Informasi Kesehatan Indonesia

Gagal Operasi Implan Gigi? Inilah Penyebabnya

Jika orang-orang ingin memiliki gigi yang terlihat bagus dan kuat untuk jangka waktu yang panjang, tentunya salah satu yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan implan gigi. Implan gigi sebenarnya dapat dilakukan ketika kondisi di dalam mulut seseorang terlihat lemah atau tidak memiliki gigi.

Tujuan diterapkannya operasi ini adalah untuk menjaga kesehatan pada tubuh (termasuk yang ada di dalam mulut), penampilan gigi yang lebih baik dan bersih, meningkatkan kesehatan pada mulut, peningkatan kemampuan bicara, kemampuan makan lebih baik, daya tahan lebih lama, dan kenyamanan terasa seperti gigi asli. Ini bisa saja menjadi opsi bagi sebagian orang.

Walaupun proses implan gigi bisa dibilang mudah, tetap saja ada beberapa faktor yang menghambat orang untuk melakukan operasi tersebut. Salah satunya adalah harga yang cenderung mahal. Biaya operasi ini dimulai dari Rp 2.500.000,00, bahkan ada yang mencapai Rp 25.000.000,00. Selain itu operasinya harus ditangani dengan tepat jika ingin mendapat hasil yang bagus.

Namun, hasil operasi pada implan gigi belum tentu sepenuhnya bagus. Hal ini bisa disebabkan karena di dalam mulut seseorang bisa saja terjadi kompilasi sehingga menyebabkan operasi tersebut gagal untuk dijalankan. Perkiraan bisa mencapai antara 5 hingga 10% operasi berujung gagal setelah melakukan prosedur selama bulanan hingga kurang lebih selama setahun.

Walaupun persentasenya kecil, tetapi tetap saja ada orang yang gagal operasi implan gigi disebabkan karena faktor atau komplikasi berikut:

Penyakit gusi

Salah satu kriteria yang harus diterapkan dalam menjalankan operasi tersebut adalah harus memiliki gusi yang sehat. Jika seseorang mengalami penyakit gusi aktif, maka dapat merusak gigi dan tulang rahang. Jika tidak diobati, maka akan mengalami kegagalan pada gigi.

Tulang rahang yang tidak mencukupi

Tulang rahang harus dalam kondisi sehat. Jika tidak, maka dokter bedah akan mengalami kesulitan untuk menempatkan gigi buatan ke dalam rahang. Tulang rahang juga sebenarnya tergantung pada gusi. Jika gusi mengalami penyakit yang cukup parah, maka ada kemungkinan kerusakan pada tulang rahang.

Perawatan gigi yang buruk

Salah satu kriteria yang memungkinkan untuk menjalankan operasi adalah harus memiliki kondisi gigi yang baik. Bisa saja seseorang tidak bisa mengalami operasi tersebut jika mengalami keterbatasan yang mempengaruhi rentang gerak atau kemampuan untuk membersihkan gigi.

Kondisi medis

Selain penyakit yang ada di mulut seperti penyakit gusi, kemungkinan seseorang tidak dapat menjalankan operasi ini disebabkan karena ada penyakit lain yang dialami seperti diabetes yang bisa saja menghambat penyembuhan pada gigi.

Tidak hanya pada penyakit tertentu yang menghambat kondisi medis, namun juga obat-obat yang digunakan dapat mempengaruhi pertumbuhan tulang dan menghambat pertumbuhan pada gigi. Berdasarkan penelitian di Universitas McGill pada tahun 2016, ditemukan bahwa obat-obatan seperti obat maag dapat mengurangi pertumbuhan tulang baru. Artinya, peluang untuk melakukan operasi implan gigi akan menjadi sulit karena kurangnya tempat untuk memasang gigi buatan.

Menurut University at Buffalo (UB) pada tahun yang sama, orang-orang sebaiknya tidak menggunakan obat antidepresan karena alasan yang sama seperti di atas, yaitu menghambat pertumbuhan tulang baru.

Dokter gigi yang kurang berpengalaman atau malapraktik

Memilih dokter bedah gigi itu juga penting sebenarnya. Jika memilih dokter yang kurang berpengalaman, maka kemungkinan dalam hasil implan gigi tidak sesuai harapan, bahkan bisa juga mengalami malapraktik jika tidak diterapkan dengan benar.

Ini Penyebab dan Cara Atasi Kantong Mata

Selain masalah kulit wajah yang kusam, hal lain yang dapat membuat rasa percaya diri jadi menurun adalah kantong mata. Lingkaran hitam yang berada di bawah mata biasanya sering dialami oleh para wanita yang akan membuat minder. Maka dari itu, tak sedikit yang rela merogoh kocek demi membeli peralatan kecantikan bahkan sampai operasi untuk menutup lingkaran hitam di bawah mata. Kondisi ini hitamnya bawah mata sering juga disebut mata panda dan lama-kelamaan akan menimbulkan kantong mata. Kantong mata akan membuat bawah mata kita sedikit timbul atau membengkak.

Kantong mata bisa terjadi pada siapa saja terutama jika sudah memasuki umur yang bertambah. Hal ini dikarenakan melemahnya jaringan otot dan struktur sebagai penyangga kelopak mata. Selain itu, hal ini juga dikarenakan adanya lemak yang yang pindah ke kelopak mata dan semakin lama menumpuk dan menyebabkan terjadinya pembengkakan. Jangan anggap sepele hal ini karena cairan yang menumpuk di bawah mata bisa semakin parah dan harus ditindaklanjuti dengan pengobatan medis.

Penyebab utama terjadinya kantong mata ialah faktor usia, karena semakin bertambahnya umur kulit juga semakin mengendur. Namun, banyak juga yang mengalami kantong mata meskipun masih di usia muda. Hal ini diakibatkan oleh beberapa faktor, di antaranya:

Kurang tidur

Hal paling utama yang bisa menyebabkan kantong mata adalah kurangnya tidur. Hal ini menyebabkan pembuluh darah yang berada di kulit tipis bawah mata akan melebar dan membengkak. Pembuluh darah yang melebar inilah mengakibatkan penumpukan cairan dan membentuk kantong mata.

Alergi

Reaksi terhadap alergi akan berbeda-beda, salah satunya jika terjadi peradangan hidung akan menimbulkan gejala mata berair, bersin-bersin dan lingkaran hitam di bawah mata sampai kantong mata

Kurang air putih

Mengonsumsi makanan yang kurang sehat seperti junk food, minuman bersoda, terlalu banyak mengonsumsi garam dan kurangnya minum air putih juga bisa menjadi salah satu faktor yang menyebabkan kantong mata. Selain itu, kekurangan protein juga bisa mempengaruhi kesehatan salah satunya adalah kantong mata

Gaya hidup

Gaya hidup yang tidak sehat juga menjadi faktor utama munculnya kantong mata seperti merokok, kelelahan, terpapar sinar matahari sampai stres. Hal-hal ini akan menyebabkan jaringan tubuh dan kulit di sekitar mata menjadi lemah.

Untuk mengatasi dan menghilangkan mata panda dan penumpukan cairan di bawah mata, kamu bisa menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di sekitarmu. Dengan menggunakan bahan yang alami, kamu tidak perlu repot atau mengeluarkan biaya lebih dan minim risiko. Kamu bisa melakukan ini di rumah ketika waktu luang, inilah cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kantong mata:

Daun teh

Buatlah kompresan mata dengan menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah seperti kantung teh. Caranya sangat mudah, rendam kantung teh dengan air hangat lalu letakkan pada daerah mata dan diamkan beberapa menit. Kafein yang terdapat pada teh bisa membantu mengurangi pembengkakan.

Mentimun

Gunakan mentimun dingin yang sudah diris tipis untuk menutup area mata. Mentimun bisa mengeluarkan efek pendingin yang bisa mengurangi pembengkakan dan warna hitam di bawah mata.

Putih telur

Tak hanya bisa dimakan, putih telur juga bisa digunakan untuk masker wajah terutama untuk menghilangkan warna hitam di bawah mata. Putih telur juga bisa membuat kulit wajah menjadi kencang dan menyamarkan noda hitam di bawah mata. Kocoklah putih telur kemudian oleskan pada wajah dan di area kantong mata, kemudian diamkan selama 20 menit. Bilals hingga bersih dan ulangi dua sampai tiga kali dalam seminggu.

Itulah penyebab dan cara atasi kantong mata yang perlu diketahui. Dengan begitu, kamu bisa mengobatinya dengan baik dan benar serta kantong mata bisa cepat hilang.

Cara Obati Luka Bakar dengan Bahan Alami

Luka bakar merupakan sebuah kecelakaan kecil yang paling umum ditemui di kehidupan sehari-hari. Luka ini bisa muncul saat kulit bersentuhan dengan penghantar panas yang bersuhu tinggi, conothnya seperti saat sedang memasak atau saat menyetrika. Selain itu, luka bakar juga dapat muncul saat kulit terlalu banyak terpapar sinar matahari.

Luka bakar bisa dikategorikan sesuai dengan tingkat keparahannya. Ada empat kategori seperti yang dilansir dari Healthline, yaitu pertama luka bakar tingkat pertama di mana luka ini hanya terjadi pada lapisan kulit yang paling atas. Luka bakar tingkat kedua yang mengakibatkan lapisan kulit yang lebih dalam mengalami kelepuhan. Sesaat setelahnya, kulit akan berwarna putih dan mengkilap untuk kemudian mengalami regenerasi kulit baru.

Pada tingkat luka bakar ketiga mengakibatkan kerusakan pada seluruh lapisan kulit. Tingkat keempat, luka bakar akan mengakibatkan kerusakan hingga sendi dan tulang tubuh. Untuk tingkat ketiga dan keempat ini, penanganan hanya boleh dilakukan oleh tenaga medis profesional dan dirawat di rumah sakit.

Setelah mengetahui kategori dari luka bakar, di bawah ini akan dijelaskan mengenai cara antisipasi saat mengalami luka bakar. Berikut penjelasannya.

1. Lidah buaya

Lidah buaya akan membantu menghentikan rasa sakit dan peradangan, mengurangi pembengkakan, dan merangsang pertumbuhan dan perbaikan kulit. Penelitian menyebutkan lidah buaya efektif dalam penyembuhan luka bakar tingkat pertama hingga kedua. Lidah buaya bersifat anti-inflamasi, meningkatkan sirkulasi, dan menghambat pertumbuhan bakteri. Cara menggunakan lidah buaya: Potong tanaman lidah buaya murni dan cuci hingga bersih Oleskan gel lidah buaya murni tersebut pada area luka Jika membeli produk lidah buaya di toko, pastikan kandungan lidah buaya yang tinggi. (Hindari produk yang memiliki zat tambahan terutama pewarna dan parfum).

2. Madu

Madu adalah antibiotik alami yang membantu mencegah luka bakar dari infeksi. Ia memiliki pH alami yang seimbang yang melawan bakteri. Setelah diterapkan pada area luka secara topical, ia dapat membunuh bakteri yang ada atau infeksi yang menetap di kulit. Madu bersifat mendingankan luka bakar, menghilangkan rasa sakit, dan membantu kulit sembuh.

3. Kantong teh hitam

Teh hitam mengandung asam tanat yang mampu menenangkan luka bakar dari rasa panas untuk mengurangi rasa sakit. Cara mengatasi cara merawat luka bakar dengan teh hitam: Letakkan dua kantong teh hitam basah dan dingin di atas luka bakar Gunakan kain kassa untuk menahan kantong teh tersebut ditempatnya.

4. Oatmeal

Oatmeal memiliki sifat menenangkan kulit untuk mengurangi peradangan. Caranya adalah dengan menambahkan oat ke air dan rendam selama 20 menit untuk meredakan luka bakar. 5. Susu Kandungan lemak dan protein dalam susu mampu menenangkan luka bakar dan meningkatkan penyembuhan. Cara mengatasinya adalah dengan merendam luka bakar dalam susu selama 15 menit. Selain itu, yogurt susu penuh lemak juga dapat membantu mendinginkan dan melembabkan kulit kering.

6. Coconut Oil atau minyak kelapa

Kandungan vitamin E dalam minyak kelapa mampu menyembuhkan kulit. Ia juga mengandung asam lemak yang anti jamur dan anti bakteri yang membantu menjaga luka bakar agar tidak terinfeksi.

Jika luka bakar meninggalkan bekas, dapat menambahkan perasan lemon pada minyak kelapa sebelum dioleskan pada kulit. Sifat asam dari perasan lemon akan membantu meringankan bekas luka sementara minyak kelapa membantu menyembuhkkannya.

Itulah penjelasan mengenai obat alami untuk luka bakar yang kamu derita. Semoga artikel ini bisa membantu.

Inilah yang Terjadi Pada Bayi dengan Spina Bifida

Semua orang tua pasti berharap anaknya lahir dengan sehat. Berbagai upaya dilakukan orang tua, terutama ibu, mulai dari rutin mengonsumsi makanan bergizi hingga melakukan berbagai imunisasi. Akan tetapi, beberapa bayi tetap terlahir dengan kondisi khusus, diantaranya spina bifida.

Suatu kondisi cacat lahir di mana tulang belakang bayi tidak terbentuk secara normal. Akibatnya, sumsum tulang belakang dan saraf yang bercabang dari tulang tersebut kemungkinan rusak.

Istilahspina bifida berasal dari bahasa latin, yang secara harfiah berarti tulang belakang ‘terpisah’ atau ‘terbuka’. Cacat ini terjadi pada akhir bulan pertama kehamilan, saat tulang belakang dan sumsum tulang belakang (seikat saraf yang mengalir di antara tulang belakang) bayi berkembang. Bagian yang berkembang menjadi otak dan saraf tulang belakang ini disebut tuba neuralis.

Umumnya, tuba neuralis terbentuk pada masa awal kehamilan dan menutup pada hari ke-28 setelah pembuahan. Spina bifida terjadi karena adanya bagian dari tuba neuralis yang gagal berkembang atau menutup secara tepat. Kondisi ini menyebabkan kecacatan pada saraf tulang belakang dan tulang belakang.

Tingkat spina bifida dapat bervariasi, dari ringan hingga berat, tergantung pada tipe dari kecacatan, ukuran, lokasi dan komplikasi.

Tipe spina bifida yang mungkin terjadi pada bayi

Seperti yang telah disebutkan, kondisi setiap bayi dengan spina bifida ini sangat bervariasi. Salah satunya tergantung pada tipe atau jenis yang diderita.

1. Spina bifida occulta

Occulta berarti tersembunyi atau tertutup oleh kulit. Kondisi ini merupakan yang paling ringan dari semua jenis spina bifida. Banyak orang yang mengalami kondisi ini, namun karena tersembunyi, mereka tidak menyadarinya. Biasanya baru diketahui ketika menjalani pemeriksaan, seperti CT scan.

2. Meningocele

Terlihat dari namanya, tipe ini melibatkan meninges, selaput yang melindungi otak dan sumsum tulang belakang. Bila meninges mendorong melalui lubang di tengkorak atau vertebra (tulang kecil seperti cincin yang membentuk tulang belakang), akan terbentuk kantung berisi cairan yang disebut meningocele.

Kantung tersebut dapat terlihat di kepala, leher, atau punggung bayi. Ukurannya bisa sekecil anggur atau sebesar jeruk, dan biasanya ditutupi oleh kulit tipis. Meningocele ini dapat terjadi di mana saja di sepanjang tulang belakang atau di dasar tengkorak.

Meningocele atau kantung berisi cairan tersebut tidak termasuk saraf tulang belakang. Namun bayi dengan kondisi ini tetap akan mengalami masalah kesehatan bila saraf di sekitar tulang belakang rusak. Masalah kesehatan yang timbul bervariasi tergantung saraf apa yang terpengaruh. Misalnya, jika saraf yang mengontrol kandung kemih terpengaruh, bayi mungkin akan sangat kesulitan mengontrol buang air kecil terlepas dari berapa pun usianya nanti. Mungkin juga bayi menjadi kesulitan menggerakkan otot, bila bagian saraf tersebut yang terpengaruh.

3. Myelomeningocele

Kondisi inilah yang dikenal sebagai spina bifida terbuka. Ini merupakan tipe yang paling parah. Pada kondisi ini, rongga tulang belakang di sepanjang punggung bagian bawah terbuka. Membran dan saraf tulang belakang terdorong keluar permukaan kulit melalui bagian yang terbuka saat lahir, membentuk kantung pada punggung bayi, dan biasanya menyebabkan jaringan dan saraf tulang belakang tampak dari luar. Kondisi ini membuat bayi rentan terhadap infeksi dan membahayakan nyawa.

Bayi dengan jenis spina bifidaini biasanya mengalami kelumpuhan, serta masalah otot dan tulang akibat kelumpuhan. Bayi juga bisa mengalami hidrosefalus, penumpukan cairan serebrospinal di dalam dan sekitar otak.

Bisa dipastikan tidak ada satu pun orang tua yang menginginkan bayinya mengalami spina bifida. Dalam banyak kasus, kondisi ini bisa dicegah bila ibu rutin mengonsumsi asam folat, sebelum kehamilan dan terus dilanjutkan hingga trimester pertama.

Bagi para ibu, pastikan asam folat adalah asupan yang tidak Anda lewatkan.

Sex Spectrum: Memahami Orientasi Seksual dan Melampauinya

Orientasi seksual adalah istilah yang digunakan untuk ketertarikan seseorang dengan individu lainnya, baik itu secara fisik (seksual) maupun emosional (romantisme). Orientasi seksual adalah hal yang penting bagi manusia. Tidak hanya untuk menjalankan fungsi reproduksi dan regenerasi, orientasi seksual juga menentukan bagaimana kita mengidentifikasi diri kita sendiri serta bagaimana kita secara fisik maupun emosional terhubung dengan orang lain.

Sebagian besar orang masih mengamini definisi orientasi seksual yang bermakna ketertarikan antar lawan jenis saja atau bisa juga disebut heteroseksual, padahal sesungguhnya orientasi seksual tidak hanya itu. Gender, seksualitas dan orientasi seksual bukan merupakan hal biner dan dapat terdiri dari kombinasi berbagai aspek baik it aspek fisik, ekspresi maupun ketertarikan.

Sex Spectrum

Spektrum seks adalah suatu model rangkaian kesatuan identitas gender, ekspresi dan orientasi seksual, baik itu untuk laki-laki maupun perempuan. Model ini memetakan rangkaian aspek demi mengidentifikasi dinamika seksualitas manusia yang, menurut model ini, tidak hanya terdiri dari dua jenis namun beragam.

1. Spektrum Identitas Gender

Spektrum identitas gender mencakup jenis kelamin yang teridentifikasi pada diri manusia. Selain gender laki-laki atau perempuan, spektrum ini menyertakan identitas gender “middle range”, yaitu:

Transgender, istilah umum untuk individu yang tidak mengidentifikasikan dirinya dengan gender yang diasosiasikan dengan jenis kelaminnya saat lahir.

Agender, istilah untuk individu yang tidak mengidentifikasikan dirinya dengan jenis gender apapun.
Genderqueer/Queer, istilah untuk individu yang merasa memiliki kombinasi antar kedua gender, atau di antaranya, atau bahkan melampaui konsep gender itu sendiri.

2. Spektrum Ekspresi Gender

Dalam spektrum ini, gender diasosiasikan dengan peran gender yang terdapat pada masyarakat. Dengan ujung spektrum maskulin dan feminin, spektrum ini mencakup:

Butch, ekspresi atau kepribadian maskulin, tidak mesti berjenis kelamin laki-laki
Femme, ekspresi atau kepribadian feminin, tidak mesti berjenis kelamin perempuan
Androgynous, ekspresi atau kepribadian kombinasi dari kedua gender role maskulin dan feminin.

3. Spektrum Orientasi Seksual

Spektrum ini menempatkan individu berdasarkan ketertarikan secara fisik (seksual) dan/atau emosional (romantisme) dengan individu lain. Berada di ujung spektrum yaitu individu yang memiliki orientasi seksual dengan lawan jenisnya (heteroseksual) dan di ujung spektrum lainnya yaitu individu yang memiliki orientasi seksual terhadap sesama jenisnya (homoseksual). Di antara kedua ujung spektrum tersebut, spektrum ini menempatkan individu yang memiliki ketertarikan dengan lawan jenis maupun sesama jenis yaitu:

Biseksual, mendefinisikan individu yang memiliki ketertarikan baik dengan laki-laki atau perempuan
Panseksual, istilah untuk individu yang memiliki potensi untuk tertarik dengan semua jenis gender/jenis kelamin.
Queer, istilah umum untuk mendefinisikan segala jenis orientasi selain heteroseksual, dan juga dipakai sebagai istilah untuk memayungi orang-orang yang termarjinalkan karena seksualitas dan gendernya.
Skalioseksual, istilah untuk individu yang mengalami ketertarikan dengan orang-orang non-binary atau agender.

Kritik

Model spektrum seks ini masih menjadi perdebatan dan juga mendapat kritik, salah satunya dengan argumen bahwa model ini dinilai membatasi keberagaman gender dan seksualitas. Kritik juga datang dengan argumen bahwa laki-laki dan perempuan tidak benar-benar berlawanan seperti yang ditempatkan dalam spektrum ini tetapi dapat dikomparasikan.

Namun seiring berkembangnya manusia dinamika mengenai seksualitas baik itu jenis kelamin, gender maupun orientasi seksual tentu akan tetap berkembang, dan kemungkinan hadirnya model yang lebih akurat dan representatif juga terbuka lebar. Namun spektrum ini juga sebenarnya cukup menggambarkan bahwa dunia ini tidak melulu hitam putih dan penuh keragaman.

Inilah Makanan untuk Penderita Maag yang Sering Kambuh

Seorang yang menderita maag pasti akan merasakan sakit yang luar biasa di bagian lambung dan organ tubuh lainnya jika penyakit tersebut kambuh. Untuk mengatasi hal itu, terdapat beberapa jenis makanan untuk penderita maag yang aman untuk di konsumsi, bagi Anda penderita maag haruslah menjaga pola makan yang teratur.

Penderita maag harus benar-benar memperhatikan makanan apa saja yang harus dikonsumsi, bisa jadi makanan yang dianggap baik untuk dimakan justru menjadi berbahaya. Jenis makanan yang cocok dikonsumsi bagi para penderita maag adalah yang mudah dicerna.

Macam Makanan untuk Penderita Maag

Makanan Direbus

Makanan yang direbus seperti sup, bubur dan lain sebagainya cocok dikonsumsi bagi Anda para penderita penyakit maag. Hindari makanan yang berpotensi meningkatkan asam lambung dan lemak menumpuk dalam tubuh hingga proses peradangan lambung menjadi semakin parah.

Minuman Tanpa Gula

Mengonsumsi gula berlebih sangat tidak baik bagi Anda penderita maag, konsumsi gula dalam jumlah yang tidak wajar terutama gula yang tidak alami dapat mengganggu kerja insulin. Hal ini sangat berpengaruh pada reaksi inflamasi atau radang yang terjadi di dalam lambung.

Makanan dan Minuman Berfermentasi

Usahakan mengonsumsi makanan dan minuman hasil dari fermentasi, misalnya seperti yogurt dan kimchi. Bakteri baik dari hasil makanan dan minuman berfermentasi dapat membantu melancarkan pencernaan sehingga membantu kerja lambung menjadi lebih mudah.

Makanan Berkarbohidrat Rendah Gula

Konsumsi makanan jenis ini, misalnya seperti nasi merah, sorghum dan ubi. Makanan yang memiliki karbohidrat rendah gula memiliki fungsi lain sebagai nasi putih. Karbohidrat rendah gula dapat membantu menutrisi tubuh dan menjaga supaya asam lambung tetap stabil dan tidak naik.

Buah dan Sayur Kaya Serat

Sayur dan buah yang kaya akan serat mampu membantu mengurangi reaksi inflamasi yang terdjadi karena asam lambung yang naik, lalu juga memberikan nutrisi bagi tubuh sehingga reflux lambung akan berkurang. Usahakan untuk mengonsumsi sayur dan buah setiap hari, bisa dimulai dengan rutin detox maag setiap satu kali dalam seminggu.

Bahan Makanan Antibakteri

Salah satu jenis makanan antibakteri yang dapat digunakan untuk mencegah penyakit maag atau bakteru H.pylori adalah Flavonoid. Beberapa macam makanan dengan bahan antibakteri yang tinggi antara lain adalah bawang putih, bawang bombay, cranberry dan seledri.

Sayuran Hijau

Sayuran hijau juga merupakan jenis bahan makanan yang tinggi akan serat, sehingga baik untuk sistem pencernaan Anda terlebih jika dikonsumsi oleh para penderita maag. Kandungan sayuran hijau bisa dipakai untuk menurunkan kadar asam lambung ketika penderita maag kambuh.

Amda harus mengusahakan mengonsumsi sayuran hijau minimal satu kali setiap harinya, jenis sayuran hijau yang aman untuk Anda konsumsi diantaranya brokoli, kol, timun, buncis, asparagus dan selada.

Roti dan Biskuit

Para penderita maag harus selalu mengisi perut mereka dengan jenis makanan yang diperbolehkan beberapa jam sekali, hal ini untuk menghindari perut agar tidak kosong dan asam lambung tetap normal. Salah satu makanan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi dan aman adalah roti.

Roti mengandung vitamin, serat, nutrisi di dalam gandumnya sehingga makanan dengan jensi kandungan ini sangat baik digunakan untuk mengisi perut serta mencegah maag kambuh. Selain roti, Anda dapat mengandalkan biskuit sebagai camilan sehingga asam lambung dapat diprediksi aman.

Jenis makanan di atas merupakan beberapa macam bahan makanan untuk penderita maag yang aman dikonsumsi serta tidak menimbulkan rasa sakit yang lebih parah di perut. Untuk menghindari sakit akibat asam lambung, usahakan rutin mengonsumsi jenis makanan di atas.

Manfaat Kolang Kaling Buat Kulit Awet Muda

Siapa tak kenal kolang kaling? Buah yang biasa dijadikan sebagai campuran kolak ini sering muncul ketika bulan Ramadhan tiba. Kolang kaling banyak ditemukan di daerah Asia Tenggara, seperti Indonesia, Nepal, Bangladesh, Sri Lanka, Thailand, dan Vietnam. Kolang kaling mengandung vitamin A, vitamin B, dan vitamin C dalam bentuk asam askorbik. Selain vitamin, kolang kaling juga kaya akan mineral seperti zat besi, kalsium, potassium, fosfor dan zinc. Selain rasanya yang lezat dan menyegarkan, manfaat kolang kaling bagi kesehatan menjadi alasan lain mengapa banyak orang senang mengonsumsinya. Salah satu manfaat tersebut adalah kemampuan kolang-kaling dalam membuat kulit tampak lebih awet muda.

Sifat Anti Penuaan Dalam Kolang Kaling

Meningkatnya kebutuhan produk-produk kecantikan alami membuat orang mencari alternatif lain. Manfaat kolang kaling untuk kecantikan muncul karena buah ini mengandung galactomannan, sebuah gula polisakarida yang dipercaya memiliki sifat anti penuaan. Sebuah studi yang diterbitkan di Penelitian Pharmacognosy mengevaluasi kemampuan galactomannan dalam menghambat tyrosinase pada level sel dan enzim sebagai tambahan aktivitas antioksidan dan anti penuaan pada buah kolang-kaling. Tyrosinase termasuk ke dalam sintesis melanin (pigmen alami kulit). Melanin bertanggung jawab atas noda-noda hitam pada kulit. Kemampuan galactomannan dalam menghambat tyrosinase menjadi potensi utama senyawa ini dalam mengurangi tanda-tanda penuaan.

Tidak hanya galactomannan saja yang bekerja keras dalam membuat kulit tampak lebih muda. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam kolang kaling mampu melawan efek berbahaya radikal bebas yang mengganggu sel, protein dan juga DNA. Kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas dapat merusak kulit dan menyebabkan kerutan pada wajah. Selain itu, sifat anti penuaan penting untuk melindungi kulit dari radiasi sinar matahari yang berbahaya. SInar matahari adalah penyebab utama penuaan kulit dini. Kerusakan ini disebabkan oleh produksi gen MMP 1 dan MMP 13 yang dapat memproduksi enzim yang dikenal dengan sebutan collagenases. Kedua enzim ini akan merusak jaringan kolagen kulit, membuatnya rusak dan membuat kulit menjadi terlihat tua.

Dalam penelitian tersebut, diketahui sekitar 50% tyrosinase dapat dihambat oleh galactomannan. Akan tetapi, dalam level enzim, tyrosinase yang dapat dihambat hanya sekitar 20%. Apabila dibandingkan dengan antioksidan, galactomannan mampu menujukkan keefektifan dalam menghambat radikal bebas lebih dari 50%. Selain itu, lebih dari 50% gen MMP 1 dan MMP 13 berhasil dihambat, sehingga dapat mencegah produksi collagenases. Penemuan-penemuan ini menunjukkan bahwa kandungan galactomannan yang ditemukan di kolang kaling memiliki sifat anti penuaan sehingga baik untuk menjaga kulit.

Kolang Kaling Dapat Mencegah Kanker dan Penyakit Jantung

Kolang kaling juga mengandung kadar vitamin E yang tinggi. Aktivitas antioksidan dari vitamin E yang terkandung di dalam kolang kaling tidak hanya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses penuaan, tetapi juga dapat mencegah risiko penyakit kanker dan jantung. Vitamin E akan membuat lapisan pelindung di sekitar sel dan jaringan, yang akan melindungi tubuh dan organ tubuh dari dampak radikal bebas. Bahkan beberap studi menunjukkan bahwa vitamin E yang terkandung di dalam kolang kaling dapat mengurangi risiko sakit jantung hingga 50%. Selain itu, vitamin E dapat mengurangi risiko sakit Alzheimer dan Parkinson.

Ternyata, manfaat kolang kaling sangatlah beragam, mulai dari mencegah penuaan hingga melindungi tubuh dari radikal bebas serta menjauhkan tubuh dari risiko penyakit kanker dan jantung. Konsumsi kolang kaling untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Susu kedelai adalah minuman susu berbahan tanaman yang paling populer di pasaran saat ini. Kebutuhan pasar akan alternatif susu berbahan tanaman ini meningkat akibat isu-isu yang bermunculan tentang susu sapi conventional, seperti alergi susu, diet rendah kolesterol, intoleransi laktosa, dan meningkatnya populeritas gaya hidup vegetarian dan vegan. Susu kedelai adalah jenis minuman vegan, bebas laktosa alami, dan rendah kolesterol. Selain rasanya yang lezat, manfaat susu kedelai yang baik bagi kesehatan juga menjadi alasan mengapa banyak orang berpindah ke minuman alternatif ini. Artikel ini akan membahas manfaat kesehatan susu berbasis tanaman tersebut.

Susu Kedelai dan Manfaat Kesehatannya

Susu kedelai terbuat dari kacang kedelai. Seperti alternatif susu berbahan tanaman lain, susu kedelai mungkin mengandung pengental untuk menambah konsistensi dan keawetan produk. Manfaat susu kedelai hadir dari kandungan nutrisinya yang beragam. Misalnya saja, dalam 250 ml susu kedelai tanpa pemanis, terdapat 80 hingga 100 kalori, 4 gram karbohidrat, 4 gram lemak, dan 7 gram protein. Susu kedelai lebih sehat dari susu sapi karena terbuat dari tanaman. Ini berarti, susu kedelai tidak mengandung laktosa, bebas kolesterol secara alami, serta rendah lemak jenuh. Kacang kedelai dan susu kedelai sama-sama mengandung protein, kalsium, dan potassium. Ada juga hasil olahan berupa susu kedelai yang difermentasi, yang merupakan pilihan baik bagi Anda yang memiliki tekanan darah tinggi.

Susu Kedelai Dapat Menurunkan Berat Badan

Susus kedelai kaya akan serat sehingga memiliki efek terhadap indeks masa tubuh dan level kolester baik. Minuman ini terkenal dapat membantu mengatasi obesitas dan tekanan darah tinggi. Mengkombinasikan susu kedelai dengan diet rendah lemak dan protein dari kedelai dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan tetap menjaga masa otot. Selain itu, karena susu kedelai memiliki kadar kolesterol baik yang tinggi, minum susu ini secara teratur dapat mencegah risiko penyakit jantung. Kandungannya yang kaya akan vitamin dan mineral, serta lemak tak jenuh jamak juga meningkatkan kesehatan jantung.

Dapat Mengobati Masalah-Masalah Kulit dan Merangsang Pertumbuhan Rambut

Apabila Anda memiliki masalah dengan jerawat, tambahkan produk berbahan kedelai ke dalam diet Anda. Susu kedelai dapat mengurangi hyperpigmentation (sebuah kondisi yang membuat kulit menjadi gelap) dan memiliki sifat anti-penuaan, membuat kulit tampak muda dan cerah. Selain itu, susu kedelai ketika dicampur dengan diet kaya protein lain, memiliki dampak yang baik terhadap kesehatan rambut. Susu kedelai dapat menstimulasi pertumbuhan rambut serta membuatnya tampak lebih sehat.

Membuat Tulang Lebih Kuat

Susu kedelai kaya akan kandungan kalsium. Kalsium dibutuhkan oleh tubuh untuk memperkuat tulang dan membuatnya sehat. Kalsium juga penting untuk menjaga struktur tulang, sehingga dapat mengurangi risiko patah tulang.

Kandungan nutrisi yang beragam dan lengkap membuat manfaat susu kedelai bagi kesehatan sangat penting. Namun, Anda perlu mengonsumsi susu kedelai dalam jumlah yang cukup. Terlalu banyak mengonsumsi susu kedelai dapat menjadi masalah bagi Anda yang memiliki masalah thyroid. Selain itu, susu kedelai juga dapat menyebabkan alergi pada orang dewasa dan anak. Apabila Anda alergi terhadap kacang kedelai, hindari meminum susu kedelai. Sementara itu, sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Harvard pada tahun 2008 menunjukkan, konsumsi makanan atau minuman berbahan dasar kedelai dapat menyebabkan masalah kesuburan serta jumlah sperma yang sedikit. Konsultaskan kepada dokter atau ahli apabila Anda memiliki masalah kesehatan sebelum meminum susu kedelai.

Sumber:

https://www.healthline.com/health/milk-almond-cow-soy-rice#almond-milk

https://doctor.ndtv.com/living-healthy/7-proven-health-benefits-of-soy-milk-1816410

Kebugaran Jasmani Terjaga, Penyakit Enggan Tiba!

Selain membuat tubuh jadi segar dan fit, latihan kebugaraan jasmani juga efektif menangkal berbagai penyakit. Latihan yang mengandalkan dan membutuhkan kerja otot ini dipercaya membuat Anda terus semangat. Tapi yang harus digarisbawahi adalah, aktivitas kebugaran jasmani dilakukan tanpa harus membuat Anda terlalu lelah dan capek. Kegiatan ini membuat lemak-lemak jahat di tubuh Anda terbakar. Itulah yang menjadikan Anda dapat terus menebarkan aura positif sepanjang hari.

Oleh karenanya, jika Anda sering merasa kelelahan, lemas, dan cepat mengantuk, bisa jadi Anda kurang berolahraga. Maka dari itu, Anda perlu memetik manfaat dari latihan kebugaran jasmani agar terhindar dari risiko penyakit berbahaya.

Pada dasarnya, tubuh terus membutuhkan pengolahan pada titik tertentu supaya tetap fit. Jika memiliki pekerjaan yang hanya duduk di balik meja kantor, Anda sebaiknya meluangkan waktu untuk berolahraga. Amat tidak baik apabila Anda langsung memanjakan tubuh dengan berbaring. Otot bisa semakin kendur dan Anda mudah terserang penyakit.

Salah satu olah tubuh bagi Anda yang sibuk adalah latihan kebugaran jasmani. Berolahraga tidak akan membuat anda lelah, justru dapat meningkatkan efektivitas kerja. Dengan latihan kebugaran jasmani, daya tahan tubuh Anda bisa meningkat dan terhindar dari segala penyakit.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut beberapa penyakit berbahaya yang dapat dihindari berkat manfaat kebugaran:

Menurunkan Berat Badan dan Mencegah Obesitas; Latihan kebugaran jasmani secara rutin dapat membakar kalori dan lemak berlebih pada tubuh, mencegah penyakit, dan mencegah proses penuaan dini. Terkadang orang menganggap berolahraga dapat membuat tubuh terasa lelah setelah berjam-jam bekerja di kantor.

Namun, perlu dibedakan antara lelah berolahraga dengan kelelahan karena stres. Pada dasarnya, lelah selepas berolahraga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks, pikiran lebih tenang, dan Anda jauh lebih ceria.

Mayoritas orang-orang melakukan olahraga lantaran ingin memiliki tubuh indah, dan jauh dari obesitas. Lemak yang tertimbun di bawah kulit telah terbakar bersama kalori yang dipakai untuk olah tubuh. Manfaatnya, tubuh akan lebih ideal. Salah satu penyebab obesitas yakni kurangnya aktivitas tubuh, dan terlalu banyak menimbun lemak. Itulah sebabnya latihan kebugaran jasmani sangat diperlukan.

Mencegah Penyakit Jantung dan Diabetes; Latihan kebugaran jasmani dapat menangkal penyakit jantung koroner, yakni penyakit yang disebabkan darah dari pembuluh darah tak mampu mengalir. Penyebabnya, darah terjepit oleh zat lemak yang semakin menimbun pembuluh darah atau terhalang zat kapur. Dengan latihan kebugaran jasmani, maka Anda dapat membuat jantung bekerja lebih aktif.

Olahraga membuat peredaran darah dari jantung ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar. Jika melakukan aktivitas ini secara rutin, daya tahan dan kerja jantung semakin membaik. Sehingga akhirnya jantung Anda sehat dan terhindar dari segala macam resiko, seperti gagal jantung, penyakit jantung koroner, hingga stroke.

Di sisi lain, kurangnya berolahraga dapat menyebabkan Anda mudah terserang penyakit diabetes. Penyakit ini memiliki dua jenis, yakni tipe kedua yang penyebabnya adalah kelainan insulin. Hal itu kerap terjadi karena kegemukan dan obesitas. Oleh sebab itu, lakukanlah latihan kebugaran jasmani supaya meminimalisir risiko kegemukan.

Mencegah Kanker dan Osteoporosis; Melakukan latihan kebugaran jasmani dipercaya dapat membuat seseorang terhindar dari penyakit. Salah satunya yaitu kanker, mulai dari kanker kolon (usus besar), kanker payudara, serta kanker paru-paru.

Latihan kebugaran jasmani juga akan membantu Anda mengurangi risiko kanker sumsum tulang belakang. Setelah itu, kegiatan itu otomatis akan mengurangi risiko Osteoporosis atau pengeroposan tulang. Penderita osteoporosis biasanya membungkuk, sebab tulang punggungnya lemah. Penyebabnya adalah ketika di usia muda jarang melakukan aktivitas fisik dan tidak aktif, alias malas berolahraga.

Setelah mengetahui beragam manfaat kesehatan dari aktivitas kebugaran jasmani, sudah tertarikkah Anda untuk mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat dan bermanfaat? Ketimbang Anda hanya bermalas-malasan dengan berbaring di kasur, lebih baik Anda memulai aktivitas kebugaran jasmani dari yang paling sederhana.

Ada Bahaya Menyempil di Balik Manfaat Totok Wajah

Sebagian orang atau kalangan yakin dan percaya bahwa ada beragam manfaat totok wajah. Sejak dahulu kala, totok sudah dikenal sebagai salah satu langkah ampuh untuk menyembuhkan penyakit. Seiring perkembangan zaman, kini totok telah bertransformasi menjadi perawatan kecantikan yang kian banyak digandrungi.

Totok wajah sudah dikenal sejak lama sebagai salah satu pengobatan tradisional Tiongkok. Totok wajah adalah proses memberikan pijatan lembut di titik-titik tertentu wajah sehingga energi bisa mengalir lebih lancar. Tentu saja, tidak sembarang orang bisa melakukan totok wajah. Biasanya, hanya dilakukan oleh terapis berpengalaman.

Namun, sebagian yang lain sangsi dan cenderung tidak mempercayai klaim tersebut. Bahkan, ada kalangan medis yang menyatakan bahwa terdapat bahaya di balik aktivitas totok wajah. Bahaya itu disebut-sebut bisa sampai ke taraf yang serius.

Meski demikian, bahaya itu tidak serta merta akan terjadi kepada siapa saja yang melakukan totok wajah. Bahaya atau efek samping totok wajah hanya dapat terjadi pada situasi atau kondisi yang “luar biasa”. Misalnya, terapis atau si pemberi jasa totok wajah yang belum berpengalaman bisa saja menjadi pemicu dari efek samping atau bahaya itu Anda rasakan. Hal itu lantaran aktivitas ini memang bertumpu pada “jemari” si terapis.

Tak hanya itu, kondisi kesehatan tertentu juga bisa menjadi sinyal bahaya untuk Anda sebelum memutuskan menjalankan totok wajah. Pasalnya, penderita penyakit-penyakit macam kanker, jantung, arthritis, bisa semakin parah kondisinya jika memaksa menjalankan totok wajah.

Totok wajah ternyata juga tidak boleh dilakukan di atas luka terbuka, memar, atau bagian wajah yang bengkak. Selain itu, totok wajah juga tidak bisa dilakukan pada mereka yang menderita osteoporosis, patah tulang di bagian wajah, gangguan pembekuan darah, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Seperti yang diungkapkan oleh salah seorang dokter spesialis akupuntur di salah satu rumah sakit di Jakarta. Jika Anda memiliki tahi lalat yang kerap mengeluarkan darah, misalnya. Kondisi itu menandakan area tubuh tersebut tidak boleh dipijat dan ditotok. Tahi lalat bisa saja merupakan kanker atau tanda terjadi infeksi radang.

Jika tahi lalat tersebut benar-benar merupakan bentuk kanker, sementara Anda tetap menotok wajah Anda, maka berpotensi membuat penyebarannya makin cepat. Lalu, bila tahi lalat tersebut adalah infeksi radang –ditandai dengan kulit merah dan ada sensasi panas– pasien mungkin akan mengalami nyeri.

Beberapa kalangan juga tidak menyarankan ibu hamil untuk totok wajah. Sebab dikhawatirkan bisa menimbulkan kontraksi. Pun mereka yang memiliki gangguan syaraf di wajah.

Sebagian orang mungkin akan merasa pusing setelah melakukan totok wajah. Terkadang, totok wajah juga dapat menimbulkan nyeri atau memar pada beberapa titik yang ditekan.

Adapun efek samping paling cepat yang mungkin saja bisa Anda rasakan selama atau setelah totok wajah adalah rasa nyeri atau infeksi.

Pemilihan tempat atau jasa pemberi totok wajah berpengaruh besar terhadap “nasib” Anda ke depannya. Sebab hal itu merupakan kunci utama. Kualitas tempat, utamanya kebersihan, menjadi sesuatu yang wajib Anda perhatikan.

Pasalnya, jika tempat, termasuk terapisnya, tidak higenis selama menotok wajah Anda, salah-salah kulit wajah Anda bisa mengalami infeksi atau alergi. Pemilihan bahan-bahan dan alat-alat pembantu juga punya peran terhadap Anda.

Oleh karenanya, jika Anda ingin tetap mendapat manfaat totok wajah, Anda harus selektif, ya! Kalau perlu, konsultasikan dahulu dengan dokter atau tenaga medis yang Anda percaya sebelum memutuskan untuk menotok wajah.