnya, kulit pun terlihat pucat dan mati rasa. Jari kaki juga susah untuk digerakan. 

Kapan Sebaiknya Penderita Patah Tulang Engkel Harus Dibawa Ke Dokter? 

Mungkin Anda alami panik sesaat setelah gejala-gejala patah tulang engkel terjadi. Anda mungkin bingung, apakah sebaiknya patah tulang engkel harus dibawa ke dokter atau tidak. Segera kunjungi rumah sakit terdekat bila tanda-tanda berikut ini sudah Anda alami. 

1. Penderita sudah tidak mampu menahan beban di pergelangan kaki

2. Rasa sakit yang tidak tertahankan meskipun menggunakan obat pereda nyeri

3. Rasa sakit tidak kunjung berkurang meskipun sudah dilakukan perawatan mandiri di rumah. 

Khusus bagi penderita yang telah mengalami gejala di bawah ini, segera kunjungi unit gawat darurat (UGD):

1. Tulang sudah terlihat di luar kulit

2. Rasa sakit yang tidak tertahankan meskipun sudah berkali-kali diberikan obat dengan jenis dan dosis yang semakin tinggi

3. Jari-jari kaki sudah susah digerakkan

4, Mati rasa

5. Kaki terasa dingin dan biru

Beberapa Hal yang Bisa Memperparah Kondisi Patah Tulang Engkel

Beberapa hal berikut ini tidak sebaiknya Anda lakukan guna mencegah terjadinya Ancle Fracture (Patah Tulang Engkel) yang semakin parah. Namun, bila Anda sangat ingin melakukan aktivitas berikut, berhati-hatilah. 

1. Mengikuti kegiatan olahraga yang sebagian besar membutuhkan gerakan kaki seperti sepak bola, basket, gym, serta tenis. 

2. Tidak menggunakan perlengkapan olahraga yang tepat. Padahal, Anda perlu melindungi diri dari benturan semasa olahraga menggunakan perlengkapan olahraga. 

3. Terlalu keras bergerak juga tidak baik bagi Anda. Bila terasa lelah, segera beristirahatlah. Sendi yang sedang capek pun tidak bisa menopang tubuh dengan baik, mengakibatkan potensi patah tulang engkel semakin besar. 

4. Jarang membersihkan rumah dari bebatuan dan benda-benda kurang penting juga meningkatkan resiko patah tulang engkel. 

5. Penderita osteoporosis juga punya resiko besar untuk mengalami patah tulang engkel.

Sedang mencari cara klaim JHT online? Anda mungkin sedang mencari cara mencairkan dana Jaminan Hari Tua (JHT) yang menjadi hak setiap pekerja di bawah payung hukum ketenagakerjaan.

JHT adalah salah satu program BPJS Ketenagakerjaan yang menjadi hak setiap pekerja. Tentunya ada beberapa syarat yang harus dipenuhi untuk mendapatkan hak Anda.

BPJS Ketenagakerjaan menjelaskan bahwa JHT memberikan jaminan uang tunai kepada pekerja ketika memasuki usia pensiun, mengalami cacat total, atau meninggal dunia. Dana JHT sebenarnya dikumpulkan oleh pekerja sejak pertama kali terdaftar sebagai peserta BPJS.

Dahulu Anda mungkin perlu mendatangi kantor BPJS untuk mencairkan dana jaminan. Kini, seiring dengan perkembangan zaman, ada cara klaim JHT online yang bisa Anda lakukan.

Tentu sebelumnya Anda harus terlebih dahulu memenuhi persyaratan dalam cara klaim JHT online. Yuk simak selengkapnya!

Mengenal program BPJS Ketenagakerjaan

Secara umum, ada empat manfaat BPJS Ketenagakerjaan yang bisa Anda dapatkan sebagai pekerja. Empat manfaat tersebut dituangkan dalam empat jaminan sosial, di antaranya:

Jaminan kecelakaan kerja

Manfaat pertama BPJS Ketenagakerjaan adalah untuk memberikan perlindungan dari risiko kecelakaan yang terjadi dalam aktivitas kerja. Perlindungan juga berlaku untuk kecelakaan yang mungkin terjadi dalam perjalanan menuju atau pulang dari tempat kerja.

Jaminan kematian

Manfaat berikutnya adalah pemberian jaminan terhadap ahli waris ketika pekerja meninggal dunia bukan karena kecelakaan kerja.

Jaminan hari tua

Jaminan hari tua diberikan ketika peserta mencapai usia 56 tahun, meninggal dunia, atau cacat total tetap. Ada uang tunai yang diberikan kepada pekerja atau ahli waris.

Jaminan pensiun

Manfaat keempat yang bisa Anda dapatkan adalah jaminan pensiun. Uang pensiun diberikan kepada peserta yang telah memenuhi iuran minimal selama 15 tahun.

Mengenai JHT

Mungkin Anda sedikit bingung memahami perbedaan Jaminan Hari Tua (JHT) dan Jaminan Pensiun (JP). Kedua program ini memang hampir mirip, tetapi ada perbedaan dalam mekanismenya.

JHT adalah uang tunai yang berasal dari akumulasi tabungan Anda plus hasil pengembangannya. JP dibentuk untuk mempertahankan derajat kehidupan layak setelah peserta memasuki usia pensiun atau mengalami cacat.

Sebelum mempelajari cara klaim JHT online, tentu Anda perlu memahami syarat mencairkan uang JHT terlebih dahulu. Syarat-syarat ini harus dipenuhi untuk dapat mencairkan JHT, berikut beberapa di antaranya:

• Terdaftar sebagai peserta BPJS Ketenagakerjaan
• Menyiapkan kartu peserta BPJS, KK, KTP, dan NPWP (jika perlu)
• Buku tabungan yang masih aktif
• Menyertakan surat keterangan aktif bekerja (untuk klaim 10-30%)
• Menyertakan surat keterangan berhenti bekerja (untuk klaim 100%)
• Menyiapkan formulir pengajuan lengkap
• Foto diri terbaru

Dokumen-dokumen yang dibutuhkan tersebut harus asli, bukan fotokopi. Jika Anda ingin melakukan klaim online maka Anda bisa melakukan scan dokumen terlebih dahulu.

Cara klaim JHT secara online

Jika mau, Anda bisa mendatangi kantor cabang BPJS Ketenagakerjaan di kota tinggal Anda untuk mengajukan klaim JHT. Namun, jika ingin lebih praktis, Anda dapat mempelajari cara klaim JHT online. Caranya:

1. Buka browser Anda, masuk ke laman klaim BPJS online
2. Cek kelengkapan formulir, masukkan kode verifikasi
3. Setelahnya, penuhi langkah-langkah yang tersedia dengan mengunggah dokumen yang diperlukan
4. Jika sudah mengonfirmasi data pengajuan, klik simpan
5. Setelahnya, Anda akan mendapatkan jadwal wawancara online yang dikirimkan melalui email
6. Nantinya petugas akan menghubungi Anda untuk melakukan verifikasi data melalui wawancara via video call
7. Jika proses sudah selesai, saldo JHT akan dikirimkan ke rekening yang telah Anda lampirkan sebelumnya

Anda juga bisa melakukan klaim melalui aplikasi BPJSTKU. Tentu sebelumnya Anda harus menginstall aplikasi melalui Play Store atau App Store.

Masyarakat Indonesia pastinya sudah familiar dengan produk obat herbal Tolak Angin cair. Obat herbal ini ibarat penolong dalam segala kondisi.

Mulai dari flu, masuk angin, meriang, kembung, hingga diare. Tapi, sudah seberapa paham kamu soal kandungan di dalam obat herbal ini sih?

Saat menggunakan produk yang berdampak pada kesehatan, kamu harus paham soal kandungannya untuk menghindari efek berbahaya. Pelajari kandungan yang ada di dalam produk tolak angin pada artikel di bawah ini ya!

Kegunaan Tolak Angin

Obat herbal yang diproduksi oleh Sido Muncul ini memiliki berbagai manfaat dan kegunaan untuk kesehatan tubuh. Di antaranya:

• Mengatasi meriang dan masuk angin
• Bantu meredakan mual dan muntah
• Mengatasi kembung, diare, sakit perut, atau ketidaknyamanan perut lainnya
• Gejala tenggorokan kering
• Meredakan kelelahan akibat kurang tidur
• Menjaga daya tahan tubuh

Untuk bantu memaksimalkan manfaat obat herbal ini, kamu disarankan melakukan perubahan pada pola makan dan juga pola hidup.

Seperti dengan memastikan tubuh istirahat cukup, olahraga rutin, mengonsumsi makanan yang bergizi cukup, dan menghindari stres.

Kandungan Tolak Angin Cair

Produk Tolak Angin dibuat dengan kombinasi 30 persen ekstrak tanaman herbal dan 70 persen madu. Apa saja sih herbal yang ada di dalamnya? Berikut penjelasannya!

1. Ekstrak tanaman herbal

Ada banyak jenis herbal alami yang menjadi bahan pembuatan obat herbal Tolak Angin. Berikut beberapa di antaranya:

• Ekstrak buah adas

Adas atau foeniculi fructus ini memiliki fungsi untuk membantu meredakan gejala radang, mengencerkan dahak, dan bantu mengeluarkan dahak. Berguna kalau kamu sedang flu atau batuk berdahak.

• Ekstrak kayu ules

Kayu ules atau isorae fructus ini punya efek analgetik. Ini mampu membantu mengurangi rasa sakit.

• Ekstrak daun cengkeh

Selain bagian bunga, daun cengkeh atau caryophylli folium juga bisa dimanfaatkan sebagai obat. Daun cengkeh bisa membantu mengurangi rasa mual, dan meredakan masalah pencernaan.

• Ekstrak jahe

Tak hanya bumbu dapur, jahe atau zingiberis rhizoma ini juga mampu dijadikan obat herbal untuk meredakan mual, muntah, serta kembung. Selain itu jahe juga memiliki efek anti inflamasi untuk redakan radang dan efek analgesik untuk redakan rasa sakit.

• Daun mint

Kandungan daun mint di dalam Tolak Angin bisa membantu mengatasi rasa mual dan muntah, meredakan rasa sakit, dan juga peradangan.

2. Madu

Selain ekstrak tanaman herbal, Tolak Angin juga mengandung madu dengan proporsi 70 persen. Kombinasi tanaman herbal dan madu alami ini sangat efektif dalam pengobatan tradisional.

Madu memiliki berbagai kandungan nutrisi yang penting dalam peningkatan sistem kekebalan tubuh dan juga mengatasi berbagai masalah kesehatan. Berikut beberapa manfaat madu:

• Tinggi kandungan antioksidan
• Aman untuk penderita diabetes
• Menurunkan tekanan darah
• Jaga kadar kolesterol
• Menurunkan trigliserida
• Jaga kesehatan jantung
• Bantu meredakan batuk, dll.

Berbagai kandungan alami yang ada di dalam obat herbal ini sudah melewati proses uji khasiat. Obat herbal ini terbukti mampu menjaga daya tahan tubuh tetap optimal apabila kamu mengonsumsinya secara rutin sebanyak 2 sachet perhari.

Karena dibuat dari bahan alami, obat herbal ini juga tergolong aman untuk dikonsumsi dalam jangka panjang. Kecuali jika kamu memiliki riwayat hipersensitivitas atau alergi pada salah satu kandungan yang ada di dalamnya.

Nah itu dia ulasan terkait kandungan dan juga manfaat dari Tolak Angin Cair. Sudah makin paham kan dengan kandungan obat herbal legendaris ini?

Clubfoot adalah kelainan bentuk kaki. Saat satu atau kedua kaki diputar ke dalam. Kondisi ini mempengaruhi tulang, otot, tendon, dan pembuluh darah. Clubfoot hadir saat lahir. Ini cenderung mempengaruhi lebih banyak anak laki-laki daripada anak perempuan.
—

Clubfoot menggambarkan berbagai kelainan bentuk kaki yang biasanya muncul saat lahir (bawaan) di mana kaki bayi Anda terpelintir keluar dari bentuk atau posisinya. Pada clubfoot, jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang (tendon) lebih pendek dari biasanya. Clubfoot adalah cacat lahir yang cukup umum dan biasanya merupakan masalah tersendiri bagi bayi baru lahir yang sehat.

Clubfoot bisa ringan atau parah. Sekitar setengah dari anak-anak dengan clubfoot memilikinya di kedua kaki. Jika anak Anda memiliki clubfoot, itu akan membuatnya lebih sulit untuk berjalan secara normal, jadi dokter umumnya menyarankan untuk mengobatinya segera setelah lahir.

Dokter biasanya berhasil mengobati clubfoot tanpa operasi, meskipun terkadang anak-anak memerlukan operasi lanjutan di kemudian hari.

Apa saja gejala clubfoot pada anak?

Jika anak Anda memiliki clubfoot, inilah yang mungkin terlihat seperti:

• Bagian atas kaki umumnya membungkuk ke bawah dan ke dalam, meningkatkan lengkungan dan memutar tumit ke dalam.
• Kaki mungkin tertekuk begitu parah sehingga terlihat seperti terbalik.
• Kaki atau kaki yang terkena mungkin sedikit lebih pendek.

Otot betis pada kaki biasanya berkembang, tapi jika terkena betis di kaki kurang berkembang.

Penyebab dan faktor risiko clubfoot pada anak

Penyebab clubfoot tidak diketahui (idiopatik), tetapi mungkin merupakan kombinasi dari genetika dan lingkungan.

Faktor risiko

Anak laki-laki sekitar dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan clubfoot daripada anak perempuan.

Faktor risiko meliputi:

• Sejarah keluarga. Jika salah satu dari orang tua atau anak-anak mereka yang lain menderita clubfoot, kemungkinan besar bayi juga akan mengalaminya.
• Kondisi bawaan. Dalam beberapa kasus, clubfoot dapat dikaitkan dengan kelainan kerangka lain yang ada saat lahir (bawaan), seperti spina bifida, cacat lahir yang terjadi ketika tulang belakang dan sumsum tulang belakang tidak berkembang atau menutup dengan benar.
• Lingkungan. Merokok selama kehamilan dapat secara signifikan meningkatkan risiko clubfoot pada bayi.
• Tidak cukup cairan ketuban selama kehamilan. Terlalu sedikit cairan yang mengelilingi bayi dalam kandungan dapat meningkatkan risiko clubfoot.

Seorang anak dengan riwayat keluarga clubfoot lebih mungkin untuk mengembangkannya. Faktor risiko lainnya adalah:

• Kelahiran rangkap seperti kembar 
• Posisi bayi di dalam rahim
• Gangguan sistem saraf seperti palsi serebral dan spina bifida
• Kurangnya cairan ketuban yang mengelilingi bayi di dalam rahim (oligohidramnion) selama kehamilan

Bayi yang lahir dengan clubfoot juga memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami displasia perkembangan pinggul (DDH). Masalah kesehatan ini mempengaruhi sendi panggul. Bagian atas tulang paha (femur) masuk dan keluar dari soket pinggul karena soket terlalu dangkal.

Bagaimana clubfoot didiagnosis pada anak?

Penyedia layanan kesehatan anak Anda membuat diagnosis clubfoot saat lahir dengan pemeriksaan fisik. Selama pemeriksaan, penyedia layanan kesehatan anak Anda mungkin bertanya tentang riwayat kelahiran anak Anda dan apakah anggota keluarga lain diketahui memiliki clubfoot.

Jika diagnosis clubfoot dibuat pada bayi atau anak yang lebih tua, penyedia layanan kesehatan anak Anda mungkin bertanya tentang tonggak perkembangan. Clubfoot dapat dikaitkan dengan gangguan lain. Keterlambatan perkembangan mungkin memerlukan lebih banyak tindak lanjut untuk melihat masalah yang mendasarinya.

Pencegahan yang dapat dilakukan saat hamil

Karena dokter tidak tahu apa penyebab clubfoot, Anda tidak bisa mencegahnya sepenuhnya. Hal-hal untuk membatasi risiko bayi lahir cacat  dapat dilakukan oleh calon ibu yang sedang hamil, yaitu dengan tidak merokok atau menghabiskan waktu di lingkungan berasap, tidak minum alcohol, dan menghindari obat-obatan yang tidak disetujui oleh dokter.

Apakah anak Anda mengalami kondisi sering teriak dan ketakutan saat tidur di malam hari? Jika iya, maka kemungkinan Si Kecil mengalami Night terror. Kondisi ini merupakan gangguan tidur yang biasanya terjadi pada anak berusia 3-12 tahun.

Gangguan ini ditandai dengan adanya episode teriakan, menangis, ketakutan intens, adanya gerakan memukul saat tidur, hingga sleepwalking. Namun, night terror ini berbeda dengan nightmare atau mimpi buruk. Orang yang mengalami nightmare akan mengalami mimpi buruk yang masih diingat hingga mereka terbangun. Akan tetapi, pada kasus night terror biasanya anak tidak lagi mengingat apa yang terjadi saat mereka tidur. Namun jika dialami oleh orang dewasa, bisa saja mereka masih mengingat garis besar mimpi yang dialami.

Night terror dapat hilang dengan sendirinya, namun ada pula beberapa kasus yang membutuhkan penanganan lebih lanjut agar anak tidak kekurangan jam tidur.

Fakta Seputar Night Terror yang Perlu Diketahui

Berikut beberapa informasi seputar night terror, sangat berbeda dari nightmare yang sering disamakan.

1. Teror malam termasuk kategori tidur parasomnia

Orang yang mengalami night terror biasanya akan mengalami ketakutan yang intenst atau berteriak saat tidur. Bisa juga berjalan saat tidur. 

Kondisi ini termasuk dalam kategori parasomnia, yaitu gangguan tidur yang menyebabkan seseorang mengalami kejadian tak diinginkan ketika tidur. Teror malam ini akan berlangsung beberapa detik hingga beberapa menit.

Penderita yang mengalami teror malam ini bisa terduduk dengan mata terbuka, berteriak ketakutan, atau bangun dan meninggalkan ruangan melalui pintu atau jendela. Namun jika sudah sadar, mereka jelas akan kebingunan dan mengalami disorientasi.

2. Dalam dunia medis, nightmare dan night terror jelas berbeda

Nightmare adalah mimpi buruk yang bisa disebabkan oleh berbagai hal, misalnya stres. Nightmare ini akan membuat seseorang mengalami kecemasan dan ketakutan, namun tidak sampai merespons dengan tindakan fisik. Orang yang mengalami nightmare pun biasanya mampu menjelaskan kembali mimpinya ketika sudah bangun.

Berbeda dari night terror yang melakukan tindakan fisik sebagai respons terhadap mimpinya. Mereka bisa memukul, berteriak, menendang, atau melakukan tindakan lainnya. Mereka bahkan akan berlari mencari bantuan orang lain saat masih tertidur. Orang yang mengalami night terror juga tidak ingat apa yang ada di mimpinya.

3. Ada beberapa faktor risiko seseorang mengalami night terror

Belum diketahui secara pasti apa penyebab terjadinya night terror ini. Namun, beberapa kondisi yang diyakini dapat meningkatkan risikonya, yaitu:

• Kurang tidur
• Mengalami stres
• Demam yang memperburuk teror malam
• Penggunaan obat-obatan tertentu
• Menderita sleep apnea atau gangguan tidur lain
• Faktor genetik, karena riwayat keluarga yang mengalami parasomnia
• Konsumsi alkohol (pada orang dewasa)
• Restless legs syndrome
• Kelelahan

4. Teror malam sering dialami oleh anak

56 persen anak kecil bahkan bisa mengalami night terror sebelum berusia 13 tahun. Ketika mengalami episode night terror ini, hindari membangunkan anak karena akan membuat kondisinya jadi lebih menyeramkan. Sebaiknya tenangkan anak ketika sudah terbangun dan yakinkan dia bahwa Anda akan selalu bersamanya. 

Selain itu, 2,2 persen orang dewasa mengalami night terror ini. Tentu kondisi ini sangat mengganggu penderita dan juga pasangannya ketika tidur. 

5. Modifikasi lingkungan tidur

Jika night terror yang dialami terus berulang, sebaiknya segera menemui dokter untuk mendapatkan bantuan. Dokter mungkin akan memberikan obat tidur atau antidepresan. Selain itu, ada juga pendekatan lain yang bisa dilakukan.

Sebaiknya menciptakan lingkungan rumah yang aman dan menjauhkan benda-benda berbahaya dari penderita. Pastikan agar pintu dan jendela selalu terkunci di malam hari.

Penderita juga bisa menerapkan higienitas tidur yang merupakan tata laksana night terror, yaitu:

• Hindari tidur di siang hari
• Disiplinkan jam tidur dan bangun setiap harinya
• Berolahraga, namun jangan lakukan sebelum tidur
• Hindari konsumsi kafein mendekati jam tidur
• Menghindari kebisingan
• PIlih kasur yang nyaman
• Konsumsi camilan ringan sebelum tidur seperti susu
• Gunakan kasur untuk tidur, bukan untuk bekerja
• Tidur dengan posisi nyaman
• Lakukan relaksasi dan lupakan masalah saat akan tidur

Jika Dialami oleh Anak, Ini yang Bisa Dilakukan Orang Tua

Anak yang mengalami night terror perlu ditenangkan agar Si Kecil tidak ketakutan. Katakan padanya bahwa Anda akan selalu menjaganya dan yakinkan bahwa tidak ada yang perlu ditakutkan. Setelah anak tenang, bantulah dia agar bisa kembali tidur. 

Hindari memberikan anak tontonan yang dapat menyebabkan rasa takut untuk menghindari mimpi buruk. Selain itu, kerjakan rutinitas tidur yang nyaman, mencari tahu apa yang ditakutkan atau yang membuat anak trauma. 

Sebagai orang tua, Anda sebaiknya harus tetap tenang. Pastikan pintu dan jendela sudah terkunci, memasang pengaman di atas tangga, hingga membereskan barang-barang yang berserakan di kamar anak. 

Jika night terror terus terjadi di waktu yang sama, maka bangunkan anak 15 menit sebelum waktu terjadinya teror malam agar siklusnya kacau. Lakukan hal ini berturut-turut hingga 7 hari.

Kalk merupakan suplemen yang mengandung kalsium laktat. Kalk biasa digunakan sebagai suplemen kalsium yang dibutuhkan untuk pertumbuhan badan, tulang dan gigi, terutama pada anak-anak, wanita hamil dan menyusui. Kalk dapat digunakan untuk mencegah atau mengobati rendahnya kadar kalsium dalam darah pada pasien yang memiliki defisiensi (kekurangan) kalsium pada tubuh. Kalk Nellco 500 Mg adalah suplemen kalsium yang mengandung kalsium laktat. Suplemen ini berfungsi untuk mencegah dan mengatasi kadar kalsium yang rendah didalam darah atau hipokalsemia, keseimbangan kadar kalsium, dan mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis), serta memungkinkan fungsi jantung normal.

Kalsium sangat dibutuhkan bagi tubuh terutama pada ibu hamil untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi yang kuat pada janin, membantu dalam pembentukan organ hati, memperlancar peredaran darah, menjaga stabilitas detak jantung, dan mengurangi risiko terjadinya komplikasi di masa kehamilan. Asupan kalsium tambahan juga diperlukan untuk mencegah risiko osteoporosis pada orang dewasa, sekaligus membantu pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat di masa pertumbuhan anak.

Indikasi

• Memenuhi kebutuhan kalsium pada anak-anak dan orang dewasa.
• Membantu pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat.
• Memelihara kepadatan tulang.

Kontraindikasi

• Pasien yang memiliki riwayat hipersensitif terhadap kalsium laktat
• Pasien yang memiliki riwayat hiperkalemia (Ion kalium didalam tubuh lebih banyak dari batas normal) dan hiperkasulia (Kadal kalium di dalam urin lebih banyak daripada normal).
• Pasien dengan gangguan fungsi ginjal dan hati yang berat.
• Pasien dengan riwayat batu ginjal.
• Pasien dengan gangguan ginjal ringan.
• Pasien yang mengalami sulit berkemih.

Interaksi Obat 

• Konsumsi kalsium laktat bersamaan dengan thiazide diuretik akan meningkatkan resiko penyakit hiperkalemia.
• Tetrasiklin, alendronate, atenolol, iron, antibiotik quinolon, sodium klorida dan zink menurunkan absorbsi.

Semua orang sepakat bahwa ada ikatan batin ibu dan bayi, meski tak semua sependapat sejak kapan ikatan itu dimulai. Sebagian mengatakan ikatan terbentuk sejak bayi dalam kandungan. Teori ini diperkuat ketika bayi mulai menendang di dalam perut ibu.

Seringkali bayi merespon usapan ibu atau ayahnya dengan gerakan-gerakan lain. Ikatan batin antara ibu dan bayi begitu kuat, sehingga tanpa kata, ibu dan bayi bisa berkomunikasi.

3 Tips Meningkatkan Bonding Antara Ibu dan Bayi

Pendapat lain mengatakan ikatan batin ibunya dan bayi baru terbentuk setelah bayi lahir sampai bayi berusia satu tahun. Namun, hingga kini para peneliti belum dapat menjelaskan bagaimana ikatan tersebut dapat terbentuk.

Meski begitu, berdasarkan penelitian, secara garis besarnya Anda dapat meningkatkan ikatan batin ibu dan bayi dengan beberapa tips berikut ini.

1. Aktivitas Menyusui

Setiap kali bayi menyusu, pandangannya akan tertuju pada sang ibu. Jika ibu balas menatapnya, maka akan terjadi ikatan timbal balik yang kuat. Hal ini diperkuat oleh hasil penelitian bahwa hormon oksitosin diproduksi ketika ibu menyusui.

Hormon ini dapat meningkatkan relaksasi, rasa cinta, dan kedekatan sehingga dapat menguatkan ikatan ibu dan bayi. Sedangkan bayi secara alami akan membentuk ikatan batin dengan ibunya ketika menangis, tersenyum, bersuara, menatap, atau mencari puting saat menyusu.

Penelitian menunjukkan ibu yang memberi ASI lebih sensitif dengan bahasa tubuh bayinya, sehingga ikatan batin lebih mudah terjalin. 

Jika Anda tak bisa menyusui, ajak bayi berbicara saat memberikan susu, lakukan kontak mata dan fisik sebanyak mungkin. Kenali bahasa tubuh dan ekspresi wajahnya. Bayi akan dapat merasakan kasih sayang Anda dan belajar percaya untuk kemudian merasa nyaman bersama Anda.

2. Kebersamaan

Jalinan ikatan batin ibu dan bayi baru lahir dapat tumbuh dan diperkuat dengan kebersamaan aktivitas sehari-hari.

• Lakukan Kontak Mata Sambil Tersenyum 

Posisikan wajah Anda dan bayi berhadapan dan tatap matanya sambil tersenyum. Jika bayi cukup besar, ia akan ikut tersenyum.

• Mengobrol Dengan Bayi 

Ajak bayi berbicara tentang apapun yang terlintas di benak Anda. Jangan pertimbangkan logika bahwa bayi tak akan mengerti, jadi tak ada gunanya. Perhatikan, setiap kali bayi diajak berbicara, ia akan merespon, sesuai dengan umurnya. Dia paham Anda berbicara dengannya.

• Ajak Bayi Berjalan-jalan 

Anda bisa mengajak bayi berjalan-jalan di sekitar lingkungan rumah. Berganti suasana dan menghirup udara segar dapat meningkatkan suasana hati, sehingga lebih mudah tersenyum. Hal yang sangat baik untuk menguatkan ikatan batin.

3. Lakukan Skin-to-skin Relationship

Perbanyak kontak kulit dengan bayi sesering mungkin, seperti meletakkan bayi di atas perut ketika menyusui. Sentuh bayi dengan usapan lembut akan membuatnya tenang.

• Tidur dekat bayi

Tidur bersebelahan dengan bayi dapat membuatnya merasa aman karena bayi merasa berada dalam jangkauan Anda. Bayi dapat merasakan kehadiran Anda meski ia sudah tertidur pulas. Itu lah mengapa bayi akan segera terbangun ketika Anda beranjak pergi.

• Pijat Bayi

Memijat bayi dengan lembut dan hati-hati akan dapat mengendurkan saraf yang tegang, dan membantu memperlancar sirkulasi. Selain itu juga dapat membuat bayi tidur lebih nyenyak, menghindarkan bayi dari stres, serta menjalin ikatan ibu dan bayi.

Membangun ikatan batin ibu dan bayi pada tahap awal dapat meningkatkan kesehatan bayi sehingga tidak mudah terkena infeksi. Pada tahapan berikutnya akan sangat berguna bagi tumbuh kembangnya, sesuai dengan usia nya. Lakukan cara-cara menjalin ikatan batin ibu dan bayi di atas terutama pada tahun pertama usia bayi.

Benjolan vagina memang sering terjadi pada banyak wanita. Benjolan vagina juga sering tumbuh apalagi selama masa subur atau seiring bertambahnya usia.

Benjolan vagina juga merupakan hal yang normal, dan bisa menjadi suatu pertanda dari kondisi medis tertentu. Berikut beberapa penyebab timbulnya benjolan vagina yang perlu Anda ketahui.

1. Kista Vulva

Vulva pada vagina memiliki kelenjar seperti kelenjar minyak, kelenjar Bartholin dan kelenjar Skene. Jika kelenjar tersebut tersumbat, maka kista dapat terbentuk. Ukuran kista juga bervariasi, tetapi sebagian besar akan terasa seperti benjolan kecil dan keras.  Meski begitu, kista biasanya tidak menyakitkan kecuali jika terjadi infeksi.

2. Kista Vagina

Kista vagina adalah benjolan keras yang timbul di dinding vagina. Kista vagina biasanya berukuran seperti kacang polong. Kista vagina sering terbentuk setelah proses melahirkan atau saat ada cedera pada vagina. Pada umumnya, benjolan vagina akibat kista ini tidak menimbulkan rasa sakit, dan tidak menjadi perhatian khusus kecuali jika menyebabkan rasa tidak nyaman saat berhubungan seks.

3. Bintik Fordyce

Benjolan vagina yang satu ini adalah benjolan kecil berwarna putih atau kuning-putih yang ada di dalam vulva. Tak hanya itu, bintik-bintik tersebut juga dapat ditemukan di bibir dan pikir. Bintik Fordyce biasanya muncul pertama kali saat masa puber, dan seiring bertambahnya usia maka bintik tersebut juga akan bertambah.

4. Varises

Varises merupakan suatu kondisi di mana pembuluh darah vena mengalami pembengkakan. Varises yang menyebabkan benjolan vagina ini dapat terjadi di sekitar vulva. Benjolan vagina akibat varises biasanya tampak berwarna kebiruan di sekitar labia minora dan mayora. Akan tetapi, biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, tetapi bisa menyebabkan gatal atau berdarah.

5. Rambut yang Tumbuh ke Dalam

Aktivitas mencukur atau mencabut rambut kemaluan juga dapat meningkatkan risiko seperti rambut kemaluan yang justru tumbuh ke arah dalam kemaluan. Hal tersebut bisa menimbulkan timbulnya benjolan berukuran kecil, bulat dan kadang terasa sakit atau gatal. Tak hanya itu, benjolan tersebut juga sering berisi nanah, dan kulit di sekitar benjolan vagina menjadi berwarna lebih gelap.

6. Skin Tag Vagina

Skin tag biasanya tidak menyebabkan bahaya atau rasa tidak nyaman. Akan tetapi, jika Anda merasa terganggu dengan adanya skin tag Anda, maka Anda bisa menghilangkannya dengan bantuan dokter melalui tindakan seperti pembedahan atau dengan laser.

7. Lichen Sclerosus

Kondisi tersebut dapat menyerang wanita yang sudah memasuki fase menopause. Lichen sclerosus juga kerap terlihat di vulva dan disekitar anus.

8. Herpes Kelamin

Virus herpes simpleks dapat menyebabkan infeksi pada organ genital. Herpes kelamin tersebut dapat ditularkan melalui hubungan seks secara vaginal, oral atau anal.

9. Kutil Kelamin

Kulit kelamin biasanya disebabkan karena infeksi dari human papillomavirus (HPV), dan dapat menyebar melalui seks secara vaginal dan anal. Kutil kelamin dapat tumbuh di vulva atau anus, serta di vagina. Akan tetapi, kutil kelamin dapat dihilangkan oleh dokter dengan menggunakan krim resep, tindakan laser, atau operasi.

10. Kanker

Kanker vulva memang jarang terjadi. Selain itu, kanker vulva yang dapat menimbulkan benjolan vagina ini juga lebih sering dialami oleh wanita yang usianya lebih tua dan memiliki kebiasaan merokok. Selain itu, risiko terkena kanker vulva akan semakin meningkat jika terkena infeksi virus HPV.

Jika Anda memiliki benjolan vagina yang tidak hilang dalam beberapa minggu setelahnya, segeralah untuk berkonsultasi kepada dokter agar Anda mendapatkan cara untuk mengobati dan mengatasinya. Selain itu, Anda juga harus menemui dokter jika ada cairan yang keluar dari benjolan seperti nanah atau darah, atau mengalami gejala penyakit menular seksual.

Meski  sudah menjadi keluhan umum, namun sendi kaku perlu diwaspadai karena bisa memicu penyakit berisiko. 

Mengalami sendi kaku pastinya akan mengganggu produktivitas kita. Rasa sakit dan nyeri akan membuat kita terhambat dalam beraktivitas. Biasanya kondisi ini menyerang beberapa bagian tubuh seperti tangan, kaki, bahu, lutut, pinggul, dan juga pergelangan. 

Sendi kaku biasanya terjadi karena adanya masalah pada bagian persendian. Bukan hanya terasa kaku, gangguan pada sendi juga bisa disertai dengan rasa nyeri. Hal ini biasanya dikenal dengan sebutan radang sendi. 

Selain itu sendi kaku juga bisa menjadi penyebab penyakit artritis gout. Penyakit ini terjadi karena adanya penumpukan kristal asam urat di area sendi yang kemudian akan mengalami pembengkakan hingga terasa kaku di bagian sendi.

Untuk mengobati persendian yang terasa kaku, kita bisa memanfaatkan bahan herbal yang ada di rumah. Tentunya pengobatan ini bisa dijadikan pertolongan pertama saat merasakan sakit pada bagian sendi. Apa saja?

Kunyit

Sendi yang terasa kaku disertai rasa nyeri bisa diobati dengan kunyit. Kurkumin yang terdapat pada kunyit memiliki sifat anti radang sehingga dapat meredakan rasa nyeri serta kaku yang dialami. 

Bahkan herbal ini juga mampu mengurangi bengkak pada sendi yang disebabkan karena peradangan.

Air garam

Campuran air hangat dan garam juga bisa membantu mengurangi sendi yang kaku dan terasa nyeri. Untuk melakukannya, cukup mencampurkan air hangat dan garam secukupnya pada wadah. Kemudian rendam atau kompres bagian tubuh yang terasa sakit.

Teh hijau

Sudah menjadi rahasia umum jika teh hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya untuk meringankan peradangan pada sendi. 

Meminum secangkir teh hijau sebelum tidur bisa memberikan relaksasi pada sendi yang kaku. 

Jahe

Sendi kaku juga bisa diredakan dengan jahe. Bumbu yang selalu tersedia di dapur ini memiliki anti inflamasi yang Bernama gingerol. Kita bisa memilih jahe baik mentah, ekstrak jahe, ataupun minyak jahe. 

Selain itu kita juga dapat membuat teh jahe dan meminumnya dua kali sehari untuk meredakan sendi yang nyeri. 

Lidah buaya

Masalah persendian juga bisa diredakan dengan lidah buaya. Bahan alami yang satu ini memang terkenal khasiatnya untuk kecantikan kulit dan juga rambut. 

Namun tanaman ini juga ampuh untuk meredakan masalah sendi yang nyeri dan kaku. Caranya dengan membalurkan gel lidah buaya yang sudah didinginkan pada area sendi yang sakit. Lalu diamkan beberapa saat hingga rasa sakit pada sendi berkurang.

Kayu putih 

Memiliki banyak manfaat termasuk menghangatkan tubuh, kayu putih juga ampuh meredakan masalah pada persendian. Kayu putih memiliki kandungan tanin yang dapat mengurangi rasa sakit serta bengkak pada sendi yang bermasalah. Cukup balurkan minyak kayu putih pada bagian sendi yang kaku bahkan terasa nyeri. 

Mengalami sendi kaku jangan dianggap sepele. Sebab kondisi bisa menyebabkan penyakit serius yang bisa membahayakan kesehatan. Jika mengalaminya sebaiknya segera melakukan pengobatan. 

Apabila dengan bahan herbal tak kunjung sembuh, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan medis. 

Untuk menghindari masalah persendian seperti sendi kaku hingga nyeri sebaiknya lakukan pencegahan dini, yakni dengan menjaga kesehatan tulang dan otot dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti mengonsumsi makanan bergizi hingga olahraga teratur.

Nah, itu dia beberapa bahan herbal yang bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi sendi kaku. 

Kuku kaki sakit karena cantengan tentunya bikin kita tak nyaman. Rasa sakit ini muncul akibat adanya kuku yang tumbuh ke dalam kulit sehingga menekan daging yang ada di area tersebut.

Kondisi ini pun bisa menimbulkan rasa nyeri, bengkak, hingga infeksi. Meski begitu masih banyak orang yang menganggap biasa kondisi ini. 

Padahal cantengan bisa memicu komplikasi serius pada beberapa orang jika tak segera ditangani. Dengan begitu sebaiknya segera obati jika mengalami cantengan. 

Untuk meredakan cantengan, bisa dilakukan di rumah dengan pengobatan alami. Namun ini tergantung kondisi cantengan yang dialami. Lalu apa saja pengobatan alami yang bisa dilakukan di rumah untuk meredakan dan mengobati cantengan? Simak caranya berikut ini.

Cuka apel 

Kandungan pada cuka apel bisa mengobati cantengan pada jari kaki kita. Ini karena cuka apel mengandung antimikroba dan juga memiliki anti bakteri. 

Untuk mengobatinya cukup menyelupkan kapas ke cuka apel kemudian tempel pada kuku kaki yang sakit. Cuka apel juga bisa ditambahkan dengan air hangat. Rendam kaki yang cantengan sekitar 20 menit pada campuran air hangat dan cuka apel. 

Lidah buaya 

Mudah didapatkan, lidah buaya juga mampu meredakan cantengan. Kandungan antioksidan polyphenol di dalamnya bisa mengurangi inflamasi yang diakibatkan karena cantengan. 

Selain itu lidah buaya juga memiliki sifat antiseptic dan juga antibakteri. Untuk mengobati cantengan, ambillah gel lidah buaya. Kemudian balurkan ke area yang cantengan dan tutup menggunakan perban. 

Bawang putih 

Bumbu dapur pun bisa mengobati cantengan. Salah satunya adalah bawang putih. Peradangan yang terjadi saat cantengan bisa diobati dengan bawang putih. Ini karena sifat antiseptic alami di dalamnya. Selain meredakan peradangan, bawang putih juga bisa mengurangi rasa sakit. 

Garam epson

Mengurangi peradangan dan rasa sakit akibat cantengan juga bisa dilakukan dengan merendam kaki di air garam. 

Untuk mengobatinya gunakan air hangat yang dicampur dengan garam Epson. Rendam kaki dengan pengobatan ini sekitar 15 hingga 20 menit. 

Kunyit 

Sudah menjadi rahasia umum jika rempah-rempah bisa meredakan berbagai penyakit. Salah satunya adalah kunyit. 

Mudah didapatkan, bahan alami ini mampu meredakan cantengan. Ini karena kunyit memiliki kandungan anti inflamasi dimana mampu meredakan peradangan dan juga rasa nyeri. 

Cara mengobatinya cukup mudah, yakni ambil 1 buah kunyit lalu parut. Jika sudah halus hangatkan kunyit yang sudah halus tersebut. Setelah itu balurkan pada jari yang cantengan. Sebelumnya jangan lupa bersihkan terlebih dulu jari yang akan diobati. 

Minyak Tea Tree

Punya kandungan antiseptic, anti inflamasi, dan anti bakteri, minyak tea tree juga mampu meredakan cantengan. Menggunakannya, kita bisa memberikan beberapa tetes minyak tea tree pada kasa lalu tempelkan pada jari yang cantengan. Diamkan pengobatan ini beberapa waktu. Diketahui jika minyak tea tree juga mengandung flavonoid. Pada umumnya tea tree digunakan sebagai bahan yang bisa mengobati jerawat.

Pengobatan alami di rumah untuk meredakan cantengan bisa menjadi pertolongan pertama. Namun jika kuku kaki sakit tak kunjung sembuh, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis. Hal ini juga bisa dilakukan bagi orang yang memiliki alergi terhadap bahan alami.

Kamu juga bisa berkonsultasi secara online dengan dokter profesional melalui aplikasi kesehatan SehatQ.