Beginilah Cara Menggunakan Perban Luka

Dalam penanganan luka, seperti tergores, teriris benda tajam, atau lain sebagainya, bukan tak mungkin para pembaca membutuhkan perban luka. Hal itu tentu sangat wajar, terlebih apabila luka yang dialami mengalami pendarahan. Di sisi lain, penggunaan perban luka sebetulnya juga dianjurkan, sebab pemakaian perban dapat menghindari luka dari infeksi atau bisa membuat pembalut luka tidak mengalami pergeseran.

Terkait hal itu, terdapat serangkaian informasi yang perlu diketahui pembaca sebelum memakai perban luka. Adapun informasi ini dipandang penting supaya penggunaan perban luka bisa dilakukan dengan baik. Meskipun terbilang sepele, tapi yang perlu diingat adalah pemasangan perban yang benar di bagian luka bisa membuat luka itu lebih cepat membaik.

Berdasarkan hal itulah artikel ini ditulis dengan maksud menyampaikan cara pemakaian perban luka yang benar. Tentu yang diharapkan tulisan ini bisa membantu para pembaca sekalian. Nah, tanpa bertele-tele lagi, inilah penjelasan cara penggunaan perban luka.

Sebelum anda memakai perban luka, hal yang perlu diperhatikan adalah menentukan lokasi penanganan luka. Hal ini menjadi saran pertama karena dalam pemasangan perban, anda perlu merasa nyaman, sehingga tempat nan perlu dipilih adalah tempat yang bisa membuat anda tenang agar proses pemakaian perban berjalan dengan lancar.

Di sisi lain, apabila anda sebagai pihak yang hendak memasangkan perban luka, selain tetap menentukan lokasi yang nyaman, maka anda pun perlu memperhatikan posisi diri anda. Sangat disarankan anda berada di posisi yang bisa membuat tangan menjangkau seluruh area luka pasien.

Tahap berikut yang perlu dilakukan sebelum memasang perban luka adalah membersihkan luka terlebih dahulu. Jika sudah dibersihkan, anda perlu memperhatikan bagian yang luka. Hal ini tidak boleh dilewatkan karena jenis perban yang digunakan haruslah sesuai dan menutupi seluruh area luka.

Ketika anda sudah memilih perban luka yang sesuai, maka perban bisa langsung diletakkan pada bagian yang terluka. Namun demikian, anda juga tetap perlu memperhatikan letak pembalut luka. Mengenai hal ini, yang perlu dipastikan adalah perban menutup seluruh pembalut luka. Di sisi lain, anda juga tidak boleh mengabaikan sirkulasi udara.

Jika tahap tersebut sudah dilakukan dan dipastikan benar, maka cara selanjutnya dalam menggunakan perban luka adalah merekatkan perban dengan plester. Untuk tahap ini, yang perlu anda pastikan adalah perban dalam posisi yang kuat dan tidak mudah bergeser namun rekatannya tidak juga terlalu kencang.

Demikianlah langkah yang perlu diperhatikan saat menggunakan perban luka. Terlepas dari keterangan di atas, masih ada catatan khusus bagi anda yang mengalami luka di bagian jari kaki atau tangan. Untuk luka di jari kaki atau tangan, saat menggunakan perban luka juga perlu dipastikan sirkulasi darah tetap lancar.

Dalam memastikan kelancaran sirkulasi darah, ketika perban luka terpasang di jari kaki atau tangan, maka anda bisa menekan kuku. Sebagai informasi, jika kuku ditekan hal yang terjadi adalah perubahan warna menjadi pucat. Nah, apabila sudah memakai perban dan kuku nan ditekan warna pucatnya tidak segera kembali normal, maka itu bisa dijadikan sebagai indikasi kalau perban luka yang dipasang terlalu kencang.

Adapun untuk catatan lainnya adalah bahwa setiap luka bisa jadi perlu menggunakan perban khusus. Hal ini memang memungkinkan karena ada beberapa perban luka yang dibuat khusus untuk penanganan luka tertentu. Oleh karena itu, sebelum menggunakan perban, ada baiknya anda memilih jenis perban yang sesuai dengan luka anda.

Akhir kata, itulah keterangan yang bisa disampaikan terkait cara menggunakan perban luka. Semoga apa yang dikemukakan di atas ini bisa membantu para pembaca sekalian, khususnya untuk anda yang masih bingung memakai perban.

Cara Mengatasi Gigitan Serangga dan Kapan Harus ke Dokter

Gigitan serangga mungkin mengganggu Anda. Ada kalanya gigitan hanya menyebabkan masalah kecil seperti gatal-gatal, ada pula kasus yang sedikit lebih buruk dari gatal-gatal.

Tidak semua serangga menggigit manusia. Meski begitu, Anda tidak bisa membedakan serangga yang mungkin menggigit dan yang tidak hanya dengan sekilas pandang.

Gigitan serangga juga bisa terjadi di berbagai situasi, bisa di lingkungan sekitar Anda, di alam bebas, bahkan di dalam air. Jadi, Anda harus selalu menjaga diri untuk mencegah situasi yang tidak diinginkan.

Mengenal gigitan serangga

Ada banyak serangga yang bisa menggigit manusia, di antaranya lebah, semut, kutu, nyamuk, lebah, tawon, dan berbagai jenis lainnya. Sebagian besar tidak akan mengganggu jika Anda tidak mengganggu terlebih dahulu.

Biasanya, gigitan serangga awalnya terasa sedikit sakit. Setelahnya muncul reaksi alergi seperti bintik atau bentol merah akibat racun yang masuk ke kulit Anda.

Biasanya, gigitan hanya menimbulkan masalah kecil seperti rasa gatal dan kesemutan. Namun, sebagian gigitan lain bisa mematikan, terutama jika Anda tubuh Anda menunjukkan reaksi alergi parah.

Cara terbaik mengatasi masalah ini adalah dengan mencegah gigitan serangga. Anda harus mengenali serangga yang berbahaya dan mencoba menghindarinya.

Kenali kondisi lingkungan tempat tinggal Anda atau tempat Anda biasa beraktivitas. Dengan demikian, Anda bisa memahami serangan-serangga yang berbahaya.

Cara mengatasi gigitan ringan

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, sebagian besar gigitan tidak menyebabkan masalah serius. Anda mungkin hanya merasa gatal-gatal atau hanya muncul bentol kemerahan di kulit.

Berikut beberapa hal yang bisa Anda coba untuk mengatasi reaksi ringan akibat gigitan serangga:

Pertama, pindah ke area yang lebih aman untuk menghindari gigitan berikutnya
Kedua, lepas sisa sengat di kulit Anda jika perlu
Ketiga, cuci area gigitan dengan sabun dan air mengalir
Keempat, gunakan kompres dingin (kain yang dibasahi dengan air dingin)
Kelima, oleskan krim obat sengatan serangga
Keenam, minum obat antihistamin untuk mengurangi rasa gatal

Biasanya reaksi tersebut akan hilang dalam waktu singkat, maksimal satu-dua hari. Meski begitu, temui dokter jika Anda merasa khawatir.

Kapan harus ke dokter

Sebagian gigitan serangga memang tidak berbahaya. Meski begitu, ada beberapa serangga dengan gigitan yang lebih berbahaya. Segera dapatkan perawatan darurat jika Anda mendapati gejala berikut:

Sesak nafas
Bengkak di bibir, kelopak mata, tenggorokan
Pusing
Pingsan
Kebingungan
Detak jantung cepat
Gatal-gatal
Mual
Muntah atau kram perut

Jika kondisi orang tergigit tampak mengkhawatirkan, segera lakukan tindakan darurat sebagai berikut:

Jika orang tersebut mengenali alerginya, tanyakan apakah membawa autoinjektor epinefrin
Sesuai instruksi orang tergigit, Anda bisa membantu menyuntikkan obat dengan autoinjektor
Kendurkan pakaian di area ketat seperti leher dan pinggang
Jangan beri minum apa pun
Jika muntah, posisikan tubuh agar tidak tersedak
Lakukan CPR jika orang tergigit menunjukkan tanda-tanda kesulitan bernafas

Nah itu dia beberapa hal penting yang perlu Anda tahu soal gigitan serangga dan cara mengatasinya. Semoga membantu ya!

Informasi Seputar Bedong dan Bagaimana Cara Bedong Bayi yang Benar

Semakin mendakati kelahiran bayi, maka perlengkapan mulai dari baju dan kebutuhan lainnya akan dipersiapkan sebaik mungkin. Salah satu yang tidak pernah tertinggal adalah kain untuk membedong bayi.

Selama ini, membedong bayi diyakini memiliki manfaat untuk bayi. Meskipun hal tersebut benar, namun apabila membedong dengan tidak benar, maka bisa menimbulkan hipertermia. Maka dari itu, sebelum Anda membedong bayi, ketahuilah informasi seputar bedong dan cara bedong bayi yang benar.

Apa itu bedong?

Membedong adalah cara tradisional untuk membungkus bayi dengan lembut di dalam kain atau selimut yang ringan dengan tujuan membantu mereka merasa tenang dan tertidur.

Rasa nyaman dan hangat yang diberikan saat bedong diyakini akan memberikan bayi sensasi seperti saat bayi masih di dalam rahim.

Manfaat membedong bayi

Memang banyak yang meyakini bahwa dengan membedong akan memberikan rasa hangat dan nyaman sehingga bayi tertidur lebih lama. Selain itu, ada beberapa penilitian yang memaparkan manfaat bedong yang lainnya.

Membedong juga bermanfaat sebagai tindakan pencegahan bayi terbangun dari gerakan refleks ketika bayi terkejut. Ini karena lengan dan kaki bayi yang dibedong akan tertahan saat dibungkus dengan lembut di dalam selimut. Dengan begitu, kecil kemungkinannya untuk mengejutkan diri mereka sendiri dan menjadi terbangun.

Selain itu, sebagian orang menganggap bahwa tiga bulan pertama kehidupan bayi adalah trimester keempat transisi. Masa ini merupakan masa transisi yang kompleks bagi bayi setelah keluar dari rahim. Dengan mempertimbangkan hal tersebut, maka wajar apabila bayi akan senang dibalut dengan lembut, sehingga mereka merasa aman seperti saat di dalam kandungan.

Tidak ada pendapat medis mengenai apakah bedong harus dilakukan atau tidak. Jadi, jika Anda mempertimbangkan untuk membedong bayi, pastikanlah Anda selalu mengikuti cara bedong bayi yang benar.

Risiko membedong bayi

Selain manfaat, membedong bayi juga dapat menimbulkan beberapa risiko apabila tidak mengetahui cara bedong bayi yang benar. Anak Anda bisa mengalami kepanasan jika dibungkus dengan terlalu tebal atau terlalu rapat.

Anda harus melepaskan bedongan saat bayi sedang menyusu, karena menyusu akan membuat mereka menjadi cepat panas dan mungkin terlalu panas. Bayi juga akan memiliki posisi yang lebih alami dan menyusu dengan baik jika tidak dibatasi oleh bedong.

Pertimbangan lainnya adalah bahwa membedong secara rutin dapat menekan suara bayi dan dapat menunda respons terhadap bayi. Penelitian telah menunjukkan bayi yang dibedong lebih jarang menyusu, menyusu dengan kurang efektif, dan gerakan lengan yang terhambat sehingga memengaruhi gairah mereka untuk bergerak.

Pertahankan posisi alami

Bebrapa bukti telah menunjukkan bahwa membedong bayi dengan erat dapat meningkatkan kemungkinan mereka mengalami displasia pinggul atau masalah perkembangan sendi pinggul bayi.

Tentu Anda bisa menurunkan risiko ini dengan memastikan Anda tidak membedong bayi terlalu erat. Anda juga dapat menggunakan cara bedong bayi yang benar untuk mengurangi risiko displasia pinggul pada bayi.

Patikanlah Anda mempertahankan posisi alami bayi, yakni bayi tetap mampu menggerakkan pinggul dan lututnya dengan bebas untuk menendang. Kaki bayi yang baru lahir harus bisa kembali ke posisi alami, yakni menyerupai gaya katak.

Cara bedong bayi yang benar

Beberapa cara ini harus diperhatikan untuk membedong bayi dengan aman dan benar.

Bedong bayi menggunakan bahan yang tipis sehingga bisa bernapas. Beberapa jenis kain yang aman digunakan adalah katus, kapas, atau bahan lembut lainnya. Selain itu, jangan melapisi kain terlalu banyak.
Jangan membedong hingga ke atas bahu, leher dan kepala tidak perlu dan tidak boleh untuk dibedong.
Bedong bayi dengan kuat namun lembut atau tidak terlalu kencang. Ikatan yang ketat yang menyebabkan pinggul dan lutut bayi tidak bergerak bebas tidak dianjurkan.
Pastikanlah posisi bayi selalu dalam keadaan telentang. Jangan biarkan anak yang sedang dibedong berada dalam posisi telungkup atau miring.
Periksa suhu bayi secara teratur untuk memastikan mereka tidak terlalu panas atau kepanasan.

Hentikan dibedong

Berhentilah untuk membedong bayi ketika mereka sudah mulai aktif untuk menggerakkan badan atau sedang belajar untuk berguling. Biarkan bayi secara aktif menggunakan tangan dan lengan dengan bebas untuk mengatur posisi kepala saat berguling.

Selain itu, menghentikan bedong saat anak sudah bisa bergerak akan menurunkan risiko sindrom kematian bayi mendadak. Ini karena saat dibedong maka anak akan kesulitan untuk mengangkat dan memutar kepala sehingga terjadi kematian akibat lemas.

Jadi, ketika Anda ingin membedong maka ketahuilah apa manfaatnya dan bagaimana cara bedong bayi yang benar. Dengan begitu, bayi akan mendapatkan manfaat dan terhindar dari beberapa risiko berbahaya.

Beginilah Resep Miso Soup Yang Mudah Untuk Anda Buat!

Bagi Anda penikmat masakan Jepang, mungkin sudah tidak asing lagi dengan santapan sup miso. Jika Anda kerap menyantapnya di restoran Jepang, kali ini Anda bisa mencoba untuk membuat resep miso soup sederhana di rumah. Bahan dan cara membuatnya pun sangat mudah.

Miso dalam bahasa Jepang merupakan fermentasi kacang kedelai. Itu berarti, hidangan ini kaya akan protein dan sejumlah nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan. Dalam satu porsi sup miso, misalnya, kurang lebih mengandung 40 kkal, 2 gram lemak, 0.86 gram natrium, 3 gram protein, dan 3 gram karbohidrat.

Miso soup juga merupakan sumber vitamin K, vitamin B, serta berbagai macam mineral, seperti mangan, tembaga, zinc, kalsium, magnesium, dan zat besi. Jika Anda seorang vegetarian, atau hanya makan makanan yang berasal dari tumbuhan, seperti sayur dan buah, sup miso bisa menjadi sajian yang menarik untuk disantap.

Sup miso merupakan pilihan makanan mengandung probiotik untuk vegan yang tidak kalah menyehatkan. Sebab, sajian ini kaya akan antioksidan, vitamin B, dan bakteri baik.

Sejumlah hasil penelitian yang ada membuktikan potensi manfaat makan sup miso bagi kesehatan, di antaranya

Menyehatkan sistem pencernaan. Sup miso mengandung bakteri baik, oryzae, yang dapat mengurangi risiko penyakit radang usus dan gangguan pencernaan lainnya.
Meredakan gejala menopause. Sup miso mengandung isoflavon yang dapat meredakan gejala menopause, seperti hot flashes.
Mengurangi risiko penyakit jantung. Meski masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, sebuah studi ada yang menyebutkan kadar isoflavon yang tinggi berkaitan dengan penurunan risiko stroke dan penyakit jantung pada sebagian besar wanita Jepang.
Mengurangi risiko kanker. Sebuah studi membuktikan konsumsi miso sup dan makanan mengandung kedelai dapat mengurangi risiko hepatocellular carcinoma, yakni jenis kanker hati.
Meningkatkan imun tubuh. Hal ini berkat kandungan bakteri baik yang dapat melawan infeksi penyebab penyakit sehingga imunitas tubuh jadi meningkat.
Mendukung kesehatan otak. Konsumsi makanan fermentasi seringkali dikaitkan dengan kesehatan otak, termasuk mencegah depresi dan kecemasan.

Sup miso merupakan sup tradisional Jepang berbahan kaldu dashi yang diberi irisan tahu. Ingin coba resep sup miso di rumah? Berikut ini adalah bahan dan cara membuatnya.

Bahan yang perlu disiapkan

600 ml air
200 gram tahu sutra atau tofu, potong dadu 1 cm
3 sdm pasta miso (tauco Jepang)
2 sdm dashi (kaldu ikan) bubuk
2 batang daun bawang, cuci bersih lalu potong diagonal
100 gram rumput laut kering (opsional), rendam, lalu potong menjadi 4 cm

Cara membuat miso soup

Didihkan air dan dashi bubuk di atas api kompor sedang.
Jika sudah mendidih, kecilkan api kompor. Kemudian, masukkan pasta miso seraya mengaduknya perlahan sampai larut.
Masukkan tahu atau tofu, rumput laut, dan daun bawang. Aduk perlahan hingga matang.
Tuang dalam mangkuk, sup miso siap disajikan hangat dengan semangkuk nasi.

Anda bisa membuat sup miso dengan tambahan sumber makanan lain. Namun perlu diingat, jika ingin mencoba resep sup miso di rumah, sebaiknya batasi penggunaan garam agar tidak terlalu banyak.

Terlebih, jika menggunakan bumbu resep miso soup kemasan yang umumnya mengandung zat pengawet dan kandungan natrium di dalamnya. Daripada membubuhkan garam terlalu banyak, tak ada salahnya menambahkan lebih banyak sayur, rumput laut, atau sumber protein lain agar cita rasanya semakin gurih. Konsumsi miso soup cenderung aman untuk semua orang, terutama bagi orang-orang yang perlu mengonsumsi lebih banyak asupan garam akibat kondisi medis tertentu.

Luka di Luar Hidung, Bagaimana Cara Mencegahnya

Anda merasa hidung awalnya terasa gatal, kemudian muncul ruam dan berujung pada luka di luar hidung? Kemungkinan besar Anda mengalami dermatitis pada hidung. Kondisi ini bisa dipicu oleh banyak kondisi, mulai dari reaksi alergi, kebersihan kulit wajah yang kurang terjaga, sampai masalah perubahan hormonal alami karena kehamilan ataupun karena pengonsumsian pil KB.

Jangan berpikir untuk mengorek luka di luar hidung tersebut karena kondisinya bisa semakin parah. Bukan hanya itu, terbiasa mengorek luka juga rentan menyebarkan bakteri yang ada di dalamnya ke bagian kulit lain. Alhasil, luka di luar hidung Anda bisa bertambah banyak dan bukan tidak mungkin ikut mempengaruhi kondisi kulit yang ada di sekitarnya. Yang bisa Anda lakukan adalah mendiamkannya dan memberikan kompres cairan infus agar lebih cepat kering.

Jangan lupa untuk lebih mementingkan tindakan pencegahan agar luka di luar hidung tersebut tidak kembali terjadi. Berikut ini adalah berbagai cara yang dapat Anda lakukan untuk mengusir potensi luka di luar hidung terlebih dahulu sebelum mengganggu kenyamanan dan kepercayaan diri Anda.

Sering Cuci Muka

Luka di luar hidung kerap terjadi karena infeksi bakteri yang bermula dari wajah kotor akibat debu ataupun kotoran lain. Mencuci muka adalah jalan pencegahan terbaik agar kulit wajah senantiasa bersih, bakteri bisa disingkirkan, dan tentunya munculnya luka di luar hidung dapat dicegah.

Minimalkan Memegang Wajah

Sebaiknya Anda tidak terlalu sering memegang wajah Anda menggunakan tangan. Kebiasaan memegang wajah akan meningkatkan risiko paparan berbagai penyakit masuk ke tubuh Anda. Ini karena tangan merupakan tempat berkumpulnya bakteri dan virus yang siap menginfeksi kapan saja jika berhasil masuk ke saluran pernapasan ataupun mulut. Infeksi bakteri dari tangan pun bisa merusak penampilan wajah Anda karena menimbulkan dermatitis yang bisa membuat luka di luar hidung atau area wajah lainnya. Jika terpaksa mau memegang wajah karena gatal atau mesti memperbaiki sesuatu, pastikan Anda mencuci tangan terlebih dahulu menggunakan sabun anti bakteri.

Keringkan Wajah dengan Lembut

Biasakan jangan mengeringkan wajah dengan mengelap wajah dengan handuk yang diseret di kulit. Kebiasaan ini bisa mengiritasi kulit dan menimbulkan luka di luar hidung atau bagian kulit wajah lainnya. Mulailah ubah kebiasaan mengeringkan wajah Anda dengan hanya menepuk-nepuk kulit wajah memakai handuk lembut dan bersih sampai benar-benar kering.

Selalu Gunakan Tabir Surya

Tidak jarang luka di luar hidung ataupun masalah kulit lainnya merupakan efek dari radikal bebas. Efek ini akan lebih rentan menimpa Anda jika Anda terbiasa melakukan banyak kegiatan di luar ruangan dan terterpa terik matahari yang mengandung sinar ultraviolet. Selain tidak baik untuk kulit, radikal bebas ini juga tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh. Sekarang biasakan untuk menggunakan tabir surya setiap kali hendak ke luar ruangan. Pakailah tabir surya dengan tingkat SPF di atas 30 untuk perlindungan optimal dari sinar ultraviolet.

Ganti Perlengkapan Make-up

Anda selalu mengalami luka di luar hidung ataupun ruam setiap kali habis berhias? Bisa jadi ada perlengkapan make up yang kurang cocok di kulit Anda. Cobalah untuk mulai mengganti perlengkapan make up Anda, khususnya yang diaplikasikan di area hidung dan di sekitarnya. Pastikan Anda mencari perlengkapan make up yang tidak mengandung krim steroid ataupun bahan-bahan keras lainnya apabila memang tidak ada petunjuk dari dokter wajah.

Hindari Makanan Penyebab Alergi

Makanan yang Anda konsumsi ternyata juga berdampak pada kondisi kulit Anda. Coba diingat-ingat, apakah ada makanan yang sedari dulu menjadi biang alergi yang Anda alami? Alergi sendiri bisa menimbulkan gejala ruam di sekujur kulit, tidak terkecuali di bagian wajah. Dalam tingkatan yang parah, ruam tersebut pun bisa berkembang menjadi luka. Jika memang ada makanan yang menjadi penyebab alergi selama ini, lebih baik hindari untuk mengasupnya agar tidak mengalami luka di luar hidung atau area lain.

Kalau luka di hidung sudah terlanjur terjadi, jangan mengorek-ngoreknya dan biarkan ia mengering dengan sendirinya. Pastikan pula Anda mengaplikasikan kompres cairan infus berupa NaCl di sekitar luka tersebut untuk penyembuhan lebih cepat. Jika luka masih terus berlanjut, barulah Anda mesti berkonsultasi ke dokter kulit.

Manfaat Ubi untuk Ibu Hamil Selama Trimester Pertama

Kehamilan adalah saat yang menyenangkan sekaligus cukup riskan dalam hidup Anda. Dengan semua kebingungan dan kekhawatiran tentang makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan, wajar jika Anda bertanya-tanya apakah makanan tertentu aman untuk dikonsumsi, termasuk kandungan manfaat ubi untuk ibu hamil. Jika Anda bertanya-tanya apakah makan ubi jalar selama kehamilan masih sehat, Anda tidak sendirian.

Anda harus membuat menu yang sama sekali baru dan memastikan tubuh mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan. Diet seimbang adalah kunci kehamilan yang sehat. Ubi jalar adalah salah satu makanan yang pasti sehat sebelum hamil. Anda mungkin bertanya-tanya apakah itu masih terjadi. Kami membantu Anda! Artikel ini akan menjelaskan tentang makan ubi jalar selama kehamilan, dan semua yang perlu Anda ketahui tentangnya.

Ubi memiliki kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, B, C, E, kalium, tembaga, seng, magnesium, mangan, dan natrium, ubi jalar sangat bermanfaat selama kehamilan. Lebih lengkapnya, berikut ini manfaat kesehatan yang luar biasa dari makan ubi jalar selama kehamilan adalah:

1. Membantu perkembangan janin

Vitamin A sangat penting untuk perkembangan organ janin seperti mata, hati, ginjal, jantung dan paru-paru. Penting untuk kerangka janin dan menjaga kekebalan janin. Ibu hamil membutuhkan sekitar 800 mikrogram Vitamin A. Ini dapat dengan mudah diperoleh dari kurang dari setengah cangkir ubi jalar panggang.

Demikian juga, vitamin C sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan tendon. Ini juga penting untuk pembentukan kulit janin. Selama kehamilan, seseorang harus memasukkan sekitar 90 mg Vitamin C dalam menu harian. 1/3 dari ini dapat dengan mudah dicapai dengan menambahkan semangkuk ubi jalar ke menu sehari-hari.

Mangan adalah mineral langka yang bisa Anda peroleh dari makanan. Unsur ini juga membantu dalam perkembangan tulang dan tulang rawan janin. Secangkir ubi jalar panggang menyediakan hampir setengah jumlah mangan yang dibutuhkan setiap hari selama kehamilan.

2. Membantu dalam memerangi mual di pagi hari

Menurut penelitian asupan vitamin B6 dapat memperbaiki morning sickness atau mual kehamilan secara signifikan. Vitamin B6 mendorong tubuh untuk memproduksi asam amino tertentu yang berpotensi mengurangi rasa mual. Ubi jalar memiliki kandungan vitamin B6 yang cukup banyak.

Oleh karena itu makan ubi jalar selama trimester pertama membantu memperbaiki morning sickness.

3. Mencegah sembelit

Ubi jalar merupakan sumber serat yang sangat baik. Mereka juga mengandung berbagai pencahar alami seperti air, magnesium dan vitamin B6. Kehamilan adalah saat di mana sebagian besar wanita mengalami sembelit.

Disarankan untuk memasukkan 30 gram serat dalam menu kehamilan untuk mengurangi risiko sembelit. Sepertiganya dapat diperoleh dari satu cangkir ubi jalar panggang. Oleh karena itu, makan ubi jalar selama kehamilan adalah cara yang aman dan sehat untuk mencegah sembelit.

4. Membantu mencegah hipertensi

Ubi jalar kaya akan potassium. Unsur ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit. Kalium sangat penting untuk mengatur tekanan darah. Selama kehamilan volume darah meningkat sekitar 50%. Ini dapat mengurangi keseimbangan elektrolit dan tekanan darah wanita hamil.

Oleh karena itu penting untuk meningkatkan asupan kalium selama kehamilan. Memasukkan ubi jalar dalam diet kehamilan akan membantu memenuhi jumlah potasium yang optimal dan mencegah risiko hipertensi

5. Melawan anemia

Meskipun ubi jalar tidak kaya akan zat besi, ubi jalar dapat mencegah anemia secara efektif. Karena volume darah meningkat secara signifikan selama kehamilan, risiko anemia meningkat jika wanita hamil gagal memenuhi kebutuhan zat besi yang meningkat. Ubi jalar selama kehamilan dapat membantu Anda dengan hal yang sama.

Ubi jalar kaya akan vitamin C. Selain itu, vitamin C penting untuk penyerapan zat besi. Terakhir, manfaat ubi untuk ibu hamil dapat membantu meningkatkan vitamin C dalam darah dan dengan demikian mempercepat penyerapan zat besi dari makanan lain yang dikonsumsi.

Layanan Spesialis Utama di RS Islam Malahayati

Rumah sakit merupakan sebuah institusi kesehatan sebuah yang dibagun dan dilengkapi untuk diagnosis penyakit, perawatan, baik medis maupun bedah, bagi yang sakit dan yang terluka. Rumah sakit di Indonesia juga terbagi dalam beberapa tipe.

Tipe-tipe ini nantinya yang berpengaruh pada bidang spesialis yang tersedia. Seperti pada rumah sakit tipe c RS Malahayati. Rumah sakit ini memiliki 7 layanan spesialis atau poliklinik. Berikut layanan spesialis yang tersedia.

Spesialis Dasar di RS Malahayati

Spesialis Anak

Sesuai namanya, dokter spesialis anak akan fokus merawat anak-anak sejak lahir hingga dewasa muda. Mereka mungkin akan melakukan kunjungan bayi dan anak, memberi vaksin, pencegahan penyakit pada anak dan mengobati penyakit serta cedera pada bayi dan anak.

Mereka bisa terspesialisasi lagi ke dalam pra-remaja dan remaja, pelecehan anak, atau masalah perkembangan anak, neonatalogi, komunitas, serta kardiologi pediatrik.

Spesialis Bedah

Di spesialis bedah, para professional atau dokter berfokus pada tindakan medis berupa operasi atau pembedahan. Dokter spesialis bedah ini biasa dikenal dengan bedah umum. Mereka melakukan prosedur pembedahan pada banyak organ dan sistem tubuh, seperti mengangkat tumor, usus buntu, atau kantong empedu dan memperbaiki hernia. Banyak ahli bedah memiliki subspesialisasi, seperti kanker, tangan, atau bedah vaskular.

Spesialis Penyakit dalam

Dokter spesialis penyakit dalam memiliki pelatihan baik kedokteran umum maupun subspesialisasi. Mereka juga cenderung lebih fokus pada masalah medis yang menimpa orang dewasa. Para ahli penyakit dalam ini memberikan perawatan pencegahan dan mengobati organ dan sistem internal tubuh.

Spesialis gigi

Spesialis gigi adalah dokter gigi yang tak hanya mendapat pendidikan dan pelatihan dokter gigi umum tapi juga dalam spesialisasi gigi tertentu. Mereka tak hanya melakukan pemeriksaan rutin, pembersihan, dan penambalan sesekali, tapi juga mendiagnosis masalah lain yang berkaitan dengan gigi dan bagian-bagiannya, seperti saluran akar, gusi, gigi anak, bedah mulut atau lainnya.

Spesialis kandungan

Dokter spesialis kandungan/ginekolog memberikan perawatan pencegahan dan manajemen penyakit untuk kondisi kesehatan wanita, yang termasuk kesehatan reproduksi, pencegahan sekaligus diagnosis kanker pada organ reproduksi wanita, perawatan payudara, kehamilan, persalinan dan melahirkan, ketidaksuburan dan mati haid atau menopause.

Spesialis ortopedi

Ortopedi adalah bidang medis yang berfokus pada penyakit dan kondisi yang mempengaruhi sistem muskuloskeletal Anda, seperti tulang, otot, ligamen dan tendon, sendi dan saraf.

Mereka akan mendiagnosis dan mengobati kondisi yang memengaruhi sistem musculoskeletal, membantu rehabilitasi, serta membentuk strategi untuk mencegah cedera atau menjaga kondisi kronis, agar tidak memburuk.

Spesialis THT

Otolaryngologists merupakan nama lain dari dokter “telinga, hidung, dan tenggorokan” (THT). Dokter THT dapat menangani masalah pada sinus, tenggorokan, amandel, telinga, mulut, kepala, dan leher. Beberapa dokter THT menjalani pelatihan tambahan untuk fokus pada satu area tertentu, seperti pediatri atau rinologi, yang mengacu pada hidung dan sinus.

Spesialis Saraf

Ahli saraf merawat kondisi saraf, sumsum tulang belakang, dan otak. Beberapa penyakit yang biasanya ditangani oleh dokter spesialis saraf, yaitu epilepsi, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, sklerosis ganda, sakit saraf, stroke, dan migrain.

Spesialis Jantung

Ahli jantung atau dokter spesialis jantung fokus pada sistem kardiovaskular, yang meliputi jantung dan pembuluh darah. Mereka mengobati banyak kondisi kardiovaskular, seperti:

Tekanan darah tinggi
Kolesterol tinggi
Serangan jantung dan stroke
Masalah irama jantung
Gagal jantung kongestif

Ahli jantung dapat melakukan banyak tes dan prosedur. Namun, mereka tidak melakukan operasi jantung. Ahli jantung juga memerlukan pelatihan penyakit dalam atau pediatri.

Spesialis Mata

Layanan spesialis ini memiliki dokter mata yang dapat meresepkan kacamata atau lensa kontak dan mendiagnosis serta mengobati penyakit seperti glaukoma. Tidak seperti dokter mata biasa, mereka adalah dokter medis yang dapat mengobati setiap jenis kondisi mata serta mengoperasi mata.

Spesialis Kulit

Dermatologis atau spesialis kulit fokus pada penyakit dan kondisi kulit, kuku, dan rambut. Para dokter atau ahli kulit ini mengobati kondisi seperti eksim, kanker kulit, jerawat, dan psoriasis. Beberapa prosedur medis yang bisa mereka lakukan, seperti menghilangkan tahi lalat atau noda, beberapa juga menawarkan prosedur estetika, seperti pengelupasan kimia, suntikan Botox, dan pengisi kulit.

RS Malahayati Medan merupakan salah satu rumah sakit besar dengan sebelas spesialis yang bisa Anda temukan. Selain itu, terdapat beberapa pemeriksaan penunjang medis lainnya untuk mendiagnosa penyakit Anda.

Temukan jadwal dokter praktek di rumah sakit ini dengan aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Anda juga bisa mendapat lebih banyak informasi lain seputar rumah sakit maupun kesehatan lainnya di aplikasi SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store dan Play Store.

Mengenal Kandungan Pantoprazole yang Ada Pada Pepzol

Pantoprazole merupakan zat aktif yang terdapat pada Pepzol. Pepzol sendiri merupakan obat yang berguna untuk mengatasi masalah karena asam lambung naik seperti tukak lambung, ulkus duodenum, dan refluks esofagitis. Jika tubuh menghasilkan asam lambung terlalu banyak, maka Anda bisa merasakan rasa tidak nyaman pada daerah perut yang bahkan bisa mengganggu aktivitas.

Manfaat Kandungan Pantoprazole Pada Pepzol

Pantoprazole merupakan kandungan utama yang terdapat pada obat Pepzol. Kandungan tersebut berguna untuk mengobati masalah perut dan kerongkongan tertentu seperti refluks asam. Bekerja dengan mengurangi jumlah asam berlebih yang ada pada perut. Pantoprazole juga bermanfaat untuk mengurangi gejala asam lambung seperti mulas, kesulitan menelan dan batuk yang terjadi secara terus menerus. Penggunaan obat ini juga bisa mencegah munculnya kanker kerongkongan.

Perhatian Khusus

Ada perhatian khusus sebelum Anda mengonsumsi obat dengan kandungan pantoprazole seperti:

Penggunaan dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko efek samping dan komplikasi seperti patah tulang, kekurangan vitamin B12, peradangan kronis, hipomagnesemia (rendahnya kadar magnesium), diare parah.
Risiko alergi pada orang yang mengonsumsinya dengan gejala ruam, pembengkakan atau masalah pernapasan. Gejala tersebut bisa berkembang menjadi nefritis interstisial, gangguan ginjal yang dapat menyebabkan gagal ginjal. Gejalanya meliputi mual atau muntah, demam, ruam, kebingungan, darah dalam urin, kembung dan tekanan darah tinggi.
Pantoprazole dapat menyebabkan lupus eritematosus kulit (CLE) dan lupus eritematosus sistemik (SLE) yang keduanya merupakan penyakit autoimun. Gejala CLE seperti dari ruam pada kulit dan hidung, hingga ruam yang menonjol, bersisik, merah atau ungu di bagian tubuh tertentu. Gejala SLE dapat meliputi demam, kelelahan , penurunan berat badan, pembekuan darah, mulas , dan sakit perut.

Anda juga tidak boleh mengonsumsinya jika:

Sedang mengonsumsi obat dengan kandungan rilpivirine.
Memiliki masalah pernapasan, masalah ginjal, atau reaksi alergi parah setelah menggunakan pantoprazole sebelumnya.
Alergi terhadap pantoprazole atau obat sejenis.
Sedang menyusui.
Anak-anak berusia dibawah lima tahun.

Efek Samping

Ada sejumlah efek samping jika Anda mengonsumsi obat Pepzol yang memiliki kandungan pantoprazole di dalamnya, seperti:

Mual, Muntah, atau Diare

Ketiganya dapat menimbulkan dehidrasi, maka usahakan untuk terus mencukupi asupan cairan saat Anda merasakan efek samping ini.

Sembelit

Selain diare, pepzol juga bisa menyebabkan sembelit. Untuk membantu mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung banyak serat seperti sayur dan buah-buahan.

Sakit kepala

Istirahat yang cukup dan minum banyak air. Anda juga bisa mengonsumsi parasetamol untuk meredakan sakit kepala yang Anda alami.

Sakit perut atau perut kembung

Meski mampu mengatasi asam lambung, namun Pepzol bisa membuat orang yang mengonsumsinya merasakan kembung. Karena itu hindari konsumsi kacang-kacangan dan bawang. Dan Anda juga bisa makan lebih sering namun dengan porsi yang lebih kecil.

Obat Lainnya Dengan Kandungan Pantoprazole

Selain Pepzol, ada obat lainnya yang memiliki kandungan Pantoprazole, yaitu:

Pranza

Merupakan obat dengan bentuk sediaan injeksi yang berguna untuk pengobatan ulkus lambung, ulkus duodenum atau refluks esofagitis. Penggunaan obat ini sebagai alternatif bagi penderita yang tidak diberikan pantoprazole oral.

Pantozol

Obat Pantozol merupakan obat yang berguna sebagai pengobatan masalah tukak lambung dan penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD).

Pumpisel

Satu lagi obat dengan bentuk injeksi yang mampu mengatasi peningkatan asam lambung. Obat ini juga mampu menjaga lambung dari kerusakan.

Baik Pranza, Pepzol, Pantozol dan Pumpisel, semuanya merupakan obat keras, yang artinya Anda harus mengonsumsinya berdasarkan resep dokter.

6 Rekomendasi Jaket Windbreaker Yang Wajib Anda Tahu!

Jaket windbreaker adalah item yang sebaiknya dimiliki Jika Anda memiliki hobi melakukan aktivitas fisik di luar ruangan. Tidak hanya untuk naik gunung, jaket ini juga cocok dipakai saat berolahraga biasa, seperti jogging dan bersepeda.

Jaket windbreaker terbuat dari bahan yang sangat ringan, sehingga tidak akan membuat pergerakan menjadi lambat. Selain itu Anda juga bisa dengan mudah melipatnya hingga bentuk terkecil. Tidak akan memakan banyak tempat sehingga Anda bisa mudah membawanya saat bepergian.

Nah, berikut ini beberapa pilihan jaket windbreaker berkualitas tinggi yang bisa Anda pilih!

Eiger X-Syncline Windbreaker Jacket

Salah satu yang bisa Anda dapatkan di sini adalah Eiger X-Syncline windbreaker, jaket yang dilengkapi dengan teknologi wind block dan tahan air. Jaket ini bisa dilipat hingga sangat kecil dengan desain resleting khusus. Lipatan pun bisa tetap rapi dan tidak mudah lepas di dalam tas atau koper. Bahan yang dipakai khusus agar Anda tidak merasa gerah meski berkeringat. Jaket windbreaker dari Eiger ini juga punya aksen reflektif, sehingga bisa memantulkan cahaya dengan baik jika terkena senter atau sinar saat malam hari atau cuaca sedang mendung dan gelap.

Decathlon Run Wind

Untuk Anda yang mencari jaket windbreaker dengan harga terjangkau, maka Decathlon Run Wind bisa jadi pilihan. Jaket ini dirancang khusus untuk cuaca berangin, sehingga kalau Anda bisa jogging dengan aman saat menggunakannya. Dirancang dengan hoodie yang dilengkapi dengan ritsleting. Bagian depannya ada kantong sehingga Anda mudah menaruh keperluan tertentu yang ingin dibawa, seperti ponsel atau mungkin pedometer.

Consina Quick Start Windbreaker Jacket

Consina menyediakan jaket windbreaker yang bisa digunakan pria maupun wanita dan berbagai kegiatan mulai dari lari, bersepeda, traveling, maupun kegiatan sehari-hari. Terbuat dari bahan nilon, jaket ini tahan angin dan air, tapi tetap ringan dipakai. Tersedia dua kantong di bagian pinggang dan ventilasi yang memungkinkan pertukaran udara jadi lebih lancar. Keringat pun tidak terperangkap di dalam. Di bagian dalamnya, terdapat lapisan yang nyaman di kulit dan tidak gerah meski Anda sudah berkeringat.

Adidas Adicolor Classic 3 Stripes Windbreaker

Adicolor Classic Windbreaker adalah jaket dengan desain khas Adidas 3 stripes yang memberikan kesan fashionable, tapi tetap kasual. Terbuat dari bahan polyester yang ringan, cocok untuk berbagai kegiatan outdoor yang Anda rencanakan. Bagian sampingnya memiliki kantong, sementara itu bagian belakangnya ada hoodie yang akan melindungi kepala dari angin dan air saat hujan.

Columbia Men’s Flashback Windbreaker

Jaket windbreaker dengan desain simple dari Columbia sangat ideal untuk dipakai di berbagai petualangan outdoor yang akan Anda lakukan. Bahannya terbuat dari polyester, sehingga ringan dan tidak gerah saat dipakai. Selain bisa menghalau efek dari angin kencang pada tubuh, jaket ini juga tahan air. Bagian lengannya elastis dengan kantong di bagian depan yang akan memudahkan Anda menaruh keperluan penting seperti ponsel atau senter tanpa kerepotan.

Under Armour Men’s UA Legacy Windbreaker Jacket

Jaket windbreaker dari Under Armour berikut ini memiliki model yang longgar sehingga memudahkan pergerakan dan nyaman dipakai untuk berbagai medan. Bahannya tahan air, tapi tidak gerah. Anda juga akan terlindungi dari angin besar. Dilengkapi dengan hood yang bisa dilepas pasang sendiri sehingga menawarkan perlindungan ekstra untuk kepala.Nah, jadi sekarang Anda bisa memilih jaket windbreaker yang sesuai dengan kebutuhan dan anggaran, ya! Pilihlah jaket windbreaker yang benar – benar fungsinya Anda butuhkan!

Tidak Hanya Telat Menstruasi, Ini Tanda Anda Hamil

Tanda-tanda awal hamil dapat bervariasi dari wanita ke wanita. Mungkin Anda akan mengalami perubahan pada tubuh dengan cepat pada bulan pertama kehamilan atau justru tidak mengalami gejala sama sekali.

Kehamilan melibatkan berbagai pengalaman yang berbeda bagi setiap wanita. Beberapa wanita mungkin akan mengetahui bahwa mereka hamil dalam beberapa hari pertama kehamilan, tapi ada juga yang tidak mengetahuinya sampai mereka melewatkan periode menstruasi. Bahkan ada juga beberapa wanita yang tidak tahu bahwa mereka hamil sampai berbulan-bulan setelah pembuahan.

Tanda Umum Kehamilan

Ada beberapa tanda awal hamil yang bisa Anda alami. Namun tidak semua orang akan mengalami gejala ini. Gejala kehamilan sepanjang fase kehamilan dapat bervariasi secara dramatis antara wanita. Penting juga untuk tidak membandingkan kehamilan Anda dengan kehamilan orang lain.

Berikut beberapa gejala awal kehamilan yang umum terjadi.

Melewatkan Periode Menstruasi

Tanda kehamilan yang paling umum dialami dan jelas adalah terlewatnya periode menstruasi. Setelah pembuahan terjadi, tubuh Anda akan menghasilkan hormon yang dapat menghentikan ovulasi dan pelepasan lapisan rahim. Hal ini berarti siklus Anda telah berhenti dan Anda tidak lagi akan mengalami menstruasi sampai bayi lahir.

Akan tetapi, tidak datang bulan bukan selalu menjadi tanda kehamilan. Anda bisa telat menstruasi jika mengalami stres, olahraga secara berlebihan, diet, ketidakseimbangan hormon, dan pengaruh faktor lain yang dapat menyebabkan periode menstruasi jadi tidak teratur.

Sering Buang Air Kecil

Mungkin sebelum Anda menyadari bahwa Anda melewatkan menstruasi, mungkin Anda akan mengetahui bahwa Anda buang air kecil lebih sering daripada biasanya. Hal ini sebenarnya dapat terjadi karena Anda memiliki lebih banyak darah daripada sebelumnya.

Selama fase kehamilan, suplai darah pada tubuh akan meningkat. Ginjal akan menyaring darah dan akan membuang ekstra limbah. Limbah akan dikeluarkan dari dalam tubuh sebagai urin. Oleh karena itu, jika semakin banyak suplai darah pada tubuh makan semakin sering Anda harus buang air kecil.

Mudah Merasa Lelah

Banyak wanita yang merasa sangat lelah pada awal kehamilan. Hal ini dapat terjadi karena kadar hormon progesteron yang tinggi. Sama seperti gejala awal kehamilan lainnya, tanda hamil seperti kelelahan ini cenderung akan segera membaik pada trimester kedua. Akan tetapi, gejala tersebut akan kembali pada trimester ketiga.

Morning Sickness

Gejala kehamilan seperti mual ini bisa terjadi kapan saja baik siang atau malam. Mual-mual dapat terjadi dua minggu setelah kehamilan atau beberapa bulan setelah pembuahan. Namun, tidak semua orang mengalami mual. Anda mungkin akan mengalami mual tanpa muntah, meskipun pada umumnya wanita hamil akan muntah-muntah.

Meskipun mual merupakan tanda awal yang normal untuk orang hamil, hal ini dapat menimbulkan dehidrasi. Wanita hamil yang tidak bisa menahan makanan dan cairan karena mual yang ekstrem juga akan mengalami kondisi yang disebut hiperemesis gravidarum. Jika Anda mengalami gejala dehidrasi parah, segeralah untuk menghubungi dokter.

Payudara Menjadi Sakit dan Membesar

Saat Anda hamil, payudara akan menjadi lebih lembut saat disentuh. Rasa sakitnya mungkin juga mirip dengan yang Anda rasakan saat payudara disentuh sebelum menstruasi, hanya saja lebih dari itu. Puting akan mulai menggelap dan membesar. Rasa sakit yang ditimbulkan akan bersifat sementara dan akan memudar setelah tubuh terbiasa dengan adanya peningkatan hormon. Anda mungkin juga akan mengetahui bahwa payudara Anda membesar dan bra jadi terasa lebih sesak daripada biasanya.

Jika Anda melewatkan menstruasi, Anda bisa memeriksa dan mengkonfirmasi apakah hamil atau tidak dengan melakukan tes kehamilan. Jika hasilnya positif, segera hubungi petugas kesehatan atau dokter untuk janji temu pertama. Biasanya dokter akan meminta Anda mengonsumsi vitamin prenatal seperti 400 mcg asam folat untuk membantu perkembangan tabung saraf bayi.