Informasi Kesehatan Indonesia

Shatavari, Apakah Ada Efek Samping Saat Mengkonsumsinya?

Apakah Anda pernah mendengar apa itu shatavari? Ya, shatavari adalah jenis asparagus yang biasanya dimanfaat atau berguna dalam pengobatan Ayurveda di India. Pengobatan tradisional ini diklaim dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Namun, apakah penggunaan pengobatan herbal tersebut dapat menyebabkan efek samping? Pada artikel kali ini akan dibahas apa saja manfaat dari shatavari dan apakah ada efek samping dari penggunaan obat tradisional atau herbal tersebut.

Apa itu shatavari?

Shatavari atau asparagus racemosus adalah jenis tanaman yang digunakan dalam pengobatan tradisional di India. Bagian yang biasanya digunakan untuk membuat obat adalah akarnya. Beberapa orang menggunakan asparagus racemosus atau memiliki manfaat untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan, meliputi:

Sakit perut (dispepsia)
Sembelit
Kejang perut
Sakit maag
Retensi cairan
Nyeri
Kecemasan
Kanker
Diare
Bronchitis
Tuberculosis
Dementia
Diabetes
Mengatasi ketergantungan pada alkohol

Pada wanita, shatavari digunakan untuk mengatasi sindrom pramenstruasi atau PMS dan perdarahan uterus, serta membantu payudara dalam memproduksi susu. Selain itu, asparagus racemosus ini juga digunakan untuk meningkatkan hasrat seksual (sebagai afrodisiak).

Bagaimana cara kerjanya?

Pada dasarnya, karena ini adalah obat herbal tidak ada cukup informasi yang tersedia tentang bagaimana obat herbal ini bekerja. Ada beberapa penelitian ilmiah pada tabung reaksi dan pada hewan yang menunjukkan bahwa asparagus racemosus memiliki efek antioksidan dan antibakteri, serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ada pula penggunaan obat herbal ini untuk diabetes, karena beberapa penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa shatavari dapat merangsang sekresi insulin.

Manfaat kesehatan shatavari

Bagi reproduksi wanita. Shatavari membantu dalam mengobati berbagai masalah hormonal. Tidak hanya itu, asparagus ini pun dapat mengobati endometriosis, yaitu radang selaput rahim, memperkuat organ reproduksi wanita dan meningkatkan pematangan sel telur menjadi folikel. Menjadi tonik rahim yang kuat, penggunaan formulasi ini secara teratur dapat meningkatkan kesuburan dan mungkin bisa membantu untuk bisa hamil.
Kendalikan gula darah. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, shatavari dapat digunakan untuk penderita diabetes dalam mengendalikan kadar gula darah. Kandungan yang terkandung di dalamnya dapat merangsang produksi insulin. Namun, sebelum menggunakannya ada baiknya untuk tetap mengkonsultasikan hal tersebut untuk menggunakannya.
Meningkatkan libido. Shatavari diklaim sebagai afrodisiak alami, di mana akan membantu mengurangi stres mental dan kecemasan serta merangsang hormon untuk meningkatkan libido baik pada pria dan wanita. Ini juga meningkatkan kejantanan dan stamina pada pria.
Mengobati luka dan maag. Sifat anti-inflamasi dan anti-tukak lambung yang kuat dari akar shatavari memainkan peran kunci dalam mengobati berbagai jenis bisul atau tukak lambung, kolitis ulserativa, atau sariawan. Komposit bioaktif dalam tanaman mendorong regenerasi jaringan dan jus yang diekstrak dari daun juga digunakan untuk mengobati luka.
Memperbaiki masalah pernapasan. Shatavari dianggap sebagai obat mutlak untuk semua jenis masalah pernapasan. Karena sifat anti-inflamasi, antibiotik dan anti-asma yang berlaku, bubuk akar memiliki arti penting dalam mengobati gejala flu biasa, batuk dan pilek. Ini juga menipiskan dan mengendurkan simpanan rheum di dalam dada dan rongga hidung dan karenanya memudahkan pernapasan dan membantu tubuh membuat lendir. Ini juga bermanfaat dalam mengatasi bronchitis dan kondisi asma. Asupan yang teratur dapat memperkuat jaringan paru-paru dan meningkatkan kesehatan paru-paru.

Efek samping shatavari

Meskipun shatavari memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, obat herbal ini pun dilaporkan memiliki beberapa efek samping pada beberapa kondisi. Pada orang yang memiliki reaksi alergi terhadap keluarga tanaman asparagus harus menghindari formulasi shatavari. Reaksi alergi yang mungkin bisa muncul adalah terkait ruam, gatal pada mata dan kulit, pusing, detak jantung cepat atau gejala asma yang memburuk.

Jadi, jika Anda ingin mengonsumsi shatavari ada baiknya untuk mengecek terlebih dahulu apakah Anda alergi atau tidak pada obat herbal ini. Hal tersebut tentu untuk menghindari efek samping yang bisa muncul.

Manfaat Tersembunyi Teh Kayu Manis untuk Meringankan Gejala PCOS

Kayu manis dikenal sebagai rempah aromatik yang kaya manfaat. Bukan hanya dijadikan bumbu dalam suatu hidangan, kandungan nutrisi dan senyawa penting di dalamnya membuat kayu manis juga dimanfaatkan sebagai obat.

Salah satu manfaat teh kayu manis yang masih jarang diketahui orang adalah meringankan gejala PCOS atau sindrom ovarium polikistik. PCOS adalah gangguan endokrin pada wanita yang bisa menyebabkan kemandulan jika tidak ditangani dengan serius.

Peran teh kayu manis terhadap PCOS

Pasien PCOS akan mengalami menstruasi yang tidak teratur, pertumbuhan rambut berlebih, atau kesulitan hamil. Sindrom ini juga dikaitkan dengan kondisi yang lebih serius seperti penyakit jantung, diabetes, atau kanker rahim.

Hampir setiap wanita penderita PCOS yang kelebihan berat badan juga memiliki kadar insulin yang tinggi. Meski belum ada penyebab jelas dari penyakit tersebut, banyak peneliti yang percaya bahwa resistensi insulin dan regulasi hormon yang buruk merupakan faktor penyebab sindrom tersebut.

Dengan mengatasi faktor penyebab tersebut, gejala PCOS yang dialami bisa dikelola dengan baik. Kayu manis terbukti memiliki efek positif terhadap resistensi insulin juga membantu wanita dengan sindrom ovarium polikistik untuk mendapatkan menstruasi yang lebih teratur.

Pada uji coba hewan, ekstrak kayu manis bahkan berpotensi menjadi agen terapeutik untuk pengobatan PCOS.

Lebih lengkapnya, berikut manfaat teh kayu manis untuk PCOS:

Mengontrol gula darah

Senyawa dalam kayu manis memiliki cara kerja yang hampir sama dengan insulin, meskipun tidak secepat insulin. Insulin adalah hormon yang berperan mengatur produksi gula darah (glukosa) dan mengangkut glukosa dari aliran darah ke sel.

Kondisi resistensi insulin bisa menurunkan efektivitas insulin sehingga produksi kadar gula darah menjadi tidak terkendali. Beberapa penelitian menemukan kayu manis dapat mengatasi kondisi tersebut, salah satunya dengan membantu memperlambat pemecahan karbohidrat di usus sehingga mencegah lonjakan gula darah setelah makan.

Mengurangi resistensi insulin akan membantu mengatur siklus menstruasi yang cenderung tidak terkendali pada wanita dengan PCOS.

Manajemen hormon progesteron

Wanita dengan PCOS memiliki kadar progesteron rendah karena tubuh cenderung memproduksi lebih banyak hormon estrogen, testosteron, DHEAS, dan kortisol.

Beberapa tanda defisiensi progesteron antara lain:

Siklus haid yang lebih panjang dan tidak teratur
Fase luteal pendek (fase sebelum menstruasi datang)
Adanya bercak (spotting) di tengah siklus
Kram menstruasi
Kecemasan dan depresi
Berjerawat
Kelelahan
Pikiran berkabut (brain fog)

Meminum teh kayu manis secara rutin dipercaya dapat mengatasi kondisi tersebut.

Resep teh kayu manis yang lezat

Teh kayu manis akan terasa sangat nikmat dan kaya gizi jika ditambahkan madu. Berikut cara membuat teh kayu manis yang mudah dilakukan:

Rebus secangkir air hingga mendidih
Setelah mendidih, tuang air ke kayu manis yang telah disiapkan pada cangkir lainnya. Biarkan kayu manis terendam selama 15 menit agar enzim dalam madu tidak hancur akibat air panas
Tambahkan satu sendok madu, dan aduk hingga merata

Anda bisa minum teh kayu manis kapan saja. Namun meminumnya di pagi hari sebelum makan dan sebelum tidur adalah pilihan yang terbaik.

Catatan

Beberapa penelitian telah membuktikan manfaat teh kayu manis dalam mengurangi gejala PCOS. Namun mengkonsumsi ekstrak kayu manis bukan satu-satunya cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kondisi tersebut. Hanya bergantung pada rempah tersebut tidak akan membantu Anda.

Selain minum teh kayu manis, Anda bisa mengkombinasikannya dengan olahraga teratur, dan menjaga pola makan. Olahraga mencegah Anda dari penumpukan lemak tubuh sehingga menurunkan risiko komplikasi akibat PCOS, termasuk memulihkan kemampuan ovulasi pada wanita obesitas dengan PCOS.

Sebelum Anda memutuskan untuk mengkonsumsi suplemen atau ekstrak kayu manis, lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Anda bisa menanyakannya langsung melalui aplikasi kesehatan SehatQ.

Download sekarang di App Store atau Google Play Store.

Manfaat Tanduk Rusa untuk Seks, Ini Alternatifnya

Meningkatkan gairah seks dan performa dalam hubungan seksual bisa dilakukan dengan cara berolahraga. Dengan berolahraga, stamina akan meningkat sehingga kinerja seksual pun bisa lebih terangkat. Namun, pertimbangkan pula pengonsumsian makanan dan suplemen untuk membantu ANda meningkatkan gairah seksual tersebut.

Salah satu manfaat tanduk rusa yang terkenal adalah meningkatkan gairah dan performa seksual. Anda bisa mengonsumsi ekstrak tanduk rusa untuk bisa merasakan khasiat ini. Namun jika merasa aneh dan tidak terbiasa akan obat tradisional yang cukup ekstrim ini, Anda bisa mengonsumsi makanan lain yang dapat menjadi alternatif untuk meningkatkan gairah dan performa seksual.

Kira-kira apa saja bahan alami yang bisa digunakan untuk mendapatkan hubungan seksual yang lebih memuaskan? Berikut ini beberapa pilihannya.

Tiram

Tiram merupakan makanan laut terbaik, baik dari segi rasa maupun dari segi khasiatnya untuk hubungan seksual yang memuaskan. Ini karena tiram memiliki kandungan seng yang sangat tinggi. Kandungan ini mampu meningkatkan kadar hormon testosteron dalam tubuh sekaligus merangsang pertumbuhan otot. Dengan begitu, Anda bisa menjadi lebih bergairah untuk menjalani hubungan seksual sekaligus memiliki performa yang luar biasa untuk memberikan kepuasan kepada diri sendiri dan pasangan.

Cabai

Mengunyah makanan pedas dengan kandungan cabai yang banyak ternyata sangat ampuh untuk membuat durasi bercinta Anda menjadi lebih panjang. Capsaicin pada cabai melepaskan bahan kimia yang meningkatkan detak jantung serta melepaskan hormon endorfin yang membuat Anda merasa gembira. Anda pun akan menjadi lebih bersemangat dalam berhubungan seksual dengan pasangan tercinta.

Pisang

Terlalu banyak natrium di dalam tubuh bisa membuat Anda sulit mendapatkan kepuasan ketika berhubungan seksual. Anda bisa mengonsumsi pisang guna mengatasinya. Ini karena pisang merupakan makanan dengan sumber potasium tinggi dibandingkan jenis makanan lain. Potasium dari pisang mampu melawan efek dari natrium dan memperlancar aliran darah ke alat kelamin. Anda pun bisa mendapatkan orgasme yang lebih memuaskan dengan mengonsumsi pisang sebelum bercinta.

Ikan Tuna

Manfaat tanduk rusa untuk meningkatkan gairah dan performa seksual juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi ikan tuna. Jenis makanan laut ini mengandung vitamin B12 dalam jumlah cukup besar yang bisa mempertahankan dan meningkatkan stamina Anda untuk bercinta di ranjang. Ikan tuna juga memiliki khasiat guna mencegah disfungsi ereksi yang membuat Anda merasa lesu ketika berhubungan seksual.

Fermentasi Bawang Putih

Bagi Anda yang memiliki masalah vitalitas rendah, cobalah mengonsumsi bawang putih yang sudah didiamkan semalaman. Bawang putih dipercaya mampu meningkatkan vitalitas sehingga Anda menjadi lebih bergairah dalam bercinta. Bawang putih juga mampu memberikan dorongan lebih untuk bercinta karena hasrat seksual Anda dikatrol. Konsumsilah ramuan bawang putih ini setiap sebelum tidur malam untuk bisa mendapatkan khasiat optimalnya.

Semangka

Siapa sangka semangka bisa menyaingi manfaat tanduk rusa untuk meningkatkan libido dalam bercinta. Nyatanya, ini benar adanya! Semangka memiliki kandungan likopen tinggi yang bahkan menyaingi Viagra. Likopen inilah yang mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi ke area tertentu di tubuh sehingga meningkatkan hasrat seksual Anda. Kepuasan dalam bercinta pun bisa lebih Anda rasakan jika mengonsumsi jus semangka sebelum melakukan hubungan seksual. Tidak percaya? Coba saja.

Buah Delima

Manfaat buah delima untuk kesehatan tubuh dan menghindari berbagai penyakit sudah tidak perlu dipertanyakan lagi karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Namun untuk hubungan seksual buah ini juga sangat layak dicicipi! Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Impotence Research menemukan bahwa jus delima kaya akan antioksidan yang mendukung aliran darah, dapat membantu memperbaiki disfungsi ereksi. Anda pun bisa mengalami orgasme yang terus berkelanjutan dengan mengonsumsi buah ini.

Banyak bukan makanan lain yang bisa menjadi pengganti manfaat tanduk rusa? Anda pilih mengonsumsi yang mana untuk hubungan seksual yang lebih panas?

Penyakit Jantung Sianotik atau Blue Babies yang Bahayakan Bayi

Penyakit jantung sianotik merupakan kondisi yang membuat penderita mengalami kelainan jantung sejak lahir. Penyakit tersebut dapat menimbulkan kebiruan di beberapa bagian tubuh. Penyakit tersebut sering disebut sebagai blue babies dan kondisi tersebut terjadi karena penderita kekurangan oksigen di dalam darah.

Gejala

Penyakit jantung sianotik bisa membuat seseorang mengalami kebiruan di beberapa bagian tubuh seperti jari-jari. Kondisi tersebut bisa timbul sejak lahir. Kebiruan pada tubuh bukan hanya gejala yang dialami penderita, mereka juga bisa mengalami gejala lain berupa:

Nafsu makan menurun atau tidak baik.
Pembengkakan di bagian wajah.
Tubuh terasa lelah secara konstan.
Tubuh terasa sesak.
Sakit di bagian dada.
Pingsan.

Penyebab

Berikut adalah beberapa hal yang menyebabkan seseorang menderita penyakit jantung sianotik:

Masalah di katup jantung (penutup jantung yang membantu aliran darah pada tubuh).
Masalah di bagian aorta (arteri terbesar pada tubuh).
Masalah di bagian pembuluh darah besar sehingga bisa menimbulkan ketidakteraturan pada jantung.

Faktor Risiko

Sebagian orang bisa lebih mudah menderita penyakit jantung sianotik jika mereka mengalami kondisi berikut:

Faktor genetik

Seseorang yang pernah menderita penyakit jantung sianotik bisa menurunkan kondisi tersebut ke anaknya.

Sindrom

Beberapa sindrom bisa memicu risiko yang lebih besar terhadap penyakit jantung sianotik pada bayi, salah satunya adalah sindrom Down.

Hamil

Penyakit jantung sianotik juga lebih berisiko bagi ibu hamil jika mereka terpapar bahan kimia beracun atau menggunakan obat-obatan tertentu sehingga bisa menularkan ke bayinya.

Diabetes

Jika manusia menderita diabetes gestasional dan tidak dapat mengendalikan kondisi tersebut dengan baik, mereka bisa lebih mudah berisiko terhadap penyakit jantung sianotik.

Komplikasi

Berikut adalah komplikasi yang bisa terjadi pada penderita penyakit jantung sianotik:

Ketidakteraturan pada detak jantung.
Tekanan darah tinggi (dalam jangka panjang).
Infeksi pada bagian jantung.
Stroke.
Gagal jantung.

Jika Anda Ingin Bertemu dengan Dokter

Jika bayi Anda mengalami kondisi tertentu seperti sakit di bagian dada atau kesulitan bernafas, Anda perlu bawa bayi Anda ke dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda bisa mempersiapkan diri dengan beberapa hal sebagai berikut:

Daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan ke dokter.
Daftar gejala yang terjadi pada bayi Anda.
Daftar riwayat medis (jika diperlukan).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter perlu mengetahui kondisinya dengan menanyakan pertanyaan seperti:

Kapan gejala yang dialami bayi Anda terjadi?
Berapa lama kondisi tersebut terjadi?
Apakah Anda mengalami kondisi tertentu selama masa kehamilan?

Diagnosis

Setelah mengetahui kondisi bayi Anda, dokter akan melakukan diagnosis yang meliputi:

Pemeriksaan fisik

Dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik untuk mengetahui ciri-ciri yang menyebabkan pasien mengalami penyakit jantung sianotik seperti kebiruan di bagian tubuh.

Stetoskop

Dokter menggunakan stetoskop untuk mengetahui kondisi jantung dan paru-paru pasien.

X-ray

Dokter menggunakan X-ray untuk mengetahui kondisi jantung pasien.

MRI

Dokter menggunakan MRI untuk memeriksa struktur jantung dan pembuluh darah pasien.

ECG

Dokter menggunakan ECG untuk mengetahui apakah kondisi jantung pasien baik atau tidak.

Pengobatan

Penyakit jantung sianotik dapat diatasi melalui pengobatan berikut:

Operasi

Operasi merupakan cara yang dilakukan jika kondisi yang dialami pasien parah. Dokter juga akan menunda operasinya sampai penderita sudah berada di usia tertentu, atau melakukan operasi lebih dari sekali, namun tergantung pada kondisi yang dialami pasien.

Obat-obatan

Dokter dapat memberikan pasien obat-obatan seperti diuretik, baik sebelum maupun sesudah operasi.

Pencegahan

Penyakit jantung sianotik dapat dicegah melalui beberapa cara berikut (jika Anda hamil):

Tidak merokok atau mengkonsumsi alkohol.
Beri tahu dokter jika Anda hamil dan perlu menggunakan obat. Dokter akan menentukan obat yang sesuai dengan kondisi kehamilan Anda.
Menjaga gula darah supaya Anda terhindar dari risiko diabetes.

Kesimpulan

Penyakit jantung sianotik merupakan kondisi yang perlu diwaspadai. Kondisi tersebut dapat menimbulkan berbagai gejala dan perlu ditangani sesuai dengan prosedur tertentu. Untuk informasi lebih lanjut tentang penyakit jantung sianotik, Anda bisa tanyakan persoalan tersebut ke dokter.

Barang-Barang yang Perlu Selalu Dibawa di Tas Olahraga

Tas olahraga menjadi tas yang digunakan untuk membawa perlengkapan olahraga Anda. Tentunya, agar kegiatan olahraga Anda terlaksana dengan baik, Anda perlu memastikan barang-barang yang dibawa di dalam tas tersebut sudah sesuai dengan kebutuhan.

Ada beberapa barang yang harus selalu Anda sediakan di dalam tas untuk olahraga. Tanpa barang-barang ini, kegiatan olahraga Anda akan terganggu dan menjadi tidak maksimal.

Perlengkapan yang harus ada di tas olahraga

Saat akan pergi berolahraga, jangan lupa untuk selalu membawa barang-barang ini di dalam tas Anda:

Sepatu olahraga

Olahraga tidak akan maksimal bila And tidak menggunakan sepatu yang tepat. Ada banyak sekali jenis sepatu yang diciptakan untuk berbagai jenis kegiatan olahraga. Jangan sampai Anda salah membawa sepatu yang tidak sesuai dengan jenis olahraga yang akan Anda lakukan.

Selalu siapkan sepatu di tas olahraga Anda. Bila Anda terbiasa melakukan lebih dari satu jenis olahraga setiap minggunya, maka siapkan lebih dari satu sepatu tas olahraga.

Pakaian olahraga

Sama seperti sepatu, pakaian yang tepat juga akan mendukung olahraga menjadi lebih maksimal. Siapkan pakaian olahraga di tas Anda, sesuai dengan jenis olahraga yang Anda lakukan.

Bukan hanya pakaina olahraga, Anda juga bisa menyiapkan pakaian ganti di tas Anda. Pakaian itu nantinya bisa Anda pakai setelah selesai berolahraga dan membersihkan diri.

Botol minum

Benda yang satu ini tidak boleh Anda lupakan. Ketika berolahraga, tubuh Anda akan kehilangan banyak cairan. Anda perlu meminum banyak air untuk mengembalikan cairan yang hilang itu.

Karena itu, Anda harus selalu menyiapkan botol minum di dalam tas olahraga Anda. Tanpa botol minum berisi air, bisa-bisa Anda kesulitan untuk mendapatkan asupan cairan setelah lelah berolahraga.

Produk perawatan tubuh

Jika Anda tidak merawat tubuh Anda dengan baik, terlalu sering berolahraga bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit. Misalnya seperti kutu air, biang keringat, infeksi jamur, dan lain sebagainya.

Sebaiknya, selalu siapkan produk perawatan tubuh milik Anda sendiri di dalam tas. Gunakan produk itu setelah Anda selesai berolahraga. Contoh produknya adalah deodoran, sisir, pelembab wajah, lotion kulit, dan lain-lain.

Handuk olahraga

Beberapa gym mungkin sudah menyediakan handuk bagi para anggota yang akan melakukan olahraga. Hanya saja, akan lebih bersih jika Anda menggunakan handuk olahraga milik Anda sendiri.

Kebanyakan orang menyimpas handuk cadangan di dalam tas olahraga mereka. Jadi, jika satu handuk sudah dipakai terlalu lama atau terlalu basah oleh keringat, Anda bisa menggantinya dengan yang baru agar lebih higienis.

Snack

Snak juga merupakan benda yang tak boleh luput dari tas olahraga Anda. Sehabis berolahraga, tubuh Anda akan merasa lelah dan kehilangan energi. Snack bisa menjadi solusi untuk mengatasi kelelahan sementara.

Agar olahraga yang Anda lakukan tidak sia-sia, pilihlah snack yang menyehatkan. Misalnya buah-buahan potong, energy bar, keripik berbahan organik, jus, yogurt, dan lain-lain.

Earphone

Benda yang satu ini sebenarnya opsional. Kebanyakan orang suka berolahraga sambil mendengarkan musik. Maka dari itu, mereka akan menggunakan earphone ketika berolahraga.

Jika Anda termasuk orang yang suka mendengarkan musik saat berolahraga, maka jangan lupa untuk selalu menyimpan earphone di tas Anda.

Pastikan barang-barang di atas selalu Anda siapkan di dalam tas olahraga Anda. Agar tidak terlupa, siapkan barang-barang tersebut setidaknya satu hari sebelum waktunya Anda pergi berolahraga.

Beragam Manfaat Kayu Manis untuk Diet dan Kesehatan

Kayu manis adalah rempah yang terbuat dari kulit kayu bagian dalam sebuah pohon yang memiliki nama ilmiah Cinnamomum. Kayu manis telah digunakan selama ribuan tahun, dengan sejarah mencatat penggunaan rempah ini di masa Mesir Kuno. Pada waktu itu, kayu manis merupakan benda yang langka dan sangat berharga, sering digunakan untuk hadiah raja-raja. Namun, di era modern saat ini, kayu manis banyak ditemukan di pasar, dan tersedia dalam harga yang sangat terjangkau untuk dijadikan pelengkap bahan masakan. Tidak hanya digunakan untuk aroma dan rasanya, orang-orang menggunakan bahan rempah ini karena manfaat kayu manis untuk diet dan kesehatan. Artikel ini akan membahasnya dengan lebih mendetail.

Kayu manis dibuat dengan cara memotong dahan pohon kayu manis. Kulit kayu bagian dalam kemudian diekstrak. Saat kering, bagian dalam kulit kayu tersebut akan meringkuk dan menjadi gulungan. Aroma dan rasa kayu manis yang unik dan berbeda disebabkan karena bagian yang berminyak, yang mana tinggi kandungan senyawa yang disebut cinnamaldehyde. Para ilmuwan percaya bahwa senyawa tersebut bertanggung jawab untuk semua manfaat kayu manis untuk diet dan kesehatan serta metabolisme.

Kayu manis merupakan sumber antioksidan yang melimpah

Antioksidan melindungi tubuh Anda dari kerusakan oksidatif yang disebabkan karena radikal bebas. Manfaat kayu manis untuk diet dan kesehatan ada karena rempah ini mengandung antioksidan yang kuat, seperti polifenol. Dalam sebuah studi yang membandingkan aktivitas antioksidan pada 26 rempah, kayu manis memiliki kandungan antioksidan paling banyak, mengalahkan makanan super atau “superfood” seperti oregano dan bawang. Faktanya, antioksidan tersebut sangat kuat sehingga kayu manis dapat digunakan sebagai pengawet makanan alami.

Kayu manis memiliki sifat antiperadangan

Peradangan merupakan sebuah hal yang sangat penting. Peradangan membantu tubuh melawan infeksi dan memperbaiki kerusakan jaringan. Akan tetapi, peradangan dapat menjadi masalah apabila bersifat kronis dan malah melawan jaringan tubuh Anda sendiri. Kayu manis dapat bermanfaat untuk mengatasi hal tersebut. Studi menemukan bahwa kayu manis dan kandungan antioksidan di dalamnya memiliki sifat anti-peradangan yang kuat.

Dapat mengurangi risiko penyakit jantung

Manfaat kayu manis untuk diet dan kesehatan salah satunya adalah kemampuannya dalam mengurangi risiko penyakit jantung, penyebab kematian premature utama di seluruh dunia. Pada orang-orang yang menderita diabetes tipe 2, 1 gram atau setengah sendok teh kayu manis per hari terbukti memiliki efek bermanfaat pada penanda darah. Kayu manis dapat mengurangi kolesterol total, kolesterol LDL “jahat”, dan trigliserida; sementara kolesterol HDL “baik” dalam angka yang stabil. Baru-baru ini, sebuah studi tinjaun yang besar menyimpulkan bahwa kayu manis dalam dosis 120 mg per hari saja sudah mampu memberikan efek tersebut bagi kesehatan. Terlebih lagi, dalam studi tersebut, kayu manis dapat meningkatkan level kolesterol HDL “baik”. Dalam studi hewan, kayu manis menunjukkan mampu mengurangi tekanan darah. Jika dikombinasikan, semua faktor tersebut dapat mengurangi risiko penyakit jantung secara drastis.

Membantu melawan virus HIV

HIV adalah sebuah virus yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang mana dapat berujung AIDS apabila tidak diobati. Kayu manis yang diekstrak dari varietas Cassia dipercaya dapat membantu melawan HIV-1, strain virus HIV paling sering dijumpai pada manusia.

Tidak hanya memiliki rasa yang lezat, manfaat kayu manis untuk diet dan kesehatan sangat melimpah. Kayu manis dapat menurunkan level gula darah, mengurangi faktor risiko penyakit jantung, dan memiliki manfaat kesehatan yang baik lainnya.

Perbedaan Perasaan Pria Setelah Putus Cinta Dibanding Wanita

Putus cinta adalah momen yang tidak ingin dialami oleh semua pasangan. Sebab, putus cinta akan menyebabkan rasa sakit yang teramat sangat. Namun, apakah Anda penasaran bagaimana perasaan pria setelah putus? Apakah berbeda dengan perasaan wanita?

Banyak yang bilang bahwa pria dan wanita memiliki perbedaan yang signifikan dalam merespon putus cinta. Ada yang bilang wanita lebih mudah move on. Ada pula yang menyebut pria sebenarnya merasa sakit dan rindu yang luar biasa meskipun terlihat bahagia dari luar.

Perbedaan Wanita dan Pria Setelah Putus Cinta

Menurut Melanie Schilling, pakar hubungan asal Australia menyebut bahwa sebenarnya baik wanita maupun pria sama-sama merasa kehilangan dan kesedihan yang besar saat putus cinta. Hanya saja, tipe kehilangan atau rasa kecewa yang dialami keduanya berbeda. Sehingga, adanya perbedaan ini akan memengaruhi bagaimana cara perempuan atau perasaan pria setelah putus. Cara mengatasi perasaan kecewa dan kehilangan pun akan berbeda pula.

Berikut perbedaan wanita dan pria putus cinta jika dipantau dari waktu ke waktu.

Hari Pertama

Di hari pertama putus, biasanya wanita akan sangat down. Hari pertama putus tentu moodnya masih buruk dan terpuruk disertai tangisan bahkan mengurung diri di kamar. Namun, perasaan pria setelah putus di hari pertama terlihat biasa-biasa saja. Ada pria yang bahkan masih bercanda dan hangout bersama temannya seperti tak terjadi apa-apa.

Satu Minggu Setelah Putus

Satu minggu pasca putus cinta, seorang wanita pasti masih merasakan kesedihan dan merindukan pasangan meski tidak seburuk di hari pertama putus. Tak jarang juga wanita mencoba menghubungi lagi pasangannya berharap bisa memperbaiki semuanya.

Sedangkan pria, biasanya mereka juga masih terlihat santai dan dapat melewati hari-hari berat itu dengan menyenangkan dan biasa saja. Meski masih ingat dengan pasangan, mereka akan berusaha untuk melupakannya dengan menyibukkan diri.

Dua Minggu Setelah Putus

Dua minggu setelah putus cinta, wanita akan merasa sangat kesepian. Mereka akan merasa sangat sendiri dan masih berharap agar kembali memperbaiki hubungan dan kembali bersama.

Perasaan pria setelah putus dua minggu ini juga masih menunjukkan kondisi yang baik-baik saja. Mereka menunjukkan bahwa keputusan yang diambilnya sudah tepat. Meski dari hati yang dalam mereka merindukan pasangan yang dulu mengisi hari-harinya.

Satu Bulan Setelah Putus Cinta

Setelah putus cinta satu bulan, biasanya wanita sudah menyadari bahwa hubungannya dengan mantan kekasih memang sudah tak bisa diperbaiki. Sehingga mereka mulai membuka hati bagi orang baru.

Di saat ini, biasanya pria baru merasakan bahwa dirinya sangat kesepian, galau, dilema, serta stres berat. Perasaan pria setelah putus ini baru diuji karena menyadari bahwa sang mantan adalah orang yang baik, tulus, dan sangat mencintainya.

Tiga Bulan dan Seterusnya

Di waktu inilah, biasanya wanita sudah benar-benar merasa baik dan sembuh dari rasa sakit yang dialami akibat putus cinta. Dia biasanya sudah mulai menemukan orang lain yang dinilai baik bagi dirinya.

Sedangkan pria, baru menyadari bahwa wanita yang ditinggalkannya merupakan wanita terbaik baginya. Bahkan ada pula penelitian yang menyebut bahwa perasaan pria setelah putus cinta menganggap dirinya lemah oleh mantan kekasih. Mereka juga menganggap bahwa mereka dicampakkan oleh sang mantan.

Perempuan memang cenderung lebih terluka setelah putus cinta dibanding pria. Namun, biasanya mereka mampu melupakan pasangan sepenuhnya. Berbeda dengan pria yang cenderung tidak luka terlalu dalam selayaknya wanita. Tapi banyak pria yang mengalami kesulitan untuk benar-benar melupakan mantan kekasih sepenuhnya.

Penyebab Osteomielitis yang Perlu Diketahui

Merupakan infeksi tulang yang pada umumnya disebabkan karena bakteri staphylococcus disebut dengan osteomielitis. Kondisi ini termasuk penyakit yang jarang terjadi, namun pasien butuh segera ditangani karena bisa menimbulkan sejumlah komplikasi yang serius. Selain itu, penyakit ini juga bisa dialami oleh semua orang berbagai usia.

Pada anak-anak umumnya yang terjadi menyerang tulang panjang, seperti tungkai atau lengan, sementara untuk orang dewasa biasanya terjadi pada tulang pinggul, tungkai dan tulang belakang. Infeksi tulang ini bisa terjadi secara tiba-tiba dan berkembang dalam jangka waktu yang lama, jika tidak segera mendapat pengobatan maka bisa menyebabkan kerusakan tulang permanen.

Penyebab Osteomielitis

Infeksi bakteri staphylococcus aureus menjadi penyebab utama kondisi ini terjadi, bakteri ini bisa muncul di kulit atau hidung dan pada umumnya tidak menimbulkan masalah kesehatan. Namun, sistem kekebalan tubuh yang lemah karena penyakit, bisa membuat bakteri ini menyebabkan infeksi, seperti beberapa kondisi berikut ini.

Luka berat dan dalam, seperti patah tulang parah dan mengakibatkan luka terbuka, hingga adanya bagian dari tulang yang menusuk keluar melalui kulit.
Area operasi yang terkontaminasi, seperti operasi penggantian pinggul dan operasi memperbaiki patah tulang sangat bisa terinfeksi oleh bakteri penyebab kondisi ini.
Pembuluh darah, seperti munculnya pneumonia pada paru-paru atau infeksi saluran kemih, kuman bisa masuk dan menyebar melalui pembuluh darah ke tulang yang lemah.
Selain itu penyakit ini bisa disebabkan pula karena infeksi jamur, khususnya pada orang dengan imunitas rendah seperti area infeksi jamur, histoplasmosis, blastomikosis, dan coccidioidomycosis.
Kondisi tertentu seperti lanjut usia, penyakit arteri perifer yang biasanya berhubungan dengan perokok, penyakit sickle-cell anemia, diabetes yang tidak terkontrol dan cedera.
Penyalahgunaan obat melalui suntikan juga bisa menyebabkan munculnya kondisi ini, suplai darah yang buruk dan sistem kekebalan tubuh rendah menjadikan infeksi bakteri capt muncul.

Gejala penyakit ini terdapat dua jenis, pertama akut yakni terjadi secara mendadak dan berkembang dalam waktu tujuh hingga 10 hari. Kedua, kronis yakni terjadi tanpa menimbulkan gejala selama beberapa bulan bahkan tahun sehingga sulit untuk dideteksi. Jenis ini juga bisa bisa terjadi jika jenis akut sulit ditangani dan muncul secara berulang.

Diagnosa Penyakit

Biasanya hanya berdasarkan tanda dan gejala yang dicurigai pada pemeriksaan fisik, seperti munculnya sakit pada tulang disertai dengan pembengkakan dan kemerahan. Kemudian pemeriksaan laboratorium untuk menentukan lokasi dan luasnya penyebaran infeksi, dokter akan mendiagnosa penyakit ini dengan pemeriksaan kombinasi, seperti berikut.

Tes Darah

Infeksi terjadi apabila kadar sel darah putih dalam pemeriksaan ini menunjukkan hasil yang meningkat, pemeriksaan ini juga dapat menentukan organisme yang menyebabkan infeksi. Pemeriksaan lain bisa dilakukan adalah apusan tenggorokan, serta kultur urine dan feses.

Test Pencitraan (Imaging Test)

Foto rontgen, bertujuan untuk melihat kerusakan pada tulang, meski demikian kerusakan mungkin baru akan terlihat setelah infeksi selama beberapa minggu. MRI, tujuannya untuk memberi gambaran secara teliti terhadap tulang dan jaringan lunak sekitarnya. Sementara itu, tindakan bone scan bertujuan untuk menunjukkan aktivitas selular dan metabolik pada tulang.

Biopsi Tulang

Pemeriksaan terakhir adalah dengan melakukan biopsi tulang, tujuannya untuk mengetahui jenis kuman yang menginfeksi tulang. Lakukan pemeriksaan ke dokter dengan segera jika mengalami nyeri pada tulang yang bertambah parah dan disertai dengan demam. Osteomielitis bisa memburuk dalam hitungan jam atau hari dan tentunya akan semakin sulit ditangani.

Ibu Hamil Merokok Sangat Berbahaya, Coba Tips Ini untuk Berhenti Segera

Rokok memang membahayakan kesehatan tubuh. Terlebih jika ibu hamil merokok. Tidak hanya membahayakan kesehatan diri sendiri, tpai juga kesehatan janin dalam kandungannya.

Ketika ibu hamil merokok, bahan kimia berbahaya seperti nikotin, karbon monoksida hingga tar akan merugikan kesehatan ibu dan janinnya. Tentu Anda tidak mau janin dalam kandungan Anda mengalami masalah kesehatan saat sudah lahir nanti, bukan?

Efek Buruk Ibu Hamil Merokok

Tentu merokok saat hamil sudah tidak bisa dibantah lagi efek buruknya. Ibu yang aktif merokok saat sedang hamil membuat anak lahir dengan berat badan rendah. Selain itu, ada beberapa dampak serius lainnya, yaitu:

Bayi lahir prematur
Bisa menyebabkan kematian bayi mendadak
Mengidap infeksi saluran pernapasan
Kesuburan anak di masa depan akan terganggu
Bayi akan rentan terkena infeksi virus atau penyakit
Anak akan mengalami gangguan tingkah laku, kemampuan belajar, serta emosional
Saat lahir, bayi memiliki berat badan yang rendah atau di bawah normal
Bayi mengalami cacat bawaan pada jantung, kaki, otot, tengkorak, hingga bagian tubuh lainnya

Banyak juga ibu hamil merokok karena belum mengetahui bahwa dirinya sedang hamil. Saat dia tahu sedang berada di masa kehamilan, banyak juga wanita yang langsung berhenti merokok. Tentu ini bukanlah hal mudah apalagi jika sudah kecanduan merokok.

Tips Berhenti Merokok

Bagi Anda yang sudah kecanduan merokok, mungkin susah sekali untuk menghentikannya ketika tahu sedang hamil dan bahayanya pada janin Anda. Berikut beberapa tips yang bisa Anda coba agar mulai berhenti merokok.

Pahami Efek Buruk dari Merokok

Sebenarnya pada bungkus rokok sudah diingatkan bahwa merokok bisa menyebabkan berbagai permasalahan kesehatan, seperti kanker paru-paru, jantung, hingga kanker mulut. Ibu hamil merokok bahkan bisa membahayakan janin yang dikandungnya. Anda harus tahu bahwa ada beragam efek buruk jika Anda merokok ketika di masa kehamilan. Selain itu, efek buruknya juga bisa mengganggu pertumbuhan bayi, risiko kehamilan ektopik, hingga mengalami komplikasi plasenta yang dapat menyebabkan kematian janin dalam kandungan.

Coba Minum Obat Khusus Sebelum Program Kehamilan

Ada obat anti-rokok yang bisa Anda konsumsi jika ingin benar-benar berhasil berhenti merokok. Mengonsumsi obat khusus berhenti merokok ini bisa dicoba karena disebut ampuh untuk menghentikan kecanduan Anda. Obat yang disarankan adalah Wellbutrin dan Zyban. Kedua obat ini merupakan anti-depresan. Wellbutrin digunakan sebagai obat penurun berat badan dan juga anti merokok, sedangkan Zyban merupakan obat yang lebih amana untuk ibu hamil. Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Berhentilah Merokok Sebelum Merencanakan Kehamilan

Jika Anda dan pasangan benar-benar ingin memiliki bayi yang sehat, usahakan berhenti merokok bahkan sebelum Anda berencana hamil. Sebab, bagi pecandu berat, biasanya berhenti merokok akan butuh waktu yang cukup lama karena prosesnya bertahap.

Hindari Ada ‘Asap’ Lain di Rumah Anda

Jika Anda sudah berhenti merokok, namun pasangan yang tinggal serumah masih merokok, maka efek buruk asap rokok masih akan Anda rasakan. Perokok pasif juga akan membuat Anda jadi ingin kembali merokok. Jadi sebaiknya jangan ada ‘asap’ lain lagi di sekitar Anda, apalagi saat hamil. Maka, mintalah pasangan juga ikut berhenti merokok. Atau setidaknya tidak merokok saat berada di rumah atau di dekat Anda.

Cari Bantuan Pribadi

Saat Anda sudah di masa kehamilan namun masih belum berhenti merokok, maka konsultasilah dengan dokter Anda. Hal ini bertujuan agar Anda mendapat bantuan terbaik terkait bagaimana cara terbebas dari kebiasaan buruk merokok ini.

Alihkan Pikiran dan Ganti Kebutuhan Anda

Rokok memang memiliki harga yang tidak murah. Cobalah berpikir dan menghitung berapa banyak kebutuhan yang Anda perlukan selama hamil hingga masa persalinan nanti. Dibanding membuang uang untuk membeli rokok, sebaiknya Anda mengalihkan budget tersebut untuk memnuhi kebutuhan untuk bayi jika sudah lahir nanti atau untuk mengikuti kelas senam kehamilan. Tentu ini lebih menyehatkan.

Lakukan Sekarang Tanpa Menunda

Saran yang paling baik adalah segera melakukannya sekarang juga tanpa menundanya. Memang akan butuh waktu proses jika sudah kecanduan berat. Namun, bila tidak dihentikan sekarang, kapan lagi? Karena kesehatan Anda dan bayi adalah prioritas.

Cara Merawat Softlens yang Benar untuk Hindari Iritasi Mata

Ketika seseorang menggunakan lensa kontak, debu, kotoran, dan kuman bisa menempel pada lensa. Maka itu penting untuk membersihkan softlens secara rutin.

Cara merawat softlens sangat mudah dilakukan, tapi juga cenderung disepelekan. Padahal sistem perawatan lensa kontak memudahkan penggunaan soflens. Selain itu menggunakan kontak lensa yang kotor berarti membiarkan kotoran dan kuman yang tertinggal masuk ke dalam mata. Akibatnya mata jadi teriritasi dan terinfeksi.

Tips merawat dan membersihkan soflens

Biasanya saat Anda pertama kali menerima softlens, Anda juga akan ditawarkan larutan atau solusi soflens. Salah satu jenis solusi yang umum adalah larutan sebaguna. Cairan ini digunakan untuk membersihkan, membilas, mendisinfeksi, dan menyimpan softlens.

Berikut cara merawat softlens menggunakan larutan multiguna dengan benar:

Gosok kontak lensa dengan lembut selama 20 menit lalu bilas dan simpan dalam kompartemen yang telah diisi larutan segar.
Jangan pernah mencampur larutan baru dengan larutan yang lama atau bekas (topping off) karena dapat mengurangi efektivitas larutan dalam membunuh kuman (disinfeksi).
Bersihkan kotak penyimpanan softlens Anda dengan larutan setiap hari.
Keringkan kompartemen dengan cara membaliknya di atas tisu bersih untuk mencegah kuman menumpuk dalam wadah.

Sistem perawatan lain yang banyak digunakan adalah dengan larutan hidrogen peroksida (H2O2). Larutan ini direkomendasikan bagi orang yang memiliki alergi atau sensitif terhadap bahan dalam larutan multiguna.

Perawatan soflens dengan larutan ini memerlukan wadah khusus untuk mencegah hidrogen peroksida bereaksi. Ada beberapa kasus penggunaan kompartemen yang tidak sesuai mengubah solusi menjadi larutan garam dan menyebabkan iritasi ketika kontak lensa digunakan.

Berikut cara merawat softlens dengan larutan hidrogen peroksida:

Ikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada label.
Letakkan lensa kontak dalam wadah khusus yang telah diisi larutan segar. Jangan pernah mencampur larutan segar dengan yang bekas.
Tunggu 4 hingga 6 jam sebelum menggunakan lensa kontak.
Jangan membilas softlens dengan larutan hidrogen peroksida beberapa menit sebelum menempelkannya ke mata karena dapat menyebabkan sensasi terbakar, perih, dan kemerahan.

Perawatan softlens yang hanya sesekali dipakai

Beberapa orang menggunakan soflens hanya sesekali sebagai pengganti kacamata dan digunakan pada kondisi tertentu, misalnya menghadiri pesta. Maka cara merawat softlensnya pun berbeda tergantung pada solusi yang dipakai.

Beberapa solusi multiguna lensa kontak lunak bisa menyimpan softlens dalam wadah tertutup rapat hingga satu bulan. Larutan berbasis hidrogen peroksida dapat menyimpan lensa kontak hingga tujuh hari sebelum akhirnya harus dilakukan desinfeksi ulang, tapi beberapa hanya memiliki waktu simpang 24 jam.

Jika Anda hanya memakai lensa sesekali, softlens sekali pakai merupakan pilihan terbaik. Lensa sekali pakai harian akan lebih aman, dan Anda tak perlu khawatir apakah larutan penyimpanan Anda melewati masa penyimpanan.

Lensa sekali pakai juga sangat portabel dan nyaman. Ditambah lagi pemakai lensa kontak jenis ini memiliki lebih sedikit risiko mengalami masalah terkait softlens, seperti infeksi.

Catatan

Pada dasarnya melakukan cara merawat softlens dengan benar tak bisa menjamin tidak ada masalah mata yang terjadi. Namun setidaknya melakukan perawatan dan menjaga kebersihan kontak lens akan mengurangi komplikasi serius.

Lensa kontak dapat meningkatkan risiko infeksi mata yang bisa menyebabkan kebutaan. Lensa kontak juga dapat mengiritasi mata, entah hanya alergi sederhana atau merupakan masalah serius yang disebabkan penggunaan softlens yang kotor.

Jika Anda menemukan gejala infeksi atau iritasi, seperti mata merah, selama penggunaan kontak lensa, segera periksakan diri ke dokter.

Tanyakan mengenai kesehatan mata dengan dokter di aplikasi kesehatan SehatQ. Download sekarang di App Store atau Google Play Store.