Informasi Kesehatan Indonesia

Cara Mengatasi Rambut Rontok Ringan Secara Natural

Rambut rontok berlebihan dapat diidenfikasi dari rambut yang menyangkut di sisir

Rambut rontok dan menipis menjadi semakin umum terjadi pada sebagian besar orang. Usia, gen atau trauma berkelanjutan yang telah Anda lakukan pada rambut Anda (styling, pewarnaan, dan banyak lagi), menyebabkan rambut rontok terus meningkat. Lalu, bagaimana cara mengatasi rambut rontok?

Ketika rambut Anda jatuh atau rontok berlebihan dari kulit kepala Anda, hal itu bisa menyebabkan kebotakan. Sementara rambut rontok terutama mempengaruhi kulit kepala pada banyak orang, dan juga dapat mempengaruhi seluruh tubuh untuk beberapa orang.

Faktor-faktor yang bisa dianggap bertanggung jawab untuk memicu kerontokan rambut adalah:

Sejarah keluarga rambut rontok yang sering disebut sebagai kebotakan pola pria atau wanita.
Perubahan hormon karena persalinan, kehamilan, masalah tiroid, dan menopause.
Kondisi medis seperti alopecia areata, kurap, dan gangguan penarik rambut.
Obat yang digunakan untuk mengobati kanker, radang sendi, masalah jantung, tekanan darah tinggi, dan asam urat.
Terapi radiasi.
Gaya rambut tertentu yang termasuk mengikat rambut Anda terlalu kencang
Penataan panas yang meliputi pelurusan permanen, blow dryer, dan pengeritingan.
Kekurangan nutrisi yang tepat.

Beberapa faktor juga dapat meningkatkan risiko kerontokan rambut, seperti:

Usia lanjut
Tingkat stres yang tinggi
Penurunan berat badan yang signifikan
Kondisi seperti diabetes dan lupus

Orang-orang yang terkena kerontokan rambut biasanya menunjukkan satu atau lebih dari tanda dan gejala. Gejala kerontokan rambut meliputi:

Penipisan rambut secara bertahap di atas kepala
Botak melingkar atau bercak
Melonggarkan rambut
Rambut rontok di seluruh tubuh
Bercak bersisik di kulit kepala

Gejala-gejala ini dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain, tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Yang terbaik adalah menemui dokter Anda segera jika Anda melihat salah satu gejala di atas.

Namun jika rambut Anda rontok ringan, lebih baik memilih alternatif alami yang benar-benar aman untuk kulit kepala dan kulit Anda. Di bawah ini adalah beberapa cara yang terbukti membantu mengatasi kerontokan rambut:

Vitamin

Kekurangan vitamin H, D, dan E dikaitkan dengan kerontokan rambut. Mengembalikan kekurangan tersebut dengan menambah vitamin-vitamin ini dapat membantu mengembalikan pertumbuhan rambut. Namun, Anda perlu mengingat bahwa pemberian suplemen vitamin secara berlebihan, serta vitamin A, dapat menyebabkan efek samping yang parah seperti alopecia.

Yogurt

Yogurt merupakan sumber probiotik yang kaya, yang diketahui menyebabkan pH asam. PH asam dapat mengubah kutikula rambut Anda, memberikan surai yang lebih bersinar dan mencegah kerusakan yang dapat memicu kerusakan dan kerontokan rambut.

Jus bawang

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Dermatology, aplikasi topikal jus bawang bombay ke kulit kepala dapat membantu pertumbuhan kembali rambut, terutama dalam kasus alopecia areata.

Teh hijau

Teh hijau mengandung polifenol yang disebut epigallocatechin-3-gallate (EGCG). EGCG merangsang pertumbuhan sel-sel papilla dermal dari kulit kepala dan dapat membantu dalam pencegahan serta pengobatan alopesia androgenetik.

Masker Kuning Telur

Peptida yang larut dalam air yang terdapat di kuning telur memiliki sifat merangsang pertumbuhan rambut yang mungkin berguna untuk mengobati kerontokan rambut. Anda hanya perlu kocok kuning telur, oleskan ke kulit kepala Anda dan biarkan selama setidaknya 30 menit. Lalu bilas menggunakan shampo yang harum dan lanjutkan dengan kondisioner.

Pijat

Memijat kulit kepala dapat membantu mengembalikan pertumbuhan rambut dan dapat digunakan bersamaan dengan minyak dan masker rambut. Hal ini merangsang kulit kepala Anda dan dapat meningkatkan ketebalan rambut. Meluangkan waktu untuk memijat kulit kepala Anda setiap hari juga dapat membantu Anda menghilangkan stres dan ketegangan. Diperkirakan bahwa kekuatan peregangan selama pijatan mendorong pertumbuhan dan ketebalan rambut di sel papilla dermal.

Lidah buaya

Lidah buaya telah lama digunakan untuk merawat rambut rontok dan juga menenangkan kulit kepala dan kondisi rambut. Lidah buaya juga dapat mengurangi ketombe dan membuka blokir folikel rambut yang mungkin tersumbat oleh minyak berlebih. Anda bisa mengoleskan gel lidah buaya murni ke kulit kepala dan rambut Anda beberapa kali per minggu. Anda juga bisa menggunakan sampo dan kondisioner yang mengandung lidah buaya.

Semua cara-cara diatas dapat membantu mengurangi serta mengatasi kerontokan rambut. Anda juga perlu mengingat bawa cara-cara ini akan membutuhkan waktu untuk menunjukkan hasil, jadi kesabaran dan konsistensi adalah kuncinya. Selain pengobatan di atas, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mencegah rambut rontok dan kerusakan.

Jika cara-cara mengatasi rambut rontok di atas tidak bekerja dan Anda tetap mengalami kerontokan yang berlebihan, Anda disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter atau dermatologist.

Terapi Sensori Integrasi

Terapi sensori integrasi salah satu jenis terapi yang dapat membantu anak yang mengalami gangguan sensori integrasi. Sensori integrasi merupakan proses organisasi dan interpretasi yang dilakukan oleh otak pada saat menerima sensorik dari bagian luar tubuh anak. Informasi sensorik bisa berupa penglihatan, suara, bau, rasa, gerakan, dan sentuhan.

Sensori integrasi berkembang seiring perkembangan aktivitas anak, dan memiliki peran penting untuk menentukan proses belajar dan perilaku anak. Namun, pada sebagian kasus, sensori integrasi pada anak tidak dapat berkembang dengan baik sehingga dapat menimbulkan gangguan pada proses belajar, perilaku, serta pertumbuhan anak. Gangguan sensori integrasi pada umumnya terjadi pada anak yang mengidap autisme atau masalah perkembangan lainnya.

Oleh karena itu, anak-anak yang terkena gangguan seperti ini sebaiknya menjalani terapi sensori integrasi. Dengan menjalani terapi tersebut, anak akan dihadapkan pada stimulus sensorik yang dilakukan berulang kali. Seiring berjalannya waktu, otak anak mampu beradaptasi dengan memproses dan memberikan respons terhadap stimulus sensorik.

Mengapa Terapi Sensori Integrasi Perlu Dilakukan?

Anak-anak yang mengalami gangguan seperti autisme dapat menimbulkan masalah yang mempengaruhi perkembangan dan perilaku anak. Masalah ini dapat membuat anak kurang atau terlalu sensitif terhadap stimulus sensorik di sekitarnya. Oleh karena itu, terapi sensori integrasi dapat dilakukan. Jenis terapi ini dapat membantu anak mengatasi kesulitan dalam memproses input sensorik.

Jenis-Jenis Terapi Sensori Integrasi

Terapi sensori integrasi adalah metode yang dilakukan oleh ahli terapi okupasi. Menurut American Occupational Therapy Association, terapi sensori integrasi terdiri dari 5 jenis, antara lain:

Intervensi

Intervensi adalah jenis terapi sensori integrasi yang dilakukan dengan melibatkan aktivitas dan peralatan. Kegunaannya untuk mengatur fungsi sensorik dan motorik seperti berayun dan memijat.

Akomodasi dan adaptasi

Jenis terapi sensori integrasi ini dilakukan dengan menyediakan perlengkapan agar anak dapat menyesuaikan diri dengan sekitarnya seperti menggunakan penutup telinga untuk mengurangi stimulus suara.

Program diet sensorik

Jenis terapi sensori integrasi ini melibatkan strategi sensori individual pada anak dengan pengaturan tertentu.

Modifikasi lingkungan

Jenis terapi sensori integrasi ini dilakukan dengan menyediakan perlengkapan untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan seperti memberikan dekorasi yang menyenangkan.

Edukasi

Jenis terapi sensori integrasi ini dilakukan untuk memberikan wawasan tentang hal yang perlu diketahui anak.

Terapi Sensori Integrasi Di Rumah

Beberapa aktivitas dalam terapi sensori integrasi juga bisa dilakukan di rumah, dan ahli terapi dapat mengajarkan dan memberikan orang tua atau pengasuh informasi yang perlu diterapkan kepada anak agar anak dapat terus belajar untuk mengembangkan diri.

Di rumah, Anda bisa mencoba membantu perkembangan anak dengan melatih cara-cara sebagai berikut:

Kepekaan terhadap penglihatan.
Kepekaan terhadap suara.
Kepekaan terhadap sentuhan.
Kepekaan terhadap cita rasa.

Risiko Terapi Sensori Integrasi

Pada umumnya, terapi sensori integrasi sama seperti jenis terapi lain dimana terapi ini juga dapat menimbulkan risiko pada anak, namun bergantung pada kondisi anak. Sebagian penelitian mengungkapkan bahwa terapi sensori integrasi adalah salah satu cara yang efektif untuk membantu memperbaiki perkembangan dan perilaku anak.

Di sisi lain, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa terapi sensori integrasi dapat menimbulkan efek negatif yang dapat meningkatkan perilaku menyakiti diri dan gerakan yang dapat terjadi secara konsisten (seperti tangan yang terus diayun). Meskipun demikian, para peneliti masih membutuhkan studi lebih lanjut tentang risiko ini.

Kesimpulan

Itulah informasi tentang terapi sensori integrasi yang dapat Anda ketahui. Jika Anda punya anak yang memiliki masalah yang berkaitan dengan psikologis, Anda bisa mencoba terapi ini. Namun, ada baiknya jika Anda berkonsultasi dengan terapis jika terapi tersebut aman untuk dijalankan atau tidak.

Meskipun demikian, terapi sensori integrasi dapat membantu anak memperbaiki pola hidup mereka supaya anak dapat menghadapi tantangan atau masalah tanpa adanya gangguan yang merusak kondisi psikologis mereka.

Manfaat Vaksin Rotavirus Bagi Anak

Vaksin menjadi hal yang perlu diberikan kepada anak. Hal itu karena vaksin dapat membantu tumbuh kembang anak dan membuat sistem kekebalan tubuh mereka lebih kuat serta memperkecil kemungkinan terkena penyakit saat dewasa nanti. Salah satu vaksin yang perlu diberikan ialah vaksin rotavirus.

Vaksin rotavirus dapat melindungi anak dari diare akibat infeksi rotavirus. Penyakit tersebut bisa berbahaya karena berisiko tinggi menyebabkan anak terkena dehidrasi. Oleh karena itu, berikanlah Si Kecil vaksin rotavirus sesuai jadwal, agar ia terhindar dari diare berat.

Rotavirus merupakan virus yang menyerang saluran pencernaan dan dapat menyebabkan penyakit gastroenteritis. Rotavirus bisa menular melalui kontak fisik terhadap tinja yang mengandung rotavirus atau melalui makanan dan minuman yang diolah secara tidak higienis.

Virus ini sering kali menyerang bayi dan anak-anak dan menyebabkan diare pada anak. Jika tidak diobati dengan tepat, diare akibat infeksi rotavirus bisa menyebabkan dehidrasi berat yang berbahaya.

Untuk mencegah Si Kecil terkena diare akibat infeksi rotavirus, Bunda perlu selalu menjaga kebersihan dan higienitas makanan dan minuman yang dikonsumsi Si Kecil, membiasakannya cuci tangan, dan melengkapi imunisasinya, termasuk pemberian vaksin rotavirus.

Vaksin rotavirus adalah salah satu jenis vaksin yang direkomendasikan oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) untuk diberikan bagi bayi di bawah usia 6 bulan. Vaksin rotavirus diberikan melalui tetes mulut (oral), bukan dengan suntikan.

Jenis-jenis vaksin rotavirus

Vaksin rotavirus terdiri dari dua jenis, yaitu:

Vaksin rotavirus monovalen

Vaksin rotavirus monovalen diberikan sebanyak dua kali. Dosis pertama saat anak berusia 6–14 minggu dan dosis kedua diberikan setidaknya 4 minggu berikutnya. Meski demikian, dosis kedua juga bisa diberikan saat anak berusia 16 minggu atau paling lambat ketika usianya 24 minggu.

Vaksin rotavirus pentavalen

Berbeda dengan vaksin rotavirus monovalen, vaksin rotavirus pentavalen diberikan sebanyak tiga kali.

Dosis pertama diberikan pada saat usia anak 2 bulan atau sekitar 6–10 minggu, sedangkan dosis kedua dan ketiga diberikan dengan jarak 4–10 minggu setelah vaksin sebelumnya. Batas akhir pemberian dosis ketiga untuk vaksin rotavirus pentavalen adalah ketika usia anak mencapai 32 minggu.

Kedua jenis vaksin rotavirus sama-sama baik dan efektif dalam memberikan perlindungan terhadap rotavirus pada anak. Biasanya, keputusan pemberian vaksin rotavirus jenis monovalen atau pentavalen tergantung pada harga ketersediaan vaksin di fasilitas kesehatan tempat imunisasi dilakukan.

Efek samping vaksin rotavirus

Vaksin rotavirus jarang menimbulkan efek samping. Meski demikian, sebagian kecil bayi yang diberikan vaksin rotavirus dapat mengalami reaksi alergi dan efek samping berupa muntah, mual, lebih rewel, dan diare. Namun, efek samping tersebut biasanya hanya berlangsung selama beberapa hari dan akan hilang dengan sendirinya.

Meski sangat jarang terjadi, vaksin rotavirus dapat menyebabkan reaksi alergi berat, seperti sulit bernapas, mengi, wajah terlihat pucat, detak jantung cepat, dan bahkan tinja berdarah. Jika Si Kecil mengalami efek samping tersebut setelah mendapatkan vaksin rotavirus, segeralah bawa ia ke dokter.

Menimbang manfaat dan risikonya, pemberian vaksin rotavirus tetap disarankan karena terbukti dapat mencegah anak dari diare akibat infeksi rotavirus. Oleh karena itu, jangan lupa bawa Si Kecil ke dokter atau fasilitas kesehatan untuk memperoleh vaksin rotavirus. Dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan yang sudah ahli di bidang anak-anak agar tidak salah ambil langkah. Semoga artikel ini menambah wawasanmu.

Menghindari Konsumsi Tanaman Beracun dengan Metode Pengujian Ini

Ketika tengah bertualang, hilang, tersesat, atau kehilangan arah menjadi risiko terbesar. Kita mungkin tak dapat kembali ke titik awal dalam waktu yang lama. Sejurus itu, persediaan makanan sudah pasti akan habis. Memakan tanaman liar jadi satu solusi. Namun, pastikan terlebih dahulu itu bukan tanaman beracun.

Informasi yang disampaikan ini hanya untuk dalam keadaan darurat. Akan tetapi, Anda tetap dapat mencobanya di rumah atau di mana pun selama itu dekat dengan fasilitas medis dalam rangka mengasah survival skill kita.

Berikut langkah-langkah melakukan pengujian untuk mengetahui suatu tanaman beracun atau tidak:

Cari Tanaman yang Jumlahnya Banyak

Guna mencari tanaman yang berlimpah adalah agar Anda memiliki pasokan yang cukup ketika nanti setelah pengujian tanaman tersebut aman untuk dimakan. Pasalnya, percuma kalau Anda harus menguji tanaman lain, selain buang waktu Anda juga membuang-buang energi dan kesempatan hidup.

Puasa Selama 8 Jam

Selama 8 jam sebelum memulai pengetesan, jangan makan dan minum apa pun kecuali air putih yang telah dimurnikan. Hal ini bertujuan agar indera perasa pada lidah lebih peka dan berguna agar tubuh kamu terdetoksifikasi sebelum mencoba tanaman yang kita tidak tahu beracun atau tidak.

Pisahkan Tanaman ke Dalam Beberapa Bagian

Tidak semua tanaman beracun pada seluruh bagiannya. Ada yang mengandung racun di daunnya saja, akarnya saja, dan lain sebagainya. Untuk mengujinya, pisahkan daun, tangkai, dan akar untuk menguji tiap bagian secara terpisah.

Setelah dipisahkan per bagian, periksa dulu apakah ada parasit yang bersemayam didalamnya. Jika menemukan cacing atau serangga kecil, maka ganti sample dengan yang baru. Adanya cacing atau serangga menandakan bahwa tanaman tersebut busuk.

Lakukan Kontak Langsung dengan Kulit

Tanaman beracun ketika bersentuhan dengan kulit kemungkinan besar akan menyebabkan reaksi. Gosokkan bagian tanaman pada bagian dalam siku atau pergelangan tangan Anda. Gosok dengan kuat sampai getahnya meyentuh kulit, kemudian diamkan selama 15 menit.

Jika tanaman menyebabkan reaksi (peradangan, gatal, ruam, dll) selama 8 jam berikutnya, maka hentikan pengujian karena bagian tanaman tersebut positif beracun.

Makan Perlahan dengan Porsi Kecil

Setelah lolos dari tes pertama, Anda bisa masuk ke tahap ini. Beberapa tanaman hanya beracun jika mentah, jadi bagusnya masak dahulu bagian tanaman tersebut dalam porsi kecil sebelum melanjutkan ke langkah berikutnya. Tetapi jika tidak memungkinkan untuk memasaknya, maka uji secara mentah.

Uji Reaksi di Dalam Mulut

Pengujian pada langkah ini mulai berbahaya karena risiko masuknya racun ke dalam tubuh sangat besar. Lakukanlah dengan hati-hati dan berurutan sesuai langkah di bawah ini:

Tempelkan porsi kecil tanaman yang sudah dipersiakpan ke bibir kamu selama 3 menit. Jangan letakkan di dalam mulut. Jika setelah 3 menit bibirmu merasa terbakar, geli, gatal, atau reaksi lainnya, maka hentikan. Jika tidak ada reaksi, lanjutkan ke langkah berikutnya.
Letakkan porsi kecil bagian tanaman pada lidah. Pegang tanaman pada lidah tanpa mengunyah selama 15 menit. Hentikan pengujian jika ada reaksi. Lanjutkan jika tidak ada reaksi.
Kunyah tanaman dan diamkan dalam mulut selama 15 menit. Kunyah tanaman dengan baik dan jangan langsu ditelan. Hentikan pengujian jika Anda merasakan reaksi, apa pun reaksi itu. Jika tidak ada reaksi, lanjutkan ke langkah berikutnya.
Telan porsi kecil tanaman tersebut dan tunggu selama 8 jam.

Setelah 8 Jam

Jangan makan atau minum apa pun selama menunggu, kecuali air yang dimurnikan. Jika Anda merasa sakit, segera paksakan untuk muntah, minumlah air yang banyak. Jika membawa arang aktif (activated carbon, bisa dibuat sendiri), minumlah air dengan campuran arang aktif tersebut. Hentikan pengujian jika kamu mengalami reaksi buruk apa pun. Jika tidak, lanjutkan ke langkah berikutnya.

Mulai Makan dengan Porsi Sedikit

1/4 cup itu sekitar satu genggam. Sangat penting untuk menggunakan bagian tanaman dari tanaman yang sama, dan mempersiapkannya dengan cara persis sama seperti sampel pertama.

Tunggu 8 Jam Lagi

Jika mengalami reaksi, segera paksa untuk muntah dan minum banyak air. Jika tidak ada reaksi, maka bisa disimpulkan tanaman tersebut aman untuk dikonsumsi. Namun, jangan langsung mengkonsumsinya dalam porsi besar.

***

Untuk lebih amannya, sebelum berkegiatan di alam bebas Anda harus mempersiapkan segala hal dengan matang, termasuk logistik dan perbekalan Anda. Tujuannya ketika berada di situasi darurat, Anda tidak harus menambah risiko baru dengan bermain-main dengan tanaman beracun.

Namun, jika tidak ada jalan lain, informasi di atas berguna untuk memastikan calon bahan makanan Anda itu benar-benar aman dan bukan tanaman beracun. Ingat, satu kesalahan kecil di alam bisa berakibat sangat fatal.

Gejala dan Perawatan STEMI, NSTEMI, dan CAS

Sindrom koroner akut (ACS) terjadi ketika arteri, yang bertugas untuk membawa darah, oksigen, dan nutrisi, menjadi tersumbat atau terhambat. Hal ini menyebabkan jantung tidak mendapatkan asupan darah yang cukup. Serangan jantung, atau dikenal dengan istilah myocardial infarction, merupakan salah satu bentuk ACS. Ada tiga jenis serangan jantung, yaitu STEMI, NSTEMI, dan CAS. Artikel ini akan membahas gejala dan perawatan serangan jantung tersebut.

STEMI, serangan jantung mayor

STEMI terjadi ketika arteri koroner tersumbat sepenuhnya dan sebagian besar otot jantung berhenti menerima darah. Serangan jantung ini merupakan sebuah kondisi yang sangat serius dan dapat menyebabkan kerusakan permanen. Gejala STEMI adalah adanya rasa sakit di tengah dada. Rasa ketidaknyamanan ini dapat dideskripsikan sebagai adanya tekanan atau penyempitan, alih-alih rasa sakit yang tajam. Mereka yang menderita STEMI juga menyatakan ada rasa sakit pada kedua tangan, punggung, leher, dan rahang. Gejala lain untuk kondisi STEMI adalah pusing, sesak napas, cemas, dan keringat dingin. Hubungi dokter secepatnya apabila Anda menunjukkan gejala-gejala serangan jantung.

NSTEMI

Berbeda dengan STEMI, NSTEMI tidak akan menunjukkan adany aperubahan pada segmen ST di electrocardiogram. Dalam kasus NSTEMI, arteri koroner hanya tersumbat sebagian. Angiography koroner hanya akan menunjukkan derajat arteri tersumbat. Meskipun kerusakan jantung terbilang lebih ringan dibandingkan dengan STEMI, NSTEMI masih tetap merupakan sebuah kondisi serius yang membutuhkan perawatan medis.

CAS, serangan jantung tanpa penyumbatan

Gejala yang ditunjukkan CAS (kejang arteri koroner) sama dengan serangan jantung STEMI. Gejala tersebut kadang sering dianggap adanya rasa sakit pada otot, gangguan pencernaan, dan lain-lain. Hal ini terjadi ketika arteri jantung menyempit sehingga aliran darah terhenti dan pasokan berkurang. Hanya tes darah dan tes pencitraan akan menunjukkan apabila Anda memilik CAS. Tidak ada kerusakan permanen untuk kondisi ini. Namun, memiliki CAS berarti Anda memiliki risiko menderita penyakit jantung yang lebih serius.

Perawatan

Apabila dokter Anda mencurigai adanya serangan jantung, Anda membutuhkan perawatan secepatnya. Perawatan berupa pemberian aspirin untuk mencegah penggumpalan darah, nitroglycerin untuk meredakan sakit dada dan meningkatkan aliran darah, dan terapi oksigen. Setelah dokter mengkonfirmasi adanya serangan jantung, dokter akan meresepkan obat-obatan. Dalam kasus tertentu, tindakan bedah medis dapat diperlukan.

Dalam kasus serangan jantung yag tidak terlalu parah, perawatan obat-obatan umumnya cukup. Dokter akan meresepkan obat-obatan berdasarkan kondisi Anda, faktor risiko, dan kesehatan secara umum. Obat-obatan tersebut berupa buster gumpalan yang akan melarutkan gumpalan yang menutup arteri, obat-obatan tekanan darah untuk membantu menurunkan kerja jantung dan mengatur tekanan darah, pengencer darah untuk mencegah darah menggumpal, dan statin un tuk menurunkan kolesterol jahat LDL.

Proses penyembuhan serangan jantung tergantung jenis, apakah STEMI, NSTEMI, atau CAS, tingkat keparahan, dan bagaimana serangan jantung tersebut dirawat. Proses penyembuhan dapat memakan waktu mulai dari satu minggu hingga beberapa bulan sebelum Anda benar-benar bisa kembali melakukan aktivitas seperti biasanya, terutama apabila aktivitas sehari-hari melibatkan mengangkat benda-benda yang berat dan membutuhkan stamina tinggi. Merawat serangan jantung dengan cepat dan efektif dapat meminimalisir kerusakan yang ditimbulkan. Kesempatan untuk mendapatkan hasil yang lebih baik dalam proses penyembuhan Anda akan meningkat apabila Anda mendapatkan rehabilitasi jantung. Rehabilitasi jantung adalah program multi minggu yang terdiri dari rutinitas latihan, konseling nutrisi, dan belajar tentang obat-obatan penyakit jantung serta perubahan gaya hidup ke arah yang lebih sehat.

Inilah 3 Manfaat Memakai Eye Mask

5 Easy-Peasy Soothing Eye Masks to Make at Home

Dibanding bagian wajah lainnya, tanda-tanda penuaan banyak muncul di area sekitar mata. Oleh sebab itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit di daerah tersebut. Rutin menggunakan eye mask dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit di sekitar mata.

Seperti namanya, eye mask adalah masker yang digunakan khusus di area sekitar mata. Kulit di sekitar mata memang relatif lebih tipis dan karakternya lebih kompleks, daripada kulit di bagian wajah lainnya. Itulah mengapa, rentan muncul kerutan di area tersebut. Apalagi pada wajah orang yang sering terpapar sinar ultraviolet.

Kebanyakan masker mata berbentuk gel atau krim. Akan tetapi, seiring dengan perkembangan teknologi, kini sudah banyak tersedia masker mata dalam bentuk patch atau sheet. Sehingga penggunaannya menjadi sangat praktis, tinggal ditempel langsung di area sekitar mata.

Sebetulnya, apa saja sih manfaat dari eye mask ini? Di bawah ini, beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh, bila rutin menggunakan masker mata.

Mengenal manfaat eye mask

Hampir mirip dengan masker wajah, eye mask juga terutama ditujukan untuk menjaga elastisitas kulit. Kolagen menjadi bahan yang cukup lazim digunakan di dalam masker mata.

Tak hanya itu, sebagian besar produk masker mata berisi bahan untuk memperlambat proses penuaan dini. Bahan-bahan yang umum digunakan, antara lain vitamin C, vitamin E, niacinamide, serta teh hijau.

Produk-produk eye mask tertentu juga memanfaatkan campuran beberapa jenis bahan kimia. Seperti memanfaatkan retinol untuk mengatasi kerutan. Contoh lainnya, penggunaan asam kojic untuk memudarkan warna hitam di bawah mata. Kafein juga kadang dimanfaatkan untuk mengempiskan kantong mata.

Intinya, manfaat dari eye mask tentu saja untuk mengatasi masalah-masalah yang lazim muncul pada area di sekitar mata.

1. Mengatasi mata panda atau lingkaran hitam di sekitar mata

Munculnya lingkaran hitam di sekitar mata atau lazim disebut mata panda, erat sekali kaitannya dengan kondisi psikis dan pola hidup seseorang. Stres, kelelahan, atau kurang tidur, sering kali memicu munculnya mata panda.

Bila masalah mata panda yang Anda hadapi disebabkan oleh stres atau pola hidup yang kurang sehat, memperbaiki pola hidup dan mengendalikan stres dapat menjadi solusinya.

Namun, beberapa orang mengalami masalah mata panda akibat penggunaan produk yang tidak cocok atau gejala penuaan dini. Nah, pada kasus seperti ini, penggunaan eye mask dapat membantu Anda.

2. Mengatasi kerutan halus

Seiring dengan bertambahnya usia, akan muncul kerutan-kerutan halus di wajah kita. Termasuk di area sekitar mata. Kondisi ini akan diperparah dengan paparan radikal bebas dan sinar UV.

Rutin menggunakan eye mask diyakini dapat mencegah kerutan halus dan mengurangi dampak buruk paparan radikal bebas.

3. Mengatasi kantong mata

Kemunculan kantong mata menunjukkan penurunan elastisitas kulit Anda. Jaringan lemak yang menyokong kulit menjadi kendur, sehingga terbentuk kantong mata.

Untuk mengatasi hal tersebut, Anda dapat menggunakan eye mask yang mengandung kolagen secara teratur.

Di samping menggunakan masker mata yang banyak beredar di pasaran, Anda juga dapat memanfaatkan bahan-bahan alami yang tersedia di rumah, seperti timun dan daun teh yang sudah diseduh. Kedua bahan tersebut dapat Anda manfaatkan sebagai eye mask.

Apapun jenis masker yang Anda gunakan, kunci utama terletak pada keteraturan penggunaannya. Anda baru akan merasakan manfaatnya bila masker mata tersebut digunakan secara rutin.

Mengenal Daun Gedi

daun gedi ternyata punya manfaat bagi kesehatan

Daun Gedi secara botani diklasifikasikan sebagai Abelmoschus manihot L, dalam keluarga Malvaceae atau palu. Biasanya dikenal sebagai Edible Hibiscus karena menghasilkan bunga seperti kembang sepatu. Daun Gedi mengacu pada varietas yang biasa ditemukan di Indonesia dan Sulawesi, di mana mereka digunakan sebagai sayuran. Teksturnya berlendir saat dimasak, karena terkait dengan okra. Namun, daun Gedi dihargai karena merupakan tanaman yang sangat lezat, hasil tinggi.

Daun Gedi memiliki berbagai nama yang berbeda di setiap negara, daun ini dikenal sebagai Bele di Fiji, sebagai Aibika di Papua Nugini, sebagai Kubis Licin di Kepulauan Solomon, dan sebagai Daun Pepaya Jepang (disebut demikian karena mirip daun pepaya) di Indonesia. Daun Gedi digunakan dalam pengobatan tradisional di Indonesia, di mana mereka dikatakan membantu dengan bisul atau borok. Di Papua Nugini, daun ini dikatakan dapat membantu menyembuhkan pilek, sakit tenggorokan, ruam kulit, sakit perut, dan bahkan diare. Selain itu, daun gedi digunakan sebagai makanan pertama untuk bayi, karena mudah dicerna dan tidak memiliki kandungan serat yang tinggi. Daunnya direbus dan dihaluskan dengan sayuran akar, dan diberi makan untuk bayi.

Daun Gedi adalah daun hijau gelap yang berbentuk seperti maple. Daun ini berbentuk panjang dan “meraba”, dengan tepi bergerigi yang berakhir dengan poin. Setiap daun dapat tumbuh hingga 25 sentimeter. Mereka muncul pada batang tunggal berair di tanaman Gedi, yang merupakan tanaman tahunan dengan batang yang tumbuh setinggi 1,2 hingga 1,8 meter.

Baik batang dan daun gedi mengeluarkan getah lengket ketika dipotong. Pucuk muda tanaman yang lunak lebih sering dipanen, karena cenderung menghasilkan lebih sedikit getah. Tekstur dari daun Gedi cukup keras, namun mereka memiliki rasa yang ringan, menyenangkan, sedikit pahit yang dapat digambarkan sebagai persilangan antara bayam dan rumput laut.

Daun Gedi tumbuh di daerah tropis. Tanaman Gedi beragam secara genetik, dan ada sekitar 70 varietas yang tercatat di Papua Nugini saja, dan telah ditemukan tumbuh di Indonesia, Sri Lanka, Cina, Asia Tenggara, Papua Nugini, Vanuatu, Fiji, Australia utara, dan Cina. Mereka paling sering digunakan di Papua Nugini, Indonesia, dan Kepulauan Pasifik Selatan. Asal-usul tanaman Gedi tidak jelas. Namun, diperkirakan bahwa mereka pertama kali tumbuh di wilayah Papua, menyebar ke bagian lain Pasifik dan kemudian ke bagian lain dunia melalui migrasi. Daun Gedi ditemukan di kebun subsisten, dan di pasar lokal di daerah asalnya.

Daun gedi termasuk tanaman yang sehat, karena daun ini mengandung protein, zat besi, kalsium, magnesium, mangan, kalium, asam amino, vitamin A, vitamin C, dan antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka memiliki efek analgesik, antiinflamasi dan anti kejang.

Semua kandungan yang terdapat dalam daun gedi memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, terutama untuk beberapa penyakit berbahaya seperti jantung dan diabetes. Selain untuk penyakit tersebut, daun gedi juga bermanfaat untuk penyakit lainnya. Berikut manfaat yang bisa Anda dapatkan dari daun gedi:

Untuk mengobati maag

Kandungan yang ada di dalam daun gedi dipercaya dapat mengobati penyakit maag karena buah dari daun gedi mampu melindungi lapisan pada dinding lambung Anda yang mampu mengurangi iritasi yang diakibatkan bakteri pada lambung. Anda dapat menggunakan daun gedi sebagai obat alami langsung atau juga dalam bentuk sayuran.

Menurunkan kolesterol

Daun gedi memiliki efek proteksi pada sel Anda, sehingga dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Daun ini memiliki kandungan senyawa flavonoid, yang memberikan efek pada atom hidrogen sehingga rangkaian lemak Anda stabil dan menghambat proses autooksidasi.

Mengurangi resiko penyakit jantung

Karena kandungan flavonoid yang dimiliki dalam daun gedi, daun ini mampu menurunkan resiko Anda terhadap penyakit jantung. Jika Anda mengkonsumsi daun gedi secara rutin, tekanan darah tinggi Anda akan menjadi normal sehingga kadar kolesterol dalam tubuh menurun dan juga dapat mengokohkan dinding kapiler darah Anda.

Membantu mencegah osteoporosis

Kandungan alami yang dimiliki daun gedi, mampu mengembalikan tingkat kepadatan tulang Anda dengan cepat. Sehingga daun gedi bisa secara tidak langsung dapat membantu mencegah osteoporosis.

Daun gedi memiliki banyak kandungan alami yang baik dan bermanfaat bagi tubuh, bahkan menurut penelitian daun gedi mampu mengurangi berat karkas dan lemak pada perut. Selain harganya yang terjangkau, daun gedi juga mudah untuk Anda dapatkan. Anda dapat menambahkan daun gedi sebagai sayur ke dalam menu diet harian Anda untuk mendapatkan manfaatnya.

Smoothing Rambut Bisa Dilakukan di Rumah Dengan Mudah

Smoothing rambut adalah salah satu perawatan di salon bagi wanita yang menginginkan rambut mereka terlihat lurus, lembut, dan berkilau.

Memiliki rambut yang berkilau dan lembut merupakan dambaan setiap wanita. Akan tetapi, usia, gaya hidup yang tidak sehat, dan teknik perawatan kesehatan rambut yang salah dapat merusak kutikula rambut Anda yang rapuh. Setelah beberapa waktu, minyak alami dapat hilang dari permukaan rambut Anda, dan mengakibatkan kekeringan rambut. Untungnya, sekarang bisa melakukan smoothing rambut Anda sendiri di rumah dengan cara yang alami dan sehat. Yang Anda butuhkan hanyalah mengkombinasikan bahan-bahan pelembab dan kebiasaan perawatan rambut yang sehat. Artikel ini akan membahas hal tersebut dengan lebih mendetail.

Ketahui tipe rambut Anda

Ketika kita membicarakan smoothing rambut, langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah dengan mengetahui jenis atau tipe rambut Anda. Ini merupakan langkah yang penting sebelum Anda mencoba mengoleskan bahan-bahan alami apapun. Rambut yang kering dan mudah patah jelas membutuhkan TLC ekstra, namun rambut yang lurus mungkin tidak membutuhkan banyak minyak jika dibandingkan dengan rambut yang keriting. Hal ini dikarenakan minyak alami yang keluar dari kulit kepala akan bergerak dengan lebih mudah melewati kutikula rambut yang lurus. Selain itu, meskipun Anda tahu tipe atau jenis rambut Anda, hal ini dapat berubah seiring berjalannya waktu atau saat Anda bertambah usia karena berkurangnya produksi minyak alami. Rambut Anda juga dapat memiliki jenis yang berbeda tergantung iklim di mana Anda tinggal atau musim apa yang sedang terjadi saat ini.

Minyak kelapa

Minyak kelapa menjadi primadona produk-produk kecantikan saat ini. Meskipun penelitian menunjukkan minyak kelapa sangat bermanfaat untuk rambut yang kering, minyak ini diklaim memiliki potensi manfaat melembutkan rambut. Bukan menjadi hal yang mengejutkan apabila orang-orang menggunakan minyak kelapa untuk smoothing rambut. Minyak kelapa sendiri dapat menyerap ke dalam kulit, efek yang sama dengan batang rambut. Anda dapat mencari produk-produk perawatan rambut yang mengandung minyak kelapa, atau Anda bisa mengoleskan minyak kelapa murni ke rambut setelah mencuci rambut. Apabila hasil yang Anda dapatkan terlalu berminyak, cobalah untuk memfokuskan pada bagian ujung rambut dan pakai minyak sekali dalam dua hari.

Minyak zaitun

Minyak zaitun telah dikenal manfaatnya dalam kesehatan tubuh. Namun, akhir-akhir ini penelitian menunjukkan bahwa minyak zaitun juga memiliki manfaat bagi kesehatan rambut, terutama untuk smoothing rambut. Dipercaya bahwa minyak zaitun dapat berperan menjadi pelindung dari air, yang dapat mencegah molekul air meregang dan merusak kutikula rambut. Kekurangan dari pelindung jenis ini adalah kemampuannya dalam membuat rambut menjadi berminyak. Untuk hasil yang terbaik, oleskan minyak zaitun dalam jumlah yang sedikit dalam lapisan yang tipis sekali dalam seminggu.

Cuci rambut hanya jika diperlukan

Saat masih kecil, kita selalu diajari untuk mencuci rambut setiap hari. Namun, saat Anda bertambah usia, rambut Anda dapat berubah, dan mencuci rambut setiap hari dengan sampo mungkin tidak diperlukan lagi. Bahkan, orang-orang dengan rambut kering hanya perlu mencuci rambut sekali dalam seminggu agar mendapatkan hasil rambut sehat terbaik. Di sisi lain, apabila rambut dan kulit Anda lebih berminyak, cucilah rambut sekali dalam 2 hari.

Dalam smoothing rambut secara alami, membutuhkan waktu untuk benar-benar menemukan produk yang dapat memberikan hasil rambut lembut seperti yang Anda dambakan. Cara-cara di atas dapat membantu Anda melembutkan rambut Anda jika rutin dilakukan. Cara ini membutuhkan waktu beberapa minggu untuk menunjukkan hasilnya tergantung dengan kekeringan dan kerusakan rambut Anda.

Apakah Pendarahan Subkonjungtiva Berbahaya?

Jaringan transparan yang menutupi kedua mata Anda dikenal dengan nama konjungtiva. Saat darah berkumpul di bawah jaringan transparan ini, kondisi ini disebut dengan nama pendarahan subkonjungtiva. Banyak pembuluh darah kecil terletak di konnjungtiva dan di ruang antara konjungtiva dan sklera (bagian putih mata) di bawahnya. Selain menutupi sklera, konjungtiva juga berhubungan dengan bagian dalam kelopak mata, dengan banyak kelenjar kecil yang akan mengeluarkan cairan utnuk melindungi dan melumasi kedua mata.

Apa yang menyebabkan pendarahan subkonjungtiva?

Pendarahan subkonjungtiva terjadi ketika satu dari begitu banyak pembuluh darah kecil pecah. Hal ini dapat disebabkan karena cidera, operasi, tegangan mata, batuk, bersin, mengangkat benda yang berat, menggaruk mata, tekanan darah tinggi, gangguan pendarahan, obat-obatan tertentu seperti aspirin dan steroid, infeksi mata, infeksi yang diakibatkan oleh malaria dan flu, penyakit tertentu seperti diabetes, parasite, dan defisiensi vitamin C. Bayi yang baru lahir juga dapat memiliki pendarahan subkonjungtiva saat proses kelahiran.

Meskipun darah yang keluar dalam jumlah yang sangat kecil, darah tersebut dapat menyebar di daerah yang sempit. Karena konjungtiva hanya menutupi bagian putih mata, kornea tidak terdampak kondisi ini. Kornea bertanggung jawab atas kemampuan Anda dalam melihat. Sehingga, pendarahan apapun di konjungtiva tidak akan memengaruhi kemampuan Anda dalam melihat. Pendarahan subkonjungtiva bukanlah suatu kondisi yang berbahaya. Dan biasanya tidak akan membutuhkan perawatan medis khusus dan akan hilang dengan sendirinya dalam satu atau dua minggu.

Gejala dan riisko pendarahan subkonjungtiva

Kondisi ini menyebabkan kemerahan di salah satu mata Anda. Mata yang mengalami pendarahan biasanya akan sedikit terasa iritasi. Biasanya tidak ada gejala lain. Anda tidak akan mengalami perubahan pada kemampuan penglihatan, tidak akan mengalami rasa sakit, atau mengeluarkan cairan tertentu dari mata. Salah satu gejala yang mencolok hanyalah noda merah terang di bagian putih. Anda perlu mengunjungi dan berkonsultasi dengan dokter dengan segera apabila memiliki darah di mata setelah terjadi cidera pada kepala. Ada kemungkinan pendarahan tersebut berasal dari otak, alih-alih hanya pendarahan subkonjungtiva di mata.

Pendarahan di bawah konjungtiva dapat terjadi pada siapa saja tidak peduli usia dan merupakan sebuah kasus yang umum terjadi. Risiko menderita pendarahan jenis ini meningkat seiring bertambahnya usia. Apabila Anda memiliki gangguan pendarahan atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah, Anda mungkin memiliki risiko yang sedikit lebih tinggi.

Diagnosa dan perawatan

Sangat penting untuk memberitahu dokter apabila baru-baru ini Anda mengalami pendarahan atau lebam, cidera, atau adanya benda asing di mata. Biasanya Anda tidak membutuhkan pemeriksaan atau tes khusus apabila kondisi Anda disebabkan oleh pendarahan subkonjungtiva. Dokter hanya akan memeriksa tekanan darah dan mata. Dalam beberapa kasus, Anda akan mendapatkan tes sampel darah untuk mencari adanya gangguan pendarahan.

Pada umumnya, perawatan medis untuk pendarahan subkonjungtiva tidak dibutuhkan. Pendarahan ini akan sembuh dengan sendirinya setelah 7 hingga 14 hari, secara perlahan warna merah cerah memudar dan menghilang. Apabila mata Anda terasa iritasi, dokter akan merekomendasikan penggunaan obat tetes mata. Selain itu, dokter akan merekomendasikan Anda untuk tidak mengonsumsi obat-obatan yang dapat meningkatkan risiko pendarahan, misalnya aspirin atau warfarin. Selain itu, Anda akan mendapatkan evaluasi lebih lanjut apabila dokter menemukan bahwa kondisi pendarahan subkonjungtiva Anda disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau gangguan pendarahan. Dokter akn meresapkan obat penurun tekanan darah.

Pijat Prostat Dapat Atasi Masalah Seksual, Benarkah?

Cukup banyak pria yang memiliki masalah terkait organ reproduksinya. Baik mereka yang mengalami rasa nyeri ketika ejakulasi, hingga mengalami disfungsi ereksi. Tidak sedikit pria yang melakukan perawatan bagi masalah tersebut, termasuk di antaranya yang menjalani pijat prostat.

Sebagian pria menyebutkan bahwa masalah seksual atau terkait organ reproduksi yang mereka alami dapat diatasi dengan pijat prostat.

Mengenal prosedur pijat prostat

Sesuai dengan namanya, pijat prostat merupakan tindakan memijat kelenjar prostat pria. Kelenjar ini terletak di depan dubur, antara kandung kemih dan penis. Maka, dalam proses pijat prostat, dokter akan memasukkan jari melalui dubur pasien hingga mencapai kelenjar prostat, lalu memijat dan menekan bagian tersebut.

Tujuannya, untuk meningkatkan kualitas seksualitas seseorang. Klaim manfaat ini diketahui berdasarkan laporan masyarakat atau bersifat anekdotal. Masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan setiap klaim manfaat dari prosedur pijat prostat ini.

Terbatasnya penelitian terkait prosedur ini, menjadikan pijat prostat kontroversial di tengah masyarakat dan tenaga medis. Sehingga, bila Anda ingin menjalani prosedur ini, tidak mudah menemukan dokter yang menyediakan layanan tersebut.

Inilah klaim manfaat pijat prostat

Memang masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan khasiat dari pijat prostat. Namun berdasarkan laporan masyarakat, inilah manfaat-manfaat yang diperoleh dari pijat prostat.

1. Membersihkan saluran prostat

Pria memiliki saluran prostat yang terletak di antara kelenjar dan sistem reproduksi serta kemih. Memberikan pijatan pada prostat diyakini akan menghasilkan cairan tertentu, yang dapat membantu membersihkan saluran prostat.

2. Meredakan rasa sakit ketika ejakulasi

Saluran reproduksi pria dapat terhambat dan menimbulkan rasa nyeri ketika ejakulasi. Dengan membersihkan saluran prostat biasanya dapat meredakan nyeri tersebut.

Karena pijat prostat dipercaya dapat membantu membersihkan saluran prostat, sehingga tindakan tersebut juga diklaim dapat meredakan nyeri saat ejakulasi.

3. Membantu mengatasi disfungsi ereksi

Tidak sedikit pria yang melakukan pijat prostat untuk menangani masalah disfungsi ereksi. Pria dengan disfungsi ereksi tidak dapat mempertahankan ereksi penis. Wajar saja bila hal ini kerap menimbulkan persoalan, terutama bagi mereka yang telah berumah tangga.

Sebagian pria menjadikan pijat prostat sebagai terapi untuk mendukung perawatan disfungsi ereksi lainnya, seperti penggunaan obat-obatan, pompa, dan implan.

4. Melancarkan aliran urine

Posisi kelenjar prostat mengelilingi saluran kencing atau uretra pria. Adanya pembengkakan atau peradangan kelenjar prostat dapat menekan saluran uretra dan menghambat aliran urine.

Pijat prostat konon dapat meredakan pembengkakan kelenjar prostat dan melancarkan aliran urine.

5. Membantu mengatasi prostatitis

Kondisi peradangan yang terjadi pada kelenjar prostat disebut prostatitis. Beberapa waktu lalu, pijat prostat banyak dimanfaatkan sebagai perawatan prostatitis. Akan tetapi, saat ini perawatan prostatitis lebih banyak menggunakan antibiotik.

Risiko dari tindakan pijat prostat

Jika Anda berniat menjalani pijat prostat, penting sekali untuk memastikan bahwa prosedur tersebut dilakukan oleh tenaga yang terlatih.

Prosedur ini berbahaya bagi sistem reproduksi bila dilakukan oleh tenaga yang tidak terlatih. Misal, bila prostat dipijat terlalu keras atau terlalu banyak diberi tekanan dapat timbul gejala lain dari gangguan yang dialami pasien. Hal ini juga dapat memunculkan masalah baru.

Karena penelitian ilmiah terkait klaim manfaat pijat prostat masih sangat terbatas, maka Anda perlu banyak berdiskusi dengan dokter bila akan menjalani prosedur ini. Segala manfaat dan risiko yang mungkin timbul perlu Anda ketahui sejak awal.

Tidak ada salahnya juga jika Anda mencari alternatif lain yang lebih minim risiko dibanding pijat prostat.