Mengenal RS Jasem Sidoarjo

Setiap orang dihimbau untuk menjaga kesehatan supaya bisa terhindar dari berbagai risiko seperti stroke. Jika seseorang mengalami masalah pada tubuh, mereka bisa mengunjungi fasilitas kesehatan. Salah satu fasilitas kesehatan yang bisa dikunjungi adalah Rumah Sakit Jasem Sidoarjo. RS Jasem Sidoarjo berada di Kabupaten Sidoarjo, Jawa Timur.

Tips Untuk Memilih Fasilitas Kesehatan

Jika Anda ingin berobat di fasilitas kesehatan seperti RS Jasem Sidoarjo, Anda sebaiknya pahami tips-tips sebagai berikut:

Biaya

Salah satu hal yang sebaiknya Anda pahami adalah biaya perawatan. Jika biayanya terjangkau, Anda bisa mencoba melakukan perawatan atau pengobatan di fasilitas kesehatan tersebut. Jika tidak, Anda bisa mencari fasilitas kesehatan lain.

Jika fasilitas kesehatan tersebut menawarkan promo untuk berobat, Anda sebaiknya cari tahu promonya berlaku sampai kapan.

Kualitas pelayanan

Hal lain yang sebaiknya Anda pahami adalah kualitas pelayanan. Kualitas pelayanan yang bagus dapat memberikan kepuasan bagi pasien. Untuk mengetahui apakah fasilitas kesehatan tersebut memiliki kualitas pelayanan yang bagus atau tidak, Anda bisa melihat ulasannya di Google.

Izin operasi

Hal lain yang penting untuk dipahami adalah izin operasi. Fasilitas kesehatan yang memiliki izin operasi akan mengikuti aturan yang diterapkan pemerintah.

Lokasi

Sebagian orang mungkin merasa beruntung bisa berobat di fasilitas kesehatan tersebut karena lokasinya dekat dengan tempat tinggalnya. Meskipun demikian, fasilitas kesehatan tersebut mungkin tidak memiliki kualitas pelayanan yang bagus dibandingkan dengan fasilitas kesehatan lain.

Oleh karena itu, Anda sebaiknya jangan memilih fasilitas kesehatan hanya berdasarkan lokasi, Anda juga sebaiknya pertimbangkan faktor lain seperti biaya.

Diskusi dan rekomendasi

Jika Anda merasa bingung apakah Anda sebaiknya memperoleh pengobatan di fasilitas kesehatan tersebut atau tidak, Anda bisa bertanya kepada orang-orang yang Anda kenal dan pernah berobat di fasilitas kesehatan tersebut.

Jika Anda sudah mengetahui pendapat mereka dan mayoritas memberikan tanggapan positif tentang fasilitas kesehatan tersebut, Anda bisa mengunjunginya.

Ketentuan

Jika Anda ingin mengunjungi fasilitas kesehatan karena suatu alasan seperti mencoba promo untuk berobat, Anda sebaiknya pahami syarat dan ketentuan yang berlaku. Jika fasilitas kesehatan menawarkan promo, promo tersebut mungkin hanya berlaku di sebagian cabang.

Selain itu, jika Anda diminta untuk menjalani prosedur medis, Anda mungkin diminta untuk melakukan hal-hal seperti tidak makan selama beberapa jam sebelum waktunya prosedur tersebut. Tujuannya supaya prosedur medis tersebut berjalan dengan lancar.

Informasi Singkat Tentang RS Jasem Sidoarjo

RS Jasem Sidoarjo didirikan pada tahun 1994. Rumah sakit tersebut menyediakan 50 tempat tidur untuk pasien yang perlu menjalani rawat inap. Selain itu, rumah sakit tersebut menyediakan fasilitas kesehatan berupa UGD, laboratorium, ambulans, poli umum, poli gigi, poli spesialis (seperti spesialis kandungan dan anak), radiologi, dan instalasi farmasi.

Jika Anda ingin tahu lebih lanjut tentang RS Jasem Sidoarjo, Anda bisa mengunjungi situsnya.

Jika Anda Mengalami Masalah Pada Tubuh

Jika Anda mengalami masalah pada tubuh, Anda bisa bertemu dengan dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda bisa mempersiapkan diri melalui beberapa hal sebagai berikut:

Daftar pertanyaan yang ingin Anda tanyakan ke dokter.
Daftar gejala yang Anda alami.
Daftar riwayat medis dan obat yang Anda gunakan (jika ada).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter akan menanyakan kondisi Anda seperti:

Kapan gejala tersebut terjadi?
Berapa lama gejala tersebut terjadi?
Apakah Anda pernah mengalami kondisi tersebut sebelumnya?

Setelah mengetahui kondisi Anda, dokter dapat melakukan diagnosis seperti pemeriksaan fisik. Setelah melakukan diagnosis, dokter dapat menentukan pengobatan berdasarkan kondisi dan penyebabnya.

Kesimpulan

RS Jasem Sidoarjo merupakan salah satu fasilitas kesehatan yang bersedia membantu menangani kondisi pasien. Jika Anda ingin mengunjungi rumah sakit tersebut, Anda sebaiknya pahami tips-tips yang disebutkan di atas. Untuk informasi lebih lanjut tentang RS Jasem Sidoarjo, Anda bisa menghubungi atau mengunjungi situs rumah sakit tersebut.

RS Hermina Medan, Apa Kelebihannya?

Setiap orang perlu menerapkan pola hidup yang sehat. Tujuannya supaya bisa terhindar dari berbagai risiko seperti penyakit jantung. Jika pasien ingin berobat, mereka bisa mengunjungi fasilitas kesehatan. Salah satu fasilitas kesehatan yang dapat menangani masalah kesehatan pasien adalah Rumah Sakit Hermina Medan. RS Hermina Medan terletak di kota Medan, Sumatera Utara.

Tips Untuk Memilih Fasilitas Kesehatan

Jika Anda ingin berobat di fasilitas kesehatan seperti RS Hermina Medan, Anda sebaiknya pahami tips-tips sebagai berikut:

Biaya

Jika fasilitas kesehatan tersebut menawarkan promo untuk berobat, Anda sebaiknya cari tahu promonya berlaku sampai kapan.

Kualitas pelayanan

Izin operasi

Hal lain yang penting untuk dipahami adalah izin operasi. Fasilitas kesehatan yang memiliki izin operasi akan mengikuti aturan yang diterapkan pemerintah.

Lokasi

Sebagian orang mungkin merasa beruntung bisa berobat di fasilitas kesehatan tersebut karena lokasinya dekat. Meskipun demikian, fasilitas kesehatan tersebut mungkin tidak memiliki kualitas pelayanan yang bagus dibandingkan dengan fasilitas kesehatan lain.

Oleh karena itu, Anda sebaiknya jangan memilih fasilitas kesehatan hanya berdasarkan lokasi, Anda juga sebaiknya pertimbangkan faktor lain seperti biaya.

Diskusi dan rekomendasi

Jika Anda merasa bingung apakah Anda sebaiknya mencoba fasilitas kesehatan tersebut atau tidak, Anda bisa bertanya kepada orang-orang yang Anda kenal dan pernah berobat di tempat tersebut.

Jika Anda sudah mengetahui pendapat mereka dan mayoritas memberikan tanggapan positif tentang fasilitas kesehatan tersebut, Anda bisa mengunjunginya.

Ketentuan

Jika Anda ingin mengunjungi fasilitas kesehatan karena suatu alasan seperti mencoba promo untuk berobat, Anda sebaiknya pahami syarat dan ketentuan yang berlaku. Promo tersebut mungkin hanya berlaku di sebagian cabang.

Informasi Singkat Tentang RS Hermina Medan

RS Hermina Medan didirikan sejak tahun 2017. Rumah sakit tersebut terletak di dekat Manhattan Times Square. RS Hermina Medan menyediakan fasilitas medis berupa KTK, gigi spesialistik, PICU, ICU, NICU, perina, dan CT scan.

Jika Anda ingin tahu lebih lanjut tentang RS Hermina Medan, Anda bisa mengunjungi situsnya.

Jika Anda Mengalami Masalah Pada Tubuh

Jika Anda mengalami masalah pada tubuh, Anda bisa bertemu dengan dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda bisa mempersiapkan diri melalui beberapa hal sebagai berikut:

Daftar pertanyaan yang ingin Anda tanyakan ke dokter.
Daftar gejala yang Anda alami.
Daftar riwayat medis dan obat yang Anda gunakan (jika ada).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter akan menanyakan kondisi Anda seperti:

Kapan gejala tersebut terjadi?
Berapa lama gejala tersebut terjadi?
Apakah Anda pernah mengalami kondisi tersebut sebelumnya?

Setelah mengetahui kondisi Anda, dokter dapat melakukan diagnosis seperti pemeriksaan fisik. Setelah melakukan diagnosis, dokter dapat menentukan pengobatan berdasarkan kondisi dan penyebabnya.

Kesimpulan

RS Hermina Medan merupakan salah satu fasilitas kesehatan yang bersedia membantu menangani masalah kesehatan pasien. Sebelum Anda mengunjungi rumah sakit tersebut, Anda bisa memahami tips-tips yang disebutkan di atas. Untuk informasi lebih lanjut tentang RS Hermina Medan, Anda bisa menghubungi atau mengunjungi situs rumah sakit tersebut.

Tahapan dan Persiapan Bayi Tengkurap yang Harus Diketahui Orang Tua

Bayi adalah makhluk kecil rapuh yang harus dirawat dengan penuh kehati-hatian dan kasih sayang. Biasanya, orang tua melatih bayi tengkurap sejak dini untuk melatih ototnya. Perlahan, si kecil akan bisa merubah posisi dengan sendirinya.

Sayangnya banyak orangtua yang terburu-buru melatih anaknya tengkurap. Padahal jika tidak dipersiapkan sebaik mungkin, posisi tengkurap bisa meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mendadak.

Lalu, kapan sebenarnya waktu bayi tengkurap dan hal apa saja yang harus diperhatikan?

Manfaat posisi tengkurap bagi bayi

Melatih anak di posisi tengkurap memiliki banyak manfaat bagi si kecil, yaitu:

Mencegah terbentuknya bintik-bintik datar di belakang kepala bayi
Melatih perkembangan dan kekuatan otot di berbagai area tubuh bayi, seperti lengan, bahu, punggung atas, dan leher
Melatih kemampuan motoriknya, seperti menggapai mainan, berguling, duduk, dan merangkak

Tahapan bayi tengkurap berdasarkan usianya

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), Anda bisa memosisikan bayi tengkurap setelah beberapa hari setelah kelahirannya. Namun kemampuan bayi menahan tubuhnya berbeda-beda berdasarkan usianya, sehingga Ayah dan Bunda harus tahu kapan berhenti memposisikan bayi tengkurap.

Berikut ini tahapan bayi tengkurap sesuai usia kelahiran sang anak.

Hari-hari pertama setelah kelahiran

Bayi memiliki tulang dan otot yang lemah setelah kelahirannya. Anda bisa menengkurapkan bayi di atas tubuh atau kasur yang empuk. Untuk membantu bayi tengkurap, tekuk tangan di dekat bahu dan lutut di bawah pinggul.

Pipi bayi akan menempel permukaan sepenuhnya. Bayi mungkin berusaha untuk mengangkat kepalanya dan menoleh sebentar dengan susah payah.

Beberapa bulan pertama

Di usia 1-2 bulan pertama, otot bayi mulai terlatih. Ketika ditengkurapkan, bayi dapat mengangkat kepalanya selama sepersekian detik hingga sekitar 45 derajat. Kaki mulai tegak sehingga perut bagian bawah menyentuh permukaan.

Untuk membantu anak mengangkat kepalanya, letakkan handuk atau selimut di bawah dada dan ketiak bayi. Latih bayi tengkurap maksimal satu menit setiap sesinya selama beberapa kali sehari.

Memasuki usia 3 bulan

Di usia ini, postur tengkurap bayi mulai sempurna dimana sikunya berada di belakang bahu (45 derajat). Bayi mulai bisa mengontrol kepala dan mampu mengangkat kepalanya hingga 45-90 derajat tanpa tertatih-tatih sambil menoleh ke kiri dan kanan.

Bayi kadang mengangkat tubuh bagian atasnya dan menoleh terlalu jauh sehingga si kecil secara tidak sengaja berguling ke samping. Latih bayi tengkurap maksimal 1 jam sehari.

Usia 4-5 bulan

Bayi memegang kendali penuh atas gerakan kepalanya sehingga ia bisa mengangkat kepala hingga 90 derajat tanpa bergoyang, dan mengangkat dada atasnya dengan bantuan lengannya.

Di usia 5 bulan, si kecil mulai aktif meraih benda-benda yang diletakkan di hadapannya dan mungkin sengaja menggulingkan posisinya dari tengkurap ke samping.

Usia 6-7 bulan

Bayi mulai bisa membalikkan badannya hanya dengan satu tangan dan posisi tangan sudah tidak mengepal. Bayi juga akan lebih sering memutar badannya dari posisi tengkurap, berbaring, kemudian kembali tengkurap.

Persiapan melatih bayi tengkurap

Agar latihan tengkurap efektif dan menyenangkan, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan orangtua:

Waktu ideal melatih bayi tengkurap adalah setelah bayi bangun dari tidur siang atau setelah mengganti popoknya
Bersihkan lantai dan alas permukaan sebelum meletakkan bayi di atasnya
Kelilingi bayi Anda dengan mainan favorit mereka
Jaga posisi perut bayi tetap rendah selama 3-5 menit, dua sampai tiga kali sehari
Saat bayi Anda mulai menikmati waktu tengkurap, lakukan sesi yang lebih lama dan sering sepanjang hari
Jangan tinggalkan bayi tidur dalam posisi tengkurap karena dapat menyebabkan sindrom kematian bayi mendadak (SIDS)

Jika Anda masih ragu dan memiliki pertanyaan terkait tahapan bayi tengkurap atau tahap perkembangan bayi lainnya, konsultasikan dengan dokter di aplikasi kesehatan SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store atau Google Play Store.

Derita 5 Penyakit Ini? Gunakan Nebulizer Omron

Tidak ada yang menyukai penyakit. Namu jika suatu penyakit menyerang, mau tidak mau Anda harus memiliki senjata untuk menanganinya. Salah satunya dengan obat-obatan tertentu. Sayangnya, tidak semua obat bisa diminum langsung ketika seseorang merasa sakit. Tidak jarang seseorang membutuhkan bantuan alat.

Bagi Anda yang memiliki masalah pernapasan, penggunaan nebulizer sangatlah dibutuhkan. Salah satu merek nebulizer yang direkomendasikan bisa dipakai di mana saja adalah nebulizer Omron. Ini merupakan alat yang dapat mengubah obat dalam bentuk cairan menjadi uap sehingga lebih mudah dimasukkan ke tubuh lewat proses penghirupan.

Beberapa penyakit dengan gejala sesak napas bisa mengandalkan nebulizer Omron untuk mengendalikan dan meredakan gejalanya. Penasaran penyakit apa saja itu? Berikut ini adalah 5 penyakit yang bisa menggunakan nebulizer Omron sebagai upaya peredaan gejalanya.

Infeksi Pernapasan

Siapa saja bisa menderita infeksi pernapasan, bahkan Anda yang memiliki kinerja paru-paru baik. Infeksi pernapasan biasa disebabkan oleh adanya paparan virus di dalam tubuh dan sering menimpa seseorang pada musim hujan ataupun musim dingin. Ketika infeksi pernapasan mulai mengganggu pernapasan Anda dan menimbulkan rasa sesak, pada saat itulah Anda bisa mendayagunakan nebulizer Omron. Nebulizer Omron bisa menjadi pengantar antibiotik langsung ke paru-paru sehingga membantu tubuh melawan infeksi dengan cepat. Alat ini juga mudah digunakan jadi membuat perawatan anak kecil dan orang tua nyaman dan tanggap.

Asma

Penderita asma biasanya paling sering mengandalkan nebulizer untuk meredakan kondisi sesak napas ketika penyakitnya kumat. Nebulizer Omron yang mudah digunakan di rumah pun sangat ideal menjadi alat penurun gejala asma. Obat asma yang umum digunakan yang sering digunakan dengan nebulizer adalah kortikosteroid hirup. Kortikosteroid ini membantu mengurangi peradangan di saluran udara dan mengurangi gejala sesak napas dan dada sesak. Menggunakan nebulizer untuk meminum obat perawatan Anda setiap hari dapat membantu mencegah gejala asma tida sering kambuh.

Penyakit Paru Obstruktif Kronis

Penyakit paru obstruktif kronis merupakan penyakit paru-paru inflamasi kronis yang menyebabkan gejala seperti kesulitan bernapas, batuk, dan mengi. Perawatan penyakit ini pun sering kali membutuhkan nebulizer harian yang berisi kortikosteroid, antikolinergik, dan beta-agonis. Nebulizer memungkinkan Anda mendistribusikan kombinasi obat-obatan ini sekaligus sehingga menjadikannya cara yang nyaman dan mudah untuk menyelesaikan perawatan Anda. Perawatan nebulizer harian dapat membantu memperbaiki gejala penyakit paru obstruktif kronis secara signifikan dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara drastis.

Bronkitis

Bronkitis adalah peradangan pada saluran bronkial. Bronkila sendiri adalah saluran udara yang membawa udara ke paru-paru. Peradangan ini tidak jarang membuat penderitanya mengalami batuk berlendir, sesak napas, dada sesak, juga demam. Menggunakan nebulizer Omron pun bisa dijadikan alternatif untuk meredakan gejala bronkitis. Melalui alat ini, albuterol yang merupakan obat bronkitis bisa lebih mudah untuk diserap tubuh langsung ke paru-paru sehingga dapat berpengaruh langsung dalam melebarkan saluran bronkial Anda. Saat peradangan di saluran udara berkurang, Anda pun menjadi lebih mudah untuk bernapas.

Fibrosis Kistis

Fibrosis kistis adalah penyakit keturunan yang membuat lendir-lendir di dalam tubuh menjadi lebih kental dan lengket. Kelainan ini tidak jarang membuat penderitanya mengalami hidung tersumbat, batuk berdahak, sampai sesak napas. Untuk mengelola penyakiti ini, Anda membutuhkan beberapa obat hirup guna meningkatkan fungsi paru-paru. Nebulizer Omron pun menjadi alat kesehatan yang sangat berharga bagi fibrosis kistis. Beberapa kombinasi obat yang dibutuhkan penderita penyakit ini untuk dihirup melalui nebulizer, antara lain bronkodilator, larutan garam hipertonik, steroid, dan antibiotik.

Jika memang Anda memiliki satu dari penyakit di atas, sebaiknya Anda memiliki nebulizer pribadi di rumah. Jadi jika gejala tiba-tiba datang, Anda pun bisa segera meredakannya dengan memakai nebulizer Omron.

6 Cara Membersihkan Hidung Bayi, Bisa dengan Betadine Cold Defence Nasal Spray

Bayi memang belum bisa membersihkan hidung yang kotor dan tersumbat. Ini akan membuat pernapasan anak jadi terganggu, malas menyusu, hingga malas makan. Untuk membersihkan hidung si kecil, ibu bisa menggunakan nasal spray. Salah satu semprot hidung yang bisa digunakan adalah Betadine cold defence nasal spray.

Selain menggunakan nasal spray, hidung bayi juga bisa dibersihkan dengan berbagai cara yang dilakukan oleh orang tua. Simak selengkapnya berikut ini.

Cara Membersihkan Hidung Bayi yang Tersumbat

Menggunakan nasal spray

obat semprot hidung atau nasal spray memang pilihan paling aman untuk membersihkan hidung bayi.

Cara ini bisa membantu melegakan hidung bayi yang sedang tersumbat karena pilek dan flu. Cara menggunakannya mudah saja, cukup baringkan bayi dan tengadahkan kepalanya dengan lembut. Lalu, semprotkan obat hingga 2-3 tetes.

Hanya saja, jangan menggunakan obat semprot ini terlalu lama dan sesuaikan dengan petunjuk penggunaan. Namun, jika hidung tetap mampet setelah lebih dari 3 hari penggunaan, maka segera temui dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Menggunakan uap

Uap air panas juga bisa dimanfaatkan untuk membersihkan hidung bayi. Menghirup uap air hangat ini bisa membantu melegakan hidung bayi yang tersumbat. Sehingga membuat lendir di hidung bayi jadi lebih encer dan mudah keluar.

Minum banyak cairan

Bayi atau anak yang mengalami hidung tersumbat sebaiknya diberikan minum cairan atau ASI lebih banyak. Ini akan mengeluarkan dan mengencerkan dahak, sehingga hidung bayi akan jadi lebih lega.

Menyalakan humidifier

Humidifier juga bisa membantu melegakan hidung bayi yang tersumbat. Ruangan yang memiliki udara terlalu kering akan menyebabkan hidung kering. Oleh sebab itu, menyalakan humidifier dalam ruangan tidur bayi untuk mencegah hidung tersumbat.

Tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi

Pernapasan bayi bisa dibantu lebih lega dengan posisi tidur yang tepat, yaitu kepala lebih tinggi. Hal ini bertujuan agar gravitasi bisa membantu mengatasi hidung bayi yang tersumbat.

Perbanyak istirahat

Masalah hidung tersumbat pada bayi juga bisa diatasi dengan memperbanyak beristirahat. Tidak hanya tidur, beristirahat bisa dengan bermain di area yang nyaman. Lalu, anak bisa diberikan mainan berupa buku atau mainan lain.

Betadine Cold Defence Nasal Spray untuk Meredakan Hidung Tersumbat pada Bayi

Produk nasal spray dari Betadine ini tersedia untuk adult dan kids. Betadine cold defence nasal spray untuk dewasa berupa semprotan untuk rongga hidung yang mengandung Carragelose. Semprot hidung ini bisa membantu mengurangi durasi dan keparahan gejala flu dan pilek seseorang.

Sedangkan Betadine cold defence nasal spray untuk anak bisa digunakan untuk melembapkan lapisan rongga hidung, sehingga akan melindungi hidung dari kekeringan dan luka.

Betadine cold defence nasal spray mengandung carragelose yang bekerja dengan membungkus kuman di lapisan hidung, menghalanginya menyebar, dan bermultiplikasi, hingga kemudian membantu menghilangkannya secara alami.

Cara penggunaan semprot hidung dari Betadine ini mudah saja. Pertama, bersihkan rongga hidung sebelum obat digunakan. Lalu, lepas tutup pelindung dan pompa beberapa kali hingga obat bisa disemprotkan.

Aturlah posisi duduk anak dengan kepala agak menunduk. Pegang botol dengan tegak ketika Anda menyemprotkannya. Cukup 1 semprotan ke setiap lubang hidung. Kemudian bernapaslah secara perlahan. Anda bisa menggunakan nasal spray ini 3 kali dalam sehari.

Jika obat semprot sudah digunakan, pasan kembali tutup pelindung.

Betadine cold defence nasal spray jangan sampai disimpan dalam lemari es atau dibekukan. Obat semprot hidung ini bisa disimpan di bawah suhu 30 derajat Celsius.

Cara Mencegah Timbulnya Keriput dengan Avoskin Serum

Keriput adalah suatu kondisi di mana kulit kehilangan elastisitas, seiring bertambahnya usia karena melambatnya produksi kolagen. Proses timbulnya keriput juga diperburuk oleh berbagai faktor seperti paparan sinar matahari, polusi dan kebiasaan gaya hidup tertentu. Oleh karena itu perlu perawatan khusus untuk mencegah keriput, seperti menggunakan Avoskin serum.

Penyebab Keriput

Seiring bertambahnya usia, kulit Anda cenderung menjadi lebih tipis dan lebih kering juga. Kulit yang tidak memiliki kelembapan atau volume sebanyak biasanya, juga dapat membuatnya lebih rentan terhadap kerutan. Kulit menjadi keriput karena produksi kolagen menjadi lambat sehingga kulit kehilangan elastisitas.

Cara Mencegah Timbulnya Keriput

Penuaan kulit juga dipengaruhi karena faktor keturunan atau genetika, hal ini sering disebut sebagai penuaan intrinsik.

Tetapi jika keluarga Anda memiliki kulit yang cenderung mudah keriput, Anda masih tetap bisa mencegah timbulnya keriput. Meskipun tidak dapat dipungkiri bahwa keriput akan muncul di beberapa titik, merawat kulit Anda dengan baik bisa sangat membantu dalam menjaganya agar bebas dari kerutan selama mungkin.

Berikut adalah cara mencegah keriput di kulit Anda.

1. Lindungi dari Sinar Matahari

Sudah menjadi fakta umum bahwa paparan sinar matahari dapat merusak kulit serta menyebabkan penuaan dini dan keriput. Menurut penelitian tahun 2013 yang dipublikasikan oleh Annals of Internal Medicine, penggunaan tabir surya secara teratur memiliki kemampuan untuk memperlambat tanda-tanda penuaan kulit.

Untuk melindungi kulit Anda dari sinar ultraviolet (UV) matahari yang merusak, sangat penting untuk mengaplikasikan sunscreen dengan kandungan SPF antara 30 dan 50 setiap hari, bahkan saat mendung. Sinar UV masih bisa menembus awan, jadi jangan lupa menggunakan tabir surya hanya karena cuaca sedang tidak cerah.

Untuk perlindungan ekstra, kenakan topi bertepi lebar, pakaian berwarna terang yang memantulkan sinar matahari, dan kacamata hitam dengan pelindung UV.

2. Gunakan Produk Perawatan Kulit dengan Bahan Retinoid

Retinoid, yang berasal dari vitamin A, adalah salah satu bahan anti-penuaan yang paling banyak digunakan. Kadang-kadang retinoid disebut sebagai retinol, retinoid memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi kolagen, yang membantu mengencangkan kulit.

Retinoid juga mendorong regenerasi kulit dan mendorong pembentukan pembuluh darah baru, yang dapat membantu memperbaiki penampilan dan tekstur kulit secara keseluruhan.

Ada lima jenis retinoid utama, masing-masing dengan tingkat potensi yang sedikit berbeda. Beberapa tersedia dalam bentuk krim dan gel yang bisa Anda beli tanpa resep, sementara yang lain hanya tersedia dengan resep dokter. Oleh karena itu, sebelum menggunakan skincare berbahan retinoid, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kulit untuk mengetahui opsi mana yang tepat untuk kulit Anda.

3. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Tubuh Anda membutuhkan air untuk menjalankan hampir semua fungsi yang dilakukannya. Selain untuk fungsi vital seperti membuang racun dari tubuh Anda, membantu pencernaan, dan mengatur suhu tubuh Anda, air juga dapat membantu menjaga kulit Anda tetap sehat dan terhidrasi dari dalam.

Konsumsi air minum yang cukup dapat berdampak pada hidrasi kulit, dan secara positif dapat memengaruhi fisiologi kulit.

4. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin

Sebuah penelitian tahun 2019 yang diterbitkan oleh Journal of The American Academy of Dermatology menemukan bahwa kebiasaan makan dikaitkan dengan kerutan wajah, terutama pada wanita. Menurut penelitian tersebut, wanita yang pola makannya mengandung banyak daging merah dan makanan ringan yang tidak sehat cenderung memiliki lebih banyak kerutan di wajah daripada wanita yang memasukkan lebih banyak buah ke dalam makanan mereka.

5. Menggunakan Pelembap

Pelembap membantu menutrisi dan melembapkan kulit. Hal ini sangat penting saat Anda bertambah umur dan kulit Anda menjadi lebih kering, yang membuatnya lebih rentan terhadap kerutan.

Penelitian yang diterbitkan The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology pada tahun 2014 menunjukkan bahwa menggunakan pelembap yang mengandung asam hialuronat dan vitamin C sangat efektif dalam mencegah pembentukan atau pembentukan kerutan lebih dalam.

Asam hialuronat atau hyaluronic acid yang melembapkan kulit ini juga merupakan salah satu bahan yang menyusun Avoskin serum, sehingga kerutan dan keriput dapat dicegah.

Kandungan dan Manfaat Avoskin Serum

Avoskin Serum Your Skin Bae Ultimate Hyaluron Hyacross 3% + Green Tea untuk mengatasi rhinitis alergi Anda. Selain itu, Avoskin serum juga mengandung Water, Glycerin, Butylene Glycol, Phenoxyethanol, Xanthan gum, Chlorphenesin, Dissodium EDTA, Propylene Glycol, Camellia Sinensis (Leaf) Extract, Sodium Bisulfite, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Citric Acid.

Kandungan yang terdapat pada Avoskin serum tersebut diklaim memiliki manfaat sebagai berikut:

Meningkatkan hidrasi kulit.
Membantu memudarkan bekas jerawat.
Mengurangi inflamasi.
Mengurangi garis halus dan meningkatkan kekencangan kulit.
Membuat kulit menjadi lebih sehat dan kenyal.
Meningkatkan fungsi lapisan kulit terluar kulit.
Membantu meningkatkan tekstur kulit.

Untuk Anda yang sedang mencari skincare atau produk perawatan kulit yang dapat mencegah keriput atau kerutan, Anda bisa mencoba Avoskin serum yang mampu memberikan ekstra kelembapan pada wajah. Namun, sebelum menggunakannya ada baiknya Anda meneliti komposisi bahannya terlebih dahulu agar tidak menimbulkan alergi dan iritasi di kulit Anda.

7 Manfaat Tidak Terduga dari Memakai Lipgloss

Selain memakai lipstik atau liptint, Anda juga bisa memakai lipgloss untuk mewarnai bibir. Sebagian orang bahkan cenderung lebih menyukai memakai lipgloss karena terasa lebih ringan. Tidak hanya itu, lipgloss juga menyajikan warna-warna cerah yang lebih natura sehingga cocok untuk dipakai setiap hari.

Namun selain untuk mewarnai bibir, banyak manfaat lain dari memakai lipgloss. Manfaat-manfaat tersebut tidak hanya berhubungan dengan kecantikan Anda, melainkan juga kesehatan fisik serta jiwa.

Anda mungkin tidak percaya, tapi sejumlah manfaat tidak terduga di bawah inilah yang membuat Anda akan sadar betapa pentingnya memakai lipgloss tiap hari. Anda pun dijamin akan segera memasukkan lipgloss ke tas bepergian Anda supaya tidak pernah ketinggalan membawa produk makeup yang satu ini.

Mencegah Bibir Kering

Memakai lipgloss bukan sekadar perkara Anda ingin terlihat cantik dengan tampilan bibir yang penuh warna. Lebih daripada itu, dengan memakai lipgloss, Anda bisa meminimalkan potensi bibir mengalami kekeringan hingga pecah-peca. Soalnya, kandungan minyak yang kaya akan gel lidah buaya dan vitamin E yang kebanyakan ada di produk lipgloss bisa menjaga bibir Anda tetap terhidrasi jika dipakai secara rutin.

Tingkatkan Kepercayaan Diri

Dengan bibir yang merona, Anda bisa tampil lebih percaya diri. Kebanyakan orang justru memperoleh rasa kepercayaan diri yang lebih besar ketika memakai lipgloss dibandinkan lipstik. Ini karena lipgloss menyajikan warna yang lebih cerah dan glossy sehingga secara tidak sadar memberikan penekanan ke diri Anda bahwa Anda menarik perhatian.

Menambah Volume Bibir

Lipgloss sangat cocok dipakai untuk orang-orang yang memiliki bibir tipis. Anda tidak perlu lagi untuk melakukan filler. Nyatanya, hanya dengan memakai lipgloss, tampilan bibir Anda akan terlihat lebih bervolume dan tampak alami. Tidak percaya? Langsung coba saja!

Melindungi dari Ultraviolet

Bibir menjadi bagian kulit yang paling rentan terdampak efek buruk akibat terkena paparan ultraviolet. Pasalnya, efek radikal bebas dari ultraviolet semakin terasa di bagian kulit yang tipis. Karena itu, bibir pun perlu perlindungan berupa tabir surya. Anda bisa mengandalkan lipgloss untuk hal tersebut. Banyak produk lipgloss yang sudah memiliki kandungan pelindung sinar matahari. Jadi, bibir Anda lebih terlindungi dari serangan sinar ultraviolet.

Menjaga Bibir Sampai Tua

Ditemukan sebuah fakta yang sangat menarik dalam sebuah penelitian. Di mana orang-orang yang terbiasa memakai lipgloss memiliki tampilan postur bibir yang lebih baik ketika memasuki usia tua dibandingkan mereka yang tidak memakai lipgloss. Anda pun tentu ingin menjaga postur bibir Anda sampai tua, bukan? Untuk itu, jangan lupa untuk rutin memakai lipgloss tiap hari.

Memperbaiki Suasana Hati

Anda sedang merasa sedih atau muram tanpa sebab? Anda bisa mencoba memperbaiki suasana hati dengan memakai lipgloss. Anda mungkin tidak menduga fakta yang satu ini. Namun nyatanya, memakai lipgloss ampuh membuat perasaan menjadi lebih senang karena merasa diri lebih kredibel.

Menjadi Alat Makeup Lain

Selama ini bagaimana cara Anda menggunakan ligloss? Tentu saja normalnya produk ini disapukan di bibir Anda untuk memberi warna, bukan? Namun ternyata, lipgloss juga dapat menjadi alat makeup lain untuk mempercantik tampilan riasan. Warna lipgloss yang cerah, natural, dan glossy cocok dipakai di berbagai area kulit wajah. Anda bisa menggunakannya sebagai blush on sama eyeshadow.

Jadi, masih merasa tidak perlu memakai lipgloss dengan segala manfaatnya? Yuk, beli lipgloss yang sesuai dengan warna kulit Anda dan rasakan keuntungan memakai pewarna bibir dengan kandungan minyal berlimpah ini.

Latihan Sederhana untuk Otot Betis Tertarik

Otot betis tertarik lebih sering terjadi setelah olahraga yang berlebihan atau terlalu intens. Untuk mengatasinya, beberapa gerakan latihan sederhana bisa menjadi obat betis tertarik yang baik.

Mengatasinya dengan tepat sangat penting sebab hampir setiap hari kita membutuhkan otot betis untuk beraktivitas. Nyeri yang muncul bisa membuat kita tidak nyaman atau memburuk jika tidak segera ditangani.

Latihan Sederhana untuk Mengatasi Nyeri Betis

Beberapa latihan sederhana bisa Anda jadikan cara untuk mengatasi kaki pegal atau nyeri di bagian betis. Tentunya cara ini hanya bisa digunakan jika penyebab kaki pegal dan nyeri di sebelah kanan atau kiri adalah olahraga berlebihan.

1. Foam Rolling

Memanfaatkan foam roll untuk mengatasi betis yang nyeri sangat baik, terutama sebelum melakukan peregangan. Foam roll adalah instrumen olahraga berbentuk tabung yang terbuat dari busa keras.

Foam roll dapat meredakan otot dan tendon betis yang meregang. Saat betis terasa nyeri, taruh foam roll di tengah-tengah betis, kemudian gerakkan dari tumit hingga belakang lutut beberapa kali.

2. Peregangan dinamis dan statis

Peregangan dinamis dianggap oleh beberapa ahli sebagai cara paling efektif untuk meredakan nyeri betis. Peregangan dinamis merupakan peregangan yang menggabungkan gerakan, memanaskan otot sekaligus melemaskannya, sehingga membuat peregangan lebih efektif.

Anda bisa mencoba berjalan menggunakan tumit, lompat tali, atau lompat high knee. Setelah pemanasan menggunakan peregangan dinamis bisa dilanjutkan dengan peregangan statis.

Peregangan statis tidak membutuhkan banyak gerakan. Direkomendasikan melakukan peregangan seperti menekuk kaki ke belakang dan tahan selama 30-45 detik.

Lalu tekuk kaki ke depan dan tahan untuk meregangkan tendon Achilles. Anda juga bisa melakukan peregangan dengan pose yoga seperti Downward-facing Dog.

3. Peregangan khusus

Selain peregangan dinamis dan statis, Anda juga bisa melakukan beberapa peregangan khusus yang direkomendasikan untuk nyeri betis, antara lain:

Foot flexion: duduk di lantai dan regangkan kedua kaki. Sentuh jari kaki dan tarik ke arah Anda, tarik tumit hingga tidak menyentuh lantai. Tahan posisi in selama 5-10 detik lalu lepas, ulangi 10-20 kali.

Gastrocnemius stretch: berdirilah di depan tembok, kemudian taruh salah satu kaki sekitar 30 cm ke depan. Bungkukkan tubuh ke depan dan taruh kedua tangan di dinding untuk menjaga keseimbangan. Tekuk kaki yang berada di depan dan jaga kaki yang di belakang tetap lurus hingga terasa ada peregangan di otot betis. Tahan posisi in selama 5-10 detik, lalu lepas. Ulangi lima kali untuk setiap sisi kaki.

Soleus stretch: berdirilah di depan tembok, lalu regangkan kedua kaki selebar bahu. Tekuk kedua kaki, lalu perlahan bungkukkan badan ke depan. Anda juga bisa menyentuh tembok untuk menjaga keseimbangan. Jaga tumit tetap menempel di lantai sampai terasa adanya regangan di bagian belakang kaki. Tahan selama 10-15 detik, lalu kembali ke posisi semula. Ulangi lima kali untuk tiap sisi kaki.

4. Berjalan kaki

Pemanasan dengan berjalan kaki dengan kecepatan sedang sebelum berolahraga juga bisa meredakan nyeri betis yang tegang. Anda juga bisa mengatasi dengan menggunakan heel lift di dalam sepatu Anda.

Mencegah Otot Betis Tertarik

Otot betis tertarik merupakan kondisi kesehatan yang bisa dengan mudah dicegah. Tindakan pencegahan bisa dilakukan dengan mengubah beberapa kebiasaan dan gaya hidup.

1. Tetap terhidrasi

Menjaga hidrasi tubuh bisa mencegah nyeri betis, sebab dehidrasi menjadi salah penyebabnya. Meminum air dalam jumlah yang cukup tiap harinya dapat memberimu manfaat pada kesehatan tubuh.

Anda juga bisa meminum minuman elektrolit untuk membantu mencegah terjadinya nyeri betis.

2. Lakukan pemanasan sebelum olahraga

Pemanasan penting untuk mencegah keram otot atau otot tegang yang berkontribusi pada nyeri betis. Lakukan pemanasan dengan baik, atau bisa melakukan beberapa peregangan sebelum olahraga.

Selain itu, perlu dicatat untuk menghindari olahraga berlebihan, terutama di cuaca yang panas atau ruangan yang tidak memiliki sirkulasi udara yang baik.

3. Mengubah gaya hidup

Selain masalah otot, nyeri betis juga bisa disebabkan oleh beberapa penyakit atau kondisi medis. Maka dari itu, penting juga untuk bisa meminimalisir risiko terkena penyakit tersebut, yaitu dengan cara:

Berhenti merokok
Menjaga berat badan ideal
Konsumsi obat sesuai resep dokter
Rutin melakukan check-up atau tes skrining (misalnya diabetes atau kolesterol)

Jika Anda masih merasakan nyeri setelah beberapa hari melakukan peregangan atau mengonsumsi obat betis tertarik yang direkomendasikan, sangat dianjurkan untuk memeriksakan ke dokter.

Mengapa Perut Bunyi?

Perut bunyi pada dasarnya adalah suara yang dibuat di dalam usus kecil dan usus besar. Hal ini biasanya terjadi pada saat proses pencernaan. Kondisi ini dikarakterisasikan dengan adanya suara hampa yang mirim suara air yang bergerak melewati pipa. Perut bunyi merupakan sebuah fenomena yang normal dan umum dijumpai. Namun, suara yang keras, terus menerus terjadi, atau bahkan tidak ada perut bunyi sama sekali dapat mengindikasikan adanya gangguna sistem pencernaan.

Perut bunyi adalah suara yang dihasilakn di dalam usus. Perut bunyi saja biasanya tidak menyebabkan kekhawatiran khusus. Akan tetapi, keberadaan gejala lain yang menemani perut bunyi dapat mengindikasikan adanya gangguan kesehatan medis tertentu. Adapun gejala tersebut di antaranya adalah gas berlebih, demam, mual, muntah, diare yang sering terjadi, konstipasi, kotoran berdarah, maag yang tidak memberikan respon terhadap obat-obatan OTC, turunnya berat badan, dan terus merasa kenyang. Hubungi dokter apabila Anda menderita gejala-gejala tersebut atau menderita sakit perut. Perawatan medis yang cepat dapat membantu menghindari komplikasi kesehatan serius.

Penyebab perut bunyi

Perut bunyi yang Anda dengar kemungkinan besar berhubungan dengan gerakan makanan, cairan, dan cairan pencernaan, serta udara yang melewati usus. Pada saat usus memproses makanan, perut akan membuat suara gemuruh. Dinding saluran gastrointestinal kebanyakan terbuat dari otot. Saat Anda makan, dinding akan berkontraksi untuk mencampur dan memeras makanan lewat usus sehingga makanan dapat dicerna. Proses ini dikenal dengan sebutan peristalsis, yang umumnya bertanggungjawab atas suara gemuruh yang Anda dengar setelah makan. Kondisi ini dapat terjadi beberapa jam setelah makan dan bahkan pada malam hari saat Anda berusaha untuk tidur.

Rasa lapar juga dapat membuat perut bunyi. Saat Anda lapar, zat seperti hormon di otak akan mengaktifkan rasa ingin makan, yang kemudian akan mengirim sinyal ke usus dan lambung. Sebagai hasilnya, otot di sistem pencernaan berkontraksi dan menyebabkan suara perut bunyi. Perut bunyi dapat diklasifikasikan sebagai sesuatu hal yang normal, hipoaktif, atau hiperaktif. Hipoaktif, atau berkurangnya suara perut bunyi mengindikasikan aktivitas usus yang telah melambat. Di sisi lain, perut bunyi hiperaktif menunjukkan adanya peningkatan aktivitas usus yang dapat didengar oleh orang lain. Kondisi ini lebih jelas terdengar seusai Anda makan atau saat Anda menderita diare. Meskipun perut bunyi hipoaktif ataupun hiperaktif merupakan suatu hal yang normal, jika perut terus menerus berbunyi dapat mengindikasikan adanya gangguan kesehatan serius yang perlu segera diatasi.

Kebanyakan suara perut bunyi yang Anda dengar disebabkan karena pencernaan yang normal. Namun, perut bunyi yang ditemani dengan gejala lain dapat menunjukkan adanya kondisi medis serius atau penggunaan obat-obatan tertentu. Perut bunyi hiperaktif dan hipoaktif dapat disebabkan karena trauma, infeksi di dalam saluran pencernaan, hernia, penggumpalan darah, level potassium darah yang tidak normal, level kalsium darah yang tidak normal, tumor, serta penyumbatan usus. Penyebab lain perut bunyi hiperaktif adalah ulcer yang berdarah, alergi makanan, infeksi yang menyebabkan peradangan atau diare, penggunaan laksatif, pendarahan di saluran pencernaan, dan penyakit radang usus terutama penyakit Crohn. Sementara itu, penyebab perut bunyi hipoaktif atau tidak ada sama sekali perut bunyi adalah perforated ulcer, obat tertentu seperti codeine, anesthesia umum, operasi perut, cidera akibat radiasi, kerusakan usus, penyumbatan usus sebagian atau keseluruhan, dan infeksi di rongga perut atau disebut peritonitis.

Berhubungan Intim Setiap Hari? Ini Manfaatnya!

Berhubungan intim tidak hanya terasa menyenangkan, tetapi juga baik untuk Anda dan pasangan. Kebanyakan dari kita sudah merasakan ada manfaat yang sangat teratur. Anda mungkin terkejut dengan berbagai manfaat seks yang sehat, mulai dari mengurangi stres, hingga menurunkan risiko kanker atau masalah jantung.

Namun, bagaimana jika berhubungan intim setiap hari, apakah manfaatnya masih sama atau tidak? Oleh karena itulah, ulasan artikel kali ini akan membahas manfaat berhubungan seks setiap hari bagi kesehatan.

Manfaat berhubungan intim setiap hari

Membangun keintiman emsional

Seks bukan hanya tentang keintiman fisik. Ini membantu memperkuat ikatan emosional antara kedua pasangan. Agar hubungan apa pun berhasil, penting bagi orang-orang untuk terlibat secara emosional pada hal yang sama dan berhubungan seks adalah cara yang bagus untuk membangun keintiman emosional itu.

Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa pria yang berhubungan seks lebih dari dua kali seminggu, memiliki risko lebih rendah terkena serangan jantung, dibandingkan pria yang berhubungan seks kurang dari sekali dalam sebulan. Oleh karena itu, berhubungan intim setiap hari pun bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular.

Meningkatkan kekebalan

Berhubungan seksual secara teratur meningkatkan tingkat antibodi, peningkatan kekebalan immunoglobin A (IgA), yang selanjutnya membuat tubuh Anda lebih kuat melawan penyakit seperti flu biasa dan demam.

Mengurangi stress dan depresi

Stres dengan masalah pekerjaan atau keluarga? Jangan biarkan hal itu mempengaruhi performa Anda di ranjang. Berhubungan seksual tidak hanya akan meningkatkan suasana hati, tetapi sebuah penelitian juga membuktikan bahwa orang-orang, yang sering melakukan aktivitas di kamar tidur dapat menangani stres dengan lebih baik dan menjadi orang yang lebih bahagia.

Sama seperti bentuk olahraga lainnya, seks juga mendorong otak untuk melepaskan zat kimia perasaan senang, yang meningkatkan kadar hormon bahagia. Bahan kimia ini juga membantu meningkatkan kadar serotine, yang bertindak sebagai neurotransmitter dan merupakan salah satu bahan kimia antidepresan utama tubuh. Ini akan membantu mengurangi kemungkinan terkena depresi.

Meredakan nyeri

Jika Anda menggunakan sakit kepala sebagai alasan untuk tidak berhubungan seks, berhentilah melakukannya. Sebaliknya lakukan hubungan seks, karena Anda akan ingin mengalami orgasme, kadar hormon oksitoksin meningkat lima kali lipat. Endorphin ini benar-benar mengurangi rasa sakit dan nyeri.

Panjang umur

Saat seseorang mengalmai orgasme, hormon yang disebut dehydroepiandrosterone dilepaskan. Ini meningkatkan kekebalan, memperbaiki jaringan dan menjaga kesehatan kulit. Pria, yang mengalami setidaknya dua kali orgasme seminggu, hidup lebih lama daripada pria yang melakukan hubungan seks hanya sekali setiap beberapa minggu.

Meningkatkan sirkulasi darah

Karena detak jantung Anda meningkat saat berhubungan seks, darah segar disuplai ke organ dan sel Anda. Saat darah bekas dikeluarkan tubuh juga mengeluarkan racun dan bahan lain yang menyebabkan Anda merasa lelah.

Meningkatkan kadar estrogen dan testoteron

Pada pria, hormon testoteron inilah yang memuat mereka lebih bergairah. Tidak hanya akan membuat Anda merasa jauh lebih baik di tempat tidur, tetapi juga meningkatkan otot san tulang Anda, menjaga kesehatan jantung dan menjaga kadar kolesterol Anda. Sebaliknya, pada wanita, hormon estrogen melindungi mereka dari penyakit jantung dan juga menentukan aroma tubuh.

Kesimpulannya, berhubungan intim setiap hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, saat Anda berhubungan seks di pagi hari dapat mengatasi stres harian mereka dengan lebih baik dan bahkan Anda menjalani hari dengan suasana hati yang lebih baik. Hal tersebut berkat semua hormon bahagia yang dihasilkan setelah sesi seks.