Informasi Kesehatan Indonesia

Hindari Tulang Keropos Sejak Dini

Tulang keropos menyebabkan lubang-lubang kecil pada tulang bertambah besar

Osteoporosis adalah “tulang keropos”. Jika dilihat dengan mikroskop, tulang yang sehat terlihat seperti sarang lebah. Ketika tulang keropos terjadi, lubang dan ruang di sarang lebah tulang Anda jauh lebih besar daripada di tulang yang sehat.

Tulang keropos menyebabkan tulang Anda lemah, sehingga membuatnya lebih rentan terhadap patah tulang mendadak dan tak terduga. Penyakit ini sering berkembang tanpa gejala atau rasa sakit, dan biasanya tidak ditemukan sampai Anda mengalami patah tulang.

Pada umumnya, tidak ada gejala dari tulang keropos karena kondisi ini terjadi di bagian dalam tubuh Anda yang sulit terlihat. Karena itulah mengapa kadang-kadang keropos tulang disebut sebagai silent disease. Namun, Anda perlu berhati-hati jika Anda mengalami hal-hal berikut:

Kehilangan tinggi badan, semakin pendek satu inci atau lebih.
Berubahnya postur, bungkuk atau membungkuk ke depan
Napas ngos-ngosan, kapasitas paru-paru lebih kecil karena cakram terkompresi.
Fraktur tulang
Nyeri di punggung bawah

Terdapat banyak faktor resiko yang meningkatkan peluang Anda terkena keropos tulang, dua di antaranya adalah jenis kelamin dan usia. Berikut fakta mengenai resiko keropos tulang:

Resiko setiap orang untuk patah tulang osteoporosis meningkat dengan bertambahnya usia
Resiko Anda terkena keropos tulang juga terkait dengan etnis
Struktur tulang dan berat badan juga berpengaruh. Orang yang mungil dan kurus memiliki resiko lebih besar terkena keropos tulang karena mereka memiliki lebih sedikit tulang yang hilang daripada orang dengan berat badan lebih banyak dan kerangka yang lebih besar
Riwayat keluarga juga berperan dalam resiko keropos tulang
Beberapa kondisi medis dan pengobatan meningkatkan resiko Anda

Meskipun setiap faktor risiko terkait dengan sesuatu yang berada di luar kendali Anda, Anda memiliki kendali atas beberapa faktor risiko keropos tulang, seperti:

Kebiasaan makan: Anda lebih mungkin terserang osteoporosis jika tubuh Anda tidak memiliki cukup kalsium dan vitamin D. Walaupun gangguan makan seperti bulimia atau anoreksia adalah faktor risiko, mereka dapat diobati.
Gaya hidup: Orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif (tidak aktif) memiliki risiko lebih tinggi terkena osteoporosis.
Penggunaan tembakau: Merokok meningkatkan risiko patah tulang.
Konsumsi alkohol: Minum dua gelas sehari (atau lebih) meningkatkan resiko keropos tulang.

Jenis-jenis olahraga tertentu bermanfaat untuk pencegahan dan pengobatan keropos tulang. Jenis olahraga terbaik untuk mengurangi resiko Anda terkena keropos tulang adalah:

Latihan menahan beban secara teratur, seperti berjalan, jogging, dan menari
Latihan kekuatan atau resistensi, seperti angkat beban, push-up, dan squat.
Latihan keseimbangan juga bagian penting dalam merawat tulang Anda. Bekerja dengan keseimbangan Anda dapat meningkatkan stabilitas Anda.

Latihan menahan beban secara teratur pada anak-anak dan remaja membantu menghasilkan tulang yang kuat; pada orang dewasa, membantu menjaga massa tulang; setelah menopause dapat menjadi bagian dari rencana perawatan keseluruhan yang bertujuan untuk memperlambat tingkat kehilangan tulang.

Meskipun keropos tulang lebih beresiko bagi Anda yang sudah memasuki menopause, mengambil langkah sejak dini untuk mencegah penyakit ini sangatlah penting. Segera hubungi dokter Anda jika Anda memiliki gejala-gejala keropos tulang.

Bukan TikTok Syndrome, Begini Tanda-Tanda Kecanduan Media Sosial

Wajah Baru TikTok Curi Perhatian Banyak Kalangan

Sebuah akun di media sosial Instagram sempat memuat konten kontroversial mengenai TikTok syndrome. Menurut sang pemilik akun, kebiasaannya melakukan gerakan tarian dari aplikasi TikTok membuat tubuhnya bergerak terus menerus sampai tidak terkendali.

Namun, benarkah TikTok syndrome merupakan kondisi medis baru akibat kebiasaan menggunakan media sosial TikTok?

Kecanduan bermain media sosial

Sebenarnya, TikTok syndrome bukanlah gejala dari suatu kondisi medis tertentu. Istilah itu hanya dibuat untuk menyindir para pengguna TikTok yang telah kecanduan menggunakan aplikasi tersebut. Secara medis, belum ada penelitian yang menyebutkan TikTok syndrome sebagai kondisi kejiwaan atau penyakit tertentu.

Akan tetapi, kebiasaan bermain TikTok sampai tidak terkendali bisa saja digolongkan sebagai ciri-ciri dari kecanduan bermain media sosial. Banyak pengguna internet yang terbiasa melakukan berbagai kegiatan di media sosial, termasuk TikTok, sampai tidak bisa berhenti menggunakannya.

Kecanduan media sosial merupakan bentuk perilaku berupa kepedulian tinggi terhadap media sosial dan adanya dorongan tak terkendali untuk terus menggunakan media sosial. Dorongan ini akan membuat Anda menghabiskan banyak waktu dan tenaga untuk menggunakan media sosial tersebut sampai menghambat kegiatan lainnya.

Orang-orang yang kecanduan bermain media sosial bisa saja tidak menyadari bahwa mereka sedang mengalami kondisi tersebut.

Tanda-Tanda kecanduan media sosial

Menurut penelitian, umumnya orang yang mengalami kecanduan media sosial adalah orang-orang yang cenderung merasa tidak percaya diri secara sosial. Secara garis besar, kecanduan media sosial memiliki ciri yang serupa dengan gejala kecanduan lainnya, seperti perubahan suasana hati, mengalami gangguan atau konflik dalam berhubungan dengan orang lain, tidak bisa terpisah dari media sosial dalam jangka waktu lama, dan lain sebagainya.

Seperti TikTok syndrome yang sempat ramai dibicarakan, kecanduan media sosial juga bisa menyebabkan seseorang membawa aktivitas di media sosial ke kehidupan nyata mereka. Beberapa tanda-tanda dari kecanduan media sosial antara lain:

Rasa khawatir berlebih mengenai hal-hal yang terjadi di media sosial saat sedang tidak menggunakannya
Tidak bisa mengontrol durasi penggunaan media sosial
Konflik dengan orang-orang di lingkungan sekitar, seperti keluarga, teman kerja, guru di sekolah, dan lain sebagainya
Lekas marah dan depresi saat tidak mendapat wakt yang cukup untuk menggunakan media sosial
Meningkatkan waktu dalam menggunakan media sosial sebagai sarana memperbaiki suasana hati
Perubahan suasana hati yang tiba-tiba

Dampak negatif kecanduan media sosial

Dorongan tak terkendali untuk terus bermain media sosial dapat memberikan dampak negatif bagi Anda, secara khusus pada emosi dan perilaku. Salah satu faktor yang mendorong hal tersebut adalah kecenderungan pengguna media sosial untuk membandingkan diri dengan pencapaian orang lain yang mereka lihat di media sosial.

Banyak orang menggunakan media sosial untuk memperlihatkan pola hidup yang ideal menurut mereka. Saat seseorang melakukan perbandingan diri pada orang-orang lain di media sosial, merek akan lebih mudah mengalami emosi negatif.

Selain itu, menurut penelitian, orang yang kecanduan bermedia sosial akan merasa khawatir atau tidak nyaman setelah menggunakan media sosial, bahkan sampai mengalami kesulitan untuk tidur.

Berdasarkan studi dari Universitas Harvard, paparan dari media sosial akan membangkitkan area dalam otak yang sama seperti saat seseorang terpapar zat adiktif. Oleh sebab itu, kecanduan media sosial pun membawa efek yang sama buruknya dengan kecanduan zat adiktif.

TikTok syndrome bukanlah kondisi yang nyata, tetapi cirinya serupa dengan kecanduan bermedia sosial. Oleh sebab itu, kenalilah tanda-tanda dari pola kecanduan ini dan cobalah melakukan diet media sosial untuk menjaga kesehatan otak dan mental.

Apa Saja Manfaat Zat Besi?

Ada berbagai sumber mineral yang dapat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Salah satu sumber mineral yang bermanfaat bagi tubuh adalah zat besi. Manfaat zat besi tidak hanya sekedar pembentukan energi, namun juga dapat memberikan manfaat lain seperti meningkatkan daya tahan tubuh.

Zat besi bisa dikonsumsi baik melalui bahan alami maupun dalam bentuk suplemen. Ada berbagai makanan yang mengandung zat besi yang bisa dikonsumsi, seperti daging sapi, bayam, dan kacang merah. Meskipun dapat memberikan manfaat bagi tubuh, tidak semua orang membutuhkan zat besi dalam jumlah yang sama. Hal tersebut bergantung pada jenis kelamin, usia, dan kondisi kesehatan manusia.

Manfaat Zat Besi

Setiap orang dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi setiap hari, untuk mendukung aktivitas yang ingin dilakukan. Jika Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi, berikut adalah manfaat zat besi pada tubuh:

Meningkatkan hemoglobin

Salah satu manfaat zat besi adalah meningkatkan hemoglobin. Hemoglobin merupakan protein merah yang kegunaannya mengangkut oksigen dalam darah. Hemoglobin juga dapat mencegah terjadinya anemia.

Meningkatkan kekuatan otot

Mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi bisa meningkatkan kekuatan otot. Kekurangan zat besi dapat memicu penurunan elastisitas otot sehingga membuat otot seseorang kendur.

Mengurangi rasa lelah

Zat besi juga dapat mengurangi rasa lelah. Kekurangan zat besi tidak hanya terjadi pada seseorang yang mengalami anemia, namun juga bisa terjadi pada mereka yang tidak menderita anemia.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Zat besi juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh manusia. Mineral tersebut akan meningkatkan produksi hemoglobin yang akan membawa oksigen ke sel, jaringan, serta organ tubuh yang rusak sehingga proses penyembuhan tubuh bisa segera dimulai.

Menjaga kehamilan

Manfaat lain dari zat besi adalah dapat menjaga kondisi kehamilan. Selama masa kehamilan, produksi sel darah merah dan volume darah meningkat agar dapat memenuhi kebutuhan ibu dan bayi. Tidak hanya itu, kebutuhan zat besi di dalam tubuh juga meningkat.

Ibu hamil yang kekurangan zat besi memiliki risiko yang lebih besar terhadap proses persalinan prematur dan melahirkan bayi dengan berat badan rendah. Tidak hanya itu, kekurangan zat besi juga dapat memicu risiko infeksi.

Meningkatkan konsentrasi

Manfaat lain dari zat besi adalah mampu meningkatkan konsentrasi seseorang. Zat besi dapat dikonsumsi untuk meningkatkan kemampuan kognitif manusia sehingga dapat membantu mereka fokus pada apa yang ingin dikerjakan.

Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat lain yang diperoleh dari zat besi adalah meningkatkan kualitas tidur manusia. Jika manusia kekurangan zat besi, maka bisa menyebabkan insomnia, apnea tidur, dan akan kesulitan untuk tidur nyenyak di malam hari.

Asupan Zat Besi

Setiap orang dapat mengkonsumsi bahan-bahan yang mengandung zat besi. Namun jumlah asupannya berbeda-beda. Berikut adalah jumlah asupan yang sebaiknya dikonsumsi berdasarkan kelompok berikut:

Bayi

Jika bayi berusia di antara 0 hingga 6 bulan, maka asupannya adalah sebanyak 0,27 mg. Jika bayi berusia di antara 7 hingga 12 bulan, maka asupannya adalah sebanyak 11 mg.

Anak-anak

Jika anak berada di usia antara 1 hingga 3 tahun, maka asupannya adalah sebanyak 7 mg. Jika anak berada di usia antara 4 hingga 8 tahun, maka asupannya adalah sebanyak 10 mg.

Laki-laki

Jika laki-laki yang usianya berada di antara 9 hingga 13 tahun, maka asupannya adalah sebanyak 8 mg. Jika laki-laki yang usianya berada di antara 14 hingga 18 tahun, maka asupannya adalah sebanyak 11 mg. Jika laki-laki yang usianya 19 tahun ke atas, maka asupannya adalah sebanyak 8 mg.

Perempuan

Jika perempuan yang usianya berada di antara 9 hingga 13 tahun, maka asupannya adalah sebanyak 8 mg. Jika perempuan yang usianya berada di antara 14 hingga 18 tahun, maka asupannya adalah sebanyak 15 mg. Jika perempuan yang usianya berada di antara 19 hingga 50 tahun, maka asupannya adalah sebanyak 18 mg. Jika perempuan yang usianya 51 tahun ke atas, maka asupannya adalah sebanyak 8 mg.

Jika perempuan yang sedang menjalani masa kehamilan, maka asupannya adalah 27 mg. Jika perempuan yang menyusui di usia 14 hingga 18 tahun, maka asupannya adalah 10 mg. Jika perempuan yang menyusui di usia lebih dari 19 tahun, maka asupannya adalah 9 mg.

Efek Samping

Walaupun zat besi dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, zat besi juga dapat menimbulkan efek samping berupa mual, muntah, diare, dan sembelit. Oleh karena itu, jumlah asupan zat besi tidak boleh terlalu banyak.

Kesimpulan

Di atas merupakan informasi mengenai manfaat zat besi yang perlu diperhatikan. Anda dapat mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung zat besi, namun juga perlu perhatikan asupannya setiap hari. Meskipun demikian, zat besi merupakan sumber mineral yang dapat membantu aktivitas Anda sehari-hari.

Jenis-Jenis Antibody Serology Test untuk Deteksi Virus Corona

Antibody serology test merupakan metode terbaru yang digunakan untuk mendeteksi virus corona. Sebelumnya, pemeriksaan kasus virus corona hanya dilakukan melalui rapid test dan swab test.

Secara umum, tes ini mendeteksi keberadaan protein khusus dalam darah sebagai reaksi dari antibodi yang menyerang infeksi virus. Pemeriksaannya dilakukan dengan pengambilan sampel darah di laboratorium.

Jenis-Jenis Antibody Serology Test

Tes antibodi serologi terdiri atas beberapa jenis. Tidak semua jenis tes ini cocok digunakan untuk mendeteksi virus corona. Akan tetapi, semua jenis yang ada mampu mendeteksi antibodi saat tubuh mengalami infeksi virus yang bermacam-macam.

Enzim-linked Immunosorbent Assay (ELISA)

Tes ELISA adalah model antibody serology test yang digunakan untuk mendeteksi virus corona. Tes ini memanfaatkan sampel darah dari pasien untuk diuji di laboratorium.

Pengujian sampel dilakukan dengan inkubasi yang dicampurkan dengan protein virus. Setelah hasil inkubasi, sampel dengan antibodi khusus akan saling mengikat dengan protein virus. Hal ini menandakan bahwa pasien dinyatakan positif memiliki infeksi virus.

Pada konteks virus corona, tes ini paling sering mengui antibodi Imunoglobulin G (IgG) dan Imunoglobulin M (IgM). IgG adalah antibodi yang terbentuk pada masa awal infeksi dan mencegah tubuh mengalami infeksi selanjutnya di kemudian hari. Sementara, IgM adalah antibodi yang dihasilkan beberapa hari setelah paparan virus dan bakteri.

Uji Netralisasi

Tes netralisasi dapat mendeteksi apabila tubuh memiliki antibodi yang aktif dan efekti menyerang virus, bahkan setelah infeksi dari virus tersebut disembuhkan. Uji netralisasi dilakukan dengan mengumpulkan sampel darah lengkap dan diuji dengan metode kultur sel.

Setelah pengambilan sampel darah, antibodi pasien akan diuji dengan menumbuhkan virus dan dari konsentrasi antibodi tersebut. Hasilnya bisa menunjukkan berapa banyak antibodi dalam tubuh pasien yang efekti memblokir virus.

Uji netralisasi ini juga bisa digunakan sebagai jenis antibody serology test untuk mendeteksi virus corona.

Rapid Diagnostic Test (RDT)

Sebenarnya, rapid test yang sejak awal menjadi upaya deteksi virus corona juga termasuk sebagai salah satu jenis antibody serology test. Hanya saja, tes ini lebih menekankan pada uji diagnostik dan memiliki tingkat akurasi yang berbeda dengan antibody serology test terbaru.

Sebagai bentuk tes diagnostik, RDT akan menguji keberadaan virus dengan mendeteksi tanda-tanda infeksi yang masih aktif. Hal ini berbeda dengan tes antibodi lainnya yang juga bisa mendeteksi infeksi virus corona yang sudah ada sebelumnya.

Seperti yang diketahui, RDT dilakukan dengan mengambil sampel darah melalui tusukan jari, sampel air liur, maupun cairan hidung. Seperti tes kehamilan, tes ini akan menggunakan garis berwarna untuk menunjukkan hasil yang positif ataupun negatif.

Selain untuk mendeteksi virus corona, tes antibodi juga bisa memberikan dampak positif lainnya, seperti mengenal antibodi yang ada dalam tubuh. Dengan mengenal antibodi, Anda bisa memprediksi kondisi tubuh saat mengalami penyakit atau saat hendak mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Deteksi virus corona dengan upaya tes antibodi secara khusus dianjurkan untuk:

Orang-orang yang pernah berinteraksi dengan pasien terinfeksi
Orang-orang yang baru melakukan perjalanan ke lokasi yang rawan oleh infeksi virus
Pekerja dan tenaga medis yang aktif bekerja di rumah sakit atau pusat kesehatan lainnya
Pasien yang sudah melakukan tes diagnostik tetapi masih diduga mengalami gejala-gejala virus corona
Pasien yang belum melakukan tes diagnostik tetapi diduga mengalami tanda-tanda terinfeksi virus

Pemeriksaan dengan antibody serology test harus dilakukan berdasarkan hasil konsultasi dan persetujuan dari dokter. Berbeda dengan rapid test, tes ini membutuhkan pertimbangan khusus dari dokter.

Psoriasis Kuku Tak Bisa Disembuhkan! Lantas Harus Apa?

Salah satu penyakit yang menyerang kulit dan bagian luar tubuh lain dan termasuk “mengerikan” adalah psoriasis. Penyakit autoimun ini digadang-gadang belum dapat disembuhkan. Psoriasis menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak sel kulit. Akibatnya, sel kulit mati pun menumpuk sehingga kulit menjadi bersisik, gatal, kemerahan, meradang, dan menebal. Psoriasis kuku pun umum terjadi.

Psoriasis kuku terjadi lantaran bagian itu, utamanya di area akar kuku di bawah kutikula merupakan bagian dari kulit karena sama-sama terbentuk dari protein keratin. Kuku yang terserang psoriasis akan menjadi rusak.

Awalnya, psoriasis akan menyebabkan lekukan kecil di kuku. Warna kuku kemudian akan berubah menjadi kuning kecokelatan dan rapuh. Seiring berjalannya waktu, kuku bisa terangkat dan terlihat adanya darah di bawah kuku.

Jika kondisi itu terus dibiarkan, perlahan masalah itu akan merembet ke bagian lain dan bukan tidak mungkin akan menyebabkan gangguan dalam kehidupan sehari-hari Anda, utamanya yang menggunakan tangan dan jari-jari kaki.

Kendati psoriasis kuku ini tidak bisa disembuhkan, dunia medis telah memiliki prosedur pengobatan untuk meredakan gejala psoriasis kuku dan mencegah keparahan. Selain itu, Anda juga dapat berupaya mengatasi masalah ini sendiri. Pasalnya, kuku yang rusak karena psoriasis memang masih bisa tumbuh. Namun, butuh waktu yang lebih lama dan Anda perlu merawatnya dengan telaten.

Beberapa Upaya Mengatasi Psoriasis Kuku

Perawatan pada kuku tidak hanya dilakukan sekali, tapi berkesinambungan dan rutin. Konsultasi dengan dokter adalah jalan terbaik. Biasanya, ada beberapa metode penyembuhan, menggunakan obat atau tindakan medis menggunakan alat.

Jika gejalanya cukup membandel, Anda mungkin memerlukan lebih dari satu perawatan, bahkan perlu penggabungan dua obat agar obat bisa bekerja dengan lebih cepat. Beberapa obat yang digunakan untuk mengobati psoriasis kuku, meliputi:

Kortikosteroid: Obat yang bertugas untuk meredakan gejala psoriasis pada kuku. Biasanya obat ini digunakan sekali atau dua kali dalam sehari.
Calcipotriol: Obat ini sama efektifnya dengan kortikosteroid dalam mengobati penumpukan sel kulit mati di bawah kuku.
Tazarotene: Obat ini bisa membantu mengobati kuku yang terangkat naik dan perubahan warna pada kuku.

Obat di atas biasanya diberikan dalam bentuk tablet maupun salep. Pada beberapa kasus, perawatan di atas tidak begitu efektif. Dokter akan merekomendasikan perawatan lanjutan agar gejala psoriasis kuku bisa disembuhkan.

Perawatan tersebut meliputi penyuntikkan kortikosteroid dan obat lainnya langsung ke area kuku yang terkena. Suntikan ini bisa mengatasi penumpukan sel kulit mati di bawah kuku, penebalan kuku, dan kuku yang terangkat ke atas.

Jika pengobatan ini tidak menunjukkan hasil yang baik, perawatan akan diganti di bulan berikutnya, yakni perawatan laser. Pengobatan ini diawali dengan pemberian obat psoralen, kemudian bagian kuku yang terkena akan disinari laser UVA.

Selain pengobatan di fasilitas kesehatan, seseorang yang terkena psoriasis kuku bisa melakukan upaya sendiri dengan mengubah kebiasaan sehari-hari. Selain itu, beberapa bahan penujang juga bisa dilakukan untuk mengurangi keluhan atau kondisi tersebut, beberapa di antaranya:

Menggunakan sarung tangan ketika menyentuh bahan-bahan iritan, seperti detergen, sampo, atau sabun.
Gunakan pelembap khusus untuk kuku dan jaga kuku tetap bersih serta kering.
Lakukan aktivitas dengan hati-hati supaya tidak menyebabkan kerusakan lebih parah pada kuku.

Itulah beberapa upaya yang bisa seseorang tempuh untuk mengatasi atau setidaknya mencegah psoriasis kuku tidak bertambah parah. Selalu jaga kebersihan dan kesehatan bagian yang terkena psoriasis agar tidak menimbulkan masalah-masalah lain, seperti infeksi atau semacamnya.

Diagnosa dan Perawatan Splenomegali

Limpa adalah sebuah organ yang terletak di bawah tulang rusuk kiri. Banyak kondisi seperti infeksi, penyakit hati, dan beberapa jenis kanker menyembabkan pembesaran limpa, atau lebih dikenal dengan istilah splenomegali. Limpa yang membesar biasanya tidak akan menunjukkan gejala-gejala apapun dan baru akan diketahui Anda memiliki kondisi ini saat melakukan pemeriksaan fisik menyeluruh. Apabilla dokter merasakan adanya pembesaran limpa, ia akan meminta Anda untuk mendapatkan pemeriksaan pencitraan dan tes darah guna membantu mengidentifikasi penyebab penyakit ini. Setelah berhasil didiagnosa, perawatan pembesaran limpa atau splenomegali berfokus pada mengobati kondisi yang menyebabkannya. Mengangkat limpa yang membesar lewat prosedur bedah biasanya bukan menjadi tindakan medis pertama yang dilakukan, namun terkadang direkomendasikan dan dibutuhkan.

Diagnosa splenomegali

Limpa yang membesar atau splenomegali biasanya akan terdeteksi saat Anda mendapatkan pemeriksaan fisik rutin. Dokter biasanya akan dapat merasakan adanya pembesaran saat memeriksa dan menyentuh perut bagian kiri atas. Dokter kemudian akan melakukan konfirmasi diagnosa splenomegali dengan satu atau lebih tes berikut ini:

Tes darah. Tes yang dilakukan meliputi hitung darah lengkap guna memeriksa jumlah sel darah merah, sel darah putih, dan platelet yang ada di sistem Anda.
Ultrasound atau pemindaian CT (tomografi terkomputerisasi) untuk membantu menentukan ukuran limpa yang membesar dan mengetahui apakah limpa menekan organ tubuh lain.
MRI untuk melacak aliran darah ke limpa

Tes pencitraan tidak selamanya dibutuhkan guna mendiagnosa limpa yang membesar. Namun, apabila dokter Anda merekomendisakan pemeriksaan pencitraan ini, Anda biasanya tidak perlu adanya persiapan khusus untuk mendapatkan ultrasound ataupun MRI. Berbeda halnya apabila Anda akan mendapatkan pemindaian CT, karena Anda perlu menghindari makan sebelum tes atau pemeriksaan dilakukan. Apabila Anda perlu persiapan lain, dokter akan memberitahu Anda sebelumnya.

Terkadang, Anda akan membutuhkan pemeriksaan tambahan seperti tes fungsi hati dan pemeriksaan sumsum tulang belakang untuk menemukan penyebab pembesaran limpa atau splenomegali. Tes tersebut dapat menyediakan informasi yang lebih detail tentang sel darah Anda. Dalam prosedur biopsi sumsum tulang belakang, sampel kecil akan diambil dengan cara memasukkan jarum kecil menembustulang. Untuk menghindari rasa tidak nyaman, dokter akan menggunakan anestesi lokal atau umum. Namun, biopsi jarum tersebut jarang dilakukan karena adanya risiko pendarahan. Apabila penyebab tidak diketahui, dokter akan merekomendasikan operasi guna mengangkat limpa yang membesar.

Perawatan splenomegali

Perawatan untuk kondisi ini lebih berfokus pada pengobatan penyebab pembesaran limpa. Misalnya, apabila splenomegali Anda disebabkan oleh infeksi bakteri, dokter akan memberikan antibiotik. Apabila limpa yang membesar menyebabkan komplikasi kesehatan serius atau penyebabnya tidak diketahui atau bahkan tidak bisa diobati, splenectomy atau operasi pengangkatan limpa dapat menjadi pilihan perawatan. Dalam kasus-kasus yang kronis dan parah, operasi menyediakan harapan terbaik agar seseorang dapat sembuh dari penyakit ini. Namun, pengangkatan limpa ini membutuhkan pertimbangan yang benar-benar masak. Anda masih dapat hidup aktif tanpa adanya limpa, namun, hal ini dapat membuat Anda lebih rentan terkena infeksi yang lebih serius dan mengancam nyawa. Terkadang, radiasi dapat mengecilkan limpa dan Anda tidak perlu mendapatkan tindakan operasi.

Apabila Anda menderita splenomegali, hindari olahraga atau aktivitas fisik yang berat, ini penting agar limpa tidak rusak atau pecah. Memodifikasi aktivitas dan gaya hidup (seperti memakai sabuk pengaman saat mengemudi) dapat membantu mengurangi risiko limpa rusak saat Anda menderita splenomegali.

Kebiasaan Simpel yang Mampu Cegah Disentri Amoeba

Disentri amoeba bukanlah penyakit yang bisa dipandang sepele. Nyatanya lebih dari 1 juta orang meninggal tiap tahunnya akibat disentri ini. Sebagian besar korbannya berasal dari negara-negara berkembang dengan persentase mencapai 60% dari total kematian.

Penyakit yang disebabkan oleh Entamoeba histolytica memang tidak langsung menular dari penderita ke individu lain. Namun, amuba tersebut sangat mudah berpindah dari satu tempat ke tempat lain, tidak terkecuali pada berbagai jenis makanan yang Anda santap.

Tingkat kematian yang cukup besar karena penyakit ini umumnya disebabkan karena penderita tidak menyadari tengah terinfeksi amuba tersebut. Pasalnya, gejala disentri amoeba sangat mirip dengan diare biasa dan cenderung tidak mendapatkan pengananan medis secara tepat dan cepat. Karena itu, menjadi lebih bijak jika Anda melakukan pencegahan dibandingkan menanti pengobatan ketika sudah terkena penyakit ini. Nyatanya beberapa kebiasaan simpel di bawah ini bisa menghindarkan Anda dari penyakit disentri yang disebabkan oleh amuba tersebut.

Santap Makanan Matang

Makanan menjadi media paling nyaman bagi amuba penyebab disentri guna masuk ke tubuh Anda. Menjaga pola makan pun bisa menjadi kunci untuk mencegah penyakit ini. Salah satu caranya biasakanlah diri untuk selalu menyantap makanan matang.

Bakteri dan amuba akan lebih mudah menempel di makanan-makanan mentah. Namun, mereka akan mati ketika mengalami proses pemasakan. Tentunya dengan pemasakan secara matang, amuba penyebab disentri bisa dipastikan benar-benar mati.

Minum Air Kemasan

Amuba penyebab disentri paling banyak tersebar pada daerah yang memiliki tingkat sanitasi rendah. Di kawasan-kawasan tersebut, sangat mungkin air yang digunakan untuk minum sebenarnya sudah terkontaminasi Entamoeba histolytica yang siap menyerang usus besar Anda.

Jangan mengambil risiko dengan meminum air di kawasan-kawasan bersanitasi rendah. Agar lebih yakin air minum Anda aman dari amuba penyebab disentri, cobalah beralih ke air minum kemasan. Bagaimanapun, air minum kemasan telah mengalami proses strerilisasi yang membuat amuba, bakteri, bahkan virus yang terkandung di dalamnya menjadi mati.

Tidak Berbagi Wadah Minuman

Penyebaran disentri amoeba sangat mungkin terjadi sekalipun hanya lewat wadah makanan ataupun minuman. Khususnya wadah minuman, ini akan menjadi media penularan yang sangat mudah karena kemungkinan besar interaksi langsung antara wadah dan mulut Anda. Padahal bisa jadi sudah ada amuba penyebab disentri yang menempel di wadah minuman tersebut.

Untuk mencegah disentri, menjadi langkah bijak untuk selalu menggunakan wadah minuman sendiri yang sudah dicuci bersih. Kalaupun membeli minuman kemasan di luar, baiknya Anda mengelapnya terlebih dahulu dengan tisu basah yang mengandung alkohol. Ingat juga untuk tidak berbagi wadah dengan orang lain sebab bisa jadi orang tersebut membawa amuba penyebab disentri.

Hindari Kontak dengan Penderita

Disentri memang tidak menular dari percikan liur penderita. Tetapi ada kemungkinan, penderita yang mengalami disentri amoeba juga masih membawa penyebab penyakit tersebut di bagian tubuh lainnya. Amuba-amuba tersebut tengah menanti inang baru yang siap mereka infeksi.

Karena itu, alangkah baiknya Anda menghindari dahulu kontak dengan penderita disentri. Hindari juga menggunakan barang-barang yang sama dengannya, khususnya terkait handuk dan peralatan.

Rajin Cuci Tangan

Sama seperti virus dan bakteri, sebenarnya amuba bisa dibasmi dengan sabun antibakteri. Karena itu, biasakanlah untuk selalu mencuci tangan setiap kali habis memegang benda asing ataupun ketika hendak makan atau minum.

Cuci tangan yang baik tentunya sesuai dengan ajuran World Health Organization, yaitu dengan 6 langkah dan minimal memakan waktu 20 detik. Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan dengan air mengalir disertai penggunaan sabun antibakteri yang terpercaya.

***

Tidak sulit bukan menjalankan kebiasaan-kebiasaan di atas? Walau terkesan sangat simpel, nyatanya kebiasaan-kebiasaan baik tersebut bisa menyelamatkan Anda dari serangan disentri amoeba.

Tips Membuat Baby Sitter Anda Kerasan di Rumah

Baby sitter harus memiliki sertifikat dan pengalaman sebelum bekerja.

Untuk orang tua yang sibuk dengan pekerjaannya, menggunakan jasa baby sitter untuk menjaga dan merawat anak bukanlah hal yang asing lagi. Baby sitter bertugas merawat, mengasuh, dan menjaga anak, termasuk bertugas untuk mengatur menu makan-minumnya, membereskan tempat tidur, maupun mainan-mainannya.

Namun, untuk menemukan baby sitter yang cocok dan pas bukanlah hal yang mudah bagi para ibu. Butuh waktu yang lama serta kehati-hatian untuk mempertimbangkannya, karena hal ini berkaitan dengan nasib anak-anak mereka.

Kemudian, sekalinya sudah menemukan pengasuh yang cocok, ternyata dia tidak bertahan lama bekerja. Drama ini kerap kali terjadi antara para ibu dan baby sitter. Agar hal itu tidak menimpa Anda, di bawah ini ada beberapa kiat yang bisa Anda coba untuk membuat mereka kerasan bersama keluarga Anda:

Perlakukanlah Selayaknya Keluarga

Anggap baby sitter merupakan bagian dari keluarga Anda. Ajak seisi rumah untuk memberi kepercayaan serta menunjukan perhatian secara tulus. Memberikan perhatian yang cukup akan membuat baby sitter merasa nyaman bekerja dengan Anda. Jangan terlalu banyak mengekang dan menuntut mereka. Hal itu akan memicu mereka tidak betah bekerja dengan Anda.

Misalnya, saat ia sedang sakit, antarlah ke dokter untuk berobat, tinggalkan rumah dengan persediaan makanan yang cukup, dan tidak ada salahnya juga jika Anda memperhatikan kondisi keluarganya juga. Pengasuh anak akan sangat senang bila bekerja dengan orang yang perhatian dengannya.

Berlakulah dengan Adil

Pastikan Anda mempekerjakan baby sitter sesuai dengan kesepakatan. Tugas baby sitter yakni mengasuh dan menjaga bayi, terutama saat Anda sedang tidak bersamanya. Maka dari itu, sebaiknya Anda jangan memanfaatkan ia untuk melakukan pekerjaan urusan rumah tangga lain, seperti membersihkan rumah contohnya. Tentu saja ini bisa membuat pekerjaan utamanya tidak maksimal.

Selalu Berikannya Bantuan

Jika Anda sedang tidak sibuk, jangan segan untuk mempersilahkannya beristirahat dan menggantikan tugasnya mengurus si kecil. Anda pasti paham betul mengurus anak itu menguras tenaga. Pengasuh tentu akan merasa sangat senang dengan bantuan Anda. Lagi pula, itu anak Anda sendiri ‘kan?

Memberikan waktu untuk beradaptasi

Tidak ada yang langsung bisa mengerjakan sesuatu dengan sempurna saat pertama kali bekerja. Oleh karena itu, ajari pengasuh anak Anda dengan baik, yakni dengan menyampaikan dengan sopan dan melakukan praktik langsung sampai dia benar-benar bisa melakukannya dengan baik dan benar. Dengan begitu, pengasuh akan merasa dihargai, lebih cepat mengerti, dan justru nantinya ia bisa bekerja sesuai ekspektasi Anda.

Pastikan untuk Selalu Memenuhi Haknya

Jangan pernah abai atau luput untuk menunaikan hak mereka, sesuai dengan kesepakatan kerja. Berikan gaji, THR, dan bonus tepat waktu. Hak pengasuh tak melulu soal uang. Tapi juga soal waktu istirahat, waktu makan, dan waktu libur. Dengan begitu baby sitter akan merasa bahwa Anda menghargai setiap jerih payahnya.

Hormati Perasaannya

Jangan pernah membicarakan keburukan pengasuh di depan anak. Sebab hal ini bisa menyinggung perasaannya sekaligus menjadi contoh buruk buat anak.

Tinggalkan Catatan Kecil

Catatan kecil sangat berguna untuk mengingatkan baby sitter akan hal-hal yang gampang terlupa. Catatan kecil ini akan berguna untuk baby sitter agar dapat menjalankan tugasnya dengan baik.

Catatan kecil itu bisa berisi hal penting, seperti nomor ponsel Anda dan suami, nomor telepon darurat (nomor dokter, tetangga, rumah sakit), tempat menyimpan obat-obatan (P3K), jadwal harian anak, dan sebagainya. Dengan begitu, mereka akan merasa dimudahkan dalam melakukan kewajibannya.Selain memastikan baby sitter melakukan pekerjaannya sesuai dengan keinginan Anda. Anda juga harus memastikan bahwa dia nyaman dan bahagia bekerja untuk Anda. Perlakukan dia dengan baik, seperti Anda ingin diperlakukan oleh orang lain. Ini tidak sesederhana hubungan kerja belaka. Lebih dari itu, ada nilai-nilai kemanusian yang harus dijaga dalam relasi ini. Manusiakanlah manusia, tak peduli kepada siapa saja, agar senantiasa kehidupan Anda diliputi hal-hal baik.

Suplemen Peninggi Badan Tidak Membantu Tinggi Anda

Banyak orang mengambil asam amino sebagai pembantu peninggi badan mereka. L-Arginine adalah suplemen asam yang dikenal karena kemampuannya untuk membakar lemak, dan melepaskan HGH (Human Growth Hormone) dalam tubuh Anda.

Meskipun tubuh kita memang menghasilkan banyak asam amino secara alami, banyak orang membeli suplemen peninggi badan untuk meningkatkan fungsi tubuh dengan berbagai cara. Namun, apakah suplemen tersebut membantu?

Banyak orang tidak puas dengan tinggi badan mereka. Tetapi dapatkah Anda melakukan sesuatu tentang itu? Sebelum membahas apakah mungkin untuk mengubah tinggi badan Anda sebagai orang dewasa, penting untuk mempertimbangkan apa yang menentukan tinggi badan Anda.

Para ilmuwan memperkirakan bahwa perbedaan ketinggian sekitar 60–80% karena faktor genetika dan 20–40% karena faktor lingkungan seperti nutrisi. Di banyak negara, tinggi rata-rata telah meningkat selama abad terakhir.

Bagi kebanyakan orang, tinggi badan tidak akan meningkat setelah Anda menginjak usia 18 hingga 20 karena penutupan lempeng pertumbuhan pada tulang. Kompresi dan dekompresi cakram di tulang belakang Anda menyebabkan perubahan kecil tinggi sepanjang hari. Sehingga penggunaan suplemen peninggi badan sekalipun tidak akan memberikan pengaruh pada tinggi badan Anda.

Meskipun Anda tidak dapat tumbuh lebih tinggi setelah mencapai ketinggian maksimum, makanan tertentu dapat membantu Anda mempertahankan tinggi badan dengan menjaga tulang, persendian, dan tubuh Anda tetap sehat dan kuat. Daripada mengkonsumsi suplemen peninggi badan, berikut adalah makanan yang dapat membantu membuat Anda lebih tinggi atau mempertahankan tinggi badan Anda:

Kacang-kacangan

Kacang mengandung protein dan zat besi yang tinggi, yang dapat melindungi dari anemia dan meningkatkan pertumbuhan yang tepat.

Ayam

Ayam adalah sumber nutrisi yang sangat baik untuk pertumbuhan, seperti protein, vitamin B12, dan taurin. Vitamin B12 adalah vitamin yang larut dalam air yang sangat penting ketika datang untuk tumbuh lebih tinggi dan mempertahankan tinggi badan Anda.

Sayuran hijau

Sayuran hijau kaya akan vitamin K, yang mendukung kesehatan tulang Anda. Satu studi menemukan bahwa asupan hijau secara teratur bisa menjaga massa tulang.

Yoghurt

Yogurt kaya protein, juga kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium. Beberapa jenis juga mengandung probiotik, yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan Anda.

Ubi-ubian

Ubi jalar kaya akan vitamin A, yang membantu meningkatkan kesehatan tulang. Mereka juga tinggi serat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan penyerapan nutrisi Anda.

Telur

Telur kaya akan protein dan vitamin D, bersama dengan beberapa mikronutrien penting lainnya. Studi menunjukkan bahwa asupan telur secara teratur dapat dikaitkan dengan peningkatan tinggi badan.

Terdapat sangat sedikit kasus dimana suplemen peninggi badan dapat membantu menambah tinggi badan pada anak-anak. Misalnya, jika Anda menderita kondisi yang mempengaruhi produksi pertumbuhan manusia, dokter mungkin akan meresepkan suplemen yang mengandung HGH sintetis.

Namun Anda harus menghindari mengkonsumsi suplemen peninggi badan apapun yang menjanjikan peningkatan tinggi badan Anda. Karena sebenarnya, begitu pelat pertumbuhan Anda menyatu bersama, tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk menambah tinggi badan Anda.

Memahami Masing-Masing Jenis Afasia

Afasia adalah kondisi kelainan yang terjadi akibat kerusakan pada area otak Anda yang memproduksi dan memproses bahasa. Seseorang dengan afasia dapat mengalami kesulitan berbicara, membaca, menulis, dan memahami bahasa.

Pengalaman setiap orang dengan afasia adalah unik. Hal tersebut tergantung pada lokasi stroke atau cedera otak yang menyebabkan afasia, tingkat kerusakan, usia orang tersebut, kesehatan secara umum dan kemampuan seseorang untuk pulih.

Afasia mungkin ringan atau berat. Dengan afasia ringan, orang tersebut mungkin dapat berkomunikasi, namun kesulitan menemukan kata yang tepat atau memahami percakapan yang rumit. Afasia yang parah membatasi kemampuan seseorang untuk berkomunikasi. Orang tersebut mungkin tidak banyak bicara dan mungkin tidak berpartisipasi dalam atau memahami percakapan apa pun.

Beberapa varietas afasia yang umum terjadi adalah:

Afasia Global

Glpbal Aphasia disebabkan oleh cedera pada beberapa area pemrosesan bahasa di otak, termasuk yang dikenal sebagai area Wernicke dan Broca. Area otak ini sangat penting untuk memahami bahasa lisan, mengakses kosa kata, menggunakan tata bahasa, dan menghasilkan kata dan kalimat.

Afasia global mungkin sering terlihat setelah pasien menderita stroke atau trauma otak. Gejala dapat meningkat dengan cepat dalam beberapa bulan pertama setelah stroke jika kerusakannya belum terlalu luas. Namun, dengan kerusakan otak yang lebih besar, kecacatan parah dan permanen dapat terjadi. Penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang menemukan terapi wicara dan bahasa sesegera mungkin setelah Global Aphasia didiagnosis.

Afasia Broca

Afasia Broca dinamai sesuai dengan ilmuwan Prancis, Paul Broca, yang pertama kali menghubungkan serangkaian defisit yang terkait dengan jenis afasia ini dengan kerusakan otak yang terlokalisir. Paul Broca melakukan ini pada tahun 1861, setelah merawat seorang pasien yang hanya bisa mengucapkan kata “tan”. Afasia Broca disebabkan oleh cedera pada area bicara dan bahasa otak seperti hemisfer kiri inferior frontal gyrus, antara lain. Kerusakan seperti itu sering merupakan akibat dari stroke tetapi juga dapat terjadi karena trauma otak.

Seseorang dengan afasia Broca dapat memahami pembicaraan dengan relatif baik, terutama ketika struktur gramatikal bahasa yang digunakan sederhana. Namun mereka mungkin mengalami kesulitan memahami kalimat dengan konstruksi gramatikal yang lebih kompleks. Misalnya kalimat “Mary memberi John balon” mungkin mudah dimengerti tetapi “balon diberikan kepada John oleh Mary” dapat menimbulkan tantangan ketika menafsirkan makna siapa yang memberi balon kepada siapa. Individu dengan afasia jenis ini mungkin dapat membaca tetapi dibatasi secara tertulis.

Afasia Wernicke

Afasia Wernicke juga disebut sebagai ‘afasia lancar’ atau ‘afasia reseptif’. Afasia Wernicke dan area Wernicke dinamai sesuai dengan ahli saraf Jerman Carl Wernicke, yang pertama kali menghubungkan jenis defisit bicara khusus ini dengan kerusakan di daerah temporal posterior kiri otak.

Pasien dengan jenis aphasia biasanya memiliki defisit pemahaman bahasa yang mendalam, bahkan untuk satu kata atau kalimat sederhana. Hal ini karena dalam afasia Wernicke, individu mengalami kerusakan di area otak yang penting untuk memproses makna kata-kata dan bahasa lisan. Kerusakan seperti itu termasuk daerah temporal posterior kiri otak, yang merupakan bagian dari apa yang dikenal sebagai daerah Wernicke.

Seperti bentuk afasia lainnya, individu dapat sepenuhnya mempertahankan kemampuan intelektual dan kognitif yang tidak terkait dengan bicara dan bahasa. Orang dengan afasia Wernicke dapat menghasilkan banyak kata dan sering berbicara menggunakan kalimat yang benar secara tata bahasa dengan kecepatan normal. Namun, biasanya apa yang mereka katakan tidak masuk akal.

Afasia anomik

Afasia anomik adalah salah satu bentuk afasia yang lebih ringan. Istilah ini diterapkan untuk orang-orang yang memiliki ketidakmampuan untuk memasok kata-kata untuk hal-hal yang ingin mereka bicarakan, terutama kata benda dan kata kerja yang penting. Orang dengan afasia anomik memahami ucapan dengan baik dan mereka dapat mengulangi kata-kata dan kalimat. Dalam kebanyakan kasus, mereka dapat membaca dan kesulitan menemukan kata sama dalam tulisan seperti dalam ucapan.

Primary Progressive Aphasia (PPA)

Primary Progressive Aphasia (PPA) adalah sindrom neurologis di mana kemampuan bahasa menjadi lambat dan semakin berkurang. Tidak seperti bentuk afasia lain yang disebabkan oleh stroke atau cedera otak, PPA disebabkan oleh penyakit neurodegeneratif, seperti Penyakit Alzheimer atau Degenerasi Lobar Frontotemporal. PPA hasil dari kerusakan jaringan otak yang penting untuk bicara dan bahasa.