Sebagian orang berpikir bahwa menjaga penampilan dapat meningkatkan rasa percaya diri. Ada berbagai upaya yang bisa dilakukan manusia untuk menjaga penampilan, salah satunya adalah menggunakan acne laser. Acne laser merupakan perawatan yang bertujuan untuk membersihkan kulit wajah supaya terhindar dari gangguan seperti jerawat.

Tips Sebelum Melakukan Perawatan

Jika Anda ingin menjaga penampilan dan ingin mencoba acne laser, Anda sebaiknya perhatikan beberapa tips sebagai berikut:

• Biaya

Salah satu hal yang sebaiknya Anda perhatikan adalah biaya yang ditawarkan kepada publik. Jika biaya perawatan terlalu mahal, Anda sebaiknya pertimbangkan lagi keputusan tersebut. Meskipun demikian, fasilitas kesehatan akan memberikan potongan harga kepada publik. Anda perlu perhatikan apakah promonya masih berlaku atau tidak dan apa saja syarat dan ketentuan untuk mencoba promo tersebut.

• Kualitas pelayanan

Hal lain yang sebaiknya Anda perhatikan adalah kualitas pelayanan yang diberikan kepada publik. Kualitas pelayanan dapat diketahui melalui ulasan di Google. Berdasarkan ulasan yang ada, Anda bisa memutuskan apakah Anda ingin mengunjungi fasilitas kesehatan tersebut atau tidak.

• Izin operasi

Hal lain yang penting untuk diperhatikan adalah izin operasi. Pada umumnya, fasilitas kesehatan berlokasi di tempat yang strategis atau terbuka (seperti di dekat mal), alih-alih di daerah perumahan (bahkan yang perlu melewati gang). Mungkin saja fasilitas kesehatan yang ada di daerah perumahan tidak memiliki izin resmi. Oleh karena itu, Anda dihimbau untuk memeriksa lokasinya terlebih dahulu.

• Diskusi dan rekomendasi

Jika Anda bingung apakah Anda ingin melakukannya atau tidak, Anda bisa bertanya kepada orang-orang yang Anda kenal dan pernah melakukan perawatan tersebut. Jika Anda sudah mengetahui pendapat mereka dan sebagian besar setuju terhadap keputusan tersebut, Anda bisa melakukan perawatan tersebut.

• Syarat dan ketentuan

Sebelum Anda melakukan perawatan wajah, Anda perlu perhatikan syarat dan ketentuan yang tersedia di fasilitas kesehatan yang ingin dikunjungi. Misalnya, pasien harus berusia 17 tahun atau lebih untuk melakukan perawatan tersebut dan mungkin tidak semua promo berlaku di seluruh cabang.

• Efek pada kulit wajah

Melakukan perawatan acne laser bisa memicu berbagai efek samping seperti kemerahan, rasa gatal, dan infeksi pada kulit wajah. Oleh karena itu, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter apakah perawatan tersebut aman bagi kulit wajah Anda atau tidak.

Penawaran Melalui Situs Online

Jika Anda ingin mencoba acne laser, ada beberapa pilihan fasilitas kesehatan yang bisa Anda kunjungi. Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa mengunjungi situs SehatQ

Jika Kulit Anda Bermasalah

Jika Anda mengalami masalah pada kulit seperti rosacea, Anda sebaiknya hubungi dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda bisa mempersiapkan diri dengan beberapa hal sebagai berikut:

• Daftar pertanyaan yang ingin Anda tanyakan ke dokter.
• Daftar gejala yang terjadi pada kulit Anda.
• Daftar riwayat medis (jika diperlukan).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter perlu mengetahui kondisi Anda dengan menanyakan pertanyaan seperti:

• Kapan gejala yang Anda alami terjadi?
• Berapa lama kondisi tersebut terjadi?
• Apakah Anda sering mengalami masalah pada kulit wajah?

Setelah mengetahui kondisi Anda, dokter akan melakukan diagnosis seperti kultur (jenis tes yang dapat mengetahui apakah virus, bakteri, atau jamur yang menyebabkan Anda mengalami masalah pada kulit).

Pengobatan

Contoh pengobatan untuk mengatasi masalah kulit adalah obat antibiotik dan suntikan vitamin atau steroid.

Pencegahan

Berikut adalah beberapa pencegahan yang dapat dilakukan pasien:

• Mengkonsumsi air putih setiap hari.
• Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi secara rutin.

• Rajin membersihkan benda-benda yang sering digunakan.
• Hindari stres.
• Hindari kontak langsung dengan orang yang mengalami masalah pada kulit seperti infeksi.

Kesimpulan

Anda bisa mencoba acne laser untuk merawat kulit wajah. Sebelum Anda mencoba perawatan tersebut, Anda sebaiknya perhatikan tips yang disebutkan di atas dan berkonsultasi dengan dokter apakah perawatan tersebut aman atau tidak bagi kulit wajah Anda.

Pellagra adalah sebuah kondisi yang terjadi akibat kekurangan vitamin B3 yang dikenal dengan sebutan niacin. Pellagra dapat menyebabkan berbagai macam gejala, dengan yang paling umum dijumpai adalah diare, dermatitis, dan demensia. Tanpa diagnosis dan perawatan yang tepat, pellagra dapat mengancam nyawa. 

Apa itu pellagra?

Pellagra adalah sebuah kondisi yang terjadi ketika seseorang tidak mendapatkan cukup niacin atau vitamin B3. Ada dua jenis pellagra, yaitu pellagra primer dan sekunder. Pellagra primer terjadi akibat tidak mendapatkan cukup niacin lewat diet, sementara pellagra sekunder berkembang akibat tubuh tidak dapat menyerap niacin. 

Niacin tersedia dalam protein hewani, buah, dan sayuran. Tubuh juga dapat membuat niacin menggunakan asam amino. Tubuh mendapatkan asam amino dari sumber makanan lain, seperti ayam dan biji bunga matahari. Pellagra primer lebih umum dijumpai di tempat-tempat di mana orang mengandalkan diet jagung, mengingat niacin dalam jagung dalam bentuk niacytin, yang tidak dapat dicerna dan diserap oleh tubuh manusia. Beberapa kondisi tertentu, seperti gangguan penggunaan alkohol dan HIV, akan menghentikan tubuh untuk menyerap niacin dan dapat menyebabkan pellagra sekunder. 

Pellagra menyebabkan masalah neurologis, kulit, dan gastrointestinal. Gejala utamanya adalah diare, peradangan kulit, dan demensia. 

• Gejala gastrointestinal

Gejala gastrointestinal yang paling sering dijumpai adalah diare. Diare adalah kondisi buang air besar dengan kotoran yang cair dan encer setidaknya tiga kali sehari. Diare dapat menyebabkan dehidrasi yang berbahaya, dan dapat mengakibatkan malnutrisi jika terus terjadi, karena dapat memengaruhi penyerapan nutrisi dari makanan. Diare sering menjadi gejala pellagra yang pertama kali muncul. Gejala gastrointestinal lainnya di antaranya adalah muntah, nyeri perut, mual, gangguan pencernaan, menurunnya nafsu makan, sariawan, dan lidah yang bengkak. 

• Gejala kulit

Dermatitis yang disebabkan karena pellagra sering menyebabkan kulit tebal dan bersisik, ruam, dan perubahan warna. Dokter menyebut tampilan gejala di sekitar leher ini sebagai kalung Casal. Daerah kulit yang terdampak dapat menjadi sensitif terhadap cahaya dan terasa atau terlihat seperti adanya luka bakar akibat matahari. Gejala kulit lainnya adalah cheilitis, yang mana pecah atau peradangan pada ujung mulut dan angular palpebritis, yang menyebabkan kemerahan atau pecah-pecah di ujung kelopak mata. 

• Gejala neurologis

Beberapa kondisi gangguan neurologis, seperti kecemasan dan depresi, merupakan gejala awal pellagra. Pada saat pellagra berubah menjadi lebih parah, seseorang dapat mengalami gejala demensia, seperti hilang ingatan, delusi, bingung, dan psikosis. Tanpa perawatan, pellagra dapat mengancam nyawa dan berujung kematian. 

Faktor risiko

Penyebab utama pellagra primer dan sekunder berbeda. Pellagra primer terjadi jika Anda kekurangan niacin dari diet atau makanan. Orang-orang dengan risiko paling tinggi menderita pellagra primer adalah mereka yang mengonsumsi jagung sebagai makanan pokok. Kondisi ini jarang dijumpai di negara-negara maju, karena produsen makanan biasanya rutin menambahkan niacin ke dalam tepung. Sementara itu, seseorang yang tidak dapat menyerap vitamin B3, meskipun memiliki diet kaya niacin, akan mengembangkan pellagra sekunder. Faktor risiko pellagra sekunder adalah gangguan penggunaan alkohol berlebih. Sebuah artikel tahun 2014 menyatakan bahwa gangguan penggunaan alkohol dapat menyebabkan pellagra akibat malnutrisi. Seseorang dapat tiadk mengonsumi cukup makanan mengandung niacin, dan alkohol dapat mencegah tubuh menyerapnya. Alkohol juga dapat menghentikan beberapa protein tertentu berubah menjadi niacin, meningkatkan risiko terjadinya pellagra. Faktor risiko pellagra sekunder lain di antaranya adalah malnutrisi, penyakit Crohn, penyakit Hartnup, dialisa, obat-obatan tertentu, dan sindrom carcinoid.

Sama seperti kopi, minuman teh juga memiliki popularitas yang cukup tinggi. Minuman jenis ini bisa dijadikan sebagai pengganti air mineral untuk melegakan dahaga. Bukan hanya itu, mengonsumsi teh sebenarnya juga bisa mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan Anda. 

Manfaat dari teh beragam, tergantung pada jenis teh yang Anda konsumsi. Dibandingkan dengan kopi, teh mengandung kadar kafein yang jauh lebih rendah, sehingga lebih bisa memberikan efek relaksasi dan tidak membuat Anda kesulitan untuk tidur di malam hari.

Manfaat minuman teh berdasarkan jenisnya

Ada banyak sekali jenis teh yang tersedia di seluruh dunia. Masing-masing dibuat dari bahan alami yang berbeda, memiliki rasa yang berbeda, serta manfaat yang berbeda-beda pula.

Jika Anda ingin tahu apa saja keuntungan mengonsumsi teh secara rutin, berikut ini penjelasan berdasarkan jenisnya: 

• Teh hijau

Siapa yang tidak kenal dengan teh hijau atau green tea? Jenis minuman teh yang satu ini sangat populer, khususnya di kalangan penduduk Asia. Seringkali, teh hijau dijadikan sebagai menu minuman khas Jepang. 

Teh hijau dikenal mampu berperan sebagai antioksidan. Selain itu, kandungan di dalamnya juga berkontribusi dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan Anda. 

Manfaat kesehatan pada teh hijau datang dari kandungan polifenol yang ada di dalamnya. Kandungan ini merupakan mikronutrien yang melindungi tubuh Anda dari paparan radikal bebas berlebih, sehingga mencegah kerusakan sel serta gejala penuaan. 

• Teh hitam

Selain teh hijau, teh hitam juga menjadi salah satu jenis teh yang cukup populer. Secara khusus, teh hitam dikenal sebagai minuman teh tradisional. Ini meliputi teh earl grey, masala chai, teh hitam mawar, dan lain sebagainya. 

Sama seperti teh hijau, teh hitam juga mengandung polifenol yang baik untuk kesehatan. Kandungan ini meliputi katekin, flavonoid, serta tanin. 

Di dalam teh hitam, terdapat banyak sekali senyawa tumbuhan yang berfungsi sebagai antioksidan. Anda bisa merasakan manfaat yang lebih maksimal apabila mengonsumsi teh hitam tanpa tambahan gula atau susu. 

• Teh hibiscus

Hibiscus adalah tanaman kembang sepatu yang seringkali diolah sebagai bahan dasar pembuatan teh. Berbeda dengan teh pada umumnya yang memiliki cita rasa pahit, teh dari tanaman kembang sepatu memiliki rasa asam yang khas. 

Rasa asam ini menjadi keunikan dari teh hisbiscus. Ini membuat teh hibiscus menjadi cocok dikonsumsi bagi Anda yang menyukai rasa asam. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan dalam teh hibiscus mampu melindungi tubuh Anda dari penuaan akibat radikal bebas. Selain itu, teh ini juga memiliki manfaat kardiovaskular untuk mengatur tekanan darah simbolik, menjaga jantung Anda tetap sehat. 

• Teh jasmine

Teh jasmine merupakan jenis minuman teh yang terbuat dari bahan tanaman melati. Teh ini biasanya terbuat dari bahan dasar teh hijau, tapi ditambahkan dengan bunga melati sebagai aroma tambahan. 

Jenis teh ini sudah terbukti melalui sejumlah penelitian mampu meningkatkan kesejahteraan fisik secara keseluruhan. Selain itu, konsumsi teh jasmine secara rutin juga bisa membantu mengendalikan stres. 

Efek ini bukan hanya datang dari kandungan di dalam teh, tetapi juga aromanya. Aroma melati dari teh jasmine mampu memberikan efek relaksasi yang menenangkan. 

Setiap jenis minuman teh memiliki manfaat masing-masing untuk kesehatan tubuh Anda. Selama dikonsumsi dalam kadar yang tepat, Anda bisa merasakan manfaatnya dengan maksimal.

Pernahkah Anda mendengar tentang tissue magic? Produk ini merupakan produk yang ditujukan untuk pria saat akan berhubungan seksual. Biasanya, ini digunakan guna mencegah ejakulasi dini.

Pemakaian produk ini sering menuai kontroversi. Ada yang beranggapan bahwa pemakaiannya aman untuk dilakukan. Tapi, ada juga yang menganggap produk ini berbahaya untuk kesehatan. Lantas, manakah pemahaman yang benar?

Memahami tissue magic lebih jauh

Sebelum memahami efek pemakaian tisu ini, akan lebih baik Anda memahami dulu apa itu tissue magic dan kegunaannya. Sebenarnya, tisu ini bisa dianggap sebagai semacam obat kuat bagi pria. 

Produk ini hadir dalam bentuk menyerupai tisu basah. Ketika pria memakai tisu ini, akan muncul rasa kebal saat berhubungan seksual. Karena penis menjadi kebal, pria akan menjadi lebih lama ereksi dan menunda ejakulasi dini. 

Selain itu, rasa kebal ini dianggap bisa menjadi cara untuk mencegah penularan penyakit seksual. Hal ini bisa terjadi karena sifat anestesi pada tisu akan menurunkan sensasi gesekan saat berhubungan seksual. 

Kandungan di dalam produk tisu juga dianggap kaya akan bahan antiseptik dan antibakteri. Inilah yang dianggap bisa mencegah penularan penyakit seksual. 

Adakah efek samping negatif dari pemakaian tissue magic?

Dari penjelasan di atas, mungkin Anda bisa melihat bahwa pemakain produk ini memang bisa mendatangkan banyak manfaat, secara khusus bagi pria. Tapi, di satu sisi, produk ini juga bisa menimbulkan efek samping negatif. 

Dampak negatif dari pemakaian yang berlebihan tidak hanya akan dirasakan oleh pria, tapi juga oleh wanita. Berikut ini beberapa dampak yang akan Anda rasakan:

• Iritasi pada vagina yang sensitif

Beberapa wanita mungkin memiliki vagina yang sensitif. Vagina yang sensitif mudah mengalami luka atau iritasi apabila terjadi gesekan yang berlebihan.

Karena kepekaan penis berkurang, maka pria mungkin akan memerlukan gesekan yang lebih kuat. Ini akan memicu iritasi pada vagina. 

• Infeksi saluran kencing pada wanita

Rata-rata produk tissue magic mengandung kandungan Gliserin. Kandugan ini memiliki efek samping berupa peningkatan produksi jamur, sehingga bisa meningkatkan juga risiko keputihan akibat jamur pada wanita. 

Tidak hanya itu, kandungan Gliserin juga dianggap bisa memicu infeksi pada saluran kencing wanita. Karena itu, penggunaannya harus dilakukan dengan penuh pertimbangan. 

• Kepekaan seksual pria menurun

Apabila digunakan secara berlebihan atau terlalu sering, produk ini juga bisa menimbulkan dampak negatif pada pria. Secara khusus, ini akan membuat kepekaan seksual mengalami penurunan secara berkala.

Karena kepekaan menurun, kenikmatan seksual akan menjadi berkurang. Pria mungkin akan sulit merasakan kenikmatan seksual yang maksimal sampai di kemudian hari. 

Bijak menggunakan tissue magic

Itu tadi beberapa efek negatif yang mungkin akan Anda rasakan ketika menggunakan tissue magic. Meskipun bisa meningkatkan hubungan seksual, namun pemakaian jangka panjang dan berlebihan juga dapat memicu efek samping negatif. 

Karena itu, penting bagi Anda dan pasangan untuk mempertimbangkan pemakaian produk ini secara bijak. Jangan sampai, pemakaiannya malah menimbulkan ketergantungan. 

Saat Anda menjadi sangat bergantung pada produk ini, maka Anda dan pasangan akan lebih mungkin merasakan dampak negatifnya. Bila Anda ingin menjalani program kehamilan, pemakaian produk ini mungkin bisa dijadikan pertimbangan, namun harus dilakukan dengan bijak. 

Anda juga bisa mencoba berkonsultasi dengan dokter Anda mengenai pemakaian tissue magic.

Snack bar menjadi salah satu makanan yang meningkat kepopulerannya. Berbagai jenis merk snack bar juga menawarkan nutrisi tambahan. Mengonsumsinya sebagai camilan sebenarnya sah-sah saja asal kamu tahu kandungan nutrisinya.

Masing-masing produk snack bar memiliki kandungan nutrisi yang berbeda, ada snack bar yang tinggi akan karbohidrat, snack bar tinggi akan kandungan protein, snack bar untuk diet, hingga snack bar yang bisa memberi tambahan energi atau meningkatkan fungsi otak.

Meskipun demikian, penting bagi kamu untuk selektif dalam memilih snack bar. Sebab, beberapa di antaranya mengandung lemak dan gula yang tinggi. Namun yang perlu diingat adalah snack bar tidak boleh menjadi pengganti makanan sehat. Tetapi, hanya untuk mengisi celah nutrisi saja.

Nah, berikut ini adalah beberapa tips memilih snack bar atau healthy bar yang perlu kamu perhatikan:

1. Perhatikan kandungan nutrisi

Ketika kamu ingin membeli snack bar, sebaiknya perhatikan terlebih dahulu kandungan nutrisinya. Snack bar yang lebih sehat umumnya mengandung biji-bijian, kacang-kacangan, serta buah-buahan sebagai komposisi utama.

Selain itu, sebaiknya pilihlah snack bar yang setidaknya mengandung 2 hingga 3 gram serat makanan. Namun, kamu perlu berhati-hati. Sebab, beberapa produk menyertakan chicory root atau jenis serat lain untuk meningkatkan serat secara artifisial sebagai bahan tambahan.

Sebaliknya, carilah produk yang mengandung serat alami dari buah, sayur, serta kacang-kacangan. Sebab, serat alami tersebut dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang tepat.

2. Perhatikan jumlah kalori

Ahli gizi Nancy Clark, MS, RD mengatakan bahwa apapun yang menyediakan kalori akan memberi energi pada tubuh. Misalnya saja, seperti pisang dan energy bar.

Akan tetapi, jika kamu ingin menjaga berat badan yang sehat, sebaiknya periksa kandungan kalori dari snack bar yang tersedia pada label.

Penulis buku Plant-Powered for Life, Sharon Palmer, mengatakan bahwa siapapun yang mencoba menjaga berat badan juga harus menjaga jumlah kalori totalnya sekitar 150 per batang snack bar. Demikian seperti dikutip dari Business Insider.

3. Hindari snack bar yang mengandung gula dan lemak tinggi

Selanjutnya, kamu juga perlu cermat dalam memerhati kan kandungan gula dan lemak dalam snack bar. Akan lebih baik jika kamu memilih snack bar yang rendah lemak, lebih tepatnya kurang dari 5 gram lemak.

Jika kamu mengonsumsi snack bar sebagai pengganti makanan, snack bar tidak boleh mengandung lebih dari 4 gram gula tambahan dan 4 gram lemak jenuh per batang.

Sedangkan, jika kamu mengonsumsinya sebagai camilan, pilihlah snack bar yang tidak mengandung lebih dari 2 gram tambahan gula serta 2 gram lemak jenuh per batang.

Angka-angka tersebut penting. Sebab, lemak dan tambahan gula dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang mana ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, serta arthritis. Demikian dilansir Cleveland Clinic.

4. Bagaimana dengan kandungan gula dalam energy bar?

Gula alkohol merupakan bahan umum dalam energy bar. Sorbitol, xylitol, isomalt, serta manitol adalah beberapa jenis gula alkohol. Sebaiknya, janganlah konsumsi gula alkohol secara berlebihan.

Ketika kamu pertama kali mencoba produk energy bar saat berolahraga, kandungan gula alkohol disarankan tidak melebihi 6 gram.

5. Memilih snack bar berdasarkan kandungan protein

Sebagian produk snack bar menawarkan kandungan protein dalam jumlah yang signifikan, yakni lebih dari 20 gram per batang.

Jika kamu ingin mengonsumsi snack bar sebagai pengganti makanan, pilihlah yang mengandung sekitar 15 gram protein atau lebih, dengan kandungan beberapa serat, dan diperkaya dengan sekitar 35 persen angka kecukupan gizi (AKG) untuk vitamin dan mineral.

Akan tetapi, jika snack bar hanya dikonsumsi sebagai camilan saja, snack bar harus mengandung setidaknya 5 gram protein atau kurang dari angka tersebut.

6. Perhatikan angka konsumsi vitamin dan mineral yang disarankan

Jika kamu mengonsumsi snack bar per hari, pastikan kamu tidak mengonsumsi lebih banyak vitamin dan mineral dari jumlah yang disarankan. Misalnya saja, snack bar yang diperkaya dapat menyediakan sekitar 50 persen AKG dari zinc.

Konsumsi beberapa batang snack bar sehari ditambah dengan multivitamin dan semangkuk sereal yang diperkaya dapat membuatmu mengonsumsi zinc lebih banyak dibandingkan dengan jumlah yang disarankan per harinya.

Hal tersebut dapat mengganggu penyerapan mineral lain atau bahkan membuat sistem kekebalan tubuh menurun.

Nah, itulah beberapa tips memilih snack bar yang sehat. Meskipun snack bar memiliki kandungan nutrisi, namun janganlah menjadikan snack bar untuk menggantikan makanan utuh. Sebab, tubuh membutuhkan lebih banyak kandungan gizi.