Informasi Kesehatan Indonesia

6 Mitos Keguguran yang Sering Terdengar di Tengah Masyarakat

Jangan lekas percaya dengan mitos keguguran yang Anda baca atau dengar

Keguguran adalah satu hal yang sangat tidak diinginkan oleh wanita yang sedang hamil. Namun, ternyata 15-20 persen kehamilan berakhir dengan keguguran.

Jangan salah, banyak wanita yang tidak secara pasti mengetahui apa penyebab terjadinya kehamilan. Hal ini tentu saja karena begitu banyak mitos yang beredar di masyarakat dan informasi turun temurun lainnya.

Anda tentu perlu memahami berbagai mitos dan kesalahpahaman ini agar tidak salah kaprah. Sebab, salah informasi tentu bisa memengaruhi kesehatan diri dan kandungan Anda.

Bahkan banyak wanita yang merasa bertanggung jawab dan merasa bersalah setelah keguguran. Padahal, ada banyak faktor dan penyebab seseorang mengalami keguguran. Tapi karena berbagai informasi yang tidak jelas, mereka juga tidak tahu bagaimana mencegahnya.

Berbagai Mitos Keguguran yang Perlu Diketahui

Ada beberapa kondisi keguguran yang memang tidak bisa dijelaskan apa penyebabnya. Tapi kondisi lain seperti infeksi, kelainan kromosom, hingga masalah kesehatan dapat menyebabkan keguguran.

Berikut beberapa mitos seputar keguguran yang harus Anda tahu agar tidak terjadi kesalahpahaman lagi.

Jika mengalami pendarahan atau bercak selama kehamilan jadi pertanda keguguran

Padahal, 20-40 persen ibu hamil di trimester pertama memang umum mengalami pendarahan. Para ahli menyebut pendarahan besar dan terus menerus bisa saja terjadi selama masa kehamilan sehat. Jadi pendarahan selama hamil adalah tanda keguguran hanyalah mitos saja.

Anda akan mengalami keguguran jika sebelumnya sudah pernah terjadi

Ini juga mitos yang sering terdengar di tengah masyarakat. Bahkan menurut ahli, setelah mengalami keguguran pertama, maka risiko keguguran kedua kalinya bahkan tidak lebih besar.

Namun, jika sudah mengalami keguguran 2 kali, maka risiko ketiga kalinya sedikit lebih besar.

Jika Anda sudah mengalami keguguran lebih dari 1 kali, maka perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis terlebih dahulu untuk mendapatkan bagaimana perawatan kehamilan yang baik.

Keguguran tidak bisa dicegah

Penyebab keguguran memang sebagian besarnya tidak bisa dikendalikan. Namun, tentu ada beberapa penyebab lain yang bisa dicegah. Misalnya merokok yang bisa menjadi penyebab keguguran yang dapat dicegah tentunya. Kemungkinan keguguran bisa terjadi baik itu Anda sebagai perokok aktif maupun perokok pasif.

Perlu menunggu 3 bulan untuk kembali merencanakan kehamilan setelah keguguran

Ini juga termasuk mitos yang sering terdengar. Padahal menurut penelitian, wanita bisa menjalani kehamilan sehat kapanpun, meski baru 1 bulan setelah mengalami keguguran.

Hanya saja, dokter menyarankan agar menunggu hingga nilai tes darah atau serum beta-hCG menjadi nol sebelum kembali hamil.

Serum beta-hCG ini pun sebenarnya bisa turun ke angka nol dalam beberapa minggu saja setelah keguguran atau satu bulan.

Namun, disarankan menunggu lebih lama jika pasien sudah menjalani pelebaran dan kuretase.

Keguguran jarang terjadi

Banyak orang yang percaya bahwa keguguran jarang terjadi. Padahal dari data American Pregnancy Association, pada 10-25 persen dari kehamilan bisa mengalami keguguran di Amerika Serikat, lho.

Melakukan olahraga dan mengangkat beban berat bisa menyebabkan keguguran

Jika olahraga dan beban berat yang diangkat masih dalam batas wajar, tentu sangat tidak mungkin bisa menyebabkan terjadinya keguguran.

Jika hanya mengangkat tas belanjaan atau anak balita ini tidak akan menyebabkan keguguran.

Bahkan menurut ahli, olahraga selama kehamilan dengan persetujuan dokter, bisa menurunkan risiko ibu hamil mengalami keguguran.

Apalagi olahraga bisa mengurangi stres, menurunkan risiko terjadinya diabetes gestasional, serta mengurangi rasa nyeri dan sakit.

Asal jangan memaksa diri untuk berolahraga atau mengangkat beban berat, dan berhenti ketika tidak sanggup.

Itulah beberapa mitos terkait keguguran yang sering terdengar. Anda perlu menanyakan berbagai informasi yang belum jelas kebenarannya pada dokter kandungan Anda.

Simak Arti Ngidam Berdasarkan Jenis Makanan

Ngidam cenderung bervariasi dengan setiap kehamilan. Namun, kemungkinan besar terjadi pada trimester pertama (minggu 1-12), yang bertepatan dengan saat Anda mungkin merasa mual atau melewatkan makanan tertentu. Jika Anda mulai mengidam makanan atau non-makanan tertentu, jangan khawatir.

Selama tahu apa yang Anda makan aman dan sehat untuk ibu dan bayi, tidak ada alasan untuk khawatir. Penting memiliki pengetahuan tentang apa yang bisa berbahaya bagi janin dan menghindari makanan tersebut. Ini termasuk makanan laut yang mungkin mengandung merkuri tingkat tinggi, ikan dan daging mentah mentah, kafein tingkat tinggi, dan makanan yang tidak dicuci dan disiapkan dengan benar.

Bahkan jika Anda tidak menyukainya, cobalah untuk makan berbagai makanan selama kehamilan. Ini akan memberikan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhan optimal bayi Anda. Sertakan makanan yang mengandung zat besi – seperti daging merah, ikan berminyak dan telur – untuk membantu mencegah anemia. Pasalnya, ngidam terkadang memberikan sinyal tertentu yang memiliki arti bagi tubuh Anda, seperti berikut ini.

1. Ngidam rumput laut saat hamil

Mengidam rumput laut adalah tanda lain bahwa Anda kehilangan nutrisi penting – dalam hal ini yodium. Rumput laut yang dapat dimakan termasuk rumput laut hijau, merah dan coklat – dan rumput laut coklat sangat tinggi yodium. Rumput laut mengandung yodium tingkat tinggi, jadi jika Anda menginginkan ini, itu bisa menunjukkan bahwa Anda kekurangan mineral ini.

Yodium berperan untuk produksi hormon dalam perkembangan otak janin maupun sistem saraf. Selama kehamilan asupan yodium harus dibatasi hingga 220 mikrogram setiap hari. Rumput laut juga mengandung B12. Vitamin ini sangat penting untuk vegetarian karena merupakan salah satu dari sedikit sumber non-hewani dari nutrisi ini.

2. Mengidam coklat saat hamil

Anda mungkin berpikir bahwa Anda tengah menginginkan cokelat karena gula memberikan dorongan energi yang cepat. Anda mungkin juga merasa bahwa Anda pantas mendapatkan hadiah. Meskipun benar dalam kedua hal tersebut, ada alasan lain yang mungkin menjelaskan kerinduan ini.

Menginginkan cokelat selama kehamilan mungkin mengindikasikan kekurangan vitamin B. Cokelat mengandung vitamin B, namun mengandung kadar gula yang tinggi, jadi penting untuk menikmati makanan ini sesekali dan dalam jumlah kecil. Cobalah untuk menggantinya dengan makanan sehat lainnya seperti susu, yogurt tanpa pemanis, dan almond.

Cokelat hitam memiliki manfaat kesehatan karena juga kaya akan antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan antioksidan dalam tubuh Anda selama kehamilan dapat menyebabkan stres oksidan yang berlebihan di dalam plasenta dan sirkulasi ibu, yang dapat menyebabkan gejala pre-eklampsia dan keguguran.

Jika makanan manis adalah kelemahan Anda, coba gunakan lebih banyak perasa dan rempah-rempah yang terasa manis seperti vanila dan kayu manis, yang meningkatkan rasa manis makanan. Jika Anda khawatir tentang kalori, penelitian telah menunjukkan bahwa wanita mendapatkan kebaikan yang sama dengan cokelat yang diberikan dengan minyak biji rami, meskipun tidak begitu enak.

3. Mengidam stroberi selama kehamilan

Stroberi mengandung vitamin C tingkat tinggi, yang dapat membantu perkembangan bayi Anda. Jadi, jika Anda mengidam stroberi, Anda mungkin kekurangan vitamin C. Vitamin C juga membantu menyerap zat besi dalam jumlah yang diperlukan dari makanan.

4. Mengidam es krim saat hamil

Selain fakta bahwa es krim adalah makanan yang manis, mengidam juga bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda kekurangan sesuatu. Mengidam es krim selama kehamilan dapat mengindikasikan kekurangan. Es krim mengandung kalsium, jadi mungkin Anda kekurangan mineral ini.

Saat bayi tumbuh di dalam janin, ia membutuhkan kalsium tingkat tinggi agar tetap sehat, tetapi beberapa wanita tidak dapat menerima susu dan keju selama kehamilan. Alhasil, es krim menjadi cara yang bagus untuk memasukkan kalsium ke dalam tubuh.

Selama kehamilan, suhu tubuh inti secara alami dapat membuat Anda merasa lebih panas dari biasanya, dan pada saat melahirkan, berat badan Anda akan bertambah sekitar 10-12,5 kg selama kehamilan, yang dapat membuat Anda berkeringat lebih dari biasanya. Jadi, tidak mengherankan jika Anda mendambakan sesuatu yang dingin dan menyegarkan!

5. Mengidam buah saat hamil

Ini adalah salah satu keinginan yang lebih baik yang dapat dimiliki wanita hamil karena buah baik untuk kita dan akan memberikan berbagai vitamin dan mineral, tergantung pada buah tertentu.

Misalnya, Anda mungkin menginginkan buah yang tinggi vitamin C. Terdapat dalam blackcurrant, melon melon, buah jeruk, stroberi, vitamin C membantu pembentukan dan pertumbuhan tulang, gigi, dan jaringan vital janin yang tepat.

Jika Anda ngidam buah seperti pisang, melon melon, aprikot, nektarin atau buah kering, Anda mungkin kekurangan kalium. Penelitian telah menemukan bahwa kadar kalium yang rendah pada kehamilan dapat menyebabkan kelemahan, kelelahan, kram otot dan sembelit, serangan kelemahan otot sesekali di kaki, lengan dan mata, serta detak jantung yang tidak normal. Jangan lupa untuk selalu mencuci buah sebelum dikonsumsi, dan hindari jus buah yang tidak dipasteurisasi.

Ketahui ini Sebelum Anda Memilih Creatine Terbaik

Tahukah anda sama creatine? Jika belum, maka itu hal yang sangat wajar karena kreatin memang lebih akrab sama mereka yang sudah sering melatih otot di pusat kebugaran atau gym. Pasalnya dengan mengonsumsi creatine, maka manfaat yang diperoleh adalah dapat meningkatkan massa otot dan membuatnya jadi lebih kuat. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, anda bisa memperolehnya dari creatine terbaik yang kini sudah banyak dijual.

Sebagai informasi, manfaat tersebut bisa kita diraih karena kreatin ialah zat alami yang bila dikonsumsi nantinya akan berubah menjadi creatine phosphate. Adapun creatine phosphate inilah yang bakal punya peran dalam pembuatan zat yang disebut adenosine triphosphate atau ATP. Nah, ATP inilah yang nantinya bisa membantu anda dalam meningkatkan masa otot dan membuatnya menjadi kuat kalau berolahraga.

Creatine terbaik dapat membantu meningkatkan massa otot dan menguatkannya

Sebetulnya tanpa mengonsumsi suplemen creatine terbaik yang saat ini sudah banyak dijual, tubuh kita sendiri telah memproduksi kreatin. Adapun produksi sebagian zat alami tersebut diraih kalau kita rutin makan makanan yang mengandung banyak protein.

Namun demikian, bagi anda yang ingin mengonsumsi suplemen kreatin, hal itu juga tidak masalah karena suplemen creatine memang memiliki manfaat bagi tubuh. Adapun manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi creatine terbaik adalah bisa membantu sel otot dalam menghasilkan energi yang lebih banyak.

Selain itu, suplemen kreatin juga bisa membantu para pengonsumsinya dalam mempercepat pertumbuhan otot. Masih berkaitan sama olahraga, suplemen kreatin juga bisa membantu untuk meningkatkan performa saat berolahraga dalam intensitas yang tinggi. Di samping itu, suplemen creatine terbaik juga mampu mendukung banyak fungsi otot di dalam tubuh.

Adapun manfaat lain dari suplemen kreatin adalah bisa meningkatkan fungsi otak. Di sisi lain, suplemen tersebut diyakini pula dapat membantu pasien yang melawan penyakit saraf. Tidak hanya melawan penyakit saraf, suplemen creatine terbaik dipercaya juga punya potensi untuk menurunkan kadar gula dalam darah, sehingga bisa membantu pasien diabetes. Sementara manfaat lainnya adalah dapat mengurangi rasa lelah.

Dari banyaknya manfaat yang bisa diperoleh, maka amat wajar kalau banyak pihak yang mengonsumsi suplemen kreatin. Akan tetapi, suplemen creatine terbaik ini tidak bisa serta merta dikonsumsi tanpa aturan. Pasalnya, jika berlebihan bisa menimbulkan efek samping.

Ihwal efek samping dari suplemen kreatin ini memang dikatakan langka terjadi. Akan tetapi, bukan berarti bisa kita abaikan begitu saja. Pasalnya, oleh beberapa sumber dikatakan kalau efek samping dari suplemen kreatin adalah sakit kepala, muntah, berat badan menjadi naik, ruam, sakit perut, demam, demam, dan diare. Nah, daftar efek samping tersebut yang diyakini bisa dialami oleh orang yang mengonsumsi suplemen kreatin secara berlebihan dan tak sesuai aturan.

Oleh sebab itu, agar anda terhindar dari efek samping suplemen kreatin, maka alangkah baiknya mempelajari dulu aturan pakai yang biasanya ada di dalam surat keterangan produk. Namun demikian, jika ingin lebih yakin lagi, bisa pula dengan berkonsultasi dulu sama dokter terkait sebelum mengonsumsi suplemen creatine terbaik anda.

Itulah beberapa hal yang perlu diketahui sebelum anda memilih suplemen creatine terbaik. Tentu saja apa nan disampaikan di dalam artikel ini bukanlah sesuatu yang bisa dengan serta merta menjadi sumber rujukan utama. Oleh sebab itulah, para pembaca disarankan juga untuk mencari referensi lainnya agar informasi yang diperoleh jauh lebih komprehensif.

Akhir kata, semoga artikel ini bisa memberikan suatu informasi yang anda butuhkan sebelum para pembaca memilih creatine terbaik masing-masing.

Kemungkinan Komplikasi Diabetes Pada Ibu Hamil

Diabetes merupakan sebuah kondisi di mana tubuh tak dapat membuat dan menggunakan hormon insulin sebagaimana mestinya. Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja termasuk oleh ibu hamil sekalipun. Beberapa faktor risiko pun berpotensi mengembangkan penyakit ini.

Ada 3 jenis diabetes, yaitu Tipe 1 dan 2, serta diabetes gestasional. Hampir semua wanita hamil tanpa diabetes, melakukan skrining untuk diabetes gestasional antara 24 dan 28 minggu kehamilan.

Jika didapati adanya diabetes, maka perawatannya berfokus pada menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal. Wanita yang mengidap diabetes gestasional akan berpotensi untuk mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari. Oleh karenanya, tes lanjutan itu penting.

Kemungkinan Komplikasi Diabetes Pada Ibu Hamil

Diabetes pada ibu hamil yang tak dirawat dengan baik dapat menyebabkan beberapa komplikasi. Pada umumnya, wanita atau calon ibu yang sudah menderita diabetes sebelum hamil bisa mengembangkan komplikasi. Kemungkinan komplikasi ini termasuk:

Perlu suntikan insulin lebih sering
Kadar glukosa darah yang sangat rendah dan dapat mengancam jiwa
Ketoasidosis dari kadar glukosa darah yang tinggi yang juga dapat mengancam jiwa

Wanita dengan diabetes gestasional lebih mungkin menderita diabetes jenis tersebut di kehamilan lainnya. Jika Anda menderita diabetes gestasional, Anda harus menjalani tes beberapa bulan setelah bayi Anda lahir dan setiap 3 tahun setelah itu.

Tak hanya bisa membahayakan ibu, komplikasi pun juga bisa berdampak pada bayi, ini meliputi:

Kematian janin atau lahir mati

Lahir mati lebih mungkin terjadi pada ibu hamil dengan diabetes. Selama di dalam rahim, bayi kemungkinan tumbuh secara lambat. Ini bisa dikarenakan sirkulasi yang buruk atau kondisi lainnya, seperti tekanan darah tinggi atau pembuluh darah kecil yang rusak. Ibu hamil dengan kontrol glukosa darah yang buruk dan perubahan pembuluh darah bisa meningkatkan risiko lahir mati.

Cacat lahir

Bayi akan lebih mungkin lahir dengan cacat lahir dari ibu yang mengidap diabetes. Ini biasa terjadi di trimester pertama kehamilan dan dalam beberapa cacat lahir yang cukup serius dapat menyebabkan lahir mati. Cacat lahir utama yang bisa dialami oleh bayi ada di jantung dan pembuluh darah, otak dan tulang belakang, sistem kemih dan ginjal, dan sistem pencernaan.

Makrosomia

Makrosomia merupakan istilah untuk ukuran bayi yang lahir jauh lebih besar dari biasanya. Ukuran bayi yang lebih bis aini karena semua nutrisi yang didapat bayi berasal langsung dari darah ibu. Jika terlalu banyak gula pada darah ibunya, pankreas bayi pun akan membuat lebih banyak insulin untuk menggunakan glukosa ini. Akibatnya, lemak akan terbentuk dan bayi tumbuh sangat besar.

Cedera lahir

Ukuran bayi yang besar akan memungkinkan terjadinya cedera lahir atau kesulitan saat dilahirkan.

Hipoglikemia

Kadar glukosa darah bayi diperiksa setelah ia lahir. Dalam kondisi ini, segera setelah dilahirkan, bayi mungkin memiliki kadar glukosa darah yang rendah. Masalah tersebut disebabkan bila kadar glukosa darah ibu sudah tinggi dalam waktu lama. Akibat dari hal ini adalah banyaknya insulin dalam darah bayi.

Setelah dilahirkan, bayi terus memiliki tingkat insulin yang tinggi, tetapi ia tidak lagi memiliki glukosa dari ibu. Hal ini menyebabkan kadar glukosa darah bayi baru lahir menjadi sangat rendah. Saat kadarnya terlalu rendah, bayi mungkin membutuhkan glukosa dalam infus.

Kesulitan bernapas (distress pernapasan)

Hal yang berlebihan tidak baik, begitu juga jika ada terlalu banyak insulin atau glukosa dalam sistem bayi. Ini akan berdampak pada paru-parunya yang tidak dapat tumbuh sepenuhnya. Tentu gangguan ini akan menyebabkan masalah pernapasan pada bayi. Masalah ini lebih mungkin terjadi pada bayi yang lahir sebelum usia 37 minggu kehamilan.

Preeklamsia

Peningkatan risiko preeklamsia selama kehamilan terjadi pada wanita dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2. Preeklamsia diartikan sebagai sebuah komplikasi kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan tanda-tanda kerusakan pada sistem organ lain, di mana paling sering hati dan ginjal. Untuk menurunkan risiko preeklamsia, para ibu hamil harus mengonsumsi aspirin dosis rendah sekitar 60 hingga 150 mg sehari dari akhir trimester pertama sampai bayi lahir.

Tak hanya pada orang biasa, diabetes pada ibu hamil pun dapat terjadi. Ini bisa terjadi dari ibu hamil yang sudah mengidap diabetes atau mereka yang baru mengidap diabetes selama kehamilan. Diabetes pada ibu hamil harus benar-benar dirawat agar tidak membahayakan ibu dan juga janinnya.

Apakah Benar Gula Aren Untuk Diabetes Lebih Baik?

Gula aren adalah gula yang terbuat dari nira pohon enau (arenga pinnata) atau sugar palm. Banyak orang mengatakan bahwa gula aren untuk diabetes lebih baik jika dibandingkan dengan gula pasir.

Orang dengan diabetes harus membatasi asupan gula yang dikonsumsi setiap harinya. Pada dasarnya, baik gula pasir atau gula aren memiliki kandungan fruktosa yang hampir sama. Namun gula aren memiiki beberapa keuntungan dan dapat bermanfaat jika tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Jika dibandingkan dengan gula pasir, gula aren memiliki rata-rata indeks glikemik atau glycemic index (GI) yang lebih rendah. Gula pasir memiliki GI rata-rata 58, sementara indeks glikemik gula aren adalah sekitar 35 hingga 54.

Indeks glikemik adalah tingkat seberapa cepat makanan dalam meningkatkan kadar glukosa darah setelah dikonsumsi. Semakin rendah angkanya, maka semakin lambat pula kemampuannya untuk meningkatkan kadar gula darah dan semakin baik pula bagi penderita diabetes.

Skor GI dikelompokkan menjadi tiga tingkatan, yaitu rendah, sedang, dan tinggi dengan penjelasan sebagai berikut

Rendah: skor 55 atau kurang
Sedang: skor antara 56–69
Tinggi: skor 70 atau lebih

Gula aren yang dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan memiliki beberapa potensi manfaat yang bisa menguntungkan bagi kesehatan.

Mengatur gula darah

Kandungan glukosa yang lebih sedikit dan GI yang lebih rendah dapat membantu menstabilkan gula darah jika dibandingkan gula pasir atau madu. Hal ini bermanfaat untuk membantu menjaga kadar gula darah lebih stabil dan mengurangi risiko kerusakan pada jantung.

Kandungan antioksidan lebih banyak

Jika dibandingan dengan gula lainnya, gula aren dinilai lebih bermanfaat karena mengandung lebih banyak viamin, mineral, dan nutrisi lain. Gula aren juga mengandung fitonutrien yang merupakan senyawa nabati dengan manfaat antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel penyebab penyakit kronis.

Menyehatkan pencernaan

Gula aren tinggi kandungan inulin, yakni serat yang dapat membantu mengendalikan bakteri di usus. Hal ini bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan serta meningkatkan penyerapan mineral.

Menjaga fungsi sistem saraf

Gula aren mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga fungsi sistem saraf yang memiliki peran penting untuk tubuh, termasuk mengatur kontraksi otot dan menjaga detak jantung tetap teratur. Asupan kalium yang cukup juga dapat menurunkan risiko hipertensi.

Saat dikonsumsi secukupnya, gula aren dapat memberikan manfaat kesehatan yang baik, termasuk bagi para pengidap diabetes. Tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, gula aren juga dapat meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan seperti masalah jantung, kenaikan berat badan, gigi berlubang serta meningkatkan stres.

Jika Anda memiliki kebutuhan gula yang cukup tinggi, berikut ini beberapa alternatif pengganti gula yang lebih sehat dari gula aren.

Stevia

Stevia adalah ekstrak tumbuhan dengan nol kalori. Stevia memiliki rasa 200-300 kali lebih manis dari gula biasa. Tetapi tidak semua orang menyukai rasanya.

Buah segar

Buah-buahan tinggi akan gula alami sehingga bisa menjadi pilihan yang lebih sehat jika dibandingkan gula aren, terutama untuk para pengidap diabetes karena lebih kaya vitamin dan mineral dari pemanis tradisional.

Kurma

Kurma adalah buah kering yang memiliki rasa manis dan legit. Kurma dapat dijadikan pengganti gula untuk makanan yang dipanggang. Meskipun tinggi gula, kurma tinggi serat dan dapat membantu merasa kenyang.

Jadi, gula aren untuk diabetes memang sangat membantu untuk menggantikan gula pasir sebagai pemanis. Meski begitu penggunaan gula aren tetap harus sesuai dengan standar atau takaran yang sudah ditentukan. Hal ini karena penggunaan gula aren yang berlebihan justru dapat menimbulkan gangguan kesehatan yang lain.

Manfaat Appeton Taurine untuk Anak

Appeton Taurine merupakan multivitamin anak yang hadir dalam bentuk sirup. Multivitamin ini berguna untuk memelihara kesehatan anak serta membantu agar pemulihan anak saat sakit berlangsung lebih cepat. Multivitamin sangat dibutuhkan khususnya bagi anak yang tidak mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, seperti anak yang alergi susu atau menolak makan sayur dan buah.

Manfaat Appeton Taurine untuk Anak

Appeton Taurine memiliki kandungan taurine sebagai bahan utama. Itu merupakan salah satu jenis asam amino esensial bersyarat yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Banyak susu bayi yang memiliki tambahan taurin di dalamnya. Taurin juga dapat Anda temukan pada makanan laut, daging sapi, daging ayam dan susu.

Taurin juga dipercaya mampu menyeimbangkan kadar elektrolit di dalam sel, mengatur mineral, mengatur sistem kekebalan tubuh dan mendukung fungsi umum dari sistem saraf pusat dan mata. Selain itu, taurin juga memiliki fungsi penting pada jantung dan otak.

Pada orang dewasa, taurin berguna untuk penderita gagal jantung dengan cara menurunkan tekanan darah dan menenangkan sistem saraf sekaligus mencegah pemburukan. Taurin juga berguna untuk mengelola epilepsi dan diabetes.

Sedangkan pada dan anak-anak taurin penting untuk perkembangan otak yang mana 95% terjadi pada lima tahun pertama kehidupan anak. Saat ini juga semakin banyak susu formula yang diperkaya oleh taurin.

Pada bayi yang lahir secara prematur, taurin berperan untuk penyerapan lemak serta mampu meningkatkan pematangan respons yang ditimbulkan oleh pendengaran bayi prematur. Bayi yang lahir prematur atau cukup bulan yang insufisiensi taurin bisa menyebabkan gangguan penyerapan lemak, sekresi asam empedu, fungsi retina dan fungsi hati. Semua masalah tersebut dapat diatasi dengan pemberian suplemen taurin seperti Appeton Taurine.

Risiko Terlalu Banyak Taurin

Dosis taurin pada anak-anak dan dewasa berbeda, untuk itu Anda perlu berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter untuk mendapatkan dosis yang tepat. Namun jika Anda memilih konsumsi Appeton Taurine untuk anak, maka Anda bisa mendapatkan 20 mg taurin dalam setiap 5 ml dosisnya.

Mengetahui batas taurin yang aman pada anak berguna untuk mencegah masalah. Karena kadar taurin yang berlebihan bisa berubah menjadi racun dan bisa menyebabkan:

Kehilangan memori jangka pendek
Bisul
Diare
Depresi

Sedangkan rendahnya atau kekurangan taurin di dalam tubuh juga bisa menimbulkan sejumlah masalah. Karena itu, Anda harus melihat tanda-tanda anak mengalami kekurangan taurin yaitu:

Rasa pahit di mulut
Urine berubah menjadi coklat tua
Urine pekat berbau seperti amonia
Kelelahan
Pusing
Detak jantung tak teratur
Kram otot dan kejang di lengan dan kaki

Makanan Lain yang Mengandung Taurin

Selain mendapatkan taurin dari suplemen Appeton Taurine, Anda juga bisa mendapatkan taurin yang bersumber makanan. Taurin yang berasal langsung dari sumbernya dinilai lebih baik diberikan pada anak-anak daripada suplemen. Berikut rekomendasi makanan dengan kandungan taurin per 100 gram makanan yang bisa Anda berikan pada anak.

Daging sapi panggang 38.4 mg
Ayam panggang dengan berdaging gelap 199.1 mg
Ayam panggang dengan daging cerah 14.5 mg
Daging babi panggang 56.8 mg
Tuna albacore kalengan 41.5 mg
Susu sapi 2% lemak 2.3 mg
Udang berukuran kecil 10.5 mg
Yogurt plain low fat 3.3 mg
Ikan cod frozen 31 mg
Gurita segar 388 mg
Cumi segar 356.7 mg

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari Appeton Taurine, berikan suplemen tersebut pada anak sesuai dengan dosis yang dianjurkan.

Lebih Suka Botol ASI Kaca? Ini Pilihannya

Para ibu pejuang ASI perah umumnya memiliki dua pilihan sebagai wadah penyimpanan ASI perahnya, yaitu, kantong ASI atau botol ASI kaca. Belakangan, peminat botol ASI kaca menjadi kian menanjak. Isu lingkungan untuk mengurangi sampah plastik sampai berbagai keunggulan dari jenis tempat penyimpanan ASI perah yang satu ini membuat banyak ibu jatuh cinta dengan botol ASI kaca.

Walaupun menyita banyak ruang di freezer ataupun kulkas, penggunaan botol ASI kaca bisa membuat ASI lebih tahan lama. Botol ASI kaca sebagai wadah ASI perah pun memudahkan Anda untuk menghangatkan ASI perah yang hendak diberikan pada si kecil.

Berbagai keunggulan tersebut tentunya bisa Anda capai jika memilih botol ASI kaca yang benar. Berikut ini adalah beberapa merek botol ASI kaca yang patut Anda pertimbangkan masuk dalam peralatan meng-ASI-hi Anda di rumah.

Pigeon Botol ASI Kaca Neck Wide

Bentuk leher dari botol ASI kaca yang satu ini memang lebih lebar daripada botol ASI kaca lain pada umumnya. Ini membuat Anda bisa lebih mudah dalam proses pemasukan hasil perahan ASI ke dalam wadah ini. Namun yang paling penting, botol ASI kaca dari Pigeon ini bebas BPA dan terbuat dari tinta food grade sehingga keamanannya untuk buah hati Anda terjamin. Tidak perlu khawatir untuk memanaskan ataupun mensterilnya Pigeon Botol ASI Kaca Neck Wide, karena botol dengan ukuran 240 mililiter ini sangat tahan panas.

Botol ASI Kaca BKA

Ini dia botol ASI kaca pilihan sejuta umat, bahkan sudah direkomendasikan oleh Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia. Botol ASI kaca dari BKA memiliki semua yang Anda butuhkan. Keamanan produk sudah jelas karena botol ASI kaca BKA memakai bahan food grade yang bebas BPA, bukan hanya untuk bagian kacanya melainkan juga untuk bagian tutup silikonnya. Botol ASI kaca dari BKA juga memiliki ukuran yang tidak terlalu besar, yaitu 100 mililiter, sehingga cukup untuk sekali perahannya dan tidak terlalu memakan tempat di ruang pendingin. Yang tidak kalah penting, harga botol ASI kaca ini lebih terjangkau dibandingkan merek-merek terkenal lainnya!

Botol ASI Kaca Momogi

Suka khawatir memakai botol ASI kaca ketika bepergian karena bagian tutup botol sering bocor dan merembes? Kekhawatiran tersebut bisa diredam dengan memilih botol ASI kaca dari Momogi. Tutup botol dari produk ini sangat lekat sehingga Anda tidak perlu takut ada kebocoran ASI. Dengan demikian, kualitas ASI dalam botol pun dapat lebih terjaga. Memiliki kapasitas 100 mililiter tiap botolnya, botol ASI kaca dari Momogi ini pun mudah disimpan dalam freezer maupun kulkas biasa.

Botol ASI Kaca Baby Pax

Mau proses pemerahan dan penyimpanan ASI lebih praktis? Anda mesti mencoba menggunakan botol ASI kaca dari Baby Pax. Botol ASI ini bisa disambungkan langsung dengan pompa ASI yang memiliki tipe leher standar. Jadi, proses memerah dan menyimpan menjadi lebih mudah dan nyama. Tidak perlu khawatir soal keamanan produk ini. Botol ASI kaca dari Baby Pax sudah bebas BPA sehingga ideal untuk bayi Anda.

Botol ASI Kaca Ciki Baby

Tidak perlu takut kualitas dan keamanan ASI tergerus ketika memakai botol ASI kaca dari Ciki Baby. Produk botol ASI yang satu ini sudah terbukti bisa disimpan dalam freezer sampai disterilkan dengan suhu tinggi tanpa menggangu kualitas ASI perah Anda. Kualitas ASI juga lebih terjamin di botol Ciki Baby karena botol ASI kaca dengan kapasitas 100 mililiter ini cukup tebal dan memiliki tutup yang rapat.

Kira-kira botol ASI kaca mana yang hendak Anda pilih sebagai wadah ASI perah Anda? Tidak ada salahnya mencoba beberapa merek terlebih dahulu untuk menemukan yang terbaik bagi Anda di antaranya.

Tips Memilih Sepatu Tenis yang Sesuai dengan Kebutuhan

Setiap pemain tenis tentu memiliki kebutuhan dan kondisi kaki yang berbeda. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui sepatu tenis yang tepat untuk bentuk kaki Anda yang unik. Memilih sepatu tenis terbaik justru akan membantu Anda untuk meningkatkan performa dan permainan Anda ke level baru.

Bagi beberapa orang, tenis bukan sekadar olahraga biasa atau hobi. Tenis mungkin menjadi sebuah aktivitas yang membawa kesenangan dan kegembiraan, meski aktivitas tenis mungkin intens dan terasa melelahkan, namun justru membuat tubuh segar.

Akan tetapi, tenis juga tetap membutuhkan tubuh Anda untuk tetap fit karena tubuh Anda perlu berlari, berhenti tiba-tiba, melompat, dari sisi ke sisi. Untuk melakukannya dengan aman dan tetap sehat, Anda perlu memiliki sepasang sepatu tenis yang baik dan sesuai untuk kaki Anda yang dapat digunakan saat sedang berolahraga tenis.

Berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda untuk memilih sepatu tenis yang tepat untuk Anda.

Sepatu tenis yang berkualitas dan ideal seharusnya memiliki ukuran yang pas dengan kaki Anda seperti sepasang sarung tangan. Oleh karena itu, sepatu tenis yang Anda gunakan tidak boleh yang terlalu longgar atau justru terlalu ketat. Sepatu tersebut dapat digerakkan dengan nyaman sekaligus memiliki bantalan yang cukup pada sol bagian dalam. Sepatu tersebut harus siap untuk dipakai sejak Anda mencobanya di toko. Selain itu, sepatu tenis cenderung harus memiliki ukuran yang pas di kaki Anda, tapi pastikan untuk tidak terlalu ketat sehingga membuatnya lecet.
Sepatu tenis yang populer biasanya memiliki sol luar bergaya herringbone yang dapat membantu traksi saat di lapangan. Meskipun sepasang sepatu ini cocok untuk permainan di lapangan yang keras, rumput sintetis dan tanah liat, sepatu tenis ini juga bisa bekerja sangat baik saat berada di tanah liat. Tapak sempit yang terdapat pada pola sepatu akan membantu kaki mencengkeram lantai sekaligus mencegah butiran tanah yang lepas di permukaan memasuki sol dan menghaluskannya. Menggunakan sol yang tepat untuk setiap jenis permukaan lapangan dapat memperpanjang umur sepatu tenis, memberikan jumlah traksi yang tepat, dan mencegah terjadinya kerusakan pada lapangan.
Pastikan sepatu tenis Anda dapat menyediakan dukungan lateral yang cukup pada kaki. Dukungan dari sepatu tersebut dimulai dari area bantalan sol bagian dalam untuk mengimbangi lengkungan pada tumit. Kaki Anda harus terasa lebih rendah di dalam sepatu dengan sisi yang menopang pergelangan kaki dan area belakang kaki. Untuk pemain baseline, hal ini sangat penting untuk membantu membuat gerakan yang kuat dari sisi ke sisi yang biasanya tidak dapat dihindarkan.
Toecaps pada sepatu tenis yang diperkuat dapat membuat pergerakan jadi lebih cepat. Toecaps merupakan bahan tambahan yang ditambahkan pada area jari kaki luar sepatu untuk meningkatkan daya tahan dan menghentikan gerakan maju dengan cepat. Terlalu banyak atau terlalu sedikit ruang di kotak jari kaki justru menimbulkan tekanan yang tidak diperlukan pada jempol kaki.

Terlepas dari hal itu, Anda bisa membuat sepatu tenis terasa lebih nyaman dengan menggunakan insole peredam kejut yang dapat mengurangi tekanan pada otot, sendi, dan tendon. Anda juga harus berhati-hati dalam memilih atau menggunakan sepasang kaus kaki tenis yang empuk yang tidak hanya memberi Anda bantalan ekstra tapi juga memiliki fitur yang dibutuhkan seperti mengatur kelembapan, tetap membuat kulit bisa bernapas dengan baik, memudahkan kaki mencengkeram lebih baik, dan semuanya mengarah pada pengalaman yang lebih nyaman saat di lapangan.

Perlu diingat jika sepatu tenis Anda telah digunakan terus menerus, sol tengahnya mungkin tidak lagi dalam kondisi untuk memberikan tingkat kenyamanan yang mendukung kebutuhan saat bermain tenis. Jika hal tersebut terjadi, maka itu artinya Anda perlu membeli sepasang sepatu tenis yang baru.

Susu Formula Pengganti ASI untuk Bayi Baru Lahir

Ketika baru lahir, bayi memang sangat dianjurkan untuk segera diberikan air susu ibu atau ASI. Pemberian ASI sendiri disarankan terus dilakukan sampai paling tidak si kecil berusia dua tahun. Adapun ASI memang bagus untuk bayi karena mengandung banyak nutrisi penting. Oleh sebab itu menjadi wajar apabila pemberian air susu ibu tidak bisa ditawar-tawar lagi. Akan tetapi, tentu tidak semua ibu bisa memproduksi ASI secara optimal. Jika kondisi tersebut yang dialami tentu pengganti ASI untuk bayi baru lahir harus dicari.

Meskipun pengganti ASI untuk bayi baru lahir ini kandungannya tidak sama dengan air susu ibu, tetapi beberapa susu yang hendak disampaikan ini bisa menjadi alternatif seiring dengan usaha para ibu untuk mengeluarkan ASI-nya. Oleh karena itu, tidak ada salahnya bagi para orang tua untuk sementara memanfaatkan salah satu dari empat daftar susu formula yang ingin disampaikan ini.

Susu Formula untuk Bayi Baru Lahir

Seiring dengan perkembangan zaman, saat ini para orang tua juga bisa mendapatkan susu formula yang dikhususkan untuk bayi yang baru lahir. Berbagai sumber mengatakan, susu formula pengganti ASI untuk bayi baru lahir ini, biasanya diproduksi dari susu sapi yang sebelumnya sudah diformulasikan. Di dalam susu formula atau infant formula jenis ini, ada juga kandungan kasein dan whey.

Susu Formula Anti-Reflux

Adapun susu formula sebagai pengganti ASI untuk bayi baru lahir lainnya adalah susu nan masuk kategori susu formula anti-reflux. Disebut anti-reflux memang bukan tanpa sebab. Hal itu karena bayi yang mengonsumsi susu jenis ini diyakini tidak akan mengalami refluks atau yang biasa disebut dengan gumoh. Kabar baiknya, berbagai sumber yang membahas ihwal ini mengatakan susu jenis ini bisa mencegah gumoh pada bayi yang baru lahir tanpa adanya efek samping.

Namun demikian, berbagai sumber yang sama juga mengatakan para orang tua perlu hati-hati apabila ingin memanfaatkan susu formula anti-reflux. Hal itu dikemukakan karena susu jenis tersebut cara penyimpanannya tidak boleh sembarangan. Oleh sebab itu, ada baiknya konsultasi langsung dengan ahli terkait untuk menanyakan bagaimana cara terbaik menyimpan susu formula anti-reflux.

Susu Formula Kambing

Susu formula dari susu kambing merupakan salah satu alternatif pengganti ASI untuk bayi baru lahir. Akan tetapi, sebelum memilih susu formula jenis ini, para orang tua harus cari tahu lebih dulu apakah buah hatinya memiliki alergi protein susu sapi atau tidak. Jika iya, maka besar kemungkinan akan mengalami alergi juga jika mengonsumsi susu formula yang berasal dari susu kambing. Pendek kata, susu formula dari susu kambing ini bukanlah susu formula yang bisa digunakan sebagai pengganti apabila anak anda alergi terhadap susu formula yang berasal dari susu sapi.

Hungrier Baby Formula

Adapun susu formula lainnya yang bisa dipilih sebagai pengganti ASI untuk bayi baru lahir adalah hungrier baby formula. Dari keterangan yang berhasil dihimpun, susu formula jenis ini biasanya dipilih untuk memenuhi kebutuhan si kecil yang lebih sering lapar. Hal itu karena hungrier baby formula bisa menimbulkan efek kenyang pada bayi lebih lama. Adapun efek itu bisa terjadi karena biasanya kandungan kasein di dalam susu jenis ini lebih banyak daripada kandungan whey.

Akhir kata, itulah daftar susu formula yang bisa dimanfaatkan sebagai pengganti ASI untuk bayi baru lahir. Meskipun ada beragam pilihan, para orang tua disarankan untuk konsultasi dulu sama dokter sebelum menentukan susu formula jenis mana yang baik dikonsumsi oleh si kecil. Hal ini tentu sebagai bagian agar bisa menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Beli Mainan Edukasi Anak 5 Tahun, Perhatikan Hal Ini

Mainan edukasi anak 5 tahun sangat diberikan kepada sang buah hati. Bukan hanya untuk memuaskan hasrat bemainnya, memberikan mainan edukasi juga bisa mengasah berbagai kemampuan si kecil. Pasalnya pada saat usia 5 tahun, penyerapan pembelajaran anak masih cenderung cepat dan rasa ingin tahunnya semakin besar. Pemberian mainan edukasi anak 5 tahun yang tepat bisa membantunya untuk mengoptimalkan berbagai potensi anak.

Sebenarnya, sangat banyak pilihan mainan edukasi anak 5 tahun yang bisa Anda beli di berbagai toko. Mulai dari bola, sepeda, sampai puzzle sekalipun merupakan beberapa contoh mainan edukasi yang bisa merangsang dan mendukung pertumbuhan serta perkembangan sang buah hati.

Selain memperhatikan jenis dan kegunaannya, ada beberapa pertimbangan lain yang sebaiknya Anda pikirkan ketika hendak membeli mainan edukasi bagi anak. Mengabaikan faktor-faktor di bawah ini dapat membuat fungsi mainan yang Anda belikan tidak keluar secara maksimal.

Kenali Minat Anak

Sering kali sebagai orang tua, Anda merasa mengetahui yang terbaik untuk anak, termasuk dalam urusan memilih mainannya. Hal tersebut ada benarnya, namun jangan sampai mengorbankan keinginan anak. Khususnya dalam memilih mainan edukasi anak 5 tahun, si kecillah yang nantinya akan memainkannya. Karena itu, pilihlah mainan yang sesuai dengan preferensi minatnya agar mainan tersebut tidak mubazir dibiarkan teronggok di tempat mainan saja, tanpa disentuh.

Beli yang Menambah Ekspresi dan Kesabaran

Pada tahap usia 5 tahun, si kecil makin banyak mengenal ekspresi dari orang sekitarnya. Namun, ia belum mengenal berbagai ekspresi secara keseluruhan. Anda bisa mengenalkan beragam ekspresi tersebut lewat mainan edukasi yang sesuai, seperti lewat boneka, action figure, ataupun board games. Pilihlah pula mainan edukasi anak 5 tahun yang bisa melatih kesabarannya, mengingat pada usia tersebut, anak kecil cenderung masih belum mampu mengontrol hasrat secara penuh sehingga terkesan tidak sabaran.

Mampu Membuat Anak Banyak Bergerak

Sangat penting bagi anak Anda untuk bergerak aktif. Ini bisa melatih staminanya, menguatkan otot dan tulangnya, sampai merangsang perkembangan saraf motoriknya. Sebisa mungkin, carilah mainan edukasi anak 5 tahun yang bisa membuatnya banyak bergerak. Sepeda, mainan mobil-mobilan, sampai lilin tanah liat yang membuat tangan aktif bergerak sangat layak Anda pertimbangkan.

Dapat Melatih Kemampuan Bahasa Juga Berhitung

Usia 5 tahun artinya anak Anda sudah memasuki masa persiapan sekolah. Karena itu, ada baiknya Anda membelikan mainan edukasi yang bisa melatih kemampuan bahasa juga berhitung. Bagaimanapun dengan metode bermain, penyerapan anak akan ilmu bahasa maupun berhitung akan lebih baik.

Bisa Dimainkan Bersama atau Tidak

Ketika anak Anda suda berusia 5 tahun, hampir bisa dipastikan ia sudah memiliki banyak teman. Ajarilah untuk mulai berbagai lewat mainan edukasi anak 5 tahun yang pas. Pertimbangkan untuk membeli beberapa mainan yang dapat dimainkan bersama agar jiwa sosial si kecil dapat lebih terbentuk ketika sedang bermain bersama teman-temannya.

Daya Tahan Mainan Cukup Lama

Memperhatikan material mainan sebelum membelinya juga sangat penting dilakukan. Jangan sampai Anda membeli mainan yang mdah rusak karena ini bukan hanya merugikan isi dompet Anda, melainkan pula membuat limbah yang tidak bisa diperbaharui semakin banyak dan kemungkinan anak tantrum karena mainannya rusak semakin besar. Tidak apa membeli mainan dengan harga yang sedikit lebih mahal, namun memiliki daya tahan yang lebih tahan lama.

Cari yang Aman!

Anda sedang membelikan mainan untuk anak sendiri. Jangan sampai mainan yang Anda beli berujung pada penyesalan karena mencelakakan si kecil. Carilah mainan yang benar-benar aman untuk buah hati Anda. Sebagai contoh, selalu beli mainan yang sudah ber-SNI untuk menjamin keamanannya. Beberapa contoh mainan yang tidak aman adalah balo-balok dengan ujung lancip ataupun mainan yang belum BPA free.

***

Memilih mainan edukasi anak 5 tahun sebenarnya bukanlah pekerjaan yang ribet. Banyak pilihan untuk jenis mainan tersebut. Namun tentunya, menetapkan hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum membelinya akan membuat anak Anda lebih nyaman dan aman dalam bermain.