Memiliki Masalah Dengan Gigi Anda? Segera ke Widya Bhakti Inti, Klinik Di Bandung

Rontgen gigi adalah gambar gigi-geligi yang digunakan dokter gigi untuk mengevaluasi kesehatan mulut pasien. Sinar X ini memakai radiasi tingkat rendah guna menangkap gambar bagian dalam gigi serta gusi. Anda bisa melakukan pemeriksaan ini ke Widya Bhakti Inti, klinik di Bandung yang terpercaya.

Prosedur yang juga disebut radiograf atau ini bertujuan membantu dokter gigi dalam mengidentifikasi masalah. Misalnya, gigi berlubang, kerusakan gigi, dan gigi yang tidak bisa keluar dari gusi (impaksi). Rontgen gigi memang menggunakan radiasi dan mungkin tampak rumit, tapi termasuk aman untuk dijalani. Oleh karena itu, Anda tidak perlu takut.

Ada beberapa prosedur rontgen gigi yang dapat dianjurkan oleh dokter gigi. 

  1. Intraoral X-ray

Intraonal X-ray adalah jenis rontgen gigi yang paling sering dilakukan oleh dokter gigi. Prosedur ini memungkinkan dokter untuk menemukan gigi berlubang dan memeriksa kesehatan akar maupun tulang di sekitar gigi. Prosedur rontgen gigi ini dibagi lagi menjadi beberapa tibe berikut ini.

  • Bitewing

Saat melakukan bitewing, dokter akan meminta Anda untuk menggigit selembar kertas khusus. Tindakan medis ini berguna untuk mendeteksi kerusakan di antara gigi dan perubahan ketebalan tulang akibat penyakit gusi.

  • Oklusal

Rontgen oklusal dilakukan saat rahang pasien tertutup, guna melihat gigi atas dan bawah sejajar atau tidak. Tujuannya adalah mendeteksi kelainan anatomi di dasar atau langit-langit mulut.

  • Periapikal

Rontgen gigi periapikal memungkinkan dokter untuk melihat seluruh struktur gigi, dari mahkota hingga akar gigi. Dengan ini, dokter bisa mendeteksi ada tidaknya perubahan abnormal pada akar maupun struktur tulang di sekitar gigi.

  1. Extraoral X-ray

Extraoral X-ray bermanfaat untuk mendeteksi masalah gigi di rahang dan tengkorak pasien. Jenis-jenisnya meliputi

  • Panorama

Untuk melakukan rontgen panorama, dokter akan meletakkan mesin yang berputar di sekitar kepala pasien. Dokter gigi biasanya menggunakan teknik ini untuk memeriksa gigi bungsu, merencanakan pemasangan perangkat gigi, atau menyelidiki masalah rahang.

  • Tomogram

Tomogram akan menunjukkan lapisan mulut tertentu dan mengaburkan lapisan lainnya. Sinar X ini berguna untuk memeriksa struktur yang sulit terlihat.

  • Sialogram

Untuk melakukan sialogram, dokter akan menyuntikkan cairan pewarna ke kelenjar ludah. Dengan ini, kelenjar ludah dapat terlihat dengan jelas. Jenis rontgen ini bermanfaat untuk menemukan sumber masalah pada kelenjar ludah. Contonya, penyumbatan kelenjar atau sindrom Sjogren.

  • Cephalometric projections

Cephalometric projections akan menunjukkan seluruh sisi kepala pasien. Jenis rontgen bertujuan melihat hubungan antara kondisi gigi dengan rahang.

  • Cone beam CT

Cone beam CT dilakukan untuk mendeteksi masalah gusi, akar gigi, dan rahang. Prosedur ini juga dapat mengevaluasi kista maupun tumor di mulut serta wajah.

  • Dental computed tomography (CT)

Dental CT berfungsi menemukan masalah pada tulang wajah, seperti kista, tumor, dan patah tulang. Sama seperti prosedur rontgen umum, radiografi gigi juga memiliki risiko radiasi. Namun, risiko paparan radiasi dari sinar X terbilang rendah sehingga aman untuk anak-anak maupun orang dewasa. 

Dokter akan meminta Anda menggunakan sebuah apron khusus yang terbuat dari timah. Apron ini dapat menutupi dada, perut, dan panggul sehingga bagian-bagian tubuh tersebut tidak terkena paparan radiasi.

Meski kadar radiasinya rendah, paparannya ditakutkan dapat mengganggu perkembangan janin yang ada di dalam kandungan. Itu sebabnya sebelum rontgen, beri tahukan dokter gigi Anda jika Anda sedang hamil atau berencana hamil. Maka dari itu, sebelum melakukan pemeriksaan pada klinik di Bandung ini, lakukan konsultasi terlebih dahulu.

Resistensi Antibiotik Adalah Antibiotik yang Tidak Mampu Melawan Bakteri, Apa Penyebabnya?

Efek samping antibiotik ada yang umum maupun berbahaya.

Pernahkah Anda mendengar istilah resistensi antibiotik? Resistensi antibiotik adalah kondisi di mana obat antibiotik kehilangan kemampuan untuk menghentikan bakteri di dalam tubuh Anda. Sedangkan antibiotik adalah obat yang secara khusus bertujuan untuk menghentikan infeksi dengan cara membunuh bakteri yang ada hingga benar-benar mati. Itulah yang menjadi alasan mengapa antibiotik harus diminum sampai habis.

Ketika Anda tidak menghabiskan antibiotik, maka potensi bakteri tetap hidup sangatlah besar. Kemudian, bila bakteri hanya melemah dan Anda telah memberhentikan mengonsumsi antibiotik, maka bisa menimbulkan bakteri yang kebal dengan kandungan antibiotik yang Anda minum. Kondisi itulah yang akan memicu terjadinya resistensi antibiotik.

Bila Anda berpikir dengan menambahkan dosis antibiotik akan menyembuhkan resistensi, maka Anda keliru. Sebab, semakin banyak antibiotik yang digunakan, maka akan semakin besar pula resistensi yang terjadi. Selain itu, penggunaan antibiotik termasuk dosis yang boleh diminum tidaklah boleh sembarang diberikan.

Di bawah ini akan dibahas hal-hal yang berkaitan dengan resistensi antibiotik.

Penyebab resistensi antibiotik

Selain yang telah dijelaskan di atas, ada beberapa penyebab lainnya yang bisa membuat resistensi antibiotik.

  • Bakteri akan mengalami perkembangan kemampuan bertahan terhadap antibiotik
  • Bakteri menjadi mampu mengeluarkan obat dari tubuhnya
  • Bakteri yang mati terkena antibiotik akan meninggalkan bakteri lainnya yang masih hidup, sehingga mampu meneruskan resisten antibiotik
  • Bakteri terus mengalami mutasi alami yang membuat antibiotik tidak lagi berfungsi
  • Bakteri memiliki fitur biokimia yang membuat kandungan antibiotik menghilang bahkan sebelum mencapai bakteri
  • Bakteri melakukan pertukaran DNA sehingga bakteri yang resisten dapat masuk ke bakteri lainnya
  • Bakteri resisten dapat berkembang biak dengan cepat sehingga menambah populasi bakteri yang resisten antibiotik.

Jadi, bisa disimpulkan bahwa resistensi antibiotik adalah kondisi di mana bakteri memiliki kekuatan dan kemampuan untuk melawan antibiotik yang Anda minum.

Diagnosis bakteri resistensi

Cara melakukan diagnosis resistensi antibiotik adalah dengan melakukan pemeriksaan fisik yang disertai dengan uji sampel jaringan yang terinfeksi. 

Lewat tes laboratorium, maka dokter dapat menentukan jenis antibiotik apa yang bisa melawan bakteri yang sudah mengalami resistensi.

Perawatan yang diperlukan

Pada dasarnya, resistensi antibiotik adalah penyakit yang tidak bisa disembuhkan dengan memberikan beragam jenis obat.

Akan tetapi, ada beberapa jenis antibiotik yang bisa melawan sifat resistensi ini. Pastinya harus sesuai dengan anjuran dokter. Selain itu, antibiotik yang diberikan juga memiliki potensi efek samping yang lebih besar, dan juga lebih berisiko menyebarkan lebih banyak lagi bakteri resistensi.

Pencegahan resistensi antibiotik

Setelah mengetahui bahayanya resistensi antibiotik, tentunya Anda harus menghindari kondisi tersebut. Dengan melakukan tindakan pencegahan di bawah ini, maka Anda bisa menghindari bakteri yang resisten terhadap antibiotik.

  1. Mengonsumsi antibiotik sesuai dengan anjuran dokter
  2. Tidak sembarang menambahkan dosis atau memilih antibiotik lainnya
  3. Tidak menggunakan antibiotik untuk virus bila penyakit disebabkan oleh bakeri, begitu sebaliknya
  4. Tidak menyimpan sisa antibiotik dan meminumnya untuk kemudian hari
  5. Tidak mengonsumsi antibiotik yang diresepkan untuk jenis penyakit yang berbeda

Fakta lainnya

Resistensi antibiotik adalah salah satu masalah kesehatan masyarakat yang banyak terjadi di Amerika Serikat. Lebih dari 2 juta orang setiap tahunnya akan mengalami resistensi antibiotik dan menyebabkan sedikitnya 23 ribu orang meninggal dunia.

Oleh karena itu, untuk mengatasi permasalahan ini, pihak kesehatan Amerika Serikat melakukan beberapa langkah untuk mencegah infeksi, melacak bakteri yang resisten, dan juga menggunakan antibiotik tercanggih yang khusus diberikan kepada pasien yang mengalami kondisi resistensi antibiotik.

Selain itu, Anda juga bisa membantu tubuh melawan bakteri dengan melakukan imunisasi pelindung dari beberapa penyakit yang umumnya diobati dengan antibiotik, seperti pertusis, dan tetanus.

Dengan begitu, Anda telah membentuk sistem imun terlebih dahulu sebelum patogen penyebab penyakit tersebut menyerang tubuh Anda. Sehingga, tubuh setidaknya sudah memiliki lapisan pertama pada infeksi tersebut.

Jadi, itulah pembahasan tentang resistensi antibiotik adalah kondisi bakteri kebal dengan kandungan antibiotik dan apa saja yang terkait dengan hal tersebut.

Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Mengonsumsi Asam Mefenamat untuk Ibu Hamil

Asam mefenamat merupakan obat antiinflamasi nonsteroid yang berfungsi untuk meredakan rasa nyeri dan peradangan. Asam mefenamat bekerja dengan cara menurunkan kadar prostaglandin, yaitu zat menyerupai hormon yang menyebabkan peradangan dan nyeri di dalam tubuh. Asam mefenamat untuk ibu hamil tidak boleh dikonsumsi secara sembarangan. Biasanya obat ini dikonsumsi untuk mengatasi nyeri dan demam. 

Sebelum konsumsi asam mefenamat untuk ibu hamil, ada baiknya Anda maupun keluarga untuk membaca label yang disetujui oleh Food and Drugs Administration untuk menyertai setiap resep obat-obatan. Berikut ini hal yang perlu diketahui sebelum mengonsumsi asam mefenamat untuk ibu hamil.

  1. Trombotik Kardiovaskular

Anda harus waspada terhadap gejala kejadian trombotik kardiovaskular, termasuk dada nyeri, sesak napas, lemah, atau bicara cadel, dan melaporkan gejala ini kepada penyedia layanan kesehatan mereka segera.

  1. Pendarahan Gastrointestinal, Ulserasi, dan Perforasi

Ada baiknya jika mengalami hal tersebut, Anda melaporkan gejala ulserasi dan perdarahan, termasuk nyeri epigastrium, dispepsia, melena, dan hematemesis ke penyedia layanan kesehatan.

  1. Hepatotoksisitas

Anda harus memberitahu bila mengalami tanda dan gejala hepatotoksisitas misalnya, mual, kelelahan, kelesuan, pruritus, diare, cterus, dan gejala mirip flu. Jika ini terjadi, anjurkan pasien untuk menghentikan asam mefenamat dan segera mencari pertolongan medis.

  1. Gagal Jantung dan Edema

Anda pun dianjurkan untuk waspada terhadap gejala gagal jantung kongestif termasuk sesak napas, kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, atau edema dan bila terjadi segera hubungi dokter ketika gejala muncul.

  1. Reaksi Anafilaksis

Anda harus memberitahu kepada orang terdekat tentang tanda-tanda reaksi anafilaksis misalnya, kesulitan bernapas, pembengkakan wajah atau tenggorokan). Jika ini terjadi, Anda dianjurkan untuk segera mencari bantuan darurat.

  1. Reaksi Kulit yang Serius

Anda akan disarankan untuk segera menghentikan asam mefenamat jika mengalami jenis ruam serius dan segera hubungi dokter atau tenaga kesehatan lainnya.

  1. Hindari Penggunaan NSAID Secara Bersamaan

Beri tahu pasien bahwa penggunaan asam mefenamat untuk ibu hamil secara bersamaan dengan NSAID atau salisilat lain misalnya, diflunisal, salsalate tidak dianjurkan karena peningkatan risiko gastrointestinal toksisitas, dan sedikit atau tidak ada peningkatan kemanjuran dari obat.

Memang kehamilan benar-benar harus dijaga sehingga mengonsumsi obat pun perlu diperhatikan keamanannya oleh ibu hamil. Berikut beberapa pilihan obat-obatan yang aman dan tidak untuk ibu hamil konsumsi.

Obat yang aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, diantaranya. 

  • Obat penghilang rasa sakit (analgetik)
  • Paracetamol
  • Obat laksatif
  • Antasida
  • Antihistamin
  • Dekongestan

Sedangkan berikut ini beberapa obat diketahui dapat meningkatkan risiko cacat lahir dan masalah lainnya. Karena itu, ibu hamil perlu lebih memperhatikan jenis obat yang dikonsumsinya.

  • Obat batuk dan flu yang mengandung guaifenesin. Hindari mengonsumsi obat ini saat trimester pertama.
  • Bismuth subsalisilat
  • Fenilefrin atau pseudoefedrin, yang merupakan dekongestan. Hindari mengonsumsi obat yang mengandung bahan ini selama trimester pertama.
  • Obat pereda nyeri seperti ibuprofen dan aspirin.
  • Obat jerawat isotretinoin (seperti accutane). Obat ini sangat berisiko menimbulkan cacat lahir. Ibu hamil maupun wanita yang sedang merencanakan kehamilan dilarang mengonsumsi obat ini.
  • Obat antibiotik jenis tertentu seperti doksisiklin dan tetrasiklin
  • Warfarin 
  • Alprazolam
  • Diazepam

Aturan minum obat yang aman untuk ibu hamil dapat berbeda-beda sesuai dengan gejala penyakit dan kondisi masing-masing pasien. Untuk penyakit berat seperti asma, jantung, diabetes hingga epilepsi, mungkin ibu membutuhkan jadwal minum obat rutin yang telah diresepkan oleh dokter.

Pastikan Anda untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi asam mefenamat untuk ibu hamil maupun jenis obat lainnya. Dokter nantinya akan meresepkan dosis dan jadwal yang tepat untuk minum obat sesuai dengan kondisi dan gejala yang dialami sehingga tidak akan menimbulkan risiko bagi ibu dan janin.

Rangkaian Cek Kesehatan Pra Nikah adalah Sebagai Berikut

Pra nikah adalah aktivitas yang perlu dilakukan sebelum pernikahan diberlangsungkan. Kegiatan itu biasanya sudah berlangsung paling tidak enam bulan sebelum hari bahagia tiba. Adapun dalam masa-masa tersebut, biasanya anda dan pasangan menyiapkan segala hal, mulai dari cek kesehatan, menyiapkan undangan, hingga hal-hal lainnya.

Terkait dengan cek kesehatan sendiri, sangat wajar anda dan pasangan diminta untuk melakukan cek kesehatan atau bisa juga disebut dengan premarital check up. Kegiatan tersebut dibutuhkan untuk mengetahui kondisi kesehatan calon suami istri. Pelaksanaan tes kesehatan itu disarankan tiga bulan sebelum pernikahan diberlangsungkan atau bahkan dilakukan enam bulan sebelum menikah. 

Adapun rekomendasi seperti hal tersebut diberikan dengan pertimbangan kesehatan dan supaya anda serta pasangan bisa melakukan tes ulang jika dibutuhkan. Penekanan pertimbangan kesehatan di sini memang penting karena cek kesehatan sebelum menikah meliputi banyak hal. Berkenaan dengan itu, lantas bagaimana rangkaian cek kesehatan sebelum menikah?

Adapun cek kesehatan pertama pra nikah adalah pemeriksaan darah secara lengkap. Adapun rangkaian tes tersebut diperlukan karena memiliki tujuan untuk mengukur jumlah sel darah putih, sel darah merah, dan trombosit. Tak hanya mengukur jumlah sel darah, dalam pemeriksaan itu nantinya akan dicek juga golongan darah daripada pasangan. 

Masih berkenaan dengan darah, cek kesehatan lainnya dari pra nikah adalah tes gula darah acak atau GDA. Dalam pemeriksaan yang satu ini, nantinya bakal dicari tahu kadar gula dari dari setiap pasangan yang hendak menikah. Di sisi lain, ketika melaksanakan rangkaian cek kesehatan sebelum menikah, anda dan pasangan juga bakal melakukan tes HIV. Tentu saja ini bertujuan untuk deteksi dini apakah anda atau pasangan mengidap penyakit seksual menular atau tidak.

Sementara rangkaian cek kesehatan berikutnya dari pra nikah adalah urinalisa. Sebagai informasi, urinalisa merupakan pemeriksaan yang dilakukan melalui kondisi urin. Dengan jenis pemeriksaan ini, diharapkan bakal diketahui apakah ada penyakit tertentu atau tidak. Terkait sama penyakit tertentu, pasangan yang hendak menikah nantinya juga bakal melakukan tes HbsAg. Rangkaian tes kesehatan tersebut bertujuan untuk mengetahui apakah anda dan pasangan mengidap hepatitis B atau tidak.

Sedangkan rangkaian tes kesehatan selanjutnya dari pra nikah adalah pemeriksaan USG atau uterus dan ovary. Adapun cek kesehatan itu dibutuhkan dengan tujuan mengetahui kondisi organ dalam pasien sebelum menikah. Di sisi lain, anda dan pasangan juga bakal menjalankan pemeriksaan VDRL atau tes yang bertujuan untuk mendeteksi sifilis. Sementara rangkaian terakhir adalah pemberian vaksin tetanus yang bertujuan melindungi anda dan pasangan dari risiko terinfeksi tetanus.

Dari keterangan di atas kita dapat mengetahui bahwasannya ada banyak rangkaian tes kesehatan yang dilakukan sebelum menikah. Tentu saja hal tersebut sepatutnya dijalankan. Di sisi lain, bagi anda dan pasangan yang ingin melakukan tes kesehatan pra nikah, tentu tidak perlu khawatir karena saat ini sudah banyak rumah sakit yang menawarkan paket khusus pemeriksaan tes kesehatan sebelum menikah.

Penawaran tersebut tentu saja merupakan kabar baik karena selain bisa menghemat, dengan adanya paket tes kesehatan sebelum menikah anda dan pasangan tidak perlu lagi repot-repot berpindah rumah sakit. Hal ini tentunya baik karena dengan sendirinya, anda dan pasangan bisa lebih efisien memanfaatkan waktu.

Demikianlah penjelasan ringkas mengenai rangkaian tes kesehatan pra nikah. Sebagaimana telah disinggung di awal, sebab pra nikah adalah kegiatan penting, oleh karena itu sudah selayaknya anda dan pasangan melakukan tes kesehatan sebelum pernikahan diberlangsungkan. Sekali lagi, hal ini perlu dilaksanakan dengan pertimbangan kesehatan anda dan pasangan anda.

Inovasi dan Layanan Puskesmas Kecamatan Kembangan

Puskesmas Kecamatan Kembangan berlokasi di Jalan Kembangan Raya Nomor 52, RT 5 RW 2, Kembangan Utara, Kecamatan Kembangan, Jakarta Barat. Puskesmas Kecamatan Kembangan selalu melakukan inovasi untuk meningkatkan mutu pelayanan kesehatan yang optimal untuk pasien dan masyarakat sekitar. Beberapa inovasi dan layanan yang dibentuk Puskesmas Kecamatan Kembangan antara lain yaitu:

  • ALOGAES

Merupakan akses layanan online gaya remaja sehat untuk para remaja agar bisa mengakses pelayanan kesehatan baik secara online melalui website http://www.alogaes.com maupun offline. Puskesmas Kecamatan Kembangan menyediakan berbagai artikel kesehatan terbaru, curhat secara langsung dengan tenaga kesehatan, hingga screening kesehatan.

  • JAKGO (Jaringan Konsultasi Kesehatan Gigi Online)

Bagi masyarakat Kecamatan Kembangan yang memiliki masalah kesehatan gigi dan ingin berkonsultasi, bisa dengan chat melalui WhatsApp. Caranya yaitu lengkapi identitas diri dan kirimkan foto gigi yang bermasalah tanpa perlu datang ke Puskesmas Kecamatan Kembangan. Jika dokter meresepkan obat, pasien bisa langsung mengambil obat di hari yang sama di apotek tanpa perlu mengantri. Sedangkan jika diperlukan tindakan medis lanjutan, puskesmas akan menjadwalkan kunjungan secara langsung sehingga pasien tidak perlu mengantri.

  • USAP (Unit Sterilisasi Sentral Puskesmas)

Puskesmas Kecamatan Kembangan mengkhususkan semua alat-alat medis dan instrumen penunjang disterilkan tersentral dalam satu ruangan khusus yang sudah dioperasikan sesuai standar Pencegahan dan Pengendalian Infeksi (PPI) agar alat-alat medis yang digunakan kembali aman dan steril.

  • INTIP KK dan Laskar Peduli

Pembentukan laskar peduli dan peluncuran aplikasi monitoring bertujuan untuk menekan penyakit hipertensi di Kecamatan Kembangan. Anggota dari laskar peduli yaitu merupakan ibu-ibu PKK dan tokoh masyarakat yang telah dilatih oleh tenaga medis Puskesmas Kecamatan Kembangan. Anggota laskar ini akan mengingatkan warga sekitar yang memiliki riwayat hipertensi untuk menerapkan pola hidup sehat dan rajin memeriksakan kesehatan.

Layanan Puskesmas Kecamatan Kembangan

Puskesmas Kecamatan Kembangan menyediakan layanan untuk masyarakat Kecamatan Kembangan dan sekitarnya yang membutuhkan pemeriksaan, perawatan, serta pengobatan. Berikut beberapa layanan yang disediakan, antara lain yaitu:

Layanan Umum, Gigi, PKPR & MCU, MTBS, Lansia, KIA

  • PKPR merupakan Penyuluhan Pelayanan Kesehatan Peduli Remaja, yaitu program pemerintah yang diampu oleh Dinas Kesehatan di tingkat Kabupaten/Kota untuk melayani kesehatan remaja. Program ini telah berjalan sejak tahun 2003 dan di tingkat lapangan dijalankan oleh Puskesmas, termasuk Puskesmas Kecamatan Kembangan.
  • MTBS merupakan Manajemen Terpadu Balita Sakit, yaitu suatu panduan tata laksana terkait kondisi sakit yang dialami oleh balita. Panduan MTBS yang disusun oleh Kementerian Kesehatan terdiri dari penilaian, klasifikasi, dan tindakan pengobatan, panduan pengobatan untuk ibu terhadap penyakit yang bisa diatasi di rumah, konseling ibu, serta pelayanan tindak lanjut.
  • KIA merupakan Kesehatan Ibu dan Anak, yaitu pelayanan kesehatan yang berkaitan dengan pemeliharaan ibu hamil, ibu menyusui, bayi, anak balita, serta anak prasekolah.

Layanan Imunisasi, KB/IVA, IMS, Kusta & DOTS

  • IVA merupakan Inspeksi Visual Asam Asetat, yaitu pemeriksaan yang dilakukan untuk deteksi dini kanker serviks. Pemeriksaan IVA dilakukan dengan meneteskan asam asetat atau asam cuka pada permukaan mulut rahim.
  • IMS merupakan Infeksi Menular Seksual, yaitu pemeriksaan yang dilakukan untuk mengetahui apakah seseorang mengalami infeksi melalui tes darah atau sampel urine.
  • DOTS merupakan Directly Observed Treatment Short-course, yaitu salah satu strategi yang digunakan dalam upaya menanggulangi penyakit Tuberculosis yang sesuai dengan panduan WHO yang diterapkan di seluruh dunia.

Layanan PAL, Sanitasi, Tullip/LASS

  • PAL merupakan Practical Approach to Lung Health, yaitu pelayanan untuk menangani pasien dengan batuk kronis lebih dari 2 minggu dan terbatas untuk usia 5 tahun ke atas
  • LASS merupakan Layanan Alat Suntik Steril

Layanan Jiwa, UBM, PTM, Laboratorium, Apotek

  • UBM merupakan Upaya Berhenti Merokok, yaitu layanan yang disediakan Puskesmas Kecamatan Kembangan untuk mengedukasi bahaya merokok dan melakukan upaya berhenti merokok untuk pasien.
  • PTM merupakan Penyakit Tidak Menular, yaitu layanan yang disediakan Puskesmas Kecamatan Kembangan untuk memberikan konsultasi atau pemeriksaan fisik tentang penyakit tidak menular seperti diabetes, hipertensi, kanker,dan lainnya.

Shigellosis

Shigellosis merupakan jenis infeksi yang dapat menimbulkan masalah pencernaan. Masalah pencernaan terjadi karena adanya bakteri yang disebut sebagai Shigella. Shigellosis juga merupakan jenis infeksi yang sangat menular.

Penyebaran shigellosis tidak hanya melalui mulut, namun juga dapat menyebar ke tubuh melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi. Sebagian penderita shigellosis tidak mengalami gejala, namun sebagian bisa mengalami gejala baik ringan maupun yang lebih serius.

Pada umumnya, shigellosis terjadi di negara berkembang. Orang-orang yang berusia di bawah 5 tahun dan memiliki sanitasi yang buruk dapat meningkatkan risiko infeksi tersebut.

Gejala

Shigellosis akan terjadi dalam waktu 1 hingga 2 hari setelah bakteri tersebut masuk ke dalam tubuh. Shigellosis dapat menimbulkan gejala berikut:

  • Dehidrasi.
  • Sakit perut.
  • Meningkatnya frekuensi buang air besar.
  • BAB berlendir.
  • Kesulitan untuk mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh.
  • Diare yang disertai dengan darah.
  • Muntah.
  • Demam.

Penyebab

Shigella merupakan salah satu bakteri yang dapat menimbulkan berbagai masalah pada tubuh. Ketika bakteri tersebut masuk ke dalam tubuh, bakteri tersebut berkembang biak di dalam usus halus dan menyerang usus besar. Hal tersebut dapat menimbulkan berbagai masalah pada pencernaan. Kemudian, bakteri tersebut keluar dari tubuh ketika penderita buang air besar.

Shigellosis dapat menular ketika penderita masih mengalami diare, dan akan berhenti dalam waktu 1 hingga 2 minggu setelah penderita tidak mengalami diare lagi.

Bakteri shigella dapat menyebar ke tubuh melalui cara berikut:

  • Interaksi dengan orang lain

Bakteri shigella dapat menyebar dari mulut ke mulut. Dengan kata lain, penyebaran bisa terjadi ketika penderita berbicara dengan orang lain. Penyebaran dari manusia ke manusia tidak hanya melalui mulut, namun juga bisa melalui kontak fisik seperti ketika mereka melakukan seks oral.

  • Makanan

Makanan yang terkontaminasi bakteri shigella biasanya ditemukan di makanan yang mentah.

  • Air

Air yang digunakan baik untuk minum atau keperluan lain seperti berenang, yang terkontaminasi bakteri shigella dapat menimbulkan gejala pada pencernaan.

Faktor Risiko

Shigellosis lebih berisiko pada kelompok berikut:

  • Anak-anak di bawah 5 tahun.
  • Orang-orang yang memiliki sanitasi buruk.
  • Pria yang berhubungan seks dengan sesama jenis.
  • Penderita HIV/AIDS.

Jika Anda Mengalami Shigellosis

Jika Anda mengalami gejala akibat shigellosis, Anda bisa bertemu dengan dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda dapat mempersiapkan diri dengan beberapa hal sebagai berikut:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan ke dokter.
  • Daftar gejala yang Anda alami.
  • Daftar riwayat medis (jika ada).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter akan menanyakan kondisi Anda seperti:

  • Kapan gejala tersebut terjadi?
  • Apa saja gejala yang Anda alami?
  • Berapa lama gejala tersebut terjadi?

Setelah mengetahui kondisi Anda, dokter dapat melakukan diagnosis yang melibatkan pengambilan sampel kotoran yang akan diuji di laboratorium.

Pengobatan

Untuk mengobati shigellosis, Anda dapat menggunakan cara berikut:

  • Obat-obatan

Obat yang dapat Anda gunakan adalah obat antibiotik. Obat tersebut sangat efektif dalam mengatasi shigella. Penggunaan obat antibiotik akan ditentukan oleh dokter, karena setiap orang memiliki efek yang berbeda pada tubuh.

Anda sebaiknya jangan mengkonsumsi obat antidiare, karena obat tersebut dapat memperburuk gejala shigellosis.

  • Air putih

Bahan alami yang dapat Anda konsumsi untuk mengobati shigellosis adalah air putih. Mengkonsumsi air putih tidak hanya mencegah dehidrasi, namun juga dapat membantu Anda berkonsentrasi.

Pencegahan

Untuk mencegah shigellosis, Anda sebaiknya lakukan cara berikut:

  • Menjaga kebersihan secara rutin.
  • Hindari kontak fisik dengan orang yang mengalami shigellosis.
  • Mengkonsumsi makanan yang matang atau tidak terkontaminasi bakteri shigella.

Kesimpulan

Shigellosis merupakan salah satu kondisi yang perlu diwaspadai, karena dapat menimbulkan berbagai gejala, baik ringan maupun yang lebih serius. Meskipun demikian, cara untuk mengatasi shigellosis sederhana. Untuk informasi lebih lanjut tentang shigellosis, Anda bisa tanyakan persoalan tersebut ke dokter.

6 REKOMENDASI RESISTANCE BANDS, COCOK UNTUK KENCANGKAN OTOT 

Bagi Anda yang hobi mengeksplorasi diri dengan alat olahraga, resistance bands menjadi salah satu alat yang wajib dicoba. Manfaat utamanya ialah menguatkan masa otot serta menjadikan bentuk tubuh lebih ideal. 

Resistance bands yang terbuat dari karet ini bisa menambahkan beban pada gerakan saat Anda melakukan workout atau olahraga. Ukurannya alat tersebut kecil serta mudah dibawa menjadikan alat ini cocok untuk digunakan di rumah ataupun dibawa saat traveling.

Resistance band yang bagus

1. LP Support Tube Resistance Band Medium with Door Anchor 

Apabila ingin menggunakan produk ini tidak perlu cable machine, tinggal kaitkan saja ke pintu. Perlu diketahui bahwa beban resistensi 10–15 lbs (±4,5–7 kg) serta tipenya adalah tube bands. 

Alat ini mempunyai resistensi medium guna melatih beberapa otot. Saat direnggangkan sekitar 300% panjang awal, beban yang Anda tahan sekitar 7 kg. 

Bahkan, alat ini disertai dengan door anchor atau pengait di celah pintu. Selain itu juga sangat praktis digunakan dalam berbagai macam pull workout. Apabila ingin membelinya, produk resistance bands ini dibanderol dengan harga mulai dari Rp 200 ribu. 

2. 3 in 1 Lower Body Resistance Bands Kettler

Alat ini hadir dengan 3 resistance berbeda yang memiliki kemampuan untuk mengasah keseimbangan serta pembentukan postur. Resistance bands ini cukup terjangkau, yaitu mulai Rp 85 ribu. 

Resistance bands set tersebut dirancang khusus untuk memperkuat otot kaki Anda serta melatih lower body. Tiga buah bands yang didapat memiliki resistensi tarikan. Mulai tarikan ringan, sedang, hingga tarikan yang berat dalam satu setnya. Selain itu, Anda bisa menggunakannya sebagai program olahraga ringan seperti pilates, yoga, hingga latihan postural. 

Beban resistensi: 

– Abu: light (resistensi ringan)

– Merah: medium (resistensi sedang)

– Ungu: firm (resistensi berat)TipeLoop band

3. Thera Band Professional Non-Latex Resistance Bands 

Resistance bands yang satu ini merupakan produk yang direkomendasikan. Harganya mulai dari Rp 588 ribu. Alat ini berfungsi membantu pemulihan cedera sekaligus pertahankan masa otot. 

Pada suatu kasus, cedera akibat kecelakaan atau sakit tertentu memang tak terelakkan. Meski begitu, bukan berarti Anda tak bisa melakukan latihan untuk menjaga massa otot selama Anda berada di rumah. Terutama, apabila Anda ingin mempercepat proses pemulihan pada masa rehabilitasi

Untuk itu, pilihlah produk Theraband tersebut. Pada pemula, ada tiga level resistensi yang ideal untuk kekuatan otot.  

Tipe Therapy flat band ini berukuran ±1,5 meter. Beban resistensinya beragam seperti berikut: 

– Kuning: 3,0 lbs (1,3 kg)

・Merah: 3,7 lbs (1,6 kg)

・Hijau: 4,6 lbs (2,1 kg)

4. Fitezy berjenis Resistance Tube Bands 

Resistance bands ini merupakan bands yang bisa digunakan untuk lebih dari 40 gerakan gym. Harganya dibanderol mulai Rp 499 ribu. 

Untuk kebutuhan olahraga di rumah, resistance bands set ini bisa menjadi pilihan. Ada lebih dari 40 gerakan gym yang bisa Anda lakukan guna melatih otot kecil dan otot besar. Lengkap dengan tas serut portable dan anchor, set alat ini sangat ideal bagi Anda yang hobi bepergian dan mengutamakan kebugaran tubuh. 

Ukurannya terdiri sebagai berikut. 

Kuning: ± 107 cm

・Hijau: ±104 cm

・Merah: ±103 cm

・Biru: ±106 cm

・Hitam: ±106 cm 

Sementara itu, beban resistensi meliputi: 

– Kuning: 5 lbs (2,3 kg)

・Hijau: 10 lbs (4,5 kg)

・Merah: 15 lbs (6,8 kg)

・Biru: 20 lbs (9,1 kg)

・Hitam: 25 lbs (11,4 kg)

5. CoreNation Active New Resistance Band SET 

Resistance bands ini merupakan band set yang terdiri atas banyak pilihan warna. Alat yang digunakan untuk berolahraga beban ringan ini dinilai stylish. Harganya dibanderol berkisar Rp 154 ribu. 

Alat ini bertipe loop band. Produk keren iji menjadi salah satu yang best seller karena cukup stylish. Cocok bagi Anda yang ingin membuat konten olahraga seperti yoga atau pilates dengan menggunakan resistance bands.  

Lima level resistansi bands ini tersedia dalam berbagai pilihan warna yang menarik. Dengan begitu, hal tersebut bisa menambah mood yang baik untuk aktivitas olahraga Anda. Produk ini juga terbuat dari 100% latex yang membuatnya tetap lentur dan kuat. 

Ukuran terdiri atas berikut ini. 

– Extra Light: 600mm x 50mm x 0,35mm

・Light: 600mm x 50mm x 0,5mm

・Medium: 600mm x 50mm x 0,7mm

・Heavy: 600mm x 50mm x 0,9mm

・Extra Heavy: 600mm x 50mm x 1,1mm 

Sementara itu, beban resistensi meliputi berikut ini. 

– Extra Light: 10–15 lbs (±4,5–6,8 kg)

・Light: 15–20 lbs (±6,8–9 kg)

・Medium: 25–30 lbs (±11,3–13,6 kg)

・Heavy: 35–40 lbs (±15,8–18,1 kg)

・Extra Heavy: 45–50lbs (±20,4–22,7 kg). 

6. Happyfit 8 Toning Tube Resistance Band

Resistance bands ini berfungsi untuk mengencangkan lengan Anda. Harganya dibanderol mulai Rp 60 ribu dengan look yang fancy. 

Berbentuk angka delapan, tube bands ini dinilai paling ideal melatih otot tubuh bagian atas. Handelnya pun dilengkapi dengan busa lembut. Bahkan, para wanita tak perlu khawatir telapak tangannya menjadi kapalan. Warnanya yang cantik juga membuat resistance bands ini banyak disukai orang. 

Perincian produknya sebagai berikut. 

– Ukuran panjang tube: 40,5cm

– Lebar tube: ±1,3cm

– Panjang handel: 11,2cm

– Lebar handel: 3cm. 

Itulah 6 rekomendasi resistance bands yang bisa Anda gunakan untuk workout di rumah maupun untuk mengencangkat otot di seluruh tubuh Anda. Pilihlah jenisnya sesuai kebutuhan Anda. 

Profil dan Layanan di RS Hermina Arcamanik Bandung

RS Hermina Arcamanik merupakan anggota ke 13 dari grup Hermina Hospital yang diresmikan pada 13 April 2010. RS Hermina Arcamanik menjadi rumah sakit umum milik swasta yang tercatat sebagai rumah sakit tipe C. Rumah sakit ini berlokasi di Jalan A. H. Nasution Nomor 50, Antapani Wetan, Kecamatan Antapani, Kota Bandung, Jawa Barat.

RS Hermina sendiri sudah berdiri sejak tahun 1985 yang diawali dengan Rumah Sakit Bersalin (RSB) Hermina. Awalnya, rumah sakit ini dinamakan Rumah Bersalin Djatinegara dan berlokasi di Jl. Raya Jatinegara Barat, Jakarta Timur. Sampai akhir tahun 2017, RS Hermina telah memiliki 28 rumah sakit kategori Rumah Sakit Umum di 17 kota di Indonesia. Sebanyak 25 RS Hermina juga sudah memiliki akreditasi KARS dengan kategori Paripurna.

VISI

Menjadikan Hermina sebagai rumah sakit yang tumbuh, sehat, dan terkemuka di wilayah cakupannya dengan unggulan pelayanan kesehatan Ibu dan Anak dan mampu bersaing di Era Globalisasi

MISI

  • Melakukan upaya berkelanjutan untuk meningkatkan mutu pelayanan dan keselamatan pasien
  • Menyelenggarakan pelatihan dan pendidikan bagi para karyawan agar mampu memberikan pelayanan yang profesional
  • Menjalankan pengelolaan rumah sakit secara profesional agar tercapai efisiensi dan efektivitas yang tinggi

TUJUAN

  • Mewujudkan derajat kesehatan yang setinggi-tingginya bagi semua lapisan masyarakat melalui pemeliharaan kesehatan secara preventif, promosi, kuratif, dan rehabilitatif yang dilaksanakan secara menyeluruh
  • Mengkhususkan diri pada pelayanan kesehatan ibu dan anak
  • Mewujudkan predikat Rumah Sakit Sayang Anak dan Sayang Ibu

Poliklinik Umum dan Spesialis RS Hermina Arcamanik

RS Hermina Arcamanik menyediakan pelayanan di bidang kesehatan untuk masyarakat umum yang didukung oleh dokter spesialis dan tenaga medis profesional serta ditunjang dengan fasilitas lainnya. Poliklinik umum dan poliklinik spesialis memberikan pelayanan sesuai dengan jadwal yang telah ditentukan. Berikut ini merupakan daftar layanan poli yang ada di RS Hermina Arcamanik:

  • Poliklinik Gigi
    • Dokter Gigi Umum
    • Spesialis Gigi Anak
    • Spesialis Konservasi Gigi
  • Spesialis Penyakit Dalam
  • Spesialis Kebidanan dan Kandungan
  • Spesialis Anak
  • Spesialis Bedah
  • Bedah Umum
  • Bedah Mulut
  • Bedah Anak
  • Bedah Ortopedi
  • Bedah Saraf
  • Bedah Toraks
  • Bedah Plastik
  • Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah
  • Spesialis Mata
  • Spesialis THT
  • Spesialis Paru
  • Spesialis Urologi
  • Spesialis Orthopedi
  • Spesialis Saraf
  • Spesialis Penyakit Kulit dan Kelamin
  • Spesialis Kejiwaan

Fasilitas dan Pelayanan Penunjang Medis RS Hermina Arcamanik

RS Hermina Arcamanik menyediakan cukup banyak fasilitas dan pelayanan penunjang medis untuk memberikan perawatan kesehatan dan pengobatan yang optimal kepada pasien. Beberapa di antaranya yaitu:

  • Farmasi
  • Laboratorium
  • Patologi Klinik
  • Patologi Anatomi
  • Radiologi
  • Rontgen
  • Panoramic Gigi
  • Computed Tomography (CT Scan)
  • Fisioterapi
  • Perina
  • Gigi Spesialistik
  • MCU
  • Laktasi
  • Homecare
  • Senam Hamil
  • Ambulance
  • Bank Darah
  • Instalasi Gizi
  • Terapi Okupasi
  • Terapi Wicara
  • Ultrasonografi (USG 3D, 4D)
  • Elektrokardiogram (EKG)
  • Ekokardiografi (USG Jantung)
  • Endoskopi
  • Fetomaternal
  • Mammografi
  • Hemodialisa
  • Treadmill

RS Hermina Arcamanik juga menyediakan fasilitas perawatan untuk pasien yang dibagi menjadi:

  • Perawatan Khusus dan Intensif
  • ICU / PICU / NICU / HCU
  • Ruang Isolasi
  • Ruang Perawatan Bayi
  • Perawatan Umum
  • Ruang Perawatan Kelas Super VIP
  • Ruang Perawatan Kelas VIP
  • Ruang Perawatan Kelas I
  • Ruang Perawatan Kelas II
  • Ruang Perawatan Kelas III

Pelayanan Klinik Khusus RS Hermina Arcamanik

RS Hermina Arcamanik juga menyediakan layanan klinik khusus yang meliputi:

  • Women’s Oncology Clinic
  • Poli TB DOTS
  • Klinik Tumbuh Kembang
  • Klinik Geriatri
  • Klinik Kecantikan
  • Beauty & Fit Clinic
  • Klinik Laktasi
  • Stroke Center

Macam-macam Prosedur yang Ada di Praktek Dokter Gigi

Pernahkah Anda mengalami rasa nyeri serta ketidaknyamanan di gigi atau gusi Anda? Ketika merasakan adanya masalah pada gigi dan mulut, Anda bisa mengunjungi praktek dokter gigi untuk melakukan pemeriksaan.

Di dokter gigi, Anda akan menjalani serangkaian pemeriksaan, khususnya pemeriksaan fisik. Setelah itu, dokter akan melakukan diagnosa dan memberikan anjuran mengenai metode perawatan yang diperlukan untuk mengatasi masalah gigi Anda. 

Seperti apa pemeriksaan di praktek dokter gigi? 

Sebelum melakukan perawatan, tentunya dokter perlu melakukan pemeriksaan terlebih dahulu. Upaya pemeriksaan gigi akan meliputi cara-cara sebagai berikut: 

  • Pemeriksaan fisik

Pertama-tama, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik. Caranya dengan melihat kondisi gigi dan mulut Anda secara langsung untuk mengenali tanda-tanda kerusakan. 

Dokter akan menggunakan alat khusus yang menyerupai cermin untuk melihat kondisi gigi Anda. Dari pemeriksaan fisik ini, dokter bisa melihat apabila ada kondisi gigi atau gusi yang tidak normal dan memerlukan perawatan khusus. 

  • Pemeriksaan lanjutan

Apabila Anda menderita kondisi yang lebih parah, mungkin pemeriksaan fisik saja tidak cukup untuk membantu dokter melakukan diagnosa. Jika demikian, dokter mungkin akan meminta Anda untuk melakukan pemeriksaan lanjutan.

Pemeriksaan lanjutan ini berupa tes pencitraan, khususnya X-ray. X-ray bisa dilakukan secara terpisah di laboratorium apabila tempat praktek dokter gigi Anda tidak menyediakan layanan tersebut. 

Pengobatan yang dilakukan oleh dokter gigi

Dokter gigi menyediakan berbagai macam prosedur perawatan atau pengobatan. Umumnya, metode pengobatan yang akan diberikan antara lain: 

  • Tambal gigi

Tambal gigi merupakan perawatan dokter gigi yang paling umum dilakukan. Metode ini diterapkan untuk mengatasi masalah gigi berlubang yang sangat umum terjadi, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. 

Tambalan pada gigi bisa terbuat dari berbagai macam bahan, seperti logam, merkuri, seng, tembaga, dan timah. Terkadang, ada juga yang menyediakan tambalan dari emas. Dokter gigi akan membantu menentukan jenis tambalan yang paling sesuai dengan kebutuhan gigi Anda. 

  • Kawat gigi

Praktek dokter gigi juga menyediakan perawatan berupa pemasangan kawat gigi. Kawat gigi ini dibutuhkan oleh orang-orang yang memiliki masalah dengan bentuk atau kondisi gigi yang tidak merata.

Gigi yang tidak beraturan terkadang bisa memicu penumpukan bakteri yang lebih parah, sehingga rentan menyebabkan kerusakan gigi. Oleh sebab itu, dokter gigi juga menyediakan perawatan berupa pemasangan kawat gigi atau yang dikenal juga dengan sebutan behel. 

  • Bleaching atau whitening

Prosedur yang satu ini termasuk sebagai prosedur perawatan kosmetik. Bleaching atau whitening bukan dilakukan untuk mengobati kondisi tertentu, namun ditujukan untuk meningkatkan tampilan gigi. 

Umumnya, setiap praktek dokter gigi akan menyediakan layanan ini. Jika Anda ingin membuat gigi jadi tampak lebih cerah dan bersih, Anda bisa memilih prosedur ini.

  • Veneer gigi

Veneer juga merupakan prosedur kosmetik untuk membuat tampilan gigi tampak lebih indah. Veneer merupakan lapisan yang dipasang pada bagian terluar gigi untuk menutupi kondisi gigi yang sebenarnya tampak tidak rata maupun mengalami perubahan warna.

Veneer gigi akan membuat gigi jadi tampak lebih indah dan rapi. Prosedur ini biasanya juga bisa ditemukan di tempat-tempat praktek dokter gigi. 

Ketika mengunjungi tempat praktek dokter gigi, berdasarkan hasil pemeriksaan, dokter akan melakukan diagnosa. Setelah itu, dokter gigi akan memberikan anjuran pada Anda mengenai prosedur perawatan gigi yang paling tepat untuk kebutuhan gigi Anda. 

Pentingnya Memiliki Sepatu Olahraga yang Tepat

Sepatu menjadi bagian dari aktivitas sehari-hari ketika berada di luar rumah. Sepatu yang tepat akan melindungi kita tak hanya dari komponen-komponen luar seperti kotoran, tanah, debu, dan lumpur serta air, tapi juga melindungi dari cedera. 

Sepatu yang baik juga bisa membuat Anda lebih nyaman saat mengenakannya. Sebaliknya, sepatu olahraga yang tidak tepat dapat menyebabkan cedera yang bisa menggagalkan upaya kebugaran atau penurunan berat badan Anda. 

Tak ada salahnya untuk berinvestasi dalam sepatu berkualitas yang dapat membantu Anda mencegah kerusakan kaki dan pergelangan kaki, serta menjadikan latihan Anda pengalaman yang lebih menyenangkan dan nyaman.

Berikut manfaat serta pentingnya memiliki sepatu olahraga yang tepat.

Manfaat Sepatu Olahraga yang Tepat

Memilih sepatu yang tepat dapat untuk berolahraga ada suatu keharusan jika Anda tidak ingin kaki Anda cedera. Beberapa manfaat lain juga bisa Anda nikmati dengan memiliki sepatu olahraga yang tepat. Beberapa dampak positif yang dapat diambil dari sepatu olahraga adalah:  

  • Meningkatkan kinerja atletik

Sepatu olahraga dirancang khusus agar sesuai dengan olahraga atau aktivitas yang Anda lakukan. Anda tidak mungkin memakai sepatu bola untuk pertandingan tenis, atau sepatu lari sebagai alas kaki yang ideal untuk gym. Sepatu olahraga yang baik dibuat dengan mempertimbangkan pengguna.

Sepatu olahraga yang tepat akan meningkatkan performa atau memberikan performa lebih baik untuk Anda saat melakukan aktivitas tersebut. Mereka juga memberikan kenyaman yang lebih tinggi kepada penggunanya. Beberapa atlet contohnya, bekerja sama dengan sponsor mereka untuk merancang sepatu olahraga khusus yang sesuai demi memberikan performa maksimal.

  • Peningkatan stabilitas

Selain meningkatkan kinerja atau performa, sepatu olahraga yang tepat akan memberikan stabilitas terbaik untuk Anda. Anda yang menggeluti olahraga plyometrics atau lompat akan membutuhkan alas kaki dengan stabilitas yang maksimal. 

Dengan sepatu olahraga yang sesuai akan memberikan peningkatan stabilitas di setiap permukaan. Mereka mungkin harus memiliki cleat atau sol bergerigi, kaku dan tebal yang dapat membantu penggunanya tetap stabil saat berolahraga, di kondisi permukaan tertentu. 

  • Mengurangi risiko cedera

Tentu penggunaan sepatu olahraga yang tepat dimaksudkan memberikan manfaat dengan mengurangi risiko cedera. Olahraga lari misalnya yang memerlukan sepatu khusus karena aktivitas tersebut memberi tekanan pada sendi yang menahan beban, yang dapat menyebabkan nyeri sendi, tendonitis, atau bahkan fraktur stres. 

Diperlukan sepatu olahraga yang nyaman yang sesuai dengan bentuk kaki serta pergerakannya, seperti dengan memberikan bantalan dan dukungan lengkungan agar risiko cedera bisa berkurang. Baik saat berolahraga di luar ruangan atau di dalam ruangan, adalah penting menjaga kaki Anda tetap tertutup dan aman. Ini tidak hanya membantu mencegah kerusakan muskuloskeletal tetapi juga mengurangi risiko luka dan goresan.

Sepatu olahraga yang tidak tepat dapat menyebabkan sejumlah cedera, termasuk cedera pergelangan kaki dan patah tulang. Menurut Beth Israel Deaconess Medical Center, metatarsalgia suatu kondisi yang muncul sebagai nyeri pada bola kaki, dapat diperburuk oleh alas kaki yang tidak pas.

  • Peningkatan pemulihan 

Pemulihan pasca cedera tak hanya dilakukan dengan obat atau latihan tapi juga penggunaan alas kaki yang tepat. Alas kaki untuk olahraga lebih dari sekadar sepatu olahraga dan pelatihan, tetapi juga mencakup apa yang Anda kenakan setelah berolahraga. Ada beberapa jenis sepatu olahraga pasca pemulihan yang bisa Anda coba.

Kapan untuk Mengganti Sepatu Olahraga Anda

Sepatu olahraga yang sudah usang tidak akan memberikan perlindungan yang memadai bagi kaki Anda selama berolahraga. Menurut Michigan State University Extension, misalnya sepatu lari harus diganti setiap 350 hingga 500 mil. 

Jika Anda berlari 20 mil seminggu, ini berarti Anda harus mengganti sepatu Anda setiap 20 hingga 25 minggu. Netwellness juga menyarankan untuk tidak menilai keausan sepatu Anda dari tapak di bagian bawah. Sebagai gantinya, periksa sol tengah sepatu yang akan lebih cepat rusak.

Saat Anda merasa sepatu olahraga Anda sudah tidak memberikan kenyaman, stabilitas, bahkan mengganggu kinerja Anda, itu juga bisa menjadi tanda untuk Anda menggantinya dengan yang baru. 

Sepatu olahraga merupakan alas kaki yang penting untuk melindungi kaki Anda tidak hanya dari kotoran tapi juga cedera maupun luka dan goresan. Mereka juga dapat membantu kinerja Anda sehingga latihan Anda bisa memberi dampak yang baik pada tubuh. 

American Orthopedic Foot & Ankle Society merekomendasikan bahwa jenis sepatu yang Anda pilih harus bergantung pada olahraga yang paling Anda lakukan, entah itu gym, berlari, berjalan, tenis, basket, sepak bola, badminton atau lainnya.

Pusat Kesehatan McKinley juga merekomendasikan agar Anda mencoba sepatu di sore atau malam hari, atau setelah berolahraga karena kaki Anda paling besar saat ini. Cobalah sepatu dengan kaus kaki olahraga untuk memastikan pas dan berdiri saat mencoba sepatu untuk memastikannya pas.

Rancang situs seperti ini dengan WordPress.com
Mulai