Tips Menggunakan Glitter Eyeshadow Agar Terlihat Menawan

glitter eyeshadow

Sebagai pecinta makeup, tentu Anda tidak asing lagi dengan eyeshadow. Ada beragam jenis eyeshadow, masing-masing akan menghasilkan makeup look yang berbeda. Ada glitter eyeshadow, matte, shimmer, cream, hingga satin eyeshadow. 

Untuk mengenal masing-masing jenis eyeshadow ini, simak artikel ini hingga akhir ya!

Jenis-jenis Eyeshadow Berdasarkan Hasil Akhirnya

  1. Matte eyeshadow

Matte eyeshadow ini cukup penting dalam dunia permakeup-an. Sebab, fungsinya sebagai warna transisi. Selain itu, warnanya tidak terlalu mencolok sehingga disukai banyak orang.

  1. Cream eyeshadow

Eyeshadow bertekstur cream ini biasanya punya kelebihan dari sisi ketahanan karena bisa lebih lama dan bisa untuk semua jenis kulit, kering maupun berminyak. Cream eyeshadow juga praktis saat diaplikasikan karena mudah di blend, bahkan dengan jari sekalipun. Apalagi buat pemula, cream eyeshadow ini cocok digunakan.

  1. Glitter eyeshadow

Glitter eyeshadow biasanya punya partikel glitter yang besar, sangat mudah fall out saat digunakan. Agar glitter eyeshadow menempel dengan mudah, maka perlu menggunakan primer sebelumnya.

  1. Satin eyeshadow

Eyeshadow satin biasanya memiliki hasil akhir antara shimmer dan matte eyeshadow. Bahkan bila terkena sinar lampu, akan terlihat glossy eye look. Eyeshadow satin finish bisa digunakan di kelopak mata dan tulang alis sehingga membuat mata Anda lebih berdimensi. 

  1. Shimmer eyeshadow

Shimmer eyeshadow merupakan tipe eyeshadow yang bisa dibilang cocok untuk hampir semua tampilan makeup. Apalagi jika dipakai untuk menghadiri acara spesial. 

Tekstur dari glitter eyeshadow ini lembut dengan adanya kelip glitter yang memukau. Tipsnya, Anda bisa menggunakan shimmer eyeshadow berwarna cerah agar tampil secara natural dengan kesan manis. Bisa juga menggunakan warna gelap untuk tampilan yang mewah dan lebih berani.

Tips Menggunakan Eyeshadow Glitter

  • Gunakan primer sebelum menggunakan glitter eyeshadow

Sebelum mengaplikasikan glitter eyeshadow, maka perlu untuk menggunakan primer di area wajah agar eyeshadow yang dipakai lebih menempel dan tahan lama. Apalagi buat Anda yang punya area kelopak mata yang mudah berminyak. 

Anda perlu menggunakan eyeshadow primer khusus untuk glitter jika glitter eyeshadow yang digunakan bersifat crumbly. 

  • Gunakan base eyeshadow dengan warna senada

Jika masih bingung mengaplikasikan glitter eyeshadow, Anda bisa mulai dengan mengaplikasikan loose glitter. Untuk meratakan, sebaiknya gunakan eyeshadow berwarna senada untuk base sebelum menggunakan bubuk glitter.

Penggunaan base dengan warna senada ini untuk membuat tampilan Anda tanpa celah bila penggunaan bubuk glitter tidak merata. Sehingga nantinya warna kulit asli tidak terlihat karena tertutup base berwarna sama. 

  • Gunakan perekat

Eyeshadow glitter bubuk ini biasanya berbeda dari eyeshadow biasa yang akan langsung menempel di kelopak mata. Sehingga akan diperlukan perekat sehingga bubuk glitter menempel di kulit. 

Anda bisa mencoba menggunakan eye primer khusus untuk glitter sehingga tampilan makeup Anda untuk area mata jadi lebih cantik. 

  • Gunakan kuas yang sudah dibasahi

Untuk mengaplikasikan eyeshadow glitter bubuk, bisa dengan menggunakan synthetic flat eyeshadow brush. Basahi kuas terlebih dahulu akan bubuk glitter lebih menempel saat diambil.

Bila kuas tidak dibasahi, akan membuat bubuk glitter sulit menempel, justru membuat bubuk glitter jadi berhamburan. Setelah itu, aplikasikan ke area kelopak mata dan baurkan secara merata.

  • Gunakan warna eyeshadow yang netral untuk pemula

Untuk mengurangi tingkat kesalahan, sebaiknya Anda menggunakan warna-warna yang aman seperti silver atau gold untuk tampilan yang natural. Warna netral ini tidak akan terlalu terlihat jika tidak rapi saat membaurkan. 

  • Selesaikan makeup di area mata terlebih dahulu

Saat ingin menggunakan glitter eyeshadow, maka selesaikan eye makeup terlebih dahulu sebelum melanjutkan ke makeup bagian lainnya. Ini untuk menghindari glitter yang digunakan tidak berjatuhan di pipi atau bawah mata. 

Setelah selesai makeup di bagian mata, maka area wajah yang terkena jatuhan glitter bisa dibersihkan dengan micellar water atau cleansing wipes.

Apa Saja Obat Sakit Kepala untuk Ibu Hamil?

Bagi wanita yang sedang hamil, sakit kepala bisa terasa sangat menyiksa. Pasalnya, Anda tidak bisa meminum obat sakit kepala yang biasanya Anda minum sebelum masa kehamilan. Lantas, apa obat sakit kepala untuk ibu hamil yang aman? 

Sebenarnya, hingga saat ini penggunaan obat sakit kepala bagi wanita hamil masih sering menuai kontroversi. Untuk mengetahui apakah suatu obat aman bagi ibu hamil, Anda tetap perlu berkonsultasi dengan dokter Anda. 

Contoh obat sakit kepala untuk ibu hamil

Meminum obat yang keliru bisa memberikan dampak berbahaya bagi janin dalam kandungan. Di masa kehamilan, Anda harus selalu berhati-hati dalam mengonsumsi obat, termasuk obat untuk sakit kepala. 

Ada beberapa jenis obat yang dianggap aman bagi wanita hamil. Beberapa obat tersebut antara lain: 

  • Acetaminophen

Acetaminophen adalah salah satu jenis obat pereda nyeri yang cukup sering dipakai pada obat sakit kepala dan obat penurun demam. Ini termasuk sebagai obat sakit kepala untuk ibu hamil yang aman dikonsumsi.

Akan tetapi, acetaminophen hanya dianjurkan apabila sakit kepala yang dirasakan tidak terlalu sering. Penggunaan acetaminophen yang terlalu berlebihan saat hamil dianggap bisa menghambat pertumbuhan dan perkembangan otak bayi dalam kandungan. 

  • NSAID

NSAID adalah non-steroidal anti-inflammatory drugs. Ini adalah jenis obat yang biasanya dipakai sebagai pengganti obat dengan kandungan steroid.  Dalam beberapa kasus, obat berjenis NSAID juga bisa dipakai untuk meredakan sakit kepala pada wanita yang sedang hamil.

NSAID bekerja dengan mengurangi produksi senyawa protaglandin, yaitu senyawa yang mengirim sinyal rasa sakit ke otak. Jenis obat ini aman untuk dijadikan sebagai obat sakit kepala untuk ibu hamil hingga masa kehamilan memasuki trimester ketiga sekalipun.

  • Triptan

Triptan adalah golongan obat yang dipercaya sangat efektif mengatasi migrain serta sakit kepala. Obat ini akan memberikan efek yang lebih maksimal apabial diminum saat merasakan adanya gejala awal dari sakit kepala.

Jenis obat ini bekerja dengan merangsang produksi serotonin untuk mengurangi peradangan serta menyempitkan pembuluh darah. Tapi, sebelum meminumnya, sebaiknya Anda berkonsultasi lebih dulu dengan dokter.

Karena, kemamppuan triptan untuk mempersempit pembuluh darah dikhawatirkan bisa menyebabkan berkurangnya pasokan darah ke plasenta. 

Langkah mencegah sakit kepala saat hamil

Anda memang bisa menggunakan obat untuk meredakan sakit kepala di masa kehamilan. Akan tetapi, akan lebih baik lagi kalau sakit kepala tersebut bisa dihindari sejak awal. Lakukanlah upaya pencegahan dari sakit kepala dengan cara berikut: 

  • Mengelola stres dengan baik

Anda perlu tahu bahwa sakit kepala seringkali disebabkan oleh stres. Saat sedang hamil, Anda juga lebih rentan terhadap stres, karena tubuh harus beradaptasi dengan berbagai perubahan di masa kehamilan. Oleh sebab itu, sebaiknya kelola stres Anda untuk menghindari sakit kepala. 

  • Tidur yang cukup

Sakit kepala juga bisa terjadi akibat kurang tidur. Selain menggunakan obat sakit kepala untuk ibu hamil, akan lebih baik lagi kalau Anda bisa mencegah sakit kepala dengan memastikan kualitas tidur yang baik setiap malam. 

  • Makan makanan yang sehat

Pastikan setiap harinya Anda selalu mengonsumsi makanan yang sehat. Selain itu, pastikan juga Anda makan tepat waktu, setidaknya tiga kali dalam sehari.

Merawat diri selama masa kehamilan bisa membantu Anda agar terhindar dari kondisi sakit kepala yang parah. Apabila obat sakit kepala untuk ibu hamil tak lagi ampuh untuk meredakan nyeri Anda, maka sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan ke dokter.

Penyebab Kista Ganglion, Gejala dan Perawatan

Kista ganglion adalah benjolan non-kanker (tumor) yang umumnya berkembang di sepanjang tendon atau sendi pergelangan kaki atau tangan Anda. Kista ganglion juga dapat muncul di area pergelangan kaki dan kaki.

Umumnya kista ganglion berbentuk bulat atau oval dan berisi cairan seperti jeli. Kista ganglion yang kecil bisa seukuran kacang polong, sedangkan yang lebih besar bisa berdiameter hingga 2-2,5 cm.

Memang kista ini tidak berbahaya, tapi bisa menyakitkan jika posisinya menekan sarah di dekatnya. Lokasi kista ganglion juga terkadang bisa mengganggu pergerakan sendi.

Jika kista ganglion anda menyebabkan masalah, dokter mungkin menyarankan beberapa solusi, termasuk menguras cairan dengan jarum. Ada pula opsi mengangkat kista melalui pembedahan.

Namun, jika Anda tidak merasakan gejala, kista ganglion sebenarnya tidak membutuhkan pengobatan. Dalam banyak kasus kista ganglion dapat hilang dengan sendirinya.

image Kista Ganglion

Gejala kista ganglion

Benjolan yang terkait dengan kista ganglion dapat diamati dengan beberapa kriteria berikut:

  • Lokasi. Kista ganglion paling sering berkembang di sepanjang tendon atau sendi pergelangan tangan atau tangan Anda. Lokasi berikutnya yang paling sering jadi kasus adalah pergelangan kaki dan kaki.
  • Bentuk dan ukuran. Kista ganglion berbentuk bulat atau oval dan biasanya berdiameter kurang dari 2,5 cm. Bahkan sebagian kista ganglion sangat kecil sehingga tidak dapat dirasakan. Ukuran kista bisa membesar jika terletak di area sendi yang sering bergerak.
  • Rasa nyeri. Biasanya kista ganglion tidak menimbulkan rasa sakit atau nyeri. Namun, jika kista menekan saraf – meski ukurannya sangat kecil – Anda sangat mungkin merasakan nyeri, kesemutan, mati rasa, atau otot lemah.

Apa penyebabnya?

Tidak ada yang tahu pasti apa penyebab munculnya kista ganglion. Kista bisa tumbuh sendiri dari sendi atau lapisan tendon dan biasanya dapat muncul ketika jaringan yang mengelilingi sendi atau tendon menonjol keluar.

Di dalam kista terdapat cairan kental yang mirip dengan cairan pelumas persendian atau di sekitar tendon.

Faktor risiko

Jenis kelamin dan usia. Kista ganglion dapat berkembang pada siapa saja, tapi paling sering terjadi pada wanita berusia 20-40 tahun.

Osteoartritis. Orang yang menderita arthritis (peradangan sendi) pada sendi jari yang paling dekat dengan kuku berisiko tinggi terkena kista ganglion.

Cedera sendi atau tendon. Sendi atau tendon yang pernah cedera lebih memungkinkan pertumbuhan kista ganglion.

Perawatan kista ganglion

Kista ganglion pada umumnya tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak membutuhkan pengobatan khusus. Dokter mungkin menyarankan Anda untuk mengamati saja perkembangan kista ganglion.

Namun, jika Anda mulai merasakan nyeri atau gangguan terhadap pergerakan sendi, dokter mungkin dapat merekomendasikan:

  • Imobilisasi. Aktivitas dapat menyebabkan kista ganglion membesar. Untuk itu, mungkin Anda dapat mencegah pergerakan di area tersebut untuk sementara dengan penyangga atau semacamnya. Saat kista menyusut, tekanan pada saraf akan berkurang dan rasa nyeri pun ikut berkurang.
  • Aspirasi atau penyedotan cairan. Dalam prosedur ini, dokter akan menggunakan jarum untuk menyedot keluar cairan dari kista. Namun, kista sangat mungkin tumbuh kembali di area yang sama.
  • Operasi. Ini opsi terakhir yang jarang diambil. Dalam prosedur ini dokter akan mengangkat kista yang menempel pada sendi atau tendon. Meski langka, operasi bisa saja melukai saraf, pembuluh darah, atau tendon di sekitarnya. Kista juga masih bisa tumbuh lagi setelah itu.

Pencegahan di rumah

Untuk menghilangkan rasa sakit, Anda dapat menggunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti Parasetamol atau Ibuprofen.

Anda yang paling mengerti bagaimana kondisi kista ganglion Anda, bagaimana posisi yang menyakitkan dan bagaimana yang tidak. Jadi coba sesuaikan pergerakan Anda.

Jangan coba memukul kista dengan maksud melembekkan atau mengeluarkan cairan, ini bukan solusi yang baik. Anda juga tidak bisa menusuk kista dengan jarum sendiri, ada kemungkinan infeksi.

Demikian informasi lengkap mengenai apa itu kista ganglion, penyebabnya, hingga perawatan yang bisa Anda lakukan secara mandiri. Semoga membantu ya!

7 Sandal Gunung Terbaik Indonesia 2021

Rekomendasi sandal gunung terbaik untuk Anda. Ada banyak pilihan outdoor gear yang tersedia di Indonesia, Anda mungkin kesulitan memilih.

Sandal gunung adalah salah satu outdoor gear yang penting untuk menunjang kegiatan Anda. Meski disebut sandal gunung, sandal jenis ini juga bisa digunakan untuk banyak aktivitas ekstrim lainnya. 

Nah mungkin Anda sudah mengenal merek-merek populer seperti Eiger, Consina, Arei, dan lainnya. Lalu apa saja sandal gunung terbaik untuk tahun 2021 ini? Scroll ke bawah yuk!

Memilih sandal gunung

Memilih sandal gunung yang tepat bisa dimulai dari menentukan kebutuhan Anda. Ada beberapa jenis sandal gunung yang tersedia.

Cara memilih sandal gunung pun berbeda dengan sandal lainnya. Sandal gunung mengutamakan fungsi dan keamanan, jadi terkadang masih kalah soal desain.

Meski begitu, beberapa tahun terakhir sandal gunung semakin bervariasi dengan desain modern. Berikut beberapa cara memilih sandal gunung terbaik.

Eiger, Adidas, hingga Teva menjadi segelintir contoh merek sandal gunung terbaik yang bisa kamu coba.
  • Pilih sandal gunung sesuai ukuran kaki
  • Cari sandal gunung dengan sol tebal
  • Uji kekuatan sandal gunung, khususnya kekuatan jahitan
  • Pastikan sol dan strap terhubung dengan kuat

Tipe sandal gunung

Anda juga bisa memilih sandal gunung berdasarkan tipenya. Setidaknya ada tiga tipe sandal gunung yang umum dijumpai.

Tiga tipe ini dibagi berdasarkan bentuk dan fungsinya, yaitu:

  • Closed toe: Sandal ini adalah tipe yang paling aman karena berbentuk seperti sepatu. Perbedaannya ada pada rongga-rongga dibentuk oleh strap sandal. Sandal tipe ini aman sekaligus ringan.
  • Strap: Jenis sandal gunung yang paling sering Anda jumpai. Sandal ini didesain dengan dua sampai tiga strap untuk memastikan posisi sandal tidak berubah di kaki Anda.
  • Jepit: Sama seperti sandal biasa, tapi dengan materi sandal gunung yang kuat dan tahan lama. Biasanya tipe sandal ini dipilih karena lebih mudah digunakan dari dua lainnya.

Rekomendasi sandal gunung 2021

Nah setelah memahami jenis-jenis sandal gunung, Anda bisa mulai menentukan sandal yang terbaik bagi Anda.

Sebagian besar rekomendasi di bawah ini bisa Anda temukan di toko peralatan outdoor, bisa juga membelinya melalui e-commerce.

Berikut pilihan sandal gunung terbaik untuk Anda:

1. Outdoor Pro Triton

Outdoor dikenal dengan sandal gunung yang nyaman digunakan. Bukan hanya kuat, Outdoor sangat memperhatikan detail ukuran strap supaya sandal bisa pas melindungi kaki Anda. 

2. Consina Adventure Trekker

Berikutnya ada produk asli Indonesia, Consina. Sandal gunung Consina dikenal kuat dengan harga terjangkau. Ada banyak tipe sandal, tapi Adventure Trekker bisa jadi opsi pertama yang paling aman. 

3. Rei Navajo

Rei Navajo bisa jadi pilihan sandal gunung berikutnya bagi Anda. Ada banyak produk sandal gunung Rei, Navajo bisa jadi opsi pertama yang relatif aman. 

4. Eiger Valor 1.0

Sandal gunung Eiger Valor 1.0 ini unggul dengan bentuk yang sedikit berbeda dari biasanya. Bentuk yang berbeda ini membuatnya lebih aman digunakan untuk aktivitas berat. 

5. Eiger Caldera

Jika Anda mencari sandal gunung dengan desain modern dan bisa digunakan untuk berbagai aktivitas, Eiger Caldera bisa jadi pilihan tepat. Sandal ini cocok Anda gunakan untuk kegiatan sehari-hari. 

6. Consina Terra Sling

Consina Terra Sling mengandalkan kekuatan dan fleksibilitas strap. Sandal ini adalah pilihan aman bagi Anda untuk beraktivitas di luar ruangan. 

7. Rei Pesagi

Rei Pesagi menawarkan sol tebal yang dijamin kuat menapak segala medan. Sandal gunung ini juga awet dan tahan lama bagi Anda.

Jangan Dibiarkan, Ini Cara Mengatasi Ketiak Hitam

Ketiak hitam sering membuat orang jadi merasa tidak percaya diri. Perubahan warna ini sebenarnya kondisi yang umum terjadi pada siapa saja dan dipengaruhi oleh beberapa faktor. 

Bisa saja, warna kulit yang menghitam disebabkan oleh faktor genetik atau kebiasaan Anda mencukur secara berlebihan. Selain itu, kondisi-kondisi medis tertentu juga bisa menyebabkan kulit ketiak menghitam. 

Cara mengatasi ketiak hitam secara mandiri

Perubahan warna kulit ketiak bukanlah kondisi yang serius. Jadi, Anda tidak perlu melakukan perawatan medis khusus untuk mengatasinya. Ada beberapa cara untuk mengatasi kondisi ini secara mandiri di rumah, yaitu dengan cara: 

  • Rutin menggunakan pelembab

Tahukah Anda bahwa kulit ketiak yang kering lebih mungkin mengalami perubahan warna menjadi lebih gelap? Oleh sebab itu, Anda disarankan untuk rutin mengaplikasikan pelembab ke area kulit ketiak. 

Akan lebih baik lagi kalau Anda bisa menggunakan pelembab yang dilengkapi dengan formula khusus untuk mencerahkan kulit. Pelembab ini sebaiknya juga langsung dipakai setiap kali Anda selesai mencukur. 

  • Menggunakan bahan alami

Selain dengan pelembab, Anda juga bisa mencegah kulit ketiak hitam dengan memanfaatkan bahan-bahan alami. Beberapa bahan alami memang bisa bekerja dengan baik untuk mencerahkan pigmen kulit. 

Contohnya seperti ekstrak timun, kurkumin atau kunyit, serta ekstrak milk thisle. Semua bahan-bahan alami ini bisa Anda dapatkan dengan mudah di toko-toko online maupun offline

  • Menurunkan berat badan

Percaya atau tidak, berat badan berlebih atau obesitas memiliki pengaruh signifikan terhadap warna kulit ketiak. Ketika Anda obesitas, tubuh Anda akan memiliki resistensi terhadap insulin.

Ketika resistensi insulin meningkat, tubuh akan kehilangan kemampuan untuk mengendalikan kadar gula darah dengan baik. Hal ini akan berujung pada peningkatan produksi sel melanosit, yaitu sel yang memproduksi pigmen yang memberi warna di kulit.

Semakin tinggi produksi melanosit, semakin tinggi juga risiko Anda mengalami ketiak hitam. Oleh sebab itu, untuk mengatasinya, cobalah untuk menurunkan berat badan Anda.

  • Mengonsumsi obat khusus

Jika masalah perubahan warna kulit sudah sangat parah atau disebabkan oleh kondisi medis tertentu, Anda juga bisa memakai obat oral untuk meredakannya. Ada banyak jenis obat oral yang ditujukan untuk mengatasi masalah pada pigmen kulit.

Contohnya seperti pil yang mengandung retinoid untuk mencerahkan warna kulit, atau obat dengan kandungan vitamin D yang berfungsi untuk mengurangi produksi sel melanosit. 

Perlukah berobat ke dokter? 

Sebenarnya, seperti yang telah disebutkan di awal, ketiak hitam umum terjadi pada siapa saja. Ini bukanlah kondisi yang berbahaya, jadi Anda bisa melakukan perawatan mandiri tanpa pengobatan ke dokter.

Akan tetapi, mungkin saja Anda perlu berobat ke dokter apabila perubahan warna kulit terjadi cukup parah dan bukan hanya pada bagian ketiak saja, tetapi juga area tubuh lainnya. 

Selain itu, jika perubahan warna kulit diserta dengan tanda-tanda gejala tertentu, mungkin Anda perlu melakukan pemeriksaan ke dokter. Berdasarkan hasil pemeriksaan, dokter akan menentukan metode pengobatan yang paling sesuai dengan penyebab kondisi Anda. 

Anda bisa memilih untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit lebih dulu. Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter umum apabila tidak yakin dengan pilihan dokter spesialis yang perlu didatangi.

Jangan khawatir jika Anda mengalami masalah ketiak hitam. Selama Anda tahu penyebabnya, Anda bisa menerapkan perubahan gaya hidup serta cara pengobatan secara mandiri. 

Adrenaline Rush: Serangan Hormon Adrenalin yang Bisa Menyebabkan Penyakit Jantung

Hormon adrenalin adalah salah satu hormon yang dilepaskan oleh kelenjar adrenal ketika seseorang menghadapi situasi yang mengancam, penuh tekanan, atau menggairahkan. Hormon adrenalin itu penting, karena ketika dihadapkan pada situasi yang membahayakan tubuh jadi dua kali lebih awas dan  kekuatan tubuh meningkat agar bisa melarikan diri dari situasi tersebut. 

Namun terlalu banyak hormon adrenalin yang dilepaskan juga tidak baik. Paparan adrenalin yang berlebihan dapat menyebabkan masalah fisik maupun mental, salah satunya adalah penyakit jantung. 

Hal-hal yang dapat memicu adrenalin

Hormon adrenalin atau seringkali hanya disebut sebagai adrenalin dilepaskan ketika amigdala, salah satu bagian otak, merasakan bahaya. Amigdala kemudian mengirimkan sinyal ke hipotalamus agar sinyal tersebut bisa sampai ke kelenjar adrenalin sehingga hormon adrenalin pun bisa dilepaskan. 

Hormon adrenalin bisa dilepaskan secara sengaja atau tidak sengaja. Misalnya, ketika tiba-tiba berhadapan dengan orang yang disukai atau dikagumi, atau dihadapkan pada penyebab stres baik itu karena masalah pekerjaan, keluarga, ekonomi, atau hubungan percintaan. Berhadapan dengan objek yang ditakuti (fobia), atau karena masalah kesehatan mental seperti PTSD, gangguan panik, dan gangguan kecemasan juga bisa menyebabkan tubuh melepaskan hormon adrenalin.

Sedangkan beberapa kegiatan yang disengaja untuk memicu adrenalin antara lain:

  • Menonton acara atau film bergenre horor, thriller, atau misteri
  • Bungee jumping
  • Terjung payung
  • Bermain roller coaster
  • Panjang tebing
  • Permainan atau olahraga ekstrem lainnya

Adrenalin juga dapat dilepaskan sebagai respon terhadap suara keras, cahaya terang, dan suhu tinggi. Menonton televisi, mendengarkan musik keras, atau bermain smartphone sebelum tidur dapat memicu adrenalin sehingga kamu jadi sulit tertidur.

Reaksi tubuh saat hormon adrenalin dilepaskan

Saat kelenjar adrenalin melepaskan hormon adrenalin ke darah dan seluruh tubuh, oksigen dan aliran darah yang dikirimkan ke jantung, otak dan otot akan meningkat sehingga tubuh jadi lebih waspada. Simpanan kadar gula darah juga akan diubah menjadi energi sehingga kekuatan tubuh akan meningkat dua kali lipat. Meskipun kamu berlari kencang, membawa beban berat, atau terluka dalam pelarian, kamu tidak akan merasa sakit dan kelelahan karena hormon adrenalin membuat tubuhmu jauh lebih prima. 

Selain itu, reaksi yang akan kamu rasakan meliputi:

  • Detak jantung lebih cepat
  • Berkeringat
  • Fungsi indra meningkat
  • Napas lebih cepat
  • Merasa gelisah atau gugup

Namun reaksi itu hanya bertahan hingga satu jam setelah stres atau bahaya hilang, setelah itu tubuhmu akan kembali normal. 

Hormon adrenalin tak selalu baik

Hormon adrenalin tampaknya mengubah tubuh kita ke dalam mode yang paling terbaik sehingga rintangan apapun bisa dilewati tanpa merasa kesulitan. Namun hal ini bisa jadi masalah ketika tubuh melepaskan hormon adrenalin pada saat tidak dibutuhkan. Kondisi ini disebut juga dengan adrenaline rush

Bayangkan saja, ketika kamu sedang berbaring santai di atas kasur lalu tiba-tiba kamu merasakan jantungmu berdebar kencang tanpa ada penyebab yang pasti. Tanpa disadari, ternyata pikiranmu penuh dengan kekhawatiran dan kecemasan sehingga kamu menjadi gelisah dan tak bisa tidur dengan nyenyak. 

Jika kondisi ini terus berlanjut dan tingkat hormon adrenalin semakin tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Lonjakan adrenalin membuat pembuluh darah terus berkontaksi yang dapat merusak pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Masalah lain dari adrenaline rush yaitu gangguan kecemasan, penambahan berat badan, sakit kepala, insomnia, gangguan pencernaan, gangguan memori dan konsentrasi, hingga depresi.

Untuk membantu mengendalikan pelepasan hormon adrenalin, kamu perlu melakukan aktivitas yang dapat meningkatkan keseimbangan dalam tubuh dan tubuh lebih rileks, seperti:

  • Meditasi
  • Latihan pernapasan dalam
  • Yoga atau tai chi
  • Berolahraga secara teratur
  • Membatasi konsumsi kafein dan alkohol
  • Mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang
  • Mengelola stres dengan membicarakannya dengan teman atau keluarga
  • Menghindari bermain gadget sebelum tidur

Catatan

Banyak orang yang memiliki tingkat hormon adrenalin yang tinggi, umumnya disebabkan oleh stres. Meskipun ini adalah respons normal tubuh untuk membantu kita menghadapi situasi berbahaya, paparan hormon adrenalin yang berlebihan juga tidak baik. 

Jika kamu sering merasakan jantung berdebar dan tak biasa, ada baiknya untuk mengunjungi dokter dan mendapat pemeriksaan lebih lanjut. 

Penjelasan Tentang Anatomi Skapula Atau Tulang Belikat 

Fungsi tulang belikat adalah menyeimbangkan persendian bahu

Skapula atau yang lebih dikenal sebagai tulang belikat merupakan tulang segitiga yang berfungsi sebagai kekuatan penghubung antara klavikula dan humerus. Tulang ini terletak di posterior (di bagian belakang setengah tubuh). Skapula ini memiliki peran penting untuk menstabilkan tulang lainnya yang terlibat pada ritme gerakan. Banyak otot terletak di area korset bahu, termasuk otot manset rotator, jaringan saraf seperti pleksus brakialis, dan otot lengan atas.

Skapula adalah tulang penting karena setiap skapula menyediakan titik perlekatan untuk sejumlah otot yang membentuk lengan dan bahu. Ini juga berartikulasi dengan humerus dan klavikula, masing-masing membentuk sendi glenohumeral (bahu) dan sendi acromioclavicular. 

Namun, karena aspek medial skapula tidak secara langsung melekat pada kerangka aksial, melainkan ditahan di tempatnya dan dihubungkan ke toraks dan kolumna vertebralis oleh otot, skapula dapat bergerak bebas melintasi dinding toraks posterior (sendi scapulothoracic). Hal ini memungkinkan lengan untuk bergerak dengan skapula, memberikan berbagai gerakan dan mobilitas untuk ekstremitas atas dibandingkan dengan ekstremitas bawah.

Fitur-fitur ini membuat skapula terlihat cukup runcing tetapi jangan khawatir, bahu dirancang sangat fungsional. 

Anatomi 

Letak skapula berada di posterior, artinya pada bagian belakang tubuh terdapat beberapa otot dari beberapa kelompok yang berperan dalam pergerakannya. Otot rotator cuff terletak tepat di atas skapula, bersama dengan bagian atas otot lengan atas, termasuk tendon deltoid dan biseps.

Dua arteri penting, arteri aksilaris dan arteri subklavia, berjalan di depan skapula dan di belakang klavikula. Selain itu, karena lokasi skapula di ketiak, ada banyak kelenjar getah bening dan jaringan getah bening di daerah ini yang membantu drainase dan keseimbangan cairan di dalam tubuh.

Salah satu kelainan yang mempengaruhi perkembangan skapula adalah kelainan bentuk Sprengel. Kelainan rangka bawaan yang langka ini menyebabkan salah satu skapula menjadi terlalu tinggi di satu sisi tubuh. Tingkat perpindahan tulang skapula t dapat berkisar dari dua hingga 10 sentimeter.

Pada manusia, skapula adalah tulang belikat yang ada di bagian belakang korset bahu sangkar dada, mereka berbentuk segitiga. Ini memberikan lampiran ke tiga kelompok otot yang meliputi, ekstrinsik, intrinsik, dan otot berputar dan menstabilkan.

  • Otot-otot intrinsik meliputi otot-otot yang melekat pada rotator cuff seperti, teres minor, subscapularis, supraspinatus, dan infraspinatus. Otot-otot ini ditemukan menempel pada permukaan skapula dan diperlukan untuk rotasi eksternal dan internal skapula.
  • Otot bisep, trisep, dan deltoid terdapat pada otot ekstrinsik. Ini menghubungkan tuberkulum infraglenoid skapula, tuberkulum supraglenoid skapula, dan tulang belakang skapula. Fungsi sendi glenohumeral dengan bantuan otot-otot ini.
  • Kelompok otot ketiga terdiri dari otot serratus anterior, trapezius, levator scapulae, dan rhomboid. Ini bertanggung jawab untuk rotasi dan stabilisasi skapula bahu.

Fungsi

Skapula bertanggung jawab atas beberapa gerakan yang merupakan bagian integral dari gerakan sehari-hari dan gerakan ekstremitas atas yang halus. Protraksi dan retraksi skapula membantu pergerakan korset dada dan otot dada masing-masing ke depan dan ke belakang. Elevasi dan depresi skapula membantu pergerakan seluruh kapsul bahu ke atas dan ke bawah, terlihat pada gerakan seperti mengangkat bahu.

Rotasi ke atas dan rotasi ke bawah skapula membantu stabilisasi kapsul bahu selama gerakan lengan yang berlebihan. Rotasi skapula ke atas terjadi ketika lengan bergerak ke atas dan ke luar secara bersamaan. Gerakannya yang terlihat sederhana ini butuh stabilisasi bahu yang signifikan karena kerumitan humerus dan skapula. Stabilitas serupa diperlukan untuk rotasi skapula ke bawah ketika lengan bergerak ke bawah dan ke dalam secara bersamaan.

Pola kontraksi dari otot serta gerakan yang terjadi diantara skapula maupun humerus disebut juga dengan ritme scapulohumeral, yang merupakan fokus besar terapi fisik pada nyeri bahu. Seperti disebutkan, ini sering merupakan gangguan penting pada mereka yang terkena dampak peristiwa neurologis seperti stroke karena penyumbatan saraf dan suplai darah ke daerah ini.

Mekanisme tambahan skapula memiliki peran dalam ritme scapulothoracic, yang merupakan pola kontraksi otot dan gerakan yang terjadi antara skapula serta vertebra toraks. Mirip ritme scapulohumeral, hubungan itu penting untuk menstabilkan sendi bahu keseluruhan.

Kesimpulan

Tulang belikat adalah yang paling banyak karena menghubungkan sebagian besar otot di daerah bahu dan ditemukan melibatkan enam jenis gerakan. Ini termasuk retraksi, depresi, elevasi, rotasi ke atas, protraksi, dan rotasi ke bawah. Ini terdiri dari tiga batas dan tiga sudut. Ini membantu melindungi lengan dan leher.

Terjadinya Permasalahan Pada Tulang Rahang 

Fungsi tulang rahang atas adalah sebagai tempat melekatnya gigi bagian atas

Rahang yang terlalu kecil, terlalu besar, atau bengkok dapat menyebabkan masalah dengan mengunyah, berbicara, bernapas, dan bahkan tidur. Bentuk rahang Anda juga memengaruhi penampilan wajah Anda. Lembar ini membantu Anda memahami cara kerja gigi dan rahang. Ini juga menjelaskan masalah rahang umum yang mungkin memerlukan perawatan.

Tulang rahang adalah kerangka untuk wajah. Ukuran dan posisi tulang wajah menentukan seberapa cocok gigi-gigi tersebut. Bersama-sama, posisi rahang dan gigi mempengaruhi mengunyah, berbicara, dan kerja sendi rahang. Rahang juga menahan dan menopang jaringan lunak, seperti otot, bibir, dan lidah. Dan tentu saja rahang dan gigi merupakan faktor dalam bentuk dan penampilan wajah.

  • Sendi temporomandibular/Temporomandibular Joint (TMJs) memungkinkan rahang bawah bergerak dengan lancar.
  • Rahang bawah (mandibula) menopang deretan gigi bawah dan memberi bentuk pada wajah dan dagu bagian bawah. Ini adalah tulang yang bergerak saat mulut membuka dan menutup.
  • Rahang atas (maxilla) memegang gigi atas, membentuk bagian tengah wajah, dan menopang hidung.
  • Gigitan yang baik (oklusi) berarti gigi atas dan bawah lurus dan menyatu dengan baik.

Mandibula ini terdiri dari lengkung horizontal, yang menahan pada gigi serta berisi pembuluh darah maupun saraf. Dua Bagian vertikal yang membentuk sendi engsel bisa digerakkan pada kedua sisi kepala, yang berartikulasi bersama rongga glenoid pada tulang temporal tengkorak. Rami juga memberikan pelekat untuk otot-otot yang penting dalam mengunyah. Bagian depan tengah lengkungan menebal dan ditopang untuk membentuk dagu, suatu perkembangan yang unik bagi manusia.

Rahang atas melekat erat pada tulang hidung di batang hidung; ke tulang frontal, lakrimal, ethmoid, dan zygomatic di dalam rongga mata; ke tulang palatine dan sphenoid di langit-langit mulut; dan di samping, dengan perpanjangan, ke tulang zygomatic (tulang pipi), yang dengannya ia membentuk bagian anterior dari lengkungan zygomatic. Pada bagian bawah rahang atas berbentuk melengkung ini memiliki gigi atas. Di dalam tubuh tulang terdapat sinus maksilaris yang besar.

Rahang terdiri dari dua bagian utama:

  • Rahang atas, disebut maxilla
    • Memegang gigi di rahang atas
    • Membantu membentuk hidung, langit-langit mulut, dan orbit (soket tulang yang menampung bola mata dan struktur pendukung lainnya).
  • Rahang bawah, disebut mandibula (biasa disebut sebagai tulang rahang)
    • Terbesar, terkuat, dan satu-satunya tulang tengkorak yang bergerak
    • Memenuhi tulang temporal tengkorak di Temporomandibular Joint (TMJ), yang memungkinkan pergerakan mandibula

Kedua rahang memiliki beberapa otot, saraf, dan pembuluh darah yang melekat yang membantu menjaga kesehatan rahang. Selain menahan gigi pada tempatnya, rahang juga memberikan dukungan pada berbagai struktur jaringan lunak seperti lidah, bibir, dan otot.

Struktur tulang rahang yang tepat diperlukan untuk memberikan bentuk pada wajah, serta untuk melakukan fungsi-fungsi penting seperti:

  • Mengunyah dan menggigit
  • Membuat ekspresi wajah
  • Berbicara
  • Pernafasan
  • Sedang tidur

Bagaimana rahang bekerja?

Rahang bawah menahan lidah, yang bergerak bebas saat Anda berbicara dan makan. Rahang atas membentuk dasar rongga hidung, memungkinkan aliran udara normal. Biasanya, otot berkembang secara merata di kedua sisi wajah.

Apa masalah umum yang mempengaruhi rahang atas?

Beberapa kelainan dapat mempengaruhi rahang. Meskipun beberapa mungkin hanya mempengaruhi penampilan orang tersebut, yang lain dapat secara signifikan menyebabkan masalah fungsional. Kondisi rahang atas meliputi:

  • Fraktur: Karena rahang atas berada di tengah wajah, tulang mungkin terlibat dalam fraktur wajah. Menurut klasifikasi Le Fort, fraktur rahang atas ada tiga jenis (Le Fort I, II, dan II), tergantung pada garis fraktur.
  • Celah langit-langit: Celah langit-langit adalah suatu kondisi di mana ada lubang atau cacat pada langit-langit mulut (atap mulut). Ini dapat menyebabkan masalah dengan makan dan berbicara atau infeksi telinga yang sering.
  • Sinusitis: Sinus paranasal adalah ruang berlubang di tulang di sekitar hidung. Rahang atas atau rahang atas memiliki satu sinus paranasal di kedua sisi hidung di rahang atas. Sinus ini dapat terinfeksi atau meradang yang mengakibatkan sinusitis, yang dapat muncul sebagai nyeri di pipi, sakit kepala, hidung tersumbat, dan post-nasal drip (pelepasan lendir ke tenggorokan).
  • Infeksi: Rahang atas dapat terinfeksi dan meradang (osteomielitis). Infeksi umumnya terjadi karena penyebaran dari gigi yang terinfeksi, terutama pada orang dengan kekebalan yang lemah.
  • Recessed maxilla: Recessed maxilla adalah kondisi di mana rahang atas kurang berkembang atau lebih ke posterior (ke belakang) dari biasanya. Hal ini dapat menyebabkan masalah seperti tulang pipi rata, underbite, dan maloklusi (gigi tidak sejajar).

Masalah umum

  • Beberapa masalah pelurusan rahang yang umum dijelaskan di bawah ini. Itu juga umum untuk memiliki kombinasi dari masalah ini.
  • Rahang bawah terlalu jauh ke belakang. Ketika rahang bawah terlalu jauh ke belakang (retrognathia), menggigit bisa menjadi sulit. Dagu tampak lemah atau surut.
  • Rahang bawah terlalu jauh ke depan. Rahang bawah yang terlalu jauh ke depan (prognathia) menyebabkan dagu menonjol. Gigi bawah mungkin menonjol keluar untuk tumpang tindih dengan gigi atas.
  • Gigi tidak bertemu (gigitan terbuka). Gigitan terbuka sering kali disebabkan oleh rahang atas yang panjang. Ini dapat menyebabkan “senyum bergetah.” Atau masalahnya mungkin bagian belakang rahang bawah terlalu pendek. Gigitan terbuka juga bisa disebabkan oleh mengisap ibu jari yang lama atau posisi lidah yang tidak tepat saat istirahat dan saat menelan. Gigitan terbuka bisa membuat bibir tidak bisa ditutup.
  • Rahang tidak rata (asimetri). Rahang yang tidak rata lebih besar atau lebih kecil di satu sisi daripada di sisi lainnya. Maupun satu sisi mungkin terlalu jauh ke depan atau ke belakang. Wajah mungkin terlihat tidak berada di tengah atau bengkok.

Saat rahang tidak sejajar

Tulang rahang yang tidak selaras dapat menyebabkan berbagai masalah, termasuk:

  • Masalah mengunyah. Anda mungkin merasa sulit menggigit sandwich atau apel, atau sulit menyimpan makanan di mulut saat mengunyah. TMJ mungkin kaku atau nyeri.
  • Masalah bicara. Mungkin sulit untuk membuat suara tertentu atau berbicara dengan jelas.
  • Masalah pernapasan. Jika jalan napas sempit atau tersumbat, pernapasan mungkin berisik atau sulit. Anda mungkin mengalami sleep apnea (pernapasan yang berhenti saat tidur).
  • Masalah dengan penampilan. Anda mungkin tidak senang dengan penampilan Anda. Hal ini dapat membuat Anda sadar diri dan dapat mempengaruhi kepercayaan diri Anda.

8 Titik Refleksi Tangan yang Perlu Anda Ketahui

Titik refleksi tangan di telapak tangan kanan dan kiri serta pergelangan tangan

Pernah melihat orang sakit kepala tapi yang dipijat justru bagian tangan? Ya, ini merupakan teknik pijat dengan menekan titik refleksi tangan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Cara ini telah dilakukan sejak lama dan dipercaya ampuh untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan. 

Teknik pijat refleksi ada karena kepercayaan bahwa tubuh manusia terdiri dari banyak titik yang terhubung dengan bagian tubuh lainnya. Menekan titik refleksi ini mampu memberikan pengaruh positif untuk meningkatkan termasuk titik refleksi yang ada di tangan. Pada umumnya, praktik pijat refleksi tidak memiliki risiko sehingga aman digunakan bersamaan dengan perawatan yang direkomendasikan oleh dokter.

Mau tahu apa saja titik refleksi yang ada di tangan dan apa manfaatnya? Yuk simak.

Jenis Titik Refleksi Tangan dan Manfaatnya

Ada beberapa titik refleksi yang terletak di bagian tangan manusia. Berikut ini diantaranya.

  1. Lung Meridian

Lung Meridian merupakan titik refleksi yang letaknya berada di tepi telapak tangan, lebih tepatnya lagi di sepanjang ujung ibu jari ke bawah sampai melewati lipatan di pergelangan tangan. Menerapkan terapi pijat di titik ini dipercaya mampu membantu meredakan gejala pilek seperti flu, bersin-bersin dan sakit tenggorokan.

  1. Heart 7

Heart 7 merupakan titik pijat refleksi yang letaknya ada di pergelangan tangan. Tepatnya titik ini ada di luar tulang kecil dan sejajar dengan jari kelingking. Memijat titik refleksi ini mampu mencegah insomnia, depresi, kecemasan dan penyakit jantung.

  1. Inner Gate Point

Titik refleksi Inner Gate Point berada tepat di tangan. Untuk menemukan titik ini, anda bisa meletakkan telapak tangan menghadap ke atas kemudian ukur tiga jari di bawah pergelangan tangan. Menekan titik refleksi tangan ini dipercaya bermanfaat untuk meredakan mual dan sakit perut serta masalah pencernaan lainnya..

  1. Hand Valley Point

Titik refleksi ini terletak di antara ibu dan jari telunjuk. Memijat titik hand valley point dipercaya mampu mengurangi stress, mengatasi sakit bahu, meredakan migrain, serta mengatasi sakit gigi dan nyeri leher.

  1. Outer Gate Point

Outer gate point terletak di bagian sisi atas tangan dan lengan tepatnya di antara dua tendon. Memijat titik refleksi pada tangan ini dipercaya mampu meningkatkan energi dan memperkuat sistem imunitas atau daya tahan tubuh.

  1. Base of Thumb Point

Titik refleksi tangan base of thump poin terletak di sisi telapak ibu jari sampai mencapai lipatan pergelangan tangan. Bagi anda yang memiliki masalah pernapasan, menekan titik refleksi ini dipercaya mampu meringankan gejalanya. 

  1. Small Intestine 3

Small Intestine 3 terletak di bawah jari kelingking atau di atas salah satu lipatan besar tangan. Pijatan di area tersebut dipercaya bisa meredakan sakit telinga, sakit kepala bagian belakang hingga sakit leher.

  1. Ten Dispersions

Satu lagi titik refleksi yang ada di tangan manusia adalah Ten Dispersions. Titik refleksi ini terletak di ujung 10 jari tangan. Menekan pada titik ini dipercaya mampu membantu meringankan beberapa gejala flu seperti demam hingga sakit tenggorokan.

Itu beberapa titik refleksi yang ada di tengan dan berbagai manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Perlu Anda ketahui, menekan titik refleksi tangan memang dipercaya mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Akan tetapi hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang pasti tentang kebenaran hal tersebut. Jadi tidak ada salahnya jika anda mencoba pijat refleksi sebagai alternatif untuk kesehatan, akan tetapi pastikan tetap melakukan pemeriksaan dan pengobatan secara medis.

Resep Minuman Brown Sugar, Bisa Buat Sendiri Dirumah

Rutin mengonsumsi minuman brown sugar milk tea dalam jangka panjang berpotensi membahayakan kesehatan

Minuman brown sugar tampaknya masih juga jadi favorit di kalangan pecinta minuman manis. Selain memang bisa melegakan rasa haus karena segar, minuman brown sugar juga terbilang enak karena rasanya yang manis dan creamy. Minuman kekinian ini dibuat oleh campuran susu dengan gula tebu yang kemudian dicampurkan dengan sirup molase. Sirup ini memiliki tekstur yang cukup pekat dan berwarna coklat gelap dan inilah sebabnya mengapa air minuman brown sugar memiliki warna yang sedikit lebih gelap. 

Jika dilihat lagi, sebenarnya minuman ini dijual dengan harga yang bisa dikatakan tidak murah. Untuk mendapatkan satu cup minuman brown sugar, pembeli harus mengeluarkan uang setidaknya Rp.30.000-Rp.40.000-an. Jalan pintas yang bisa dilakukan agar kantong tidak terus-terusan mengeluarkan nominal tersebut untuk sekedar membeli minuman manis adalah membuat sendiri minuman brown sugar. 

Namun bukankah membuatnya jadi jauh repot karena membutuhkan bahan yang tak sedikit? Jangan salah sangka dulu, sebab ternyata cara pembuatan minuman manis ini tak sesulit dan serumit yang dibayangkan. Bahan yang digunakan pun tak terlalu banyak dan cukup mudah untuk didapat. Langsung saja berikut beberapa resep minuman brown sugar yang bisa Anda coba dirumah:

1. Boba Brown Sugar Salted Caramel

Bahan boba:

– 200 gr boba instan

– 2 sdm brown sugar

Bahan saus salted caramel:

– 5 sdm gula pasir

– 3-4 sdm air

– 3 sdm brown sugar

– 1 sdt garam

– Butter secukupnya

– Es batu

Langkah pembuatan:

  1. Siapkan panci berisi air untuk merebus boba instans lalu rebus hingga benar-benar matang. Selama merebus boba, jangan lupa untuk sesekali aduk rebusan boba agar tidak menggumpal. 
  2. Sambil menunggu boba masak, siapkan salted caramel dengan memasukkan gula pasir dan air lalu masak dengan api kecil hingga warnanya berubah kekuningan. 
  3. Tambahkan sedikit butter dan masukkan brown sugar serta sedikit garam. Aduk kembali hingga semuanya tercampur dan mengental. Jika merasa terlalu kental, tambahkan sedikit air lalu aduk kembali. 
  4. Setelah boba matang dan empuk, matikan api dan tiriskan.
  5. Selanjutnya, siapkan gelas berisi es batu lalu tuang saus salted caramel kedalamnya.
  6. Masukkan 2-3 sendok boba kemudian tambahkan susu segar di atasnya. 
  7. Agar lebih menarik, berikan sedikit brown sugar di atas susu dan Boba Brown Sugar Salted Caramel siap disajikan. 

2. Ice Thai Tea Dengan Boba Brown Sugar 

Bahan thai tea: 

– 25 gr (4 sdt) teh t thailand

– 500 ml air secukupnya

– Susu kental manis

– Susu evaporasi

– Krimer bubuk

– Gula pasir

Bahan boba:

– 200 gr boba instan

– Air secukupnya

– 200 gr brown sugar

– 4 sdm gula pasir

Langkah pembuatan:

  1. Siapkan air untuk merebus thai tea lalu rebus hingga mendidih.
  2. Kemudian, didihkan 2 liter air lalu masukkan boba instan dan rebus hingga cukup lembut. Jangan lupa untuk terus mengaduknya sesekali agar tidak lengket.
  3. Setelah boba matang, matikan api lalu tiriskan boba.
  4. Selanjutnya, masukkan brown sugar, gula, dan air lalu masak hingga mengental sambil terus diaduk.
  5. Tuangkan boba instan yang sudah matang kedalam panci berisi brown sugar kemudian aduk hingga baunya harum.
  6. Sambil menunggu campuran boba matang sempurna, siapkan thai tea dengan mencampurkan 1 sdm krimer, gula, dan thai tea yang sudah direbus.
  7. Matikan api lalu masukkan boba kedalam wadah untuk didinginkan beberapa saat. 
  8. Sekarang tinggal penyajian minuman. Siapkan gelas berisi es batu lalu tuangkan thai tea yang sudah dicampur krimer dan gula.
  9. Masukkan dua sendok boba lalu tuangkan susu evaporasi atau susu segar di atasnya dan aduk hingga merata.  
  10. Ice Thai Tea Dengan Boba Brown Sugar siap disajikan.

3. Boba Brown Sugar Coffee

Bahan yang dibutuhkan:

– 200 gr boba instan

– 2 sachet kopi 

– 69 ml air panas

– 45ml santan panas

– 100 ml fresh milk

– Es batu secukupnya

– 450 ml sirup brown sugar

Langkah pembuatan:

  1. Pertama, seduh kopi menggunakan air panas lalu sisihkan.
  2. Sambil menunggu kopi dingin, rebus boba instan beberapa menit hingga benar-benar matang.
  3. Sambil menunggu boba matang, siapkan panci lalu masukkan santan dan fresh milk. Aduk hingga keduanya tercampur. 
  4. Setelah boba matang matikan api dan sisihkan boba kedalam wadah.
  5. Siapkan gelas yang sudah berisi es batu kemudian masukkan boba sebanyak tiga sendok atau sesuai selera. 
  6. Setelah itu, tuangkan sirup brown secukupnya lalu masukkan santan dan susu yang sudah dimasak kedalam gelas.
  7. Boba Brown Sugar Coffee siap dinikmati.

4. Grass Jelly Brown Sugar 

Bahan-bahan:

– 500 gr cincau hitam

– 450 ml sirup brown sugar

– 1 lembar daun pandan 

– 250 ml air

– 500 ml susu segar

Langkah pembuatan:

  1. Siapkan air dan masukkan sirup brown sugar dengan daun pandan kedalam panci. Aduk hingga wangi.
  2. Setelah aromanya cukup keluar, matikan api lalu sisihkan.
  3. Cuci bersih cincau, kemudian parut cincau hitam secukupnya menggunakan parutan keju (bisa juga dipotong kecil menggunakan pisau jika mau).
  4. Siapkan gelas berisi es batu,masukkan cincau yang sudah diparut dan tuangkan sirup brown sugar yang sebelumnya sudah dimasak bersama daun pandan. 
  5. Terakhir, tuangkan susu segar lalu aduk semuanya hingga merata. 
  6. Grass Jelly Brown Sugar siap disajikan.

5. Fresh Milk Brown Sugar Boba

Bahan boba:

– 50 gr (5 sdm) tepung kanji atau tapioka

– 5 gr (1/2 sdm) coklat bubuk

– 20 gr (2 sdm) brown sugar

– 1-2 sdm tepung kanji (untuk baluran boba)

Bahan sirup gula:

– 75 gr brown sugar

– 30 hingga 50 ml air mendidih

– 100 ml air

Bahan lainnya:

– Fresh milk

– Es batu secukupnya

Langkah pembuatan:

  1. Siapkan seluruh bahan boba (kecuali tepung kanji untuk baluran) dan masukkan ke dalam satu wadah.
  2. Setelah seluruh bahan masuk, campurkan dengan air panas sedikit demi sedikit.
  3. Aduk dan uleni adonan boba hingga tidak lengket dan putus jika ditarik.
  4. Bentuk adonan menyerupai bentuk bulat besar lalu bagi adonan menjadi 4 bagian.
  5. Ambil 1 bagian kemudian pipihkan hingga memanjang.
  6. Setelah dipipihkan, potong adonan menggunakan pisau agar ukuran dan bentuknya tidak jauh berbeda.
  7. Bulat-bulatkan seluruh adonan yang sudah dipotong lalu balurkan dengan tepung kanji. Ini bertujuan agar boba tidak lengket saat direbus.
  8. Kemudian didihkan air lalu masukkan boba kedalam air rebusan dan tunggu hingga benar-benar matang.
  9. Setelah boba matang, matikan api dan diamkan lagi selama boba selama 15 menit dengan menutup bagian atasnya menggunakan tutupan panci ataupun kain. Ini bertujuan agar boba tidak jadi keras. 
  10. Selanjutnya, siapkan panci lalu tuang sedikit air dan brown sugar. Aduk dan masak hingga keduanya tercampur. 
  11. Setelah dirasa cukup, masukkan boba yang sudah didiamkan dan masak kembali dengan air brown hingga matang dan keduanya benar-benar tercampur.
  12. Setelah matang, matikan api dan dinginkan boba selama beberapa saat.
  13. Untuk penyajiannya, siapkan gelas yang sudah berisi es batu, tuangkan 3 sdm boba yang sudah tercampur dengan rebusan air brown sugar kedalam gelas, kemudian tuangkan fresh milk hingga gelas penuh. 
  14. Fresh Milk Brown Sugar Boba siap diminum.

Bagaimana? Tertarik bukan untuk membuatnya? Resep minuman brown sugar tadi bisa Anda jadikan pilihan minuman untuk bersantai bersama keluarga dirumah. Namun meski minuman brown sugar ini bisa dibuat dirumah, jangan mengkonsumsinya secara berlebihan karena mampu memicu berbagai masalah terjadi pada tubuh, contohnya masalah obesitas.

Rancang situs seperti ini dengan WordPress.com
Mulai