Informasi Kesehatan Indonesia

Apa itu Fimosis? Ini Penjelasannya

Phimosis atau fimosis merupakan kelainan yang terjadi pada penis. Biasanya kelainan ini terjadi pada penis yang belum disunat dan berupa kulup atau kulit kepala penis yang melekat erat pada kepala penis. Hal ini merupakan hal yang lumrah terjadi pada bayi dan anak-anak. Seiring dengan bertambahnya usia anak, kulup akan terkelupas sendiri. Maka dari itu, jangan sampai mencoba untuk melepaskannya karena justru akan berisiko menimbulkan gangguan yang disebut dengan parafirmosis. Parafimosis terjadi ketika kulup yang ditarik tersangkut dan tidak dapat kembali ke posisi semula. Parafimosis merupakan kondisi medis darurat yang harus segera ditangani karana dapat menyumbat aliran darah ke kepala penis.

Gejala fimosis

Fimosis pada anak yang belum disunat merupakan kondisi normal yang diakibatkan oleh menempelnya kulup ke kepala penis. Kulup penis anak akan merenggang dengan sendirinya seiring bertambahnya usia. Kulup akan terlepas dengan sempurna umumnya pada usia 17 tahun.

Meskipun umumnya fimosis pada anak merupakan kondisi normal, terdapat kondisi yang perlu diwaspadai pada penis anak, yaitu ketika kulup yang sudah terlepas tetapi menempel kembali atau kepala penis mengalami peradangan (balanitis).

Fimosis yang terjadi pada orang dewasa juga merupakan kondisi tidak normal. Orang dewasa yang mengalami fimosis dapat merasakan sakit, perih, dan menurunnya hasrat seksual.

Penyebab fimosis

Fimosis merupakan kondisi normal pada anak-anak yang belum disunat, khususnya anak usia di bawah 3 tahun. Setelah itu, kulup akan melonggar dengan sendirinya sehingga dapat digerakkan atau ditarik ke belakang kepala penis.

Selain pada anak-anak, fimosis juga dapat terjadi pada orang dewasa yang belum disunat. Berbeda dengan anak-anak, fimosis pada orang dewasa merupakan kondisi yang tidak normal dan dapat disebabkan oleh:

Radang kepala penis
Infeksi kepala penis
Lichen sclerosus
Eksim
Psoriasis
Diabetes

Fimosis pada orang dewasa lebih mudah terjadi pada seseorang yang berulang kali menggunakan kateter urine.

Pencegahan fimosis

Fimosis merupakan kondisi yang normal pada anak. Tindakan pencegahan yang diperlukan adalah mencegah infeksi penis pada anak. Untuk itu, orangtua perlu mengajarkan anaknya agar selalu membersihkan dan mengeringkan penis secara rutin.

Sedangkan pada orang dewasa, membersihkan penis dilakukan untuk mencegah terjadinya atau terulangnya fimosis. Langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk membersihkan penis adalah:

Mencuci penis setiap hari dengan air saat mandi. Hal ini juga perlu dilakukan pada pria yang telah disunat.

Menggunakan sabun yang tidak mengandung parfum dan menghindari penggunaan deodoran pada penis untuk mengurangi risiko iritasi.

Tariklah kulup penis perlahan guna membersihkan kulit di bawah kulup, tetapi jangan menarik kulup dengan keras karena dapat menimbulkan nyeri dan luka.

Pengobatan fimosis

Sebagian besar kasus fimosis bukan merupakan masalah yang serius dan tidak membutuhkan pengobatan khusus. Bagi orangtua yang anaknya mengalami fimosis, jangan sekali-kali menarik kulup penis secara paksa. Tindakan tersebut dapat memicu iritasi atau infeksi, bahkan timbul parafimosis yang berbahaya.

Dokter akan memberikan langkah pengobatan jika fimosis menimbulkan gejala yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Jenis pengobatan yang diberikan akan disesuaikan dengan usia dan tingkat keparahan fimosis penderita.

Berikut ini adalah jenis pengobatan yang dapat disarankan oleh dokter:

Obat-obatan

Dokter dapat memberikan obat-obatan untuk meredakan fimosis. Salah satu obat yang dapat digunakan adalah kortikosteroid topikal dalam bentuk krim, gel, atau salep. Obat kortikosteroid dapat membantu melenturkan kulup sehingga memudahkan untuk ditarik.

Dokter juga dapat memberikan obat-obatan lain sesuai dengan penyebab fimosis. Jika pasien mengalami infeksi jamur, pasien akan diberikan krim antijamur. Jika pasien mengalami infeksi bakteri, pasien akan diberikan krim antibiotik.

Fimosis pada orang dewasa dapat menganggu aktivitas seksual karena menimbulkan rasa tidak nyaman atau nyeri. Untuk mengatasinya, dokter dapat menyarankan penggunaan kondom dan pelumas ketika melakukan hubungan.

Sunat

Dokter akan menyarankan pasien untuk menjalani sunat jika pasien mengalami balanitis atau radang kepala penis yang terjadi secara berulang, atau infeksi saluran kemih yang berulang. Sunat juga dapat dilakukan jika kulup menempel dengan sangat ketat.

Jangan Disepelekan! Rhinitis Berpotensi Sebabkan Komplikasi

Rongga hidung, tepatnya di bagian membran mukosa, berisiko mendapat serangan. Membran mukosa dalam hidung ini memiliki peran yang penting, ia menjadi “benteng” bagi organ penting di dalam hidung dengan lingkungan luar. Karena tugasnya itu, ia berisiko tinggi terpapar dari apa-apa saja yang dapat membahayakan, seperti alergen misalnya. Jika tidak “kuat” pada masanya ia akan tumbang. Kondisi kesehatan yang bisa terjadi salah satunya rhinitis.

Rhinitis terjadi akibat peradangan di membran mukosa dalam hidung. Penyebab paling umum rhinitis sendiri adalah zat alergen, bisa debu, serbuk sari, polusi, hingga bulu binatang peliharaan. Namun, rhinitis bisa juga disebabkan oleh sesuatu yang lain di luar alergen, kondisi ini disebut rhinitis nonalergi. Kondisi ini terjadi lantaran bau tertentu di udara, perubahan cuaca, beberapa obat, makanan tertentu, dan kondisi kesehatan kronis lainnya.

Rhinitis bisa menyerang siapa saja, tak terbatas usia maupun gender. Gejala rhinitis mirip-mirip flu, seperti pilek; hidung tersumbat; mata berarir, gatal, dan merah; bersin-bersin; hingga membuat rongga mulut dan tenggorokan terasa tidak nyaman.

Walaupun rhinitis dapat sembuh dengan sendirinya, dengan atau tanpa perawatan, tetapi penyakit ini tak dapat disepelekan. Pasalnya, rhinitis dapat menyerang dalam waktu yang panjang dan berisiko memunculkan komplikasi. Apa saja komplikasi dari rhinitis itu, berikut di antaranya:

Sinusitis

Sinusitis adalah peradangan pada dinding sinus, yakni rongga kecil yang saling terhubung melalui saluran udara dalam tulang tengkorak. Sinus terletak di bagian dalam struktur tulang pipi, tulang dahi, kedua sisi batang hidung, dan belakang mata. Komplikasi ini terjadi akibat ingus tidak mengalir dari sinus. Penyebabnya adalah pembengkakan dan peradangan pada rongga hidung.

Gejala sinusitis adalah sakit kepala, demam, hidung tersumbat, ingus berwarna kuning kehijauan, nyeri pada wajah, bau mulut, sakit tenggorokan, sakit gigi, pembengkakan di area mata, dan menurunnya kemampuan indera penciuman. Sinusitis bisa diatasi dengan konsumsi obat pereda nyeri, seperti ibuprofen, aspirin, dan parasetamol. Antibiotik dikonsumsi jika sinusitis disebabkan oleh infeksi bakteri. Sedangkan, operasi dapat dilakukan untuk memperbaiki aliran sinus apabila sinusitis yang dialami bersifat kronis.

Polip Hidung

Rhinitis juga dapat menyebabkan polip hidung. Kondisi ini ditandai dengan pertumbuhan jaringan dalam rongga hidung dan sinus akibat peradangan. Polip adalah jaringan yang lembut, tidak terasa sakit, dan bersifat non-kanker. Pengidap rhinitis yang mengalami polip hidung mengalami hidung tersumbat, hidung berair, kesulitan bernapas, dan gangguan pada saluran napas. Gejala biasanya timbul saat polip tumbuh besar dan menyumbat saluran napas. Polip berukuran kecil bisa diatasi dengan obat semprot hidung steroid. Sedangkan, polip hidung diatasi dengan operasi untuk mengangkat polip yang besar.

Otitis Media

Penumpukan cairan di telinga tengah akibat rhinitis menyebabkan infeksi pada telinga bagian tengah, disebut juga otitis media. Telinga tengah adalah ruang di belakang telinga dengan tiga tulang kecil yang berfungsi menangkap getaran dan meneruskannya ke telinga bagian dalam. Gejala otitis media antara lain demam, sakit telinga, kehilangan keseimbangan, merasa tidak enak badan, kelelahan, keluarnya cairan dari dalam telinga, dan gangguan pada indera pendengaran. Otitis media bisa diatasi dengan konsumsi obat pereda demam dan nyeri.

Rhinitis alergi didiagnosis melalui tes darah dan tes tusuk kulit. Sedangkan, rhinitis non-alergi didiagnosis melalui endoskopi rongga hidung, CT scan, dan tes aliran pernapasan. Rhinitis yang tidak terlalu parah diobati dengan konsumsi obat-obatan, seperti dekongestan dan antihistamin. Pada kasus yang parah, rhinitis perlu mendapatkan penanganan medis untuk cegah komplikasi, seperti konsumsi obat sesuai resep dokter dan imunoterapi.

***

Berdasarkan kenyataan di lapangan, rhinitis kerap kali diabaikan. Para penderitanya tidak segera mencari pertolongan medis sampai mereka merasa gangguan rhinitis itu semakin parah. Inilah masalahnya, karena biasanya rhinitis yang mereka derita sudah menimbulkan komplikasi. Oleh karenanya, jika sedah merasa ada yang tidak beres di rongga hidung Anda, segeralah ke dokter guna mendapat kemungkinan terbaik bagi kondisi Anda.

Fakta Mengenai Jamur Enoki

Jamur enoki atau Flammulina veluptipes juga dikenal sebagai jamur Enokitake atau bahkan jamur Enokidake. Jamur dengan jenis panjang dan tipis dengan topi kecil di satu ujung ini berasal dari Cina, Jepang dan Korea.

Orang Cina mengenali jamur enoki ini sebagai Jingu sementara orang Korea menyebutnya sebagai “paengi beoseot”. Selain itu disebut sebagai “Tram Vang” atau bahkan “Kim Cham” di Vietnam.

Terdapat banyak jenis jamur enoki yang ditanam di seluruh dunia, yang paling terkenal adalah jamur enoki putih, coklat muda dan jamur enoki berwarna emas. Variasi jamur enoki putih umumnya dijual di supermarket dan sering ditanam dalam botol, sehingga meninggalkan kesan botol di bagian bawah tandan jamur. Sedangkan variasi jamur enoki liar menunjukkan warna coklat serta emas dengan tangkai yang lebih tebal. Jamur ini sebagian besar digunakan dalam sup di hidangan Asia serta di salad dan tumisan.

Sepanjang sejarah Asia, dokter menganggap jamur enoki memiliki manfaat kesehatan paling banyak diantara jamur Asia lainnya, yang mencakup kualitas penambah kekebalan tubuh secara keseluruhan, kemampuan anti kanker, membantu penyakit hati, masalah perut, kadar kolesterol tinggi, kadar tekanan darah tinggi juga sebagai anti-penuaan.

Jamur enoki sendiri sering digunakan dalam pengobatan herbal Asia atau tonik untuk pasien kanker juga sebagai penambah kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi sangat baik jika Anda mengkonsumsi jamur enoki secara rutin.

Selain rasanya yang ringan, jamur enoki adalah sumber nutrisi, vitamin, dan mineral yang baik. Jamur enoki memiliki asam linoleat enoki dan enoki chitosan bersamaan dengan sarat serat makanan. Jamur enoki mentah telah terbukti mencakup sekitar dua kali serat kubis.

Berikut beberapa manfaat kesehatan populer dari jamur enoki:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Membantu Anda menurunkan lemak tubuh di usus Anda
Menyeimbangkan kadar gula
Mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar
Promosikan pengembangan intelektual
Mencegah Alergi
Menurunkan lipid darah

Ketika Anda membeli jamur enoki, pastikan dagingnya keras saat disentuh dan juga bebas dari busuk, hama, dan kerusakan. Simpan dalam lemari es selama kurang lebih satu minggu, pastikan untuk diletakkan di dalam kantong tertutup jika memungkinkan.

Berikut tips untuk menambahkan jamur enoki ke makanan Anda:

Jamur enoki paling enak dinikmati setiap kali dimasak. Tambahkan jamur enoki matang ke dalam telur dadar favorit Anda atau letakkan di atas ikan bakar, burger, atau steak.
Enoki sangat baik dalam salad.
Jika Anda menggunakan jamur enoki sebagai bagian dari hidangan yang dimasak, jamur ini harus ditambahkan pada menit terakhir, karena panas cenderung membuat jamur enoki sulit untuk dikunyah.
Rasa dan tekstur jamur enoki sangat cocok jika dikombinasikan dengan mie soba, kedelai, jahe, daging, serai, rempah segar, makanan laut, dan mentega.

Menambahkan jamur pada hidangan masak Anda tidak begitu sulit. Selain jamur enoki, Anda juga dapat mengkonsumsi jamur lainnya seperti portobello, jamur tiram, shitake dan shimeji.

Tanaman Pembersih Udara, Lindungi Keluarga Anda dari Polusi

Keluarga merupakan hal yang sangat berharga untuk banyak orang. Salah satu harapan kita, ingin keluarga tercinta tetap sehat, bukan? Namun, apakah Anda menyadari bahwa kita perlu menjaga kesehatan keluarga. Salah satunya memastikan mereka selalu menghirup udara yang bersih dan sehat. Hal tersebut dapat dilakukan dengan meletakkan tanaman pembersih udara di rumah.

Secara sederhana, tanaman pembersih udara adalah jenis tanaman yang dapat menyaring udara atau menyerap racun, sehingga udara yang kita dan keluarga hirup bersih dan sehat.

Rumah pun akan tampak segar dan cantik dengan kehadiran tanaman pembersih udara. Keuntungan yang kita dapatkan berlipat ganda, baik sisi estetik maupun sisi kesehatan.

Mengapa kualitas udara perlu menjadi perhatian? Sebab udara yang buruk, baik di dalam maupun di luar rumah, dapat memberikan dampak buruk pula bagi kesehatan. Tidak sedikit penyakit yang akan semakin buruk atau meningkat kemungkinan terjadinya akibat adanya polusi udara. Sebut saja penyakit jantung iskemik dan penyakit paru obstruktif kronik, misalnya.

Maka, ada baiknya Anda mulai meletakkan tanaman pembersih udara di rumah agar kualitas udara lebih berkualitas.

1. Sirih Gading

Sirih gading yang dalam bahasa latin disebut Epipremnum aureum merupakan salah satu tanaman yang dapat membersihkan udara. Tanaman yang oleh sebagian orang disebut devil’s ivy ini dapat menyerap zat beracun karbon monoksida, benzena, xylen, serta formaldehida.

Perawatannya pun tidak rumit, Anda cukup menyiram tanaman ini bila tanah pada pos sudah mulai kering. Hal yang penting sekali Anda perhatikan, pastikan hewan peliharaan Anda tidak memakan sirih gading ini. Sebab tanaman ini beracun bagi hewan peliharaan.

2. Krisan (Chrysanthemum morifolium)

Kemampuan krisan menjadi tanaman pembersih udara telah dikenal dengan sangat luas. Bila dianalogikan sebagai manusia, krisan dapat dikatakan sebagai expert dalam hal membersihkan udara.

Tidak banyak tanaman yang mampu menyerap amonia, campuran nitrogen dan hidrogen, dari udara. Namun, krisan mampu menyerap amonia sekaligus zat beracun lainnya, seperti xylen, formaldehida, dan benzena.

Karena tanaman ini mampu menyerap berbagai zat beracun, maka daunnya menjadi beracun. Oleh sebab itu, bila Anda memiliki hewan peliharaan, pastikan mereka tidak memakan daun tanaman pembersih udara yang satu ini.

3. Palem bambu

Dari sisi manfaat, palem bambu sangat bermanfaat. Seperti tanaman pembersih udara lainnya, palem bambu dapat menyingkirkan zat beracun karbon monoksida, xylen, formaldehida, dan benzena. Tapi, tidak hanya itu, palem bambu juga dapat mengeliminasi kloroform dari udara.

Kemampuannya sebagai tanaman pembersih udara tentu tidak diragukan lagi, tapi hanya sedikit orang yang memanfaatkan tanaman ini. Hal ini disebabkan oleh kerumitan perawatannya. Palem bambu menyukai tempat yang terang, akan tetapi tidak boleh terpapar sinar matahari langsung.

4. Lili perdamaian

Lili perdamaian atau spathiphyllum telah diakui oleh NASA sebagai salah satu tanaman pembersih udara yang terbaik. Benzena, formaldehida, dan amonia dapat dihilangkan oleh lili perdamaian.

Tetapi, Anda perlu berhati-hati bila memelihara lili perdamaian. Sebab tanaman pembersih udara yang satu ini beracun bagi kucing, anjing, juga manusia. Jika Anda terkena tanaman ini,r dapat timbul sensasi terbakar pada kulit serta dapat terjadi iritasi pada kulit.

Apa pun jenis tanaman yang Anda pilih, sebaiknya Anda menimbang untuk memanfaatkan salah satu jenis tanaman pembersih udara tersebut. Jangan remehkan polusi udara dalam ruangan sebab udara beracun dapat membuat Anda sesak napas, kelelahan, sakit kepala, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya.

Begini Lho, Prosedur Tes Golongan Darah

Terdapat empat macam golongan darah yaitu golongan darah A, B, AB, dan O yang di tiap golongan darah tersebut dibagi lagi menjadi Rhesus positif atau Rhesus negatif. Untuk mengetahui golongan darah manakah yang Anda miliki dari delapan jenis golongan darah tersebut, diperlukan tes golongan darah.

KEGUNAAN TES GOLONGAN DARAH

Meskipun sudah banyak diketauhi, bahwa di Indonesia dan benua Asia penduduknya memiliki golongan darah Rhesus positif. Meski seperti itu, informasi akurat jenis golongan darah yang didapat dari tes golongan darah harus tetap diketauhi.

Kegunaan utama mengetauhi jenis golongan darah umumnya terkait dengan proses transfusi dan donor darah. Tidak semua golongan darah dapat menerima darah dari golongan darah yang lain. Bila terjadi ketidakcocokan pada saat transfusi darah maka sistem kekebalan tubuh penerima darah akan bereaksi terhadap darah yang didapat dari donor dan menganggap darah donor sebagai benda asing.

Reaksi tersebut disebut sebagai reaksi transfusi yang umumnya ditandai dengan demam, tekanan darah rendah, sesak, nafas pendek, nadi cepat, mengi, gelisah, muntah, dan urine berwarna merah. Oleh karena itu, penting untuk melakukan tes golongan darah untuk menghindari reaksi transfusi yang tidak diinginkan dan dapat dicegah.

PROSEDUR TES GOLONGAN DARAH

Prosedur tes golongan darah tergolong mudah, cepat, dan tidak dibutuhkan persiapan khusus sebelum dilakukan tes golongan darah. Meskipun tergolong prosedur yang mudah, tetapi beberapa risiko seperti perdarahan, kemerahan / bengkak pada lokasi pengambilan darah, dan infeksi dapat terjadi. Berikut adalah langkah-langkah yang ditempuh selama menjalani tes golongan darah:

Dokter akan mengambil sedikit darah Anda melalui pembuluh darah di bagian ujung jari atau melalui pembuluh darah di bagian lengan.
Darah yang terambil akan dicampur dengan antibodi yang bereaksi dengan golongan darah tipe A dan tipe B. Reaksi dikatakan positif bila terjadi penggumpalan dari darah yang tercampur.
Kemudian darah juga akan dicampur dengan antibodi Rhesus yang bila terjadi penggumpalan maka darah tersebut disebut sebagai Rhesus positif.
Hasil tes golongan darah telah keluar dan dokter akan menginformasikan hasil serta merekomendasikan tipe golongan darah yang mana yang sesuai dan aman bila Anda berencana melakukan transfusi.

Pemasangan Ring Jantung di Rumah Sakit Awal Bros

Pemasangan ring jantung untuk mengatasi penyempitan atau sumbatan darah di jantung.

Bagi pasien yang memiliki penyempitan pembuluh darah di jantung, pemasangan ring jantung, mungkin menjadi salah satu tindakan yang paling tepat untuk menambah angka harapan hidupnya. Sebab, pemasangan ring jantung digadang-gadang dapat menyelamatkan nyawa pasien.

Tindakan pemasangan ring jantung masuk ke dalam ranah kateter jantung atau angiografi. Kateter Jantung & Angiografi (Cath Lab) adalah suatu tindakan medis atau prosedur diagnostik invasif yang berfungsi untuk mendeteksi penyempitan atau sumbatan pembuluh darah di jantung.

Melalui prosedur ini, dapat diketahui jenis tindakan yang sesuai bagi pasien. Sehingga dokter dapat merekomendasikan tindak lanjut pengobatan yang mana tergantung dari hasil angiografi. Tindakan termasuk pasang ring jantung, intervensi dengan balon, atau tindakan operasi bypass.

Hampir sebagian besar rumah sakit di Indonesia sudah memiliki layanan ini, termasuk di Rumah Sakit Awal Bros. Kateter jantung di Rumah Sakit Awal Bros dilakukan dengan dukungan fasilitas yang mumpuni dan dokter spesialis jantung yang berpengalaman, sehingga deteksi jantung koroner dapat dilakukan dengan tingkat keakuratan yang tinggi. Pasang ring jantung dapat dilakukan di Pusat Layanan Jantung dan Pembuluh Darah Rumah Sakit Awal Bros.

Pada saat pelaksanaan kateter jantung, dokter spesialis jantung di Rumah Sakit Awal Bros dapat melakukan banyak tindakan, di antaranya: menggunakan cairan kontras untuk melihat kelancaran pembuluh darah menggunakan sinar X-Ray, pasang ring jantung pada pembuluh darah yang menyempit, memeriksa tekanan di jantung, mengambil contoh darah untuk melihat kadar oksigen dalam jantung, serta memeriksa kesehatan jantung.

Dokter spesialis jantung di Pusat Layanan Jantung dan Pembuluh Darah di Rumah Sakit Awal Bros akan melakukan tindakan pemasangan ring atau cincin pada jantung sesuai hasil kateterisasi. Biasanya tindakan pemasangan ring jantung ini akan langsung dilakukan pada pasien yang memiliki penyakit jantung koroner karena penyempitan pembuluh darah di bagian jantung.

Tindakan ini tentu saja membutuhkan dokter spesialis jantung yang andal dan berpengalaman. Tidak semua pasien penyakit jantung membutuhkan tindakan ini, perlu persetujuan dari dokter jantung pasien.

Sama seperti di rumah sakit lainnya, prosedur pemasangan ring jantung di Rumah Sakit Awal Bros dapat dilakukan setelah pasien dibius terlebih dahulu, sehingga tidak merasa sakit. Dokter spesialis jantung akan memasukkan selang kecil (kateter) ke dalam pembuluh darah. Kateter tersebut terdiri dari bagian-bagian kecil seperti balon dan ring jantung. Kemudian kateter diarahkan ke pembuluh darah yang mengalami penyempitan dengan bantuan monitor.

Balon dalam keadaan kempis diletakkan di bagian luar kabel penuntun dan di lapisan terluar akan diletakkan ring atau stent. Setelah berada di posisinya, balon akan dikembangkan sehingga ring juga ikut mengembang. Dengan demikian, rongga arteri yang sebelumnya tersumbat akibat penumpukan plak menjadi lebih lebar. Setelah ring terpasang, balon dikempiskan lagi dan dikeluarkan.

Adapun dalam prosedur atau teknis katerisasi membutuhkan waktu sekitar setengah jam, sedangkan pemasangan ring jantung membutuhkan waktu sekitar satu hingga dua jam.

Dengan memasang ring jantung, pasien dapat memiliki suplai darah dan oksigen yang cukup di jantungnya, dan membuat pasien dapat melakukan kegiatan-kegiatan dengan lebih sedikit batasan atau larangan.

Meskipun demikian, awal-awal setelah melakukan pemasangan ring jantung, pasien disarankan untuk banyak minum air putih. Untuk mengatasi rasa sakit pada luka bekas sayatan, dokter akan memberikan obat pereda nyeri. Di samping itu, obat antikoagulan mungkin juga bisa diberikan untuk mencegah terbentuknya gumpalan atau bekuan darah.

Selain itu, selama masa pemulihan pasca-pemasangan ring jantung, dokter akan meresepkan obat untuk menjaga agar tidak terjadi penyempitan ulang di lokasi yang telah terpasang ring jantung. Pasien disarankan memperbanyak makanan sehat, seperti sayur dan buah serta rajin beraktivitas fisik.

Untuk memaksimalkan tindakan pemasangan ring jantung tersebut, tim dokter di Pusat Layanan Jantung dan Pembuluh Darah Rumah Sakit Awal Bros mungkin akan menyarankan pasien untuk melakukan kontrol dengan USG jantung secara berkala sesuai saran dari dokter jantung.

Latihan Pendukung Senam Diabetes

Senam diabetes dapat dilakukan oleh semua kalangan, termasuk lansia

Terdapat beragam teknik dan cara untuk menjaga kebugaran yang berdampak pada tubuh mampu mengontrol gula darah terutama bagi penderita diabetes. Salah satu cara adalah dengan melakukan senam diabetes bersama dengan latihan pendukung lainnya. Meski demikian belum banyak yang mengetahui mengenai apa yang disebut dengan senam untuk diabetes itu.

Latihan olahraga memang sangat diperlukan bagi para penderita diabetes, termasuk salah satunya melakukan senam. Aktivitas ini juga dirancang berdasarkan usia dan kondisi fisik para penderita penyakit tersebut. Dilakukan setidaknya dalam waktu 150 menit setiap minggunya dan berfungsi membakar kalori.

Latihan Pendukung Senam Diabetes

Sebuah penelitian klinis menyebutkan bahwa program pencegahan penyakit ini dipengaruhi oleh perubahan gaya hidup. Pola hidup yang diubah dengan melakukan olahraga selama 150 menit setiap minggunya dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebanyak 58 persen. Namun itu, dalam melakukan senam ini perlu adanya latihan pendukung seperti berikut.

Senam Tai Chi menjadi salah satu latihan pendukung yang bisa dilakukan oleh para penderita diabetes. Tai Chi bisa merupakan bentuk olah tubuh yang sangat bermanfaat khususnya untuk kesehatan tubuh. Seni olah tubuh ini berasal dari negara China, dilakukan dengan gerakan olahraga penggabungan antara tubuh, olah pernapasan dan meditasi.

Tai Chi bisa dibilang berbeda dengan gerakan lain, satu hal yang paling membedakan Tai Chi dengan senam atau olah tubuh lain adalah Tai Chi lebih lambat. Selain itu, senam Tai Chi juga lebih memfokuskan pada gerakan dan pernapasan yang selaras. Sama seperti hasil penelitian yang dilakukan pada 2009 di Universitas Florida.

Hasil dari penelitian yang dilakukan terhadap 62 perempuan Korea yang menderita diabetes secara teratur melakukan senam Tai Chi menunjukkan munculnya perbaikan dalam tingkat signifikan pada tingkat gula darah para perempuan tersebut. Selain itu, senam Tai Chi juga berdampak pada vitalitas dan kesehatan mental yang cenderung meningkat.

Latihan pendukung lain yang bisa digunakan selain Tai Chi adalah Yoga, bisa dibilang latihan ini menjadi jenis latihan yang baik bagi penderita diabetes. Sama seperti Tai Chi, Yoga juga merupakan seni olah tubuh yang menggabungkan gerakan dalam membangun tiga unsur, di antaranya fleksibilitas, kekuatan dan keseimbangan.

Ketiga unsur itu bermanfaat bagi masyarakat dengan kondisi kesehatan yang kronis, termasuk diabetes. Gerakan Yoga diyakini mampu bisa untuk menurunkan stres serta memperbaiki fungsi saraf dan kesehatan mental para penderita diabetes tipe 2. Selain itu, Yoga juga memiliki manfaat lain seperti menurunkan berat badan dan mengurangi tekanan darah.

Dalam melakukan latihan yoga sebagai bagian dari senam untuk diabetes, para penderita bisa memulai dengan menonton video mengenai senam yoga. Hal ini dilakukan agar mengetahui gerakan-gerakan dasar dalam Yoga. Cara ini juga mampu membuat seseorang merasakan hasil dari gerakan yang dilakukan sebelum memutuskan mengikuti kelas Yoga.

Selain Tai Chi dan Yoga masih ada lagi latihan pendukung senam diabetes yang mudah untuk dilakukan, yakni jalan kaki, berenang, dansa atau menari. Jalan kaki bisa dibilang sebagai olahraga terpopuler, bahkan aktivitas ini sangat direkomendasikan bagi para penderita diabetes. Jalan kaki bisa dilakukan sebanyak tiga kali dalam satu minggu.

Sementara itu berenang memiliki manfaat dalam peregangan dan pelemasan otot yang berdampak pada sendi-sendi tulang. Beberapa latihan pendukung ini sangat dianjurkan untuk dilakukan secara rutin guna mencegah dampak berkelanjutan dari penyakit diabetes.

Cara Membuat Hand Sanitizer Yang Efektif Membunuh Kuman

Sebagai bentuk antisipasi dari Coronavirus, masyarakat dihimbau untuk menjaga daya tahan tubuh, salah satunya dengan melakukan cuci tangan secara rutin. Anda dapat melakukannya menggunakan air dan sabun atau hand sanitizer. Namun ternyata Anda dapat membuat hand sanitizer tanpa perlu membelinya, bagaimana cara membuatnya?

Hand sanitizer sudah hampir habis di tengah wabah Coronavirus, tetapi beberapa dari Anda, mungkin tanpa disadari, membeli hand sanitizer yang tidak dapat melindungi Anda dari kuman yang ingin Anda singkirkan. Ternyata produk sanitasi bebas-alkohol tidak direkomendasikan karena produk tersebut tidak dapat membunuh kuman sebanyak produk yang mengandung alkohol.

Berikut produk-produk hand sanitizer yang terkenal efektif membunuh kuman:

Antis Hand Sanitizer Spray 55 Ml
Aseptic Gel Onemed 500ml
Cussons Carex Hand Gel 50ml
Dettol Instant Hand Sanitizer Refresh
Ikyusan Hand Sanitizer 60ml
Klinsen Hand Sanitizer Anti Bacteria Instant Clean 250ml
Lifebuoy Hand Sanitizer Total 10
Nuvo Anti Bacterial Hand Sanitizer/Pembersih Tangan Gel Nuvo 50 ml
Watsons Anti Bacteria Hand Gel

Anda perlu tahu bahwa hand sanitizer yang efektif setidaknya memiliki 60% kandungan alkohol di dalamnya, sehingga bekerja efektif dalam membunuh kuman. Hand sanitizer bebas-alkohol biasanya menggunakan benzalkonium klorida sebagai pengganti alkohol, oleh karena itu Anda benar-benar harus teliti ketika hendak membeli hand sanitizer di luaran sana.

Menurut Centers for Disease Control and Prevention, bahan seperti benzalkonium tidak seefektif alkohol itu sendiri dalam membunuh kuman karena bahan tersebut hanya mengurangi pertumbuhan kuman baru. Jenis alkohol yang terdapat pada hand sanitizer biasanya ditulis sebagai “etanol,” “isopropil alkohol,” atau “etil alkohol.” dan harus memiliki persentase alkohol yang sesuai, yaitu 60-90%.

Namun Anda tidak perlu khawatir, karena sekarang Anda dapat membuat hand sanitizer sendiri dengan kadar alkohol yang sesuai. Membuat hand sanitizer sendiri adalah proses sederhana yang menghasilkan formula yang dapat Anda sesuaikan dengan selera pribadi Anda, tanpa semua bahan kimia dan tanpa bau. Berikut cara mudah membuat hand sanitizer:

Yang akan Anda butuhkan:

2/3 gelas 99% alkohol gosok (alkohol isopropil) atau alkohol grain-proof 190
1/3 cangkir gel lidah buaya murni (lebih disukai tanpa aditif)
8 hingga 10 tetes minyak esensial, seperti lavender, cengkeh, kayu manis, atau peppermint
Mangkuk untuk mengaduk
Sendok
Corong
Wadah plastik

Langkah-langkah:

Campur alkohol dan gel lidah buaya dalam mangkuk.
Tuang bahan ke dalam mangkuk dan gunakan sendok untuk mencampurnya dengan baik sampai benar-benar halus.
Jika Anda ingin tekstur lebih tebal, tambahkan satu sendok lidah buaya lagi, atau untuk tekstur lebih encer Anda dapat menambahkan satu sendok alkohol.
Tambahkan minyak esensial. Tambahkan satu tetes pada satu waktu sambil diaduk. Setelah sekitar 8 tetes, cium baunya untuk mengetahui apakah Anda menyukai aroma tersebut.
Jika Anda menyukai aroma yang lebih kuat, tambahkan beberapa tetes lagi.

Minyak esensial lavender, cengkeh, kayu manis, dan peppermint memiliki manfaat tambahan dengan memberikan sifat antiseptik tambahan pada campuran. Jika Anda tidak menyukai aroma tersebut, Anda dapat menggunakan aroma apa pun yang Anda sukai.

Cara membuat hand sanitizer sangatlah mudah, sehingga Anda tidak perlu khawatir jika kehabisan. Anda perlu ingat bahwa hand sanitizer bukan pengganti cuci tangan; gel cair ini hanya digunakan ketika Anda benar-benar membutuhkannya. Namun, tidak ada salahnya untuk selalu membawa hand sanitizer dimanapun Anda pergi.

Meski Bermanfaat, Ikan Tuna Juga Berbahaya

Menjadi salah satu jenis ikan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat, ikan tuna memang memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh manusia. Meski demikian, di balik manfaat ikan tuna yang beragam bagi tubuh manusia, ikan jenis ini juga memiliki risiko yang membahayakan bagi seseorang ketika terlalu dalam mengonsumsi.

Ikan tuna memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dan ini jelas bermanfaat sekali bagi kesehatan kondisi tubuh manusia. Kandungan yang terdapat di dalam daging tuna ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, seperti mampu menurunkan kadar trigliserida dan mengontrol lemak jahat yang terdapat di dalam darah.

Bahaya Ikan Tuna

Selain manfaat ikan tuna, seseorang juga harus mengetahui bagaimana bahaya yang dimiliki salah satu jenis ikan laut ini. Ikan tuna menjadi salah satu ikan dengan kandungan merkuri tinggi, konsusmi ikan ini dalam jumlah banyak dengan memiliki kandungan merkuri banyak mampu menimbulkan gangguan kesehatan jika tidak dimasak dengan hati-hati.

Merkuri bisa menjadi racun yang mengakibatkan kerja otak dan sistem saraf terganggu, selain itu juga dapat menimbulkan ancaman lain pada kesehatan. Selain itu, juga mampu menimbulkan ancaman kesehatan lainnya, perlu hati-hati dalam konsumsi ikan ini terlebih jika pada anak-anak bisa menyebabkan gangguan belajar hingga tubmbuh kembang anak.

Kemudian wanita hamil yang mengonsumsi merkuri bisa menyebabkan hambatan tumbuh kembang pada janin, otak lumpuh hingga kerusakan saraf yang mampu mengakibatkan kebutaan. Sementara itu dampak merkuri pada orang dewasa bisa berupa gangguan penglihatan, kelemahan otot, insomnia, kesemutan dan mati rasa, kesulitan berbicara, sakit kepala hingga gangguan ingatan.

Konsumsi dengan Bijak

Meski memiliki kandungan merkuri yang tinggi, ikan tuna masih tergolong aman ketika dikonsumsi oleh masyarakat. Selama dikonsumsi dengan bijak dan dapat memilih jenis ikan tuna mana yang layak dan aman untuk dikonsumsi. Hal ini dikarenakan tidak semua ikan tuna memiliki kandungan merkuri yang banyak.

Besar dan jenis ikan memiliki pengaruh pada merkuri yang terkandung dalam ikan tuna tersebut, seperti misalnya ikan tuna putih atau albakora, ikan tuan jenis ini memiliki kandungan merkuri yang lebih tinggi ketimbang ikan jenis lainnya. Hal ini memaksa para ibu hamil dan wanita yang sedang dalam program hamil tidak dianjurkan mengonsumsi ikan jenis ini.

Untuk wanita yang sedang hamil dan ingin mengonsumsi ikan dengan kandungan omega-3 yang tinggi, disarankan untuk mengonsumsi ikan lain seperti lele, teri dan ikan sarden. Beberapa jenis ikan ini aman dikonsumsi karena memiliki kandungan merkuri yang rendah, namun demikian, konsumsi ikan ini tetap harus dibatasi, tidak boleh lebih dari 150 gram dalam satu minggu.

Untuk anak-anak tetap bisa mengonsumsi ikan jenis tuna, karena memiliki kandungan manfaat omega-3 yang tinggi. Tetapi juga harus memperhatikan takaran, untuk di bawah usia tujuh tahun tidak dianjurkan konsumsi ikan ini lebih dari 50 gram dalam satu minggu. Untuk anak berusia 8 tahun ke atas tidak dianjurkan konsumsi lebih dari 75 gram per minggu.

Terlepas dari manfaat ikan tuna yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, namun tetap diperhatikan untuk selalu berhati-hati karena kandungan merkuri yang terbilang tinggi. Jenis ikan ini dianjurkan untuk dikonsumsi tidak secara terus menurus karena justru akan menimbulkan bahaya, konsultasikan ke dokter jika ingin mengonsumsi ikan ini dalam keadaan tertentu.

Fakta Mengenai Perokok Pasif

Perokok pasif memiliki risiko yang sama besarnya dengan perokok aktif untuk terkena penyakit jantung dan kanker paru.

Berada di dekat asap rokok buruk kesehatan bagi Anda, bahkan jika Anda tidak merokok sekalipun. Masih banyak orang yang terpapar sebagai perokok pasif, terutama anak-anak yang tinggal bersama orang tua yang merokok.

Perokok pasif adalah Anda yang terpapar asap dari pembakaran produk-produk tembakau, seperti rokok dan cerutu. Perokok pasif adalah ketika Anda bernapas dalam kombinasi:

Asap rokok dihembuskan oleh perokok + Asap dari ujung rokok yang terbakar atau cerutu
Asap ini juga disebut sebagai asap bekas atau asap tembakau lingkungan.

Lalu apa yang harus Anda lakukan agar terhindar sebagai perokok pasif? Anda dapat mengambil beberapa langkah untuk melindungi diri Anda dan keluarga Anda dari perokok pasif, seperti membuat rumah dan kendaraan Anda menjadi tempat yang bebas asap rokok.

Sejak tahun 1964, sekitar 2.500.000 individu bukan perokok telah meninggal karena masalah kesehatan yang disebabkan oleh paparan asap rokok yang terpaksa menjadikan mereka sebagai perokok pasif.

Tidak hanya bahaya bagi anak-anak, perokok pasif juga sama berbahayanya untuk orang dewasa.

Pada anak-anak, perokok pasif menyebabkan hal-hal sebagai berikut:

Infeksi telinga
Serangan asma yang lebih sering dan parah
Gejala pernapasan (misalnya, batuk, bersin, dan sesak napas)
Infeksi pernapasan (bronkitis dan pneumonia)
Resiko lebih besar untuk sindrom kematian bayi mendadak (SIDS)

Pada orang dewasa yang tidak pernah merokok, asap rokok bagi perokok pasif dapat menyebabkan:

Penyakit jantung

Bagi yang bukan perokok, menghirup asap rokok memiliki efek berbahaya langsung pada jantung dan pembuluh darah Anda
Diperkirakan asap rokok menyebabkan hampir 34.000 kematian akibat penyakit jantung setiap tahun selama 2005-2009 di antara orang dewasa yang tidak merokok di Amerika Serikat.

Kanker paru

Paparan asap rokok pada perokok pasif menyebabkan lebih dari 7.300 kematian akibat kanker paru-paru setiap tahun selama 2005-2009 di antara orang dewasa yang tidak merokok di Amerika Serikat.

Paparan asap rokok pada perokok pasif dapat diukur dengan menguji saliva, urin, atau darah Anda untuk melihat apakah mengandung cotinine. Cotinine sendiri dibuat ketika tubuh memecah nikotin yang ditemukan dalam asap tembakau.

Jika Anda merokok, Anda dapat memutuskan untuk membuat rumah dan mobil Anda bebas dari asap rokok. Hal ini merupakan tindakan paling aman untuk dilakukan bagi anak-anak Anda serta lingkungan Anda.

Ingat bahwa asap bergerak di udara di mana orang lain dapat menghirupnya. Serta efek dari perokok pasif sangatlah signifikan – bukan hanya jumlah asapnya, tetapi juga jenis asap dan bagaimana asap tersebut memicu proses perusakan dalam tubuh.