Informasi Kesehatan Indonesia

Rainbow Baby Datang? Ini Mungkin yang Dirasakan Ibu

Rainbow baby adalah istilah yang disematkan pada janin atau bayi yang muncul setelah keguguran ataupun kematian bayi dalam persalinan. Istilah ini mengacu kepada pelangi yang muncul dan memberi warna pada langit yang gelap setelah ditimpa hujan.

Kebanyakan orang mungkin berpikir bahwa ibu yang mengandung rainbow baby memiliki kegembiraan yang luar biasa. Ibu tersebut seakan memiliki harapan baru untuk menggantikan anaknya yang telah tiada, tanpa ia sempat mengatakan ucapan perpisahan.

Namun nyatanya, tidak hanya perasaan senang yang menghampiri ibu yang tengah mengandung rainbow baby. Banyak perasaan yang menerpa wanita yang memiliki trauma akan kehamilan terdahulunya sehingga menimbulkan kondisi suasana hati yang campur aduk. Berikut ini adalah beberapa perasaan yang umum dirasakan oleh ibu yang sedang mengandung atau akhirnya bisa memeluk rainbow baby.

Masih Mengingat

Mungkin sebagian orang mengira kehadiran rainbow baby dapat menutup kenangan lama terkait keguguran dan kegagalan persalinan yang pernah dirasakan oleh sang ibu. Anda salah! Bagaimanapun, ingatan kelam akan kehilangan bayi tidak pernah bisa dilupakan, meski rainbow baby sudah ada. Ingatan akan anak yang hilang justru akan semakin kuat ketika kehadiran rainbow baby semakin dekat. Selalu ada ruang kosong di hati ibu akan bayi yang sudah meninggal dan tidak bisa dipeluknya.

Takut dan Cemas

Rasa takut cenderung akan menghampiri ibu yang sedang mengandung rainbow baby. Ketakutan tersebut bersumber dari kematian bayi di kehamilan sebelumnya. Karena itu, tidak jarang ibu-ibu yang mengandung rainbow baby cenderung menjadi lebih khawatir akan berbagai hal yang terjadi pada kehamilannya. Perasaan takut dan cemas tersebut tidak jarang bisa memicu depresi pasca melahirkan jika tidak segera ditangani.

Percaya Tidak Percaya

Ketika mendapat kabar kembali hamil setelah kegagalan memeluk anak pada kehamilan sebelumnya, kebanyakan ibu akan mengalami syok. Ada rasa percaya tidak percaya akan kehamilan yang diperolehnya kembali. Untuk beberapa saat, ibu yang mengandung rainbow baby kerap tidak sadar ia sedang hamil. Jangan heran jika kerabat Anda yang tengah mengandung rainbow baby kerap menanyakan kebenaran kehamilannya. Itu hanya bagian upayanya untuk meyakinkan diri sendiri bahwa ia benar-benar mendapatkan anugrah untuk memiliki anak kembali pasca keguguran.

Kebingungan

Banyak ibu yang mengandung rainbow baby kerap merasa kebingungan. Rasa bingung tersebut lebih mengarah ke bagaimana ia bersikap atas kehamilannya kali ini. Tidak jarang, ibu yang mengandung rainbow baby akan kikuk memberi nama panggilan untuk bayi yang tengah dikandungnya. Kerap pula sang ibu justru memanggil sang rainbow baby dengan sebutan nama anak sebelumnya yang telah tiada.

Kebebasan

Ibu yang sempat mengalami keguguran ataupun kematian bayi saat persalinan kerap merasa terkungkung dalam keputusasaan. Ia akan merasa terkurung dalam ruang gelap dan cenderung menyalahkan diri sendiri sebagai sebab dari kematian anak yang sebelumnya. Ketika akhirnya ia divonis sedang mengandung rainbow baby, perasaan terkurung dapat lenyap dengan seketika. Ia akan merasa bebas dari beban kegagalan kelahiran anak yang sebelumnya. Ia pun akan menjadi pribadi yang penuh harapan agar kebebasannya tidak terenggut kembali.

Kegembiraan

Apakah ibu yang mengandung rainbow baby bisa merasakan kegembiraan? Jawabannya, tentu saja! Rasa gembira justru akan melebihi berbagai suasana hati lain yang dirasakannya. Ia gembira karena akan memiliki anak lagi. Ia gembira karena ketakutannya untuk tidak dipercayai mengandung lagi sudah sirna. Ia juga gembira karena suami dan keluarga menyambut kabar rainbow baby dengan kegembiraan pula.

***

Memperhatikan perasaan ibu yang mengandung rainbow baby sangatlah penting. Ini guna meminimalkan kondisi kecemasan berlebih yang mungkin timbul dan mempengaruhi kandungannya.

Mengenal Program Jaminan Kecelakaan Kerja dan Jaminan Kematian

BPJS Ketenagakerjaan memiliki berbagai program yang iurannya dipotong dari gaji karyawan. Dua di antaranya adalah Program Jaminan Kecelakaan Kerja (JKK) dan Jaminan Kematian (JKM).

Iuran Program Jaminan Kecelakaan Kerja dan Jaminan Kematian ini ditanggung oleh pemilik perusahaan atau pemberi kerja. Ini adalah bentuk perlindungan dan jaminan bagi peserta agar tidak kehilangan penghasilan jika terjadi sesuatu di tempat kerja. Meskipun tidak ada seorangpun yang menginginkan hal buruk terjadi.

Mengenal Program Jaminan Kecelakaan Kerja (JKK)

JKK merupakan program yang memberikan perlindungan untuk risiko kecelakaan yang terjadi selama masa hubungan kerja, termasuk terjadinya kecelakaan dari rumah ke tempat kerja atau sebaliknya, maupun akibat penyakit yang dikarenakan oleh lingkungan tempat seseorang bekerja.

Iuran program JKK ini dibayarkan penuh oleh perusahaan tempat bekerja. Memang, iurannya pun paling kecil diantara iuran program BPJS Ketenagakerjaan lain.

Besaran iuran tersebut sekitar 0,24-1,74 persen dari gaji karyawan. Iuran ini tergantung pula pada tingkat risiko lingkungan kerja. Tingkat risiko ini terbagi 5, yaitu:

TIngkat risiko sangat rendah, iurannya 0,24 persen dari gaji per bulan
Tingkat risiko rendah, iurannya 0,54 persen dari gaji per bulan
Tingkat risiko sedang, iurannya 0,89 persen dari gaji per bulan
Tingkat risiko tinggi, iurannya 1,27 persen dari gaji
Tingkat risiko sangat tinggi, iurannya sebesar 1,74 persen dari gaji per bulan.

Adapun manfaat yang didapat dari Program Jaminan Kecelakaan Kerja ini adalah:

Peserta yang terdaftar program JKK dari BPJS Ketenagakerjaan ini mendapat perlindungan atas risiko kecelakaan kerja dari rumah menuju tempat bekerja dan sebaliknya, serta perlindungan jika terjadi sesuatu di tempat kerja hingga perjalanan dinas.
Mendapat pelayanan kesehatan seperti untuk perawatan dan pengobatan
Peserta mendapatkan pelayanan kesehatan tanpa adanya batasan plafon asal sesuai dengan kebutuhan medis
Santunan upah bagi pekerja selama tidak bekerja tetap diberikan, dengan rincian: 100 persen gaji di 12 bulan pertama, kemudian 50 persen di bulan ke 13 hingga sembuh)
Santunan kematian karena kecelakaan kerja sebanyak 48 kali gaji yang dilaporkan oleh perusahaan
Peserta yang mengalami kecelakaan kerja juga akan mendapatkan bantuan beasiswa untuk 2 orang anaknya
Diberikan pendampingan bagi peserta yang mengalami kecelakaan kerja dan juga penyakit akibat kerja. Pendampingan yang dimaksud mulai dari masuk perawatan di rumah sakit hingga peserta kembali bekerja.

Mengenal Program Jaminan Kematian (JKM)

Selain program Jaminan Kecelakaan Kerja, ada pula program Jaminan Kematian (JKM). Program JKM ini merupakan program yang memberikan manfaat berupa uang tunai pada ahli waris apabila peserta meninggal dunia namun bukan karena kecelakaan kerja. Hal ini berlaku selama peserta masih dalam masa kerja atau belum memasuki masa pensiun. Untuk iuran program JKM ini biasanya sebesar 0,3 dari gaji karyawan.

Peserta yang terdaftar program JKM ini akan mendapatkan santunan sebanyak Rp 36 juta yang akan diberikan pada ahli waris. Adapun rincian santunan tersebut adalah:

Santunan uang tunai langsung sebanyak Rp 16.200.000
Biaya pemakaman Rp 3 juta
Santunan berkala yang diberikan selama 24 bulan sebesar Rp 200 ribu per bulannya. Santunan ini akan dibayarkan langsung sehingga totalnya sebanyak Rp 4.800.000
Santunan beasiswa pendidikan untuk 1 anak senilai Rp 12 juta. Beasiswa anak ini diberikan jika peserta sudah membayar iuran selama minimal 5 tahun.

Program Jaminan Kecelakaan Kerja (JKK) dan juga Program Jaminan Kematian (JKM) adalah dua dari empat program penting BPJS Ketenagakerjaan. Selain itu ada Jaminan Hari Tua (JHT) dan Jaminan Pensiun (JP). Hanya saja, program JKK dan JKM ini dibayarkan penuh oleh perusahaan atau pemberi kerja.

Apa Saja Yang Memicu Dahak Di Tenggorokan?

Setiap orang perlu menjaga kesehatan supaya terhindar dari risiko seperti dahak. Dahak di tenggorokan bisa terjadi pada siapapun, namun tidak menimbulkan kondisi yang berbahaya bagi tubuh.

Pemahaman Tentang Dahak

Dahak merupakan lendir yang diproduksi tubuh setiap hari. Oleh karena itu, banyak orang yang ingin mengeluarkan dahak setelah bangun tidur untuk menjaga kondisi mulut dan tenggorokan. Dahak memiliki tekstur yang kental, sangat licin, dan mengandung elemen tertentu seperti garam.

Dahak memiliki peran dalam melumasi tenggorokan dan sinus. Alasannya adalah untuk menjaga kelembaban tenggorokan. Meskipun demikian, dahak juga terjadi ketika mekanisme tubuh mencoba menangkal elemen-elemen asing yang memicu infeksi atau iritasi pada tubuh. Kondisi tersebut merupakan alasan seseorang bisa mengalami gejala yang disertai dengan dahak seperti batuk.

Penyebab Dahak

Dahak di tenggorokan merupakan kondisi yang wajar terjadi. Meskipun tidak memicu kondisi yang berbahaya bagi tubuh, dahak juga bisa terjadi secara berlebihan. Ada beberapa alasan mengapa seseorang bisa mengeluarkan dahak secara berlebihan, antara lain:

Sinusitis

Sinusitis merupakan peradangan di bagian rongga sinus yang menyebabkan bagian tersebut bengkak. Tidak hanya itu, sinusitis juga menyebabkan saluran sinus mengecil dan menghasilkan dahak dalam jumlah yang berlebihan. Lendir dahak yang menumpuk di tenggorokan akan membuat ketidaknyamanan di bagian tersebut, bahkan penderita akan kesulitan tidur karena kondisi yang dialaminya.

Alergi

Alergi merupakan kondisi yang timbul karena sistem imun salah mendeteksi zat atau benda asing yang masuk ke dalam tubuh. Karena salah respons, tubuh akan bereaksi secara berlebihan sehingga bisa mengeluarkan histamin.

Histamin bisa memicu reaksi alergi. Reaksi alergi dapat menimbulkan berbagai kondisi pada tubuh, salah satunya adalah mengeluarkan dahak secara berlebihan. Ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan manusia mengalami alergi, salah satunya adalah alergi debu.

Infeksi

Infeksi merupakan faktor lain yang memicu dahak tanpa gejala. Dahak yang dihasilkan secara berlebihan timbul karena mekanisme tubuh yang mencoba mencegah benda-benda asing berupa bakteri dan virus. Bakteri dan virus bisa memicu infeksi di dalam tubuh.

Iritasi tenggorokan

Iritasi tenggorokan merupakan penyebab lain seseorang mengeluarkan dahak secara berlebihan. Iritasi tenggorokan timbul karena mereka mengalami paparan seperti polusi.

Penyakit asam lambung

Penyakit asam lambung (GERD) merupakan gangguan kronis yang terjadi karena asam lambung naik ke esofagus. Kondisi tersebut bisa menyebabkan iritasi dan menghasilkan dahak secara berlebihan di dalam tubuh.

Obat-obatan

Sejumlah obat dapat menimbulkan efek samping dengan mengeluarkan dahak tanpa gejala. Obat-obatan tersebut adalah obat antihipertensi dan obat kemoterapi.

Pola hidup

Manusia dapat menghasilkan dahak yang lebih banyak karena memiliki pola hidup yang buruk dengan berada di ruang yang kering, tidak mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup, mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan, dan merokok.

Cara Mengobati Dahak

Jika Anda mengeluarkan dahak secara berlebihan dan ingin mengatasinya, berikut adalah cara-cara yang dapat Anda coba:

Obat-obatan

Anda dapat menggunakan obat bebas atau obat yang diresepkan dokter untuk mengatasi dahak. Menggunakan obat juga bergantung pada kondisi yang Anda alami. Contohnya, jika Anda mengalami dahak karena infeksi bakteri, Anda perlu pakai obat antibiotik.

Cara alami

Cara alami bisa Anda lakukan dengan:

Mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup.
Berkumur dengan air garam.
Tidak melakukan kebiasaan buruk seperti merokok.
Menggunakan humidifier untuk mengatur kelembaban ruang.

Kesimpulan

Dahak di tenggorokan bisa timbul secara berlebihan. Namun, kondisi tersebut tidak berbahaya bagi tubuh. Jika Anda ingin mengobati dahak yang dihasilkan secara berlebihan, Anda dapat mencoba cara-cara yang disebutkan di atas. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang dahak, Anda bisa tanyakan persoalan tersebut ke dokter.

Manfaat Miracle Fruit dan Cara Menurunkan Berat Badan

Industri yang berkisar dalam bisnis penurunan berat badan penuh dengan mitos yang tidak layak dipercaya. Orang-orang sering disarankan untuk melakukan berbagai macam hal-hal aneh dan tidak masuk akal, dengan kebanyakan tanpa ada bukti ilmiah yang mendasarinya, dan menjanjikan angka dalam timbangan badan akan turun dengan cepat dan dalam waktu singkat. Akan tetapi, selama bertahun-tahun, para ilmuwan telah menemukan beberapa strategi yang tampak efektif dalam membantu menurunkan berat badan, seperti mengambil manfaat miracle fruit, telur, kopi, dan lain-lain. Artikel ini akan membahas apa saja yang bisa Anda lakukan dalam menurunkan berat badan.

Dalam menurunkan berat badan, ada dua kunci yang memegang peran penting dalam kesuksesan usaha Anda, yaitu diet yang tepat dan olahraga.

Manfaat miracle fruit

Miracle fruit adalah buah dari Afrika Barat yang sering digunakan untuk merubah rasa makanan. Buah ini memiliki “keajaiban” dapat membuat makanan yang asam menjadi manis. Namun, manfaat miracle fruit tidak sampai disitu saja. Buah ini, menurut studi kecil yang diterbitkan dalam jurnal “Appetite” tahun 2011, bermanfaat bagi mereka yang berusaha mengurangi asupan kalori.

Minum air, terutama sebelum makan

Minum air sering diklaim dapat membantu menurunkan berat badan. Dan klaim tersebut benar adanya. Minum air dapat meningkatkan metabolisme sebanyak 24 hingga 30 persen dalam waktu 1 hingga 1,5 jam, membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Sebuah studi menunjukkan minum setengah liter air sekitar setengah jam sebelum makan dapat membantu mereka yang sedang diet konsumsi lebih sedikit kalori dan kehilangan 44 persen berat badan lebih banyak, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum air.

Makan telur saat sarapan

Makan telur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah untuk membantu menurunkan berat badan. Studi menunjukkan bahwa mengganti sarapan gandum dengan telur dapat membantu Anda makan lebih sedikit kalori dalam waktu 36 jam kedepan sekaligus menurunkan berat badan dan lemak tubuh. Apabila Anda tidak dapat mengonsumsi telur, sumber protein lain dapat menjadi pilihan alternatif.

Minum kopi hitam

Kopi sering dianggap sebagai suatu hal yang negatif apabila dikonsumsi. Faktanya, kopi mengandung banyak antioksidan dan memiliki manfaat kesehatan yang melimpah. Studi menunjukkan bahwa kafein di dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme sebesar 3-11 persen dan meningkatkan pembakaran lemak sebesar 10-29 persen. Pastikan Anda tidak menambah terlalu banyak gula atau bahan berkalori tinggi ke dalam kopi Anda karena malam akan mengurangi manfaat yang terkandung di dalam kopi.

Minum teh hijau

Seperti kopi, teh hijau juga memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah untuk menurunkan berat badan. Meskipun teh hijau mengandung kafein dalam jumlah kecil, teh hijau dipenuhi dengan antioksidan yang disebut catechin, yang dipercaya dapat bekerja secara sinergis dengan kafein untuk mempercepat pembakaran lemak. Banyak studi mengamini klaim dalam menurunkan berat badan.

Kurangi gula tambahan

Gula tambahan adalah bahan makanan paling buruk dalam diet modern karena kebanyakan orang mengkonsumsi gula dalam jumlah yang sangat banyak. Studi menunjukkan bahwa konsumsi gula dihubungkan dengan meningkatnya risiko obesitas, sekaligus penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Teknik-teknik di atas dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Dapatkan manfaat miracle fruit, kopi, teh hijau, dan telur untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Selain diet, Anda juga perlu menjalani gaya hidup sehat, seperti berolahraga dan kurangi konsumsi alkohol.

Tidak Mau Duduk Terlalu Lama? Pilih Profesi Ini

Kebiasaan duduk terlalu lama sangat tidak dianjurkan untuk kesehatan. Kebiasaan ini dapat menjerumuskan ke berbagai penyakit serius yang sulit ditangani, mulai dari serangan jantung, stroke, diabetes, hingga demensia.

Masalahnya, kebiasaan duduk terlalu lama kadang kala menjadi tuntutan pekerjaan. Orang-orang yang mesti bekerja di kantor dengan berbagai jabatan kerap menghabiskan waktu berjam-jam untuk duduk dengan posisi yang sama tiap harinya. Semakin lama duduk di kantor bahkan cenderung menunjukkan posisi seseorang tersebut penting.

Kini Anda mungkin berpikir, ada tidak sebenarnya pekerjaan yang tidak mewajibkan seseorang duduk terlalu lama? Jawabannya, banyak! Berikut ini adalah beberapa profesi prestisius yang ternyata tidak membuat Anda harus duduk terlalu lama di depan meja dan layar komputer.

Astronom

Para astronom cenderung berdiri untuk memperhatikan benda-benda langit melalui teleskop optik. Dari sana mereka bisa mempelajari planet, bintang, galaksi, dan bintang langit lainnya. Kebiasan memperhatikan benda langit lewat teleskop membuat mereka jarang sekali duduk terlalu lama di meja kerja. Pekerjaan ini tentunya sangat bergengsi dan memungkinkan Anda memperoleh pendapatan rata-rata lebih dari 100 ribu dolar AS per tahun.

Peneliti Lingkungan

Namanya saja peneliti lingkungan. Profesi ini membuat Anda harus sering-sering melakukan kerja lapangan untuk mengecek kondisi lingkungan yang sedang ditelaah. Umumnya, peneliti lingkungan melakukan kajian untuk menemukan solusi yang menjadi momok di sebuah area lingkungan tertentu. Kerja lapangan untuk melihat langsung masalah tersebut membuat Anda akan terhindar dari kebiasaan duduk terlalu lama. Meskipun tidak bekerja dibalik meja dan layar setiap hari, nyatanya pendapatan peneliti lingkungan bisa menyentuh 86 ribu dolar AS dalam setahun.

Dokter Anak

Jika ditanya, dokter spesialis apa yang jarang duduk terlalu lama ketika sedang praktik? Dokter anak adalah jawabannya. Profesi yang memiliki klien utama anak-anak kecil di bawah usia 5 tahun ini harus sangat interaktif ketika melayani pasien yang datang. Mereka tidak hanya memberi konsultasi di belakang meja. Dokter anak umumnya akan menggendong, menyentuh, bahkan bermain dengan pasien anak mereka untuk bisa memastikan kondisi kesehatan. Soal gaji, Anda bisa kaya dengan menjadi dokter anak. Pasalnya dalam setahun, profesi ini rata-rata menghasilkan pendapatan 187 ribu dolar AS.

Detektif

Seorang detektif umumnya banyak bergerak karena harus mengumpulkan bukti dan fakta untuk berbagai kasus pidana Mereka kerap melakukan wawancara, memeriksa catatan, mengamati aktivitas tersangka dan berpartisipasi dalam penggerebekan dan penangkapan. Dengan kesibukan semacam ini, duduk terlalu lama sulit mereka lakukan. Meskipun sebagian besar menghabiskan waktu di lapangan, pendapatan seorang detektif yang bekerja di institusi tidak kalah dibandingkan para karyawan yang bekerja di balik meja. Upah rata-rata seorang detektif bisa hampir 80 ribu dolar AS dalam setahun.

Kontraktor

Apakah seorang kontraktor dapat duduk terlalu lama? Bisa dibilang, hal tersebut hampir tidak mungkin. Meskipun kerap disebut sebagai manajer proyek, kontraktor berbeda dengan manajer yang berada di perkantoran. Mereka harus mengkoordinasikan dan mengawasi berbagai macam proyek bangunan dari awal hingga selesai sehingga hari-hari mereka akan lebih banyak berdiri untuk melakukan pemantauan. Pendapatan dari kegiatan berdiri lamanya untuk pengawasan proyek lapangan ini nyatanya sangat menjanjikan. Kontraktor rata-rata bisa mendapatkan gaji berkisar 93 ribu dolar AS per tahunnya.

Anda mungkin tidak berprofesi seperti contoh-contoh di atas. Namun, meminimalkan kebiasaan duduk terlalu lama tetap bisa dilaksanakan dengan melakukan peregangan setiap 30 menit sekali. Mau dicoba?

Bisakah Sindrom Edward Dideteksi Saat Hamil?

Kehamilan merupakan kabar membahagiakan bagi sebagian besar orang tua. Maka, saat sedang hamil, sudah seharusnya orang tua memeriksakan kondisi ibu dan janin.

Sebab, dengan cara inilah berbagai macam masalah pada kehamilan, termasuk dugaan ada kelainan dapat terdeteksi dengan cepat. Salah satunya sindrom Edward, kelainan langka dan serius yang yang perlu ibu waspadai. Sindrom ini bisa menyebabkan kematian pada bayi atau keguguran.

Hanya sedikit bayi yang dapat bertahan hidup

Sindrom Edwards, juga dikenal sebagai trisomi 18, adalah kondisi langka yang terjadi karena kelebihan kromosom 18. Sayangnya, kebanyakan bayi dengan sindrom Edwards akan meninggal sebelum atau tidak lama setelah dilahirkan. Hanya sebagian kecil saja, yaitu sekitar 13 dari 100 bayi yang lahir, mampu bertahan hidup dengan sindrom Edwards dengan melewati ulang tahun pertama mereka.

Bayi perempuan memiliki tingkat kelangsungan hidup yang lebih tinggi daripada bayi laki-laki. Namun, sebagian besar waktu bayi akan dirawat di Neonatal Intensive Care Unit (NICU) karena komplikasinya memerlukan banyak perawatan kritis. Anak yang hidup dengan sindrom Edwards, akan mengalami sejumlah gejala, seperti:

Lahir dengan berat badan rendah, sehingga bayi terlihat kecil dan lemas
Tangisan bayi yang lemah
Ukuran kepala bayi yang kecil (microcephaly)
Ukuran mata bayi terlalu kecil (microphthalmia)
Posisi telinga yang tampak lebih rendah dari normal
Rahang bayi terlalu kecil (micrognathia atau retrognathia)
Mulut bayi terlalu kecil (microstomia)
Rocker-bottom feet, yaitu kelainan pada telapak kaki yang berbentuk seperti bagian bawah kursi goyang
Penyakit jantung bawaan, seperti defek septum ventrikel atau atrium, penyakit pernapasan, ginjal atau gastrointestinal.

Sindrom Edwards dapat diketahui sejak dalam kandungan

Sebenarnya, sindrom edward bisa diperiksa melalui uji diagnostik prenatal rutin. Trisomi 18 biasanya didiagnosis sebelum bayi lahir berdasarkan kombinasi usia ibu, tes darah, atau bukti kelainan pada sonogram.

Jika Anda hamil, Anda akan ditawarkan skrining untuk sindrom Edwards pada 10 dan 14 minggu kehamilan. Ada 2 cara berbeda untuk mendapatkan sampel sel ini:

pengambilan sampel vilus korionik yang mengumpulkan sampel dari plasenta
amniosentesis yang mengumpulkan sampel cairan ketuban dari sekitar bayi Anda

Hasil dari uji diagnostik

Diagnosis Sindrom Edwards tentu bukan kabar baik bagi orang tua. Banyak orang tua yang akhirnya memilih untuk menghentikan kehamilannya setelah menerima konfirmasi bahwa bayinya pasti menjalani trisomi 18. Apalagi mengingat tingginya risiko masalah kesehatan yang parah serta kecilnya kemungkinan bayi bertahan hidup.

Meski begitu, ada juga orang tua yang memutuskan untuk tetap melanjutkan kehamilan. Tidak ada pilihan yang tepat dalam situasi ini. Seorang dokter spesialis (dokter kandungan) atau bidan akan menjelaskan arti hasil skrining dan berbicara dengan Anda tentang pilihan Anda.

Tidak ada obat untuk sindrom Edwards

Jika dokter yakin bayi Anda menderita sindrom Edwards setelah mereka lahir, sampel darah akan diambil untuk melihat apakah ada salinan kromosom 18 tambahan.

Hingga saat ini, tidak ada obat untuk sindrom Edwards. Perawatan akan berfokus pada gejala kondisi, seperti kondisi jantung, kesulitan bernapas, dan infeksi. Bayi Anda mungkin juga perlu diberi makan melalui selang makanan, karena mereka sering mengalami kesulitan menyusu.

Sindrom Edwards berdampak pada gerakan bayi Anda seiring bertambahnya usia, dan mereka mungkin mendapat manfaat dari perawatan suportif seperti fisioterapi dan terapi okupasi .

Perlahan, bayi dengan sindrom Edward dapat berkembang. Namun, terlepas dari kebutuhan mereka yang kompleks, anak-anak dengan sindrom Edwards perlahan-lahan dapat mulai melakukan lebih banyak hal.

punya kepribadian sendiri
belajar dengan kecepatan mereka sendiri
memiliki hal-hal yang penting dan unik bagi mereka

Cobalah untuk tidak berpikir terlalu jauh ke depan dan nikmati waktu bersama bayi Anda.

5 Manfaat Buah Semangka untuk Kulit Anda!

Semangka adalah buah yang memiliki kandungan air sangat banyak dan juga menyegarkan. Hampir semua orang menyukai buah ini. Namun, tahukah Anda manfaat buah semangka yang luar biasa untuk kulit Anda?

Nutrisi pada semangka disebut-sebut dapat melembabkan kulit hingga membuatnya lebih berkilau. Tidak hanya itu, semangka pun diklaim dapat membuat efek kulit yang lebih menyegarkan. Bagaimana bisa? Yuk, simak penjelasan dari semua manfaat semangka di bawah ini.

Salah satu manfaat semangka untuk pria adalah membantu mengatasi impotensi

Sejarah singkat semangka

Semangka diyakini berasal dari Afrika Selatan, yang tersedia dalam berbagai varietas yang manis, lembut, dan pahit. Pada abad ke—7, semangka dibudidayakan di India. Buahnya mencapai China pada abad ke-10, dan China menjadi negara penghasil semangka terbesar di dunia.

Buah yang memiliki kandungan air sekitar 93% ini kaya nutrisi. Buah ini kaya akan potasium dan vitamin A, C, dan B. Selain itu, semangka juga mengandung likopen, antioksidan yang membuat buah ini berwarna merah tua.

Manfaat buah semangka untuk kulit

Mengelupas

Paparan panas, keringat dan kelembaban dapat membuat kulit Anda terlihat kurang bercahaya. Semangka adalah bahan yang bagus untuk mengelupas sel kulit mati dengan lembut yang dapat menyumbat pori-pori Anda dan membuat kulit Anda terlihat sehat dan cerah.

Semangka kaya akan asam malat, yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati, tetapi tidak akan pernah membuat kulit Anda terasa kencang karena berbagai sifat pelembabnya. Asam malat juga bagus untuk jenis kulit sensitif, karena membantu dengan lembut memecah sel kulit mati dari lapisan atau kulit Anda. Hasilnya adalah kulit yang lebih halus, lebih rata dan lebih bercahaya.

Melembapkan

Semangka sangat berair karena terbuat dari hampir 93% air, itu juga mengapa semangka sangat cocok untuk membuat kulit Anda dorongan hidrasi yang sehat. Selain melembabkan kulit Anda, tetapi juga membantu kulit Anda mempertahankan kelembapan.

Anti penuaan

Buah semangka tidak hanya kaya vitamin dan antioksidan, selain juga kaya akan zat anti penuaan seperti likopen yang membantu menunda proses penuaan kulit. Likopen adalah antioksidan yang memberi warna cantik pada buah-buahan musim panas yang cerah seperti semangka dan tomat. Ini membantu memperbaiki sel kulit mati yang rusak, meregenerasi yang baru, melawan radikal bebas, dan memperlambat pemecah kolagen untuk meningkatkan kekencangan dan elastisitas.

Dapat mengurangi kemerahan dan peradangan

Jika Anda memiliki kulit yang sensitif, kulit berjerawat atau Anda mengalami kemerahan dan peradangan, semangka adalah buah yang tepat untuk mengatasinya. Likopen sebagai antioksidan memiliki sifat anti inflamasi kuat yang membantu meredakan iritasi kulit. Kulit semangka pun dapat digunakan untuk menenangkan kulit, karena memiliki khasiat untuk menenangkan kulit yang teriritasi, sengatan matahari dan peradangan.

Manfaat buah semangka lainnya untuk kesehatan tubuh

Menjaga kesehatan jantung. Menurut penelitian mengonsumsi semangka setiap hari dapat menghentikan penumpukan kolesterol jahat, sehingga mencegah penyakit jantung. Konsumsi semangka secara teratur juga dikaitkan dengan lebih sedikit timbunan lemak di dalam pembuluh darah.
Membantu memerangi kanker. Likopen dalam semangka telah ditemukan dapat mengurangi tingkat memerangi kanker. Likopen merupakan antioksidan yang kuat yang dapat mencegah timbulnya kanker tertentu. Selain itu semangka dapat melawan radikal bebas dan melindungi dari berbagai jenis kanker.
Meredakan nyeri otot. Buah ini mengandung elektrolit dan asam amino citrulline yang membantu meredakan nyeri otot setelah latihan berat dan citrulline dalam semangka dapat membantu mengurangi kelelahan otot. Minum jus semangka juga dapat membantu otot Anda menerima lebih banyak oksigen ini membantunya pulih lebih cepat.
Mencegah asma. Menjadi salah satu antioksidan utama, likopen membantu reaksi tubuh terhadap pilek dan flu. Dan yang lebih menariknya adalah antioksidan ini telah ditemukan untuk mengurangi serangan asma pada anak-anak.

Manfaat buah semangka yang begitu banyak membuat siapapun pasti ingin mengonsumsinya. Bagaimana dengan Anda? Yuk, masukkan buah semangka dalam asupan buah harian Anda.

Bantu Si Kecil Melakukan Validasi Emosi dengan Cara Ini

Seiring bertambahnya usia, emosi si kecil biasanya akan semakin kompleks. Perasaannya terus berubah-ubah karena berbagai hal. Untuk itu, perlu ajarkan validasi emosi pada si kecil sejak dini.

Mengajarkan validasi emosi pada si kecil penting dilakukan agar mereka bisa memiliki pemahaman terkait apa yang mereka rasakan dan mengapa perasaan itu bisa muncul.

Memang tidak mudah dilakukan, sebagai orangtua kadang kita ‘kelepasan’ melakukan judging atau menyudutkan anak ketika melakukan hal buruk. Padahal, bisa jadi anak hanya menginginkan didengar dan emosinya dimengerti.

Namun, inilah peran utama orangtua, yakni harus bisa mengelola emosi anak dengan baik sehingga anak memiliki kecerdasan emosi.

Pentingnya mengajarkan validasi emosi pada anak

Mengajarkan validasi emosi pada anak juga bisa membantu mereka dalam membangun kecerdasan emosional, menerima perasaan mereka, sehingga mereka bisa mengatasinya dengan baik selama hidup mereka.

Penerimaan dan validasi memberitahu anak bahwa mereka adalah bagian terpenting dalam hidup dan kamu sebagai orangtua siap mendengar serta memahami apa yang mereka rasakan.

Memvalidasi anak juga membantu mereka untuk memiliki empati terhadap orang lain serta bisa mengurangi perilaku pemberontaknya yang biasanya muncul ketika mereka tidak merasa dipahami.

Cara mengajarkan validasi emosi pada anak

Pemahaman anak tentu berbeda dengan pemahaman orang dewasa, sehingga kamu perlu menjelaskan pelan-pelan disertai contoh bagaimana melakukan validasi emosi yang baik pada anak.

Ajarkan anak untuk meluapkan emosi pada sesuatu yang baik

Validasi memang merupakan bentuk penerimaan terhadap sebuah emosi, namun bukan berarti orangtua juga menerima perilaku anak yang keliru.

Ketika anak merasa kesal dan kemudian memukul, sebagai orangtua kamu bisa menerima emosi mereka yang kesal dan ingin dimengerti, namun perlu dijelaskan juga jika emosi sambil memukul seseorang itu bukan perilaku yang tidak baik.

Secara perlahan, kamu bisa membantu anak untuk meluapkan emosi yang benar. Misal saat mereka emosi, peluk anak hingga tenang atau dengan mengajaknya keliling komplek. Jika emosinya sudah reda, kamu bisa mengajak anak bicara dan mendengarkan apa yang membuat mereka kesal dan bicarakan solusinya secara bersama-sama.

Bertanya tentang perasaan anak

Ketika kamu melihat emosi anak berubah, kamu bisa mengajukan pertanyaan mengenai apa yang sedang anak rasakan. Hal ini akan membuat anak merasa diperhatikan dan tidak diabaikan. Hal ini bisa membantu anak dalam mengidentifikasi emosi yang mereka rasakan sendiri.

Mendengarkan keluh kesah anak

Ketika anak sedang mengalami emosi yang tidak biasa, sebaiknya dengarkan apa yang mereka rasakan dan jangan hakimi apalagi menyudutkan. Dengarkan saja tanpa menyanggahnya dan berikan pelukan.

Mengajak anak untuk terbuka

Akan sulit bagi orangtua ketika anak sudah membangun tembok dan menutup komunikasi, karena kita tidak bisa memantau emosi yang tengah mereka rasakan. Bicarakan baik-baik bahwa orangtua juga peduli dan ingin mendengarkan keluh kesah mereka.

Ajarkan anak sifat empati

Ketika anak melakukan hal buruk untuk meluapkan emosinya, berikan pengertian bahwa perbuatan buruk tersebut malah membuat orang lain tersakiti dan sedih. Hal ini bisa membuat anak menerima emosinya dengan baik tanpa melakukan hal buruk.

Ajak anak membuat keputusan tepat

Ketika anak mengalami emosi seperti cemas, kesal, dan ketakutan, sebagai orangtua kita bisa mendorong anak untuk membuat keputusan sesuai dengan emosi yang mereka rasakan. Misalnya ketika mereka takut ke kamar mandi, sebagai orangtua kamu bisa memberi anak pilihan apakah lampu kamar mandi tetap dinyalakan sehingga rasa takutnya bisa hilang.

Sebenarnya melakukan validasi emosi pada anak bisa dilakukan sesuai dengan kepribadian anak. Yang terpenting selalu pahami dan dengarkan emosi anak.

4 Metode Latihan Isotonik untuk Tingkatkan Kekuatan Fisik

Manfaat latihan isotonik yang paling terasa adalah meningkatkan kekuatan tubuh, massa otot, dan mendukung proses metabolisme. Latihan isotonik berarti gerakan yang berkaitan langsung dengan kontraksi otot.

Banyak rejimen olahraga yang termasuk dalam latihan ini, salah satunya angkat beban. Namun olahraga tersebut mungkin tidak cocok dengan Anda.

Artikel berikut akan menjelaskan contoh latihan isotonik yang bisa Anda lakukan di rumah.

Sekilas tentang latihan isotonik

Ketika melakukan latihan isotonik, otot bergerak dan berkontraksi seperti memendek, meregang, membengkok dan menjadi lurus.

Perubahan pada otot termasuk dalam fase pada latihan isotonik. Karena hal tersebut latihan isotonik dibagi menjadi dua kategori, yaitu fase eksentrik atau penurunan, dan konsentris atau pengangkatan.

Fase konsentris terjadi ketika otot memendek, misalnya saat menekuk siku otot bisep Anda memendek. Otot kembali meregang saat kembali ke posisi awal, yang disebut fase eksentrik.

Jenis olahraga isotonik

Latihan isotonik sangat populer karena banyak jenis olahraga yang tidak memerlukan peralatan khusus seperti yang ada di gym, sehingga Anda bisa melakukannya di rumah.

Berikut ini metode olahraga isotonik untuk meningkatkan kekuatan tubuh dan mengencangkan otot.

Angkat beban

Latihan angkat beban merupakan metode ideal dalam meningkatkan kekuatan dan massa otot. Misalnya bench press, yaitu latihan dengan cara mengangkat dumbell dari posisi tiduran. Latihan ini sangat tepat untuk memperkuat otot dada, pundak, serta trisep.

Ketika melakukan metode ini di rumah, Anda tidak memerlukan banyak peralatan. Cukup siapkan beberapa dumbell untuk melatih seluruh tubuh Anda.

Ketahanan tubuh

Anda juga bisa melakukan olahraga tanpa alat latihan beban, dengan memanfaatkan beban tubuh Anda sendiri. Metode ini termasuk olahraga yang populer dan umum dilakukan, termasuk:

Push up
Squat
Pull up
Burpees
Lunges
Crunch

Masing-masing gerakan akan terfokus pada otot di area tubuh tertentu. Misalnya lunges untuk melatih otot bagian bawah, seperti bokong dan kaki, sekaligus menambah fleksibilitas gerakan.

Menggunakan kettlebell

Latihan dengan kettlebell merupakan latihan isotonik intens karena dapat meningkatkan kekuatan dan kondisi tubuh secara keseluruhan. Masalahnya, kettlebell sering digunakan dengan tidak tepat sehingga manfaat yang didapat kurang maksimal.

Beberapa gerakan kettlebell yaitu:

Ayunan (Swing)

Dengan posisi berdiri dan kaki melebar setara bahu, angkat kettlebell menggunakan dua tangan sejajar tangan. Kemudian dengan posisi lutut sedikit menekuk, ayunkan ke bawah hingga berada di antara tengah kaki.

Squat piala

Gerakan ini menggunakan gerakan squat, namun bedanya kedua tangan Anda memegang kettlebell. Gerakan ini sangat mudah dipelajari dan cocok untuk pemula.

Menggunakan resistance band

Latihan dengan resistance band cocok digunakan untuk meningkatkan intensitas dan resistensi. Resistance band dapat digunakan untuk memfokuskan area tubuh manapun, misalnya otot dada, bahu, dan kaki.

Tips melakukan latihan isotonik

Masing-masing metode di atas akan maksimal bila Anda melakukan tips di bawah ini:

Lakukan olahraga sesuai dengan yang Anda sukai
Selalu lakukan pemanasan sebelum berolahraga, dan pendinginan setelahnya
Latih setiap kelompok otot minimal dua kali seminggu
Beri waktu istirahat selama 48 jam di antara sesi olahraga

Catatan

Menurut American College of Sports Medicine, latihan isotonik berkaitan erat dengan nyeri otot. Mereka yang berfokus pada jenis olahraga isotonik lebih rentan terkena nyeri otot onset tertunda (DOMS).

Ketika berolahraga, ada baiknya untuk memasukkan latihan isotonik sekaligus isometrik dalam rejimen latihan Anda untuk mencegah cedera sekaligus mengembangkan kekuatan yang seimbang di seluruh tubuh Anda.

Untuk memilih jenis olahraga yang tepat, tanyakan pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store atau Google Play Store.

Referensi

Body Building. https://www.bodybuilding.com/content/the-6-best-kettlebell-exercises-you-need-to-do.html Diakses pada 07 Februari 2021.

Live Strong. https://www.livestrong.com/article/373853-examples-of-isotonic-isometric-exercises/ Diakses pada 07 Februari 2021.

Love to Know. https://exercise.lovetoknow.com/isotonic-exercise-methods Diakses pada 07 Februari 2021.

Love to Know. https://exercise.lovetoknow.com/Rubber_Band_Exercise_Program Diakses pada 07 Februari 2021.

3 Cara Mendapat Manfaat Jahe untuk Diet, Bisa Dicampur Lemon

Apakah Anda pernah mendengar bahwa konsumsi jahe bisa menurunkan berat badan? Ternyata manfaat jahe untuk diet benar adanya.

Menurut penelitian. jahe bisa membantu Anda mencapai berat badan ideal yang tentu saja dibarengi dengan diet sehat dan aktivitas fisik seperti olahraga.

Jahe sendiri merupakan rempah yang digunakan sebagai bumbu masakan dan juga obat tradisional. Banyak yang memanfaatkan jahe untuk mengobati berbagai masalah kesehatan seperti kembung, mual, dan juga masuk angin.

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, manfaat jahe untuk diet juga tak kalah menarik, lho. Menurut uji laboratorium, ternyata jahe bermanfaat dan terbukti dapat mengontrol berat badan seseorang.

Namun, manfaat jahe untuk diet ini tidak secara instan bisa menurunkan berat badan Anda. Perlu juga disertai dengan olahraga rutin pola makan yang sehat, serta istirahat yang cukup.

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Jahe

Agar manfaat jahe untuk diet bisa lebih efektif, Anda bisa konsumsi jahe dengan bahan lain. Berikut beberapa di antaranya:

Jahe dan Lemon

Campuran jahe dan lemon ternyata bisa menjaga kesehatan serta menekan nafsu makan yang berlebih. Sehingga kalori yang masuk ke dalam tubuh pun bisa dibatasi. Cara mengonsumsi campuran ini bisa dengan menambah air perasan lemon ke dalam minuman jahe. Anda bisa mengonsumsi minuman jahe lemon ini dua hingga tiga kali sehari untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dan Anda akan merasa kenyang lebih lama.

Jahe dan Cuka Apel

Ada pula bahan lain yang dikenal baik efektif menurunkan berat badan, yaitu cuka apel. Nah, cuka apel yang dicampur jahe ternyata menjadi kombinasi yang bagus untuk mencegah gula darah meningkat serta memberikan asupan antioksidan dalam tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat menurunkan berat badan dengan minuman ini, bisa dengan mencampurkan dua sendok makan cuka apel dalam seduhan jahe yang sudah agak dingin. Air campuran jahe dan cuka apel ini bisa diminum satu kali sehari saja agar pencernaan Anda tidak terganggu.

Jahe dan Teh Hijau

Satu lagi yang juga dikenal dapat menurunkan berat badan adalah teh hijau. Minum teh hijau yang dicampur jahe bisa membantu proses diet dan menurunkan badan secara optimal.

Manfaat jahe untuk diet dengan campuran teh hijau ini bisa dibuat dengan menyelupkan teh hijau ke dalam air seduhan jahe. Karena mengandung kafein, jadi teh hijau dan jahe ini cukup diminum sekali sehari saja agar kesehatan Anda tidak terganggu.

Sebenarnya teh hijau ini aman dikonsumsi oleh hampir semua orang. Namun memang, terdapat efek samping yang dirasakan jika dikonsumsi terlalu berlebihan. Efek sampingnya berupa buang angin berlebihan hingga konstipasi. Orang yang menderita masalah dengan kantung empedu juga tidak disarankan konsumsi jahe untuk diet ini.

Manfaat Jahe untuk Diet

Penggunaan jahe untuk diet tidak terlepas dari dua kandungan utama yang ada di dalamnya, yaitu shogaol dan gingerol. Dua senyawa inilah yang memberi stimulus pada tubuh setelah minum jahe.

Berikut beberapa manfaat jahe untuk diet, yaitu:

Mencegah inflamasi dan stres oksidatif
mengurangi lingkar perut
Mencegah penyakit jantung
Mengendalikan nafsu makan
Mengendalikan gula darah
Jahe baik untuk pencernaan

Namun, menurunkan berat badan tidak hanya dipengaruhi oleh jahe saja. Akan tetapi ada berbagai faktor lain agar diet Anda berhasil. Seperti mengurangi konsumsi karbohidrat sederhana, diiringi dengan pola makan yang sehat, serta berolahraga yang teratur.